Instagram story viewer> @booksnack_mar> Posts

BookSnack

@booksnack_mar

366

followers

41

following

Too many books, too little time? No problem. 😉
Key ideas from the world’s best books, b Darija. 📚✨
كنختاصرو ليك أهم الأفكار بالدارجة. 📖💡

POSTS STORIES REELS TAGGED

كتب بزاف والوقت محدود.📚🥹

🥹📚 .So many books, so little time

BookSnack كيعطيك توصيات ديال الكتب، كيلخص ليك أهم الأفكار، وكيخليك توفر وقتك باش تقرا اللي بغيتي وتدير اللي بغيتي.

Follow @BookSnack_mar for smarter reading, one bite at a time.

#BookSnack #BookRecommendations #BookSummaries #Reading #Darija #كتب
#morocco#القراءة #تطوير_الذات #تعلم #MoroccoContent by @booksnack_mar

0

1

2 months ago

The Cobra Effect | ملي الحل كيكبّر المشكل

Follow @booksnack_mar

Ktoub Kbar, Bites Sghar.
 #Morocco #Maghreb #Casablanca #Darija #books by @booksnack_mar

0

0

7 days ago

The Fig Tree Metaphor | علاش التفكير بزاف فالاختيار كيضيع عليك حياتك

Follow @BookSnack_mar
 #Morocco #Darija #Maghreb #TheParadoxOfChoice #BookSnack كتب by @booksnack_mar

1

2

14 days ago

علاش كاين اللي كيخدم أقل منك، وكيوصل قبل منك؟

الكتاب: The Unfair Advantage ديال Ash Ali و Hasan Kubba، أحسن كتاب أعمال فبريطانيا 2021.

"You are not behind because you worked less. You started somewhere else."

MILES، خمسة باش تقيس راسك:
الذكاء / الفلوس / المكانة / الخبرة / المعارف

ما خاصكش الخمسة. خاصك واحد، وغالبا مخبوع فاللي كتحسبو عيب فيك.

Ash Ali: لا فلوس، لا شهادة، لا معارف. تعلم بوحدو يصنع المواقع فسطح دار والديه، وداكشي دار بيه أول مدير تسويق فـ Just Eat.

شنو الكتاب اللي بغيتي نلخصو ليك المرة الجاية؟

تبعو @booksnack_mar
كتب كبار. لقمات صغار.
.
.
#morocco #darija #المغرب #maroc #دارجة by @booksnack_mar

0

0

22 days ago

“غدا نبدا” ماشي كسل. هي هروب من إحساس.

Pychyl لقا بلي الحاجة اللي كتأجلها كتبان صعيبة قبل ما تبداها، وملي كتبدا كل شي كينقص.
وHershfield لقا بلي ملي كتفكر فراسك فالمستقبل، دماغك كيتعامل معاك بحال شي واحد أجنبي. لهذا “غدا نبدا” ساهلة.

5 دقايق. وقول لراسك: غادي يشكرني.

كتب كبار، لقمات صغار. تبعو @BookSnack_mar

#BookSnack #morocco #books #تطويرالذات #darija by @booksnack_mar

1

0

25 days ago

واش عمرك قلتي على شي واحد: “هادا عندو الزهر”؟
Luck is not something you wait for. It has a surface, and the surface is yours to grow.
كاين مصطلح كيدور على TikTok: luck maxing. ماشي خرافات. الزهر عندو مساحة، ومنين كتكبرها، كتزيد فعدد الفرص.
3 كتب و3 طرق:
1. Look around: The Luck Factor ديال Richard Wiseman
دار تجربة: عطا للناس جورنال باش يعدو التصاور. اللي كيحسبو راسهم ما عندهم زهر خدو دقيقتين. اللي كيحسبو راسهم عندهم زهر كملو فثواني، حيت شافو رسالة مكتوبة بحروف كبار فالصفحة الثانية. الزهر كان قدامهم.
2. Reach back: Give and Take ديال Adam Grant
راسل شي حد ما بقيتيش كتهضر معاه. كيسميهم dormant ties. الصحاب القراب كيعرفو نفس اللي كتعرف نتا. وبحث فمجلة Science على أكثر من 20,000,000 واحد بان بلي الخدمة كتجي من المعارف البعيدين، ماشي من المقربين.
3. Many bets: Antifragile ديال Nassim Nicholas Taleb
جرب بزاف ديال المرات. سماها optionality: ماشي محاولة وحدة كبيرة تقدر تهرسك، ولكن بزاف ديال المحاولات الصغار.
وهاد التلاتة كيخدمو فالخدمة، فالدراسة، وفالعلاقات.
شنو الكتاب اللي بغيتي نلخصو ليك المرة الجاية؟ كتبو ليا فالكومنتير.
تبع @booksnack_mar
كتب كبار. لقمات صغار. Big books, small bites.
.
.
#luckmaxing #BookSnack #casablanca #morocco #maghreb by @booksnack_mar

