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북힐스 | 책, 그리고 생각 | 북스타그램 | 자기계발

@book.heals_young

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📗 시간이 흐른다고 저절로 어른이 되는 건 아니죠.

나이 들어도 말실수 시전,
걱정은 꼬리에 꼬리,
감정에 휘둘리고,
가까운 사람에게 더 함부로 하고,
돈을 벌어도 어디에 썼는지 모를 때도 있어요.

이런 습관 그대로 두면
결국 손해 보는 건 나 자신.

그럴 때, 이렇게 해보세요.

1. 말하기 전 3초 멈추기

2. 걱정은 걱정일기에 적고 잊어버리기

3. 화가 났을 때 잠시 하늘 올려다보기

4. 지금 옆에 있는 사람에게 고맙다고 말하기

5. 오늘 쓴 돈 기록하기

5가지를 한꺼번에 바꿀 필요는 없어요.

오늘 1가지만 바꿔보세요.
작은 변화가 쌓이면 일상도 달라질 수 있어요.

남을 바꾸려 애쓰기 전에 나부터 돌아보기.

함께 성장하는 어른이 되고 싶다면
이 글 저장📥하고 소중한 사람에게 공유🚀 해주세요.

#40대자기계발
#자기계발
#좋은습관
#성장하는삶 by @book.heals_young

3

0

9 hours ago

📗 책 읽고 즐긴지 4년차.

책을 향한 나만의 사랑법,
지금은 당연한 일이지만 4년 전이라면 상상도 못 할 일이었어요.

다시 4년 전으로 돌아간다면

❌️ 독서는 일부러 시간을 내야지.
➡️ 10분이라도 자투리시간 활용하기.

❌️ 쇼츠 하나만 보고 책 읽어야지.
➡️ 독서시간에는 휴대전화와 이별하기.

❌️ 책은 세상 소중하게 다뤄야지.
➡️ 열심히 긋고 쓰고 접어야지. 나의 손때 묻히기.

❌️ 책을 굳이 돈 내고 산다구? 돈 아까워.
➡️ 돈 아깝지 않게 더 열심히 파고들기.

❌️ 책 100권 읽은 나, 멋있어!
➡️ 100권 읽으면 뭐해? 하나도 기억이 안나는 걸.
독서록을 작성하면서 읽고 쓰고 생각하는 힘 기르기.

혹시 책 어떻게 사랑하세요?
또 다른 사랑법 아시는 분 알려주세요^^

우리 모두 책 사랑합시다❤️

#독서법
#독서
#책사랑 by @book.heals_young

5

0

a day ago

📗 이제라도 정신 차리자 🤣

40대가 되어서야 깨달았어요.
착하게만 살면서 조금 고생해도 괜찮다는 생각이 나를 갉아먹고 있다는 것을 말이죠.

날 갉아먹고 있던 습관은 5가지였어요.

🚫 멀티태스킹 ➡️ 이것도 저것도 아니게 되었어요.
🚫 계획만 세우기 ➡️ 완벽해야만 실행하려니 아무것도 못 했어요.
🚫 무분별한 SNS ➡️ 분명 5분만 봐야지 했는데 어느새 60분이 지나버리는 마법을 부렸어요.
🚫 내일로 미루기 ➡️ 내일의 나에게 자꾸 할일을 넘겼어요.
🚫 착한 사람 콤플렉스 ➡️ 내 일도 벅차면서 남 일까지 떠안아 정작 내 일을 제대로 못했어요.

이 못된 습관은 쓰레기통에 버려버리고 나를 위해 진정한 시간을 써봐야겠어요^^

여러분의 시간을 잡아먹은 습관은 어떤 것이 있나요?
우리 같이 확 버려버리고 새롭게 태어나봐요^^

#습관
#시간낭비
#함께버려요 by @book.heals_young

10

10

2 days ago

📗 40살에 사표 냈어요.

회사 집, 회사 집만 했던 여자였어요.
마의 40살에 사표란걸 냈어요.
(나의 사랑 두 아이를 위해서였어요.)

이제 쉰다! 라는 행복함만 있을 줄 알았는데 사표와 함께 방황이 시작되었어요.

어릴 때도 못 느꼈던 사춘기의 방황을 40살에 오춘기로 씨게 맞았어요.

엄마니까, 부인이니까, 딸이니까, 며느리이니까.

많은 이름의 나에게서 진정한 나를 찾을 수가 없었어요. 그때! 제가 했던 5가지! 지금의 저를 만들었어요.

❤️ 책 사기
❤️ 오프라인 독서모임 참여
❤️ 기록하기
❤️ 자격증 취득하기
❤️ 새로운 2회차 인생 꿈꾸기

이 5가지를 4년째 꾸준히 했더니 제가 변했어요. 어떻게 변했냐구요?

