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Brenda | Fitness & Lifestyle

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Lifestyle/ Fitness ✨🏋🏽‍♀️
Co founder | Director @siete.agency
El deporte despertó mi propósito de vida que va más allá del físico 🌸
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No fue una dieta. Fue aprender a comer mejor. 🤍

Hace unos meses me veía diferente. Hoy, después de 6 meses, no solo veo un cambio físico; veo un cambio en la forma en la que me relaciono con la comida y con mis hábitos.

La clave para mí fue entrar en un déficit calórico sostenible, sin prohibirme alimentos ni vivir pensando en que “estoy a dieta”. Aprendí a comer mejor, a elegir mis alimentos con más intención y, sobre todo, a encontrar un equilibrio que pudiera mantener en mi vida real.

Y creo que ahí está la diferencia: cuando dejas de pensar en esto como una dieta con fecha de inicio y final, y empiezas a verlo como un hábito, todo cambia.

✨ No necesitas dejar de comer lo que te gusta.
✨ No necesitas hacerlo perfecto todos los días.
✨ No necesitas matarte de hambre para ver resultados.
✨ Necesitas constancia, paciencia y aprender a tomar mejores decisiones la mayoría del tiempo.

Estos 6 meses me han enseñado que transformar tu cuerpo también es transformar tus hábitos.

No busques la dieta perfecta. Construye una forma de comer que puedas mantener. 🫶🏻
Gracias a @saulcasasp por ser parte de este cambio 🫶🏽✨

¿Tú también estás buscando un cambio que sea sostenible? by @breendamleon

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2 months ago

Cuando dicen que todo está en la mente: 👀

🧠 MI MENTE: En que momento se te ocurrió hacer un HYROX SOLA

#hyroxtraining🏃🏻‍♂️ #motivación #hyrox taken in Mexico City, Mexico by @breendamleon

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4 months ago

DUMP HYROX 🌸💖❤️‍🔥✨🏋🏽‍♀️

✨Quiero compartirles que para mí este Hyrox no fue solo una competencia… fue una lección.
Una prueba física, mental y emocional.
Cada kilómetro me recordó que los límites están solo en la mente, y que cuando crees que ya no puedes más… ahí es donde realmente empieza el reto.

No fue perfecto. No fue fácil. Pero crucé esa meta con el corazón lleno. ❤️‍🔥
Porque entendí que no se trata de ser la más fuerte,
sino de no rendirte, incluso cuando todo duele.

Hoy sé que el verdadero logro no fue terminarlo,
fue atreverme a empezarlo. 💥
Se logró un reto más con mi @aleepalaa gracias por haber aceptado ser mi compañera una vez más y a @adidasmx por el mejor outfit para esta competencia tan especial ✨💖🙌🏽
#Hyrox #MotivaciónReal #SuperaTusLímites #PrimerHyrox #retocumplido #adidastraining #creandoconadidas #adidas by @breendamleon

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a year ago

Gracias por estos 30 años de vida, por cada experiencia que me ha regalado aprendizajes, risas, lágrimas, crecimiento y, sobre todo, por enseñarme a vivir desde la gratitud.

Hoy me siento profundamente agradecida de tener cerquita a las personitas que amo, que me acompañan, me sostienen y me recuerdan, una y otra vez, lo bonito que es amar y sentirse amada. Gracias a cada una de ellas por ser parte de mi historia y por contribuir, de alguna manera, a la mujer que soy hoy.

Gracias por todo lo que he vivido, por lo que he superado, por las versiones de mí que he tenido que dejar atrás y por todo lo que todavía me falta por descubrir.

Hoy me siento feliz, plena y en paz con la vida que estoy construyendo. Miro hacia atrás con amor, abrazo mi presente con gratitud y miro hacia adelante con la ilusión de saber que lo más bonito también puede estar por venir.

Comienzo mis 30 con el corazón lleno, con nuevos sueños, con más confianza en mí y con muchas ganas de seguir creciendo, evolucionando y convirtiéndome en esa mujer que siempre he soñado ser.

Porque si algo deseo para esta nueva etapa es seguir floreciendo, sin prisa, a mi manera y sin dejar de disfrutar el proceso.

Gracias, vida, por tanto. Que esta nueva década sea para florecer, prosperar y vivir cada vez más cerca de la persona que quiero ser. ✨

Florece y prospera. 🌷

Gracias a @damart_creando_arte y @daniimoy por hacer siempre magia ( amé mi fiesta ) ❤️💕 by @breendamleon

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4 days ago

Empiezas por el físico y sigues por salud mental 🫀🙌🏽

#gymrat #gymmotıvatıon #terapia #gym by @breendamleon

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18 days ago

A veces nos enfocamos en lo incorrecto y es eso que no te deja avanzar … 🫶🏽 by @breendamleon

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22 days ago

De lejitos todos y todo eso que no me suma ✨🙌🏽🦦🦋

#gymrat #delejitos #motivation taken in Mexico City, Mexico by @breendamleon

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a month ago

Volumen máximo y concentración ✨🦦🔊

#humor #gymrat #ousi #omarcourtz by @breendamleon

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2 months ago

Siempre se tu propia razón para continuar ✨🍒🌊🦋 by @breendamleon

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2 months ago

A veces lo más bonito y valioso está en los pequeños detalles 🍸🙌🏽🎶✨🦦🪩💕 by @breendamleon

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3 months ago

🫧💅🏼✨🙌🏽💕 by @breendamleon

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6

3 months ago

Nunca fueron solo 21 kilómetros.

Fueron todos esos días en los que quise rendirme y decidí seguir. Fueron las mañanas con sueño, los entrenamientos que costaron, las dudas que aparecieron y la decisión de no dejar que ganaran.

Cruzar la meta no me hizo sentir invencible. Me recordó que las cosas que más valen la pena se construyen con paciencia, constancia y una promesa que te haces a ti mismo: no abandonar.

Hoy celebro un logro, sí. Pero más que los 21K, celebro a la persona en la que me convertí para poder correrlos.

Porque cuando eres persistente, un día descubres que aquello que parecía imposible… ya forma parte de tu historia. 🤍🏅

#mediomaratón #mediomaratoncdmx taken in Mexico City, Mexico by @breendamleon

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3 months ago