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Methodic Training

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💪🏻 9 anos transformando vidas
🔴 Wellhub 🟢 Totalpass
📌 Rua Eliseu Guilherme 340, Boulevard - Ribeirão Preto - SP
🎯 Agende sua aula experimental 👇🏻

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🏛️ METHODIC TESTE • COLISEU

Para a nossa comunidade, apresentamos o Coliseu.

Entrar no Coliseu era pisar na arena sabendo que não havia volta. O gladiador treinava durante meses para um único momento. Ali, existiam apenas ele, seu adversário e a multidão.

Vencer era glória. Mas lutar com coragem até o último segundo era o que o tornava digno do respeito de Roma.

Hoje, o remo é a sua arena.

O monitor é o seu adversário.

E o único caminho é seguir até o fim.

Intervalado: 7 Rounds
⚔️ 1’ ON / 2’ OFF ⚔️ 6 remos ⚔️ 1 objetivo: alcançar o máximo de calorias no remo.

Nosso teste foi desafiador, organizado e extremamente intenso.

Gerou sorrisos, fortaleceu nossa comunidade e fez aquilo que a METHODIC sempre busca promover com seus alunos: saúde, superação e alta intensidade.

Vem ser METHODIC você também. ♥️🩶

A vida pode ser leve.
Remar no CONCEPT 2, não!🥹

#crossfit #vemsermethodic #concept2 by @box_methodictraining

Carinho, CrossFit e comunidade ♥️🩶 by @box_methodictraining

Queridos alunos,

Hoje eu gostaria de compartilhar com vocês uma carta aberta. Foi um dia muito especial em todos os meus anos de profissão. Ver vocês se agachando, em um movimento que é totalmente estranho para muitos, quase 100% de vocês, me fez perceber o quanto é incrível estar ao lado de vocês.

Fico muito feliz e grato por ter a confiança e o carinho de cada um que compareceu na aula de hoje. O desconhecido é algo estranho a ponto de provocar reações de medo, mas também de confiança e dedicação. Cada um de vocês, ao se propor a fazer o movimento da aula de hoje, me ensinou algo diferente.

O papel do professor é, de alguma maneira, transformar a vida do aluno dentro desses sessenta minutos. Vocês entregam seu tempo e sua confiança, e eu tento entregar um pouco do que sei, junto com o carinho e a atenção aos detalhes. Dentro de tudo isso, tive resultados incríveis: vi sorrisos, incertezas e uma alegria ao final do “3, 2, 1”.

Nosso box segue sempre caminhando para uma boa qualidade de vida para todos os alunos.

Tenho a Keyla, que se agacha com 85 kg na posição Zercher Squat melhor do que muitos homens por aí, e o Thomaz, com 120 kg na mesma posição, superando muitos atletas.

A ideia é simples: uma hora por dia, com um cuidado e uma dedicação absurdos da nossa parte, e uma confiança inabalável da parte de vocês. O CrossFit transforma vidas, o professor constrói confiança, e a atividade física promove momentos incríveis nesses sessenta minutos.

Amo vocês! 🩶🎯♥️ by @box_methodictraining

ANOS 80 + HEAVY DAY ZERCHER SQUAT

Só CrossFit.

OBJETIVOS

Desde o início, o objetivo do CrossFit tem sido criar um modelo de condicionamento físico abrangente, generalizado e inclusivo. Nós buscamos desenvolver um programa mais apto a preparar os alunos para qualquer contingência física; prepará-los não apenas para o desconhecido, mas para o desconhecível.

Analisando todos os esportes e tarefas físicas coletivamente, nós nos perguntamos quais
habilidades e adaptações físicas resultariam em maior vantagem de rendimento.

Logicamente, a capacidade obtida da interseção de todas as demandas esportivas seria apropriada para todos os esportes. Em suma, a nossa especialidade é não se especializar.

Vem ser METHODIC 🎯✨♥️🩶 by @box_methodictraining

7 de setembro 🎯 by @box_methodictraining

by @box_methodictraining

Agosto 🩶♥️

#crossfit by @box_methodictraining

Cuidado que transforma ♥️🩶

Nunca é um adeus pra sempre 🥹

@machadogaaby by @box_methodictraining

Por eles, sempre ♥️

Cuidar da saúde juntos é um presente.

Nos sentimos profundamente gratos pela confiança de cada aluno que escolhe nosso box como parte da sua vida.

Aqui não é só sobre treino.

É sobre coragem para enfrentar limites, sobre apoio nos dias difíceis, sobre celebrar cada conquista como se fosse única.

É sobre criar laços que vão além do WOD, histórias que se misturam com suor, risadas e abraços sinceros.

Obrigado a cada aluno que nos permite ser parte dessa caminhada.

Nosso compromisso é estar ao lado de vocês em cada desafio, em cada vitória, em cada momento que fortalece corpo e alma.

Que sejamos sempre mais que um box.

Aqui na METHODIC, entendemos que nada seria possível sem o carinho e a dedicação de cada um de vocês.

♥️🩶 by @box_methodictraining

Ah eu nem preciso falar que é o meu movimento favorito né ? 🥹🏋️‍♀️❤️ SNATCH ❤️ by @box_methodictraining

A METHODIC é movida pela paixão em ensinar.
Nosso maior propósito é estar ao lado dos alunos, oferecendo experiências organizadas, objetivas e transformadoras.
Cada minuto dentro de uma hora é planejado para gerar impacto e aprendizado.

Sempre é pelos sorrisos que iluminam.

Sempre é pelos olhares que desafiam.

Sempre é por vocês, que nos inspiram todos os dias.

Venha fazer parte dessa comunidade você também ♥️🎯✨ by @box_methodictraining

Eli,

Nossa comunidade te deseja muito sucesso e muitas conquistas na sua vida.
Sua passagem por aqui será eterna e inesquecível.

Quando nosso box precisou reduzir a grade de horários, você que sempre treinava às 20h30 se adaptou e continuou evoluindo no Cross.
Alunos especiais como você, Eli, deixam uma saudade gigantesca, mas também uma grande certeza: um pedacinho da METHODIC Training vai com você.

Não negocie o sucesso.
Sempre que precisar, é só chamar 💙✨♥️ by @box_methodictraining