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Britta

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Queer Nerd - located in Dortmund, Germany | Fräulein Triathlon | Authentisch bleiben |

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Ein paar Worte zu meiner ersten Mitteldistanz.

Bei der Anmeldung im Oktober 2024 war mir nicht bewusst was das Leben mit mir vorhat. In meiner Vorstellung habe ich die „Wilde Maus“ erwartet, bekommen habe ich einem Jahr emotionaler und körperlicher Achterbahnfahrten mit dreifach Looping. 🎢

🏊‍♀️ (1,9 km): 💨🌊🦭 Nach den ersten 200 m war mir klar das wird heute ein langer Tag. Unabhängig von den äußerlichen Bedingungen war es (mal wieder) unfassbar wie orientierungslos und rücksichtslos die anderen Teilnehmenden sich im Wasser verhalten haben. So viele Kontakte schafft keine Dating-App. 😎

🚴‍♂️ (95 km): 💨🌨️🌪️
Es fällt mir sichtlich schwer das Erlebte in Worte zu fassen….man muss es erlebt haben. Die ersten 40 km liefen noch richtig gut. Die Beine fühlten sich gut an, es gab Sonne und etwas Rückenwind aber dann begannen die schlimmsten 55 km die ich je erlebt habe (ich wollte mich mehr als einmal einfach an den Straßenrand setzen und warten das mich einfach jemand abholt). Permanenter Gegenwind (Windstärke 4-5 inkl. stärkerer Windböen) und ein Wechsel aus Starkregen, heftiger Regen oder einfach nur Regen. 🫠 Der Anblick einer tiefschwarze Wand war beindruckend und zeitgleich die Gewissheit das dieses eine Challenge wird. In dieser Wand zeigte Garmin irgendwann 9 km/h an und es ging nur noch darum irgendwie in T2 zu kommen. Also Garmin zur seelischen Hygiene aus, Willenskraft an und so kam ich irgendwann an……

🏃‍♀️ (21,1 km) 🌦️🌬️🐌
Pitschnass ging es auf die Laufstrecke und die ersten 2 km liefen sogar richtig gut doch dann machten die Oberschenkel und der Rücken zu und in der zweiten Runde gab es Wadenkrämpfe. Also von VP zu VP gearbeitet und dort alles gestreckt und gedehnt und mit reiner Willenskraft ins Ziel geschafft. 🥳

Almere hat mir ganz klar meine Grenzen und Defizite aufgezeigt und mein Hausaufgabenbuch ist voll, aber es hat mir auch gezeigt was mit meinen Voraussetzungen möglich ist bzw. was mentale Stärke bewirken kann.

Meine erste MD hatte ich mir anders vorgestellt und ich war ehrlicherweise auch enttäuscht von meiner Leistung, aber im Rückblick auf mein Jahr kommt mittlerweile auch der Stolz zum Vorschein. 🤩 by @brit__li

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a year ago

DNF bei meiner zweiten Mitteldistanz! 😔
Mal biste der Baum, mal biste der Hund ist die passende Zusammenfassung des gestrigen Tages.

Die To-Do‘s aus meiner ersten MD wurden angegangen und mein Trainingsplan gut umgesetzt. Eigentlich war sportlich alles angerichtet, doch gibt es ja auch noch ein Leben außerhalb des Sports, welches anscheinend physisch und psychisch doch mehr Einfluss gehabt hat als angenommen.

Leider habe ich deshalb beim IM 70.3 in Duisburg die Kehrseite der Triathlon Medaille erlebt, denn es gibt nur genau diesen einen Tag an dem alles passen muss!

Schwimmen und Rad liefen wie geplant, aber irgendwie fühlte es sich alles nicht richtig und gut an. Ich habe schon auf der zweiten Radrunde gemerkt das irgendetwas nicht passt. In der Wechselzone habe ich mich selbst davon überzeugt noch auf die Laufstrecke zu gehen um auszutesten ob ein Finish möglich ist. Der Körper und vor allem der Kopf wollten gestern nicht und somit bin ich nach der ersten Laufrunde aus dem Rennen gegangen. Vermutlich hätte ich den Rest noch irgendwie bewältigen können, aber das hat sich für mich nicht richtig angefühlt.