3

1

a month ago

واش عندك شي واحد، ملي كتهضر معاه كتحس بلي قدامك موسوعة؟ كيهضر مزيان، وكيفهم فبزاف ديال المواضيع، وداكشي بوحدو كيزيدو جاذبية.

هاد النوع ديال الناس عندو سمية بالانجليزية: well-read.

Barack Obama كيقرا كل نهار، وكل عام كينشر ليستة الكتب اللي قراها.
Bill Gates كيقرا حوالي 50 كتاب فالعام.
Emma Watson عندها نادي قراءة على Goodreads فيه أكثر من 200 ألف واحد كيقراو معاها.

وماشي غير حكاية ثقافة. أبحاث من Yale و Harvard ربطو القراءة بذاكرة أحسن، وصحة نفسية أفضل، وخطر أقل ديال الدimentia مع التقدم فالعمر.

فعلاش ما كتقراش؟ المشكل ماشي فالإرادة ديالك. المشكل هو بلي القراءة عندك مربوطة بالتعب: بالمدرسة، بالواجب، بالامتحان. ودماغك كيقول ليك هادي مهمة، ماشي متعة.

والحل هو تبدل الحاجة اللي مربوطة بيها:

إلا كنتي كتبغي الشمع، شعل شمعة فالليل وخلي داك الوقت هو الـ you time ديالك.

وإلا كنتي كتبغي تخرج لشي قهوة نهار السبت وديما محتاج شي حد معاك، جرب خرج بوحدك. دي معاك الكتاب، لبس شي حوايج زوينين، وطلب داك shaken espresso ولا داك matcha اللي كتبغي. شربو بشوية، وستمتع بيه بصح.

وهادشي عندو سمية: habit stacking. James Clear فـ Atomic Habits كيقول بلي باش تبني عادة جديدة، ما تبدأهاش من الصفر، ربطها بروتين عندك من قبل وكتحبو.

ماشي انضباط. ربط.

شنو هي اللحظة اللي غادي تربط بيها القراءة؟ كتبوها ليا فالكومنتير.

تبعو @booksnack_mar
كتب كبار. لقمات صغار. Big books, small bites.

.
.
#booksnack #wellread #القراءة #كتب #تلخيص_كتب #الدارجة_المغربية #المغرب #تطوير_الذات #habitstacking #AtomicHabits #morocco #maroc #darija #booktok #bookstagram #كتاب #عادات #selfimprovement #readingroutine #genz by @booksnack_mar

3

0

a month ago

أربع كتب، وكل واحد فيهم كيحل مشكل كتعيشو كل نهار.

1. كنقول "واخا" لكلشي، وما كنكمل والو
Essentialism ديال Greg McKeown. المشكل ماشي فالوقت، المشكل هو بلي كتحاول دير كلشي. غادي تعلم كيفاش تقول "لا" بلا ما تحس بالذنب، وعلاش ملي كتقلل الالتزامات كتزيد النتائج ماشي كتنقص.

2. كان خصني نقول ليه شي حاجة أخرى
Never Split the Difference ديال Chris Voss، top hostage negotiator فالـ FBI سابقا. غادي تعلم علاش سؤال "كيفاش بغيتيني ندير هادشي؟" أقوى من كلمة "لا"، وكيفاش الصمت كيخلي الطرف الآخر يتفاوض ضد راسو.

3. غادي نعوض النعاس فالويكاند
Why We Sleep ديال Matthew Walker، عالم أعصاب. غادي تعلم شنو كيوقع فالدماغ ديالك ملي كتنعس أقل من 7 سوايع، وعلاش مستحيل تعوض النوم اللي فات.

4. شنو غادي يقولو الناس؟
The Courage to Be Disliked ديال Ichiro Kishimi و Fumitake Koga، 13 مليون نسخة. غادي تعلم فصل المهام: فأي قرار سول راسك شكون اللي غادي يتحمل النتيجة. الرأي ديال الناس على الاختيار ديالك، مهمة ديالهم هوما.