✅ 내돈내산 책 완독률 100%
✅ 독서모임 4년차 참여(바지사장 중)
✅ 기록한 다이어리 7개
✅ 타로, AI, 코딩, 아동요리, 요리심리 등
자격증 최득
✅ 독서심리지도사로 제2의 인생 준비

열심히 걸어가는 이 시간이 10년 후에는 아주 값진 열매가 되어서 오길 바라고 있어요.

#마흔살
#진행중
#오늘도_자라는중 by @book.heals_young

11

0

5 days ago

📗 굿즈모으기가 취미니?🤣

굿즈를 샀더니 책이 왔네요^^
또 어떤 굿즈사러 갈까요?

#굿즈
#책굿즈 by @book.heals_young

8

7

5 days ago

📗

어느 날, 갑자기 나만 따돌려지는 듯한 느낌을 느낀 적이 있나요?

그럴 때 화를 내는 것이 아니라 내가 했던 사소한 행동들을 돌아보아야 해요.

⚠️ 내 이야기에만 관심을 가진 건 아닐까?
⚠️ 표정이 없는 얼굴도 상대를 대한 건 아닐까?
⚠️ 상대방 이름도 모른채 대화한 건 아닐까?
⚠️ 내 이야기만 줄줄~ 상대방 이야기는 설렁 설렁 들은 건 아닐까?
⚠️ 내 관심사만 이야기한 건 아닐까?
⚠️ 상대방에게 나만 중요하다는 인상을 남긴 건 아닐까?

위 질문들에 내가 그랬어!라고 답을 했다면 상대방에게 나는 비호감이 되어있는 거에요.

그렇다고 걱정하진 마세요.
호감이 될 수 있는 방법은 있으니까요^^

데일 카네기가 아주 친절하게 6가지 방법을 알려주었어요.

❤️ 진정한 관심을 가져라.
🧡 미소 지어라.
💛 상대방의 이름을 기억하라.
💚 잘 들어주는 사람이 되어라.
💙 상대방의 관심사를 이야기하라.
💜 상대가 중요한 사람이라고 느끼게 하라.

어떠세요? 정말 작은 행동이 나를 호감으로 만들어 줄 수 있었네요.

전 미소 짓는 연습부터 열심히 해보려구요^^
더 자세한 내용은 [ 데일카네기의 인간관계론 ] 책 속에 나온답니다.

읽어보시고 우리모두 호감형이 되어보아요~~^^
(비호감 친구에게도 저장! 공유!하시고 같이 호감이 되어볼까요?) by @book.heals_young

10

0

7 days ago

📗

2037년에 만날 나에게 칭찬 받고 싶으시다면!!!

이 책들과 지금의 시간을 함께해보세요.
분명 후회하지 않을거에요.

[저장*공유]하시고 꼭 읽어보세요^^

#책추천
#공부하기
#읽고생각하기 by @book.heals_young

10

2

8 days ago

📗

10월에는 어떤 책 읽으세요?

책 읽기에 정말 좋은 10월에 북힐스의 책더미는 10권이에요.
오늘도 독서하는 하루, 아름답네요.
어제도, 오늘도, 내일도 독서로 아름다운 하루 되세요.

#10월독서목표
#책더미
#독서는사랑 by @book.heals_young

13

3

9 days ago

📗

100일도 채 남지 않은 2026년을 지금처럼 흘려보내긴 아쉽죠?

그렇다고 또 무언가를 새로 시작하는건 더 막막하고요.

저는 그럴 때, 스스로에게 질문을 해요.
질문하고 답해보는 시간.

그 시간이 절 만들어가더라구요.

피드에 있는 10가지 질문들 생각해보고 답해보면서 남은 2026년 알차게 보내보아요.

📚 다음 번에는 이 질문들에 답을 찾을 때 도움이 되는 책 리스트 가지고 올게요^^ 기다려주세요♡

#안녕2026
#안녕2027
#10가지질문 by @book.heals_young

8

4

9 days ago

📗

오늘이 내일의 과거죠.
절대 어느 누구도 사라지게 만들지 못하는 과거를 아름답게 만들기 위해 오늘을 아름답게 만들어요.

- 세네카, 오늘을 빼앗기고 있는 당신에게 by @book.heals_young

11

0

16 days ago

📗

내년을 준비할 10월이 왔네요.
방금 따끈따끈하게 온 #트렌드코리아2027 이에요^^
과연 어떤 내용이 또 심장 뛰게 할까요?

느리지만 잘 읽고 다시 올게요♡

#2026년10월시작
#2027년준비시작
#지금부터하나씩
#트렌드코리아2027 by @book.heals_young

3

0

16 days ago

📗

명절 보내고 와서 본 첫 문장, 하.

뼈 때리네요.

#데일리필로소피
#내가사랑하자
#사랑구걸하지마 by @book.heals_young

3

0

19 days ago