Jetzt bin ich noch ein paar Tage traurig und dann geht es weiter. Immer getreu dem Ruhrpott-Motto: „Das Leben ist wie eine Achterbahn, manchmal muss man kotzen, manchmal will man nochmal fahren.“ 😎

Habt Spaß bei euren Wettkämpfen und ein DNF ist immer eine Option wenn es nicht passt!

Passt auf euch auf 💜 by @brit__li

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20

a month ago

Ob wir hier die beste Zeit haben? Ich glaube, die Bilder sprechen Bände!
Ich bin froh und dankbar, dass es euch gibt @brit__li und @nickija69 🩷 nächstes Jahr dann hoffentlich auch wieder mit @alyssa_laureen 🦩

#fräuleintriathlon #morewomenonbikes #orbea #rennradmädchen #zukunftpink by @brit__li

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0

5 months ago

Manche Entscheidungen fallen einem besonders leicht! Vor allem wenn die folgenden Komponenten enthalten sind: Freundinnen, Urlaub, Fahrräder, Holland 🩷

Gerne mehr davon 🚴‍♀️😍🩷🤗

#veluwemeer #fräuleintriathlon #morewomenonbikes #rennrad #swimbikerun by @brit__li

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2

5 months ago

Trainingslager Mallorca 2026 🤩
Gestern ging es endlich los und ab morgen heißt es dann für 10 Tage: Eat, Sleep, Train, Repeat.
Natürlich wurden bereits wichtige Dinge erledigt:
1. gesundes Frühstück am Flughafen
2. Bike Verpflegung eingekauft 😎
3. Das Meer gefunden
4. Support am Beckenrand
5. Morning Run inkl. Salz-Sand-Peeling
6. Die ersten Rad km eingesammelt

Für mich heißt es jetzt wieder für 10 Tage in die Triathlon-Bubble abzutauchen und das ganze mit Spaß, gegenseitigen Support, gemeinsam trainieren anstatt sich zu vergleichen und Kuchen.
Danke an @dastricamp für die Möglichkeit und das auf mich aufpassen und danke an @fraeulein_triathlon für unsere wunderbare Triathlon-Community.

🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♂️ by @brit__li

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6 months ago

Eine neue Geschichte aus der Rubrik „Erst anmelden, dann nachdenken“….. wobei ich diesmal wirklich erst nachgedacht habe als ich die Halle betreten habe. 🫣

Der ursprüngliche Plan war etwas Abwechslung in das Wintertraining zu bringen und deshalb ging es mit @nickija69 zur Radbahn nach Kaarst-Büttgen um an einem zweistündigen Workshop @gipfelkurs teilzunehmen.

In der Halle angekommen musste ich mich erstmal setzen und Lebensentscheidungen überdenken. 😂 Puh das war imposant und steil. Insgesamt 250 Meter aus Holz, drei farbige Linien und 2 steile Kurven.
Also alle physikalischen Gesetze hervorgekramt, visualisiert und auf das Abenteuer eingelassen.

Was soll ich sagen: ich war skeptisch, aber nach den ersten Runden und mehr Sicherheit fetzt das und man kann sich richtig schön die Beine müde fahren.

Kein Freilauf, keine Bremse und der Spaß beginnt. 😎

Einfach machen und etwas Neues ausprobieren! by @brit__li

65

7

7 months ago

Grande Finale auf Zwift 🚴‍♀️🔥

Heute Abend: Paris-Roubaix.
75 Minuten.

Aber vor allem:
Heute sagen wir Danke.

Seit Wochen fahren Britta, Sandra, Suse & Steffi die Workouts.
Planen. Anleiten. Motivieren.
Und das alles in ihrer Freizeit – damit unsere Formkurve steil nach oben zeigt. 📈

Rainbow Pyramid.
Grin And Bear It.
The Wringer.
Climb On.

Das war nicht „bisschen rollen“.
Struktur, Disziplin und Community-Power.

Und heute ist das Grande Finale.
Also: Alle auf die Rolle. Alle ins Event.
Lasst uns gemeinsam fahren – und am Ende gemeinsam Danke sagen. Link zum Workout in unserer Story!