تبع @booksnack_mar
كتب كبار. لقمات صغار. Big books, small bites.

.
.
#booksnack #تلخيص_كتب #كتب #الدارجة_المغربية #المغرب #تطوير_الذات #Essentialism #NeverSplitTheDifference #WhyWeSleep #TheCourageToBeDisliked #morocco #maroc #darija #booktok #bookstagram #قراءة #كتاب #selfimprovement #كتب_تستحق_القراءة #genz by @booksnack_mar

1

2

a month ago

واش عمرك بغيتي دير شي حاجة، وما درتيهاش، حيت خفتي من كلام الناس؟

الكتاب: The Courage to Be Disliked ديال Ichiro Kishimi و Fumitake Koga، 13 مليون نسخة مبيعة فالعالم.

You're not losing your life to other people. You're handing it to them

الكتاب كامل هو حوار بين فيلسوف وشاب صغير على مدى 5 ليالي، مبني على أفكار Alfred Adler. وفيه جوج أفكار كيقلبو الطاولة:

Separation of tasks. فأي قرار، سول راسك: شكون اللي غادي يتحمل النتيجة؟ بغيتي تبدل الخدمة؟ شكون اللي غادي يفيق كل صباح ويديرها؟ نتا. إذن القرار ديالك نتا. والرأي ديال الناس على داك الاختيار، مهمة ديالهم هوما. أغلب المشاكل ديالنا كتجي حيت كنخلطو بين الجوج.
Ask the other question. ملي كتقول "أنا محتشم، ما نقدرش نهضر قدام الناس"، الكتاب ما كيسولكش "علاش نتا هكاك؟" كيسولك: شنو كتربح ملي كتبقى هكاك؟ كتربح بلي ما كتتعرضش للرفض. ما كتجربش، إذن ما كتفشلش. ماشي الاحتشام هو اللي كيمنعك، نتا اللي محتاجو، حيت هو الدرع ديالك.

وحاجة خاصك تعرفها: بحث ديال Gilovich و Medvec من جامعة Cornell لقا بلي على المدى الطويل، الناس كيندمو على الحوايج اللي ما دارهاش أكثر بزاف من الحوايج اللي دارو وما صدقاتش.

إلا كان كلشي راضي عليك، إذن راك كتعيش الحياة ديالهم، ماشي ديالك.

شنو الكتاب اللي بغيتي نلخصو ليك المرة الجاية؟ كتبوه ليا فالكومنتير.

تبع @booksnack_mar
كتب كبار. لقمات صغار. Big books, small bites.

.
.
#booksnack #تلخيص_كتب #كتب #الدارجة_المغربية #المغرب #تطوير_الذات #كلام_الناس #TheCourageToBeDisliked #Adler #morocco #maroc #darija #booktok #bookstagram #قراءة #كتاب #selfimprovement #psychology #ثقة_بالنفس by @booksnack_mar

0

0

a month ago

واش عمرك خرجتي من شي discussion، وعاودتي السيناريو فراسك، وقلتي: آه، كان خصني نقول ليه شي حاجة أخرى؟

الكتاب: Never Split the Difference ديال Chris Voss، top hostage negotiator فالـ FBI سابقا.

You don't lose negotiations because you're weak. You lose them because of the sentence you choose.

فهايتي، عام 2004، كانو كيختطفو ما بين 8 و 10 أشخاص كل نهار. الخاطفين خطفو وحدة وطلبو 150,000 دولار، وقالو: خلصو الليلة وإلا نقتلوها.

كريس فوس ما قالش "لا". وما عرضش عليهم النص.
خلصو أقل من 10% من اللي طلبو. وهي رجعات لدارها.

ثلاث حركات اللي دار:

The calibrated question. ما ترفضش، سول: "كيفاش بغيتيني ندير هادشي؟" ملي كترفض، المشكل كيبقى ديالك. وملي كتسول، كيولي ديالهم.
Mirroring. عاود آخر ثلاث كلمات قالهم لك، بصيغة سؤال. ومن بعد سكت. الصمت ثقيل، وهو اللي غادي يتفاوض ضد راسو.
Never split the difference. ملي كتلقاو فالنص، بجوج خسرو. عوض ما تقسم، قلب على الـ pressure اللي عندهم: واش مستعجلين؟ واش محتاجين هاد الـ deal كثر منك؟

هاد الحركات ماشي غير للـ FBI. خدمهم فالخدمة، فالسوق، وحتى فدارك.