⏰ 18:00 Uhr
📍 Fräulein Triathlon Club auf Zwift

Kudos! Let’s ride. 💜

#zwift #triathlon #bike taken in Zwift Watopia by @brit__li

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0

8 months ago

FRLTRI SOCIAL RIDE | 14.04.2025 – Danger Noodle mit Britta
Let’s roll, Ladies! 🚴‍♀️✨

Draußen Sonne, drinnen Britta – ja, wir wissen, das Wetter ist traumhaft. Aber manchmal ist die beste Me-Time eben auf der Rolle – mit Musik, Mädels & Zwift-Magie!

Montag, 14.04. um 18:10 Uhr heißt es wieder: Watt, Werte & WIR!
Unsere Power-Leaderin Britta rollt mit euch durch die virtuelle Strecke Danger Noodle – entspannt im Fräuleins-Flow mit 1,5–2,0 W/kg.

Ganz egal, ob du vorher draußen warst oder den Tag am Schreibtisch verbracht hast – dieser Ride ist dein Good Vibes KICKSTART in die Woche!

Den Link zum Ride findet ihr wie immer in unserer Story – oder kommt direkt in unseren Club (Link in Bio)! 📲

#fräuleintriatlon #zwiftride #fräuleinsspirit #socialride #meinliebesfräulein #virtualride #grlpwr #indoorriding #dangernoodle #montagsmotivation #togetherweride #trainingmachtspaß #rolleläuft #zwiftmagic taken in Zwift Watopia by @brit__li

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a year ago

Auch für mich gibt es ein weiteres Jahr in dieser positiv verrückten pinken Community. 🥳 Als ich damals mein Bewerbungsvideo kurz vor der Cut-Off-Zeit eingereicht habe war mir definitiv nicht bewusst was es für eine wilde Fahrt wird wenn man ein Powerfräulein ist. 🩷

Eigentlich bin ich damals davon ausgegangen das ich „durch das Raster falle“ und in meiner eigenen kleinen Blase bleibe. Kam irgendwie anders und es hat mir noch einen zusätzlich Motivationsschub gegeben um aufzuzeigen dass jeder Mensch diesen Sport leben und lieben kann. Ich bin definitiv keine Vorzeigeathletin und/oder ein Paradebeispiel an Trainingsdisziplin, aber darum geht es mir auch nicht. Mir ist es wichtig authentisch zu bleiben und mit anderen Frauen (im hinteren Teil des Teilnehmerfeldes) in den Austausch zu kommen. Hinter jedem Mensch der an einer Startlinie steht steckt eine persönliche Geschichte und das sollte man immer im Hinterkopf haben. Bei diversen Wettkämpfen bekomme ich durchaus mit wie ich gemustert werde oder auch den ein oder anderen Spruch. An guten Tagen kann ich das ignorieren, aber es gibt halt auch die anderen Tage an denen es mir nicht so leicht fällt und dann hilft ein Blick auf den Weg zu dieser Start- und Ziellinie.

Traut Euch, verschiebt eure Grenzen und geht euren Weg!

Ich freue mich euch an den diversen Startlinien zu treffen, weiterhin tolle Frauen kennenzulernen und das Jahr für euch fräuleintastisch mitzugestalten.

Facts:

🔷 Bei Fräulein Triathlon seit: Sommer 2020

🔷 Erster Triathlon: Sprintdistanz Wesel 2017

🔷 1 Hashtag, der mich beschreibt: #erstanmeldendannnachdenken

🔶 Funfact: Ich finde laufen immer noch doof (ich habe wirklich versucht dieser Disziplin positiv zu begegnen 😇) by @brit__li

196

25

2 years ago

Fräulein Triathlon goes KULT @allgaeutriathlon 🐄 🩷

Mehr Frauen im Triathlon! Mit dem Allgäu Triathlon habt ihr bewiesen… nichts ist unmöglich. Die Strecke gehört zu den SCHÖNSTEN , aber auch ANSPRUCHSVOLLSTEN im Triathlon. Herzlichen Glückwunsch für euer Finish. Wir sind stolz auf euch.