شنو الكتاب اللي بغيتي نلخصو ليك المرة الجاية؟ Drop it فالكومنتير.

تبع @booksnack_mar
كتب كبار. لقمات صغار. Big books, small bites.

.
.
#booksnack #تلخيص_كتب #كتب #الدارجة_المغربية #المغرب #تطوير_الذات #فن_التفاوض #NeverSplitTheDifference #ChrisVoss #negotiation #negotiationskills #fbi #morocco #maroc #darija #booktok #bookstagram #قراءة #كتاب #selfimprovement by @booksnack_mar

0

0

a month ago

في الربيع كنزيدو الساعة، وكنخسرو ساعة وحدة ديال النعاس. النتيجة؟ 😴

نهار الاثنين اللي مور، النوبات القلبية كتزيد بـ 25 بالمية. وفي الخريف ملي كنرجعو الساعة، كتنقص بـ 21 بالمية.

📚 Why We Sleep ديال Matthew Walker، بروفيسور في علم الأعصاب في جامعة Berkeley، قضا أكثر من 20 عام كيدرس النعاس:

🧠 الذاكرة: الطلبة اللي كيسهرو كيخسرو حتى 40 بالمية من قدرة الحفظ
🛡️ المناعة: ليلة وحدة ديال 4 ساعات كتنقص الخلايا اللي كتحارب السرطان بـ 70 بالمية
⚖️ الهرمونات: قلة النعاس كتخربق الهرمونات اللي كتقول ليك شبعتي

❌ وثلاث أفكار غالطة: "كنكفيني 5 ساعات" (أقل من 1٪ ديال الناس عندهم داك الجين)، "غادي نعوض السبت" (النعاس ماشي بنك)، و"فانيد كيعاوني ننعس" (هادا تخدير ماشي نعاس)

📄 المصادر:

دراسة الساعة: Dr. Amneet Sandhu، University of Colorado، تقدمات في American College of Cardiology 2014 ونشرات في مجلة Open Heart. حللو 42,060 حالة في مستشفيات Michigan على مدى 4 سنوات
Matthew Walker, Why We Sleep (2017)، مبني على أكثر من 20 دراسة وبائية كبيرة تبعات ملايين الناس

شحال كتنعس نتا؟ كتبو في الكومنتير 👇

تبع @BookSnack_mar

كتب كبار. لقمات صغار. 📚

#المغرب #دارجة #maroc #morocco #كتب #القراءة #تطوير_الذات #المغاربة #casablanca #الدار_البيضاء #مراكش #الرباط #اكسبلور #طلبة_المغرب #بالدارجة #النوم #صحة #كتب_عربية #tanger #agadir by @booksnack_mar

0

0

2 months ago

yallah n7ellou lmachakil diyal Millennials ou Gen Z b lktoub 📚

4 كتب اللي غادي يبدلو طريقة تفكيرك:

📙 Slow Productivity ديال Cal Newport: علاش الإنتاجية الحقيقية ماشي هي كثرة الحركة، ولكن العمق والجودة

📗 The Psychology of Money ديال Morgan Housel: النجاح المالي ماشي مسألة ذكاء ولا رياضيات، ولكن مسألة سلوك

📕 Attached ديال Levine و Heller: علاش كنختارو الشريك الغلط، ومبني على 50 عام ديال البحث العلمي

📘 Thinking, Fast and Slow ديال Daniel Kahneman: عندك جوج أنظمة ديال التفكير، وحدة سريعة كتغلطك بلا ما تحس

ما عندكش الوقت تقراهم كاملين؟ حنا كنلخصو ليك الأفكار المهمة بالدارجة وكنحررو الوقت ديالك.

شنو المشكل اللي بغيتي نلقاو ليك كتاب يحلو؟ كتبو في الكومنتير 👇

تبع @BookSnack_mar

.كتب كبار, لقمات صغار 📚

#المغرب #دارجة #maroc #morocco #كتب #القراءة #تطوير_الذات #المغاربة #casablanca #الدار_البيضاء #مراكش #الرباط #اكسبلور #طلبة_المغرب #بالدارجة #كتب_عربية #tanger #agadir #productivity #كتب_مهمة by @booksnack_mar

2

0

2 months ago