Vielen Dank an die Crew von @808project.de für diese FRÄULEINTASTISCHE Organisation! Machen wir gerne mal wieder 🫶! Dankeschön auch an unsere Crew. Happy Sunday

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TRIATHLON VON FRAUEN FÜR FRAUEN
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#triathlon #triathlete #trigirls #women #womenstriathloncommunity #womensupportingwomen #female #femaletriathlete #frauenfürfrauen #frauenpower #sport #sportmotivation #sportgirl #trifamilia #triathlontraining #swimbikerun #triathlonmotivation #meinliebesfräulein #fräuleintriathlon #rookie #pushyourself #sport #cycling #endurance @zoggs_int @sixtus.sport @rebootsrecovery by @brit__li

156

2

2 years ago

Donnerstag ist POWERFRÄULEINS DaY 💫

Wir bekommen oft die Frage gestellt, was muss man als Powerfräulein denn machen, um dabei zu sein?

Unsere Powerfräuleins supporten uns ganz viel hinter den Kulissen. Und dafür sind wir unendlich dankbar, ohne unser fantastisches Team, könnten wir all die coolen Projekte kaum auf die Beine stellen.

Heute stellen wir euch Britta @brit__li vor. 🫶

Britta ist immer da, wenn es bei uns brennt!
Eine Frau - ein Wort.
Britta supportet uns ganz viel hinter den Kulissen, egal ob in unserem Eventteam oder Zwiftteam, egal ob in und um die FRLTRI Lounge oder nebenbei noch Streckensicherung. Wenn Britta da ist, läuft es einfach.

Britta sag doch mal:

🔹Dein Lieblingswettkampf:
Dort wo ich eine Ziellinie erreiche

🔹Lieblingsequipment: Mein(e) Bike(s)

🔹 Wie begann denn das so mit Triathlon?

Ich stellte mir mal wieder die Frage „Kann ich das?“ und damit begann meine Triathlonreise im Jahr 2017.

🔹Mein Nr. 1 Tipp für angehende Triathletinnen:

👉 Ausprobieren und einfach machen! Es ist egal ob ihr als letzte die Ziellinie überschreitet, denn ihr habt sie überschritten und euren persönlichen magischen Moment geschaffen.

🔹Dazu fragst du mich:
👉Radfahren, Bikepacking (alleine reisen), Zwift, Sport für die mentale Gesundheit und der „Kampf“ damit!

Schön, dass du im Team bist! 🩷

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TRIATHLON VON FRAUEN FÜR FRAUEN
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#triathlon #triathlete #trigirls #women #womenstriathloncommunity #womensupportingwomen #female #femaletriathlete #frauenfürfrauen #frauenpower #sport #sportmotivation #sportgirl #trifamilia #triathlontraining #swimbikerun #triathlonmotivation #meinliebesfräulein #fräuleintriathlon #rookie #pushyourself #sport #cycling #endurance by @brit__li

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5

2 years ago

Das war sie, die erste Ü-50 Fräulein #Triathlon Staffel der Geschichte! 🤩

Die Emotionen und Eindrücke müssen noch sortiert und verarbeitet werden, aber eins bleibt jetzt schon festzuhalten: es war ein Fest. 🥳

Der Samstag war durchgeplant mit Registrierung, Wettkampfbesprechung, Rad Check-In, Wechselzonenbesichtigung, Abläufe durchsprechen und zur Einstimmung einmal komplett nass werden.

#Raceday, Treffen um 7 Uhr, letzte Besprechung und der obligatorische Gang zur Toilette. Die Nervosität bei Rosalie und mir stieg, während Nicki ganz entspannt am Schwimmstart stand und sich das Treiben auf der Regattabahn anschaute.

09:15 Uhr, Nicki springt ins Wasser und zieht davon. Zwischendurch hält sie noch kurz an, um bei einem anderen Athleten Erste-Hilfe zu leisten, um dann ganz cool die erste Disziplin zu beenden. Diese Frau bringt einfach nichts aus der Ruhe. 🫠

Der Wechsel klappte gut und ab ging es für mich auf die #Radstrecke bei (noch) bestem Wetter. Wer im Ruhrgebiet aufgewachsen ist, hat die Fähigkeit, Schönheit zu finden, wo andere nicht einmal suchen würden. Mir war nicht bewusst, wie viel Wasser in meine Radschuhe passen würde. Das Wasser stand auf der Straße, die Gullys waren komplett überfordert und einen hübschen Wind gab es gratis dazu. Ab km 75 gab es Wadenkrämpfe, weil ich mittlerweile so durchgefroren war, aber da ich durch den Starkregen eh nichts mehr gesehen habe, hieß es: Augen zu und das Ding nach Hause fahren.

Rosalie hatte nun drei Runden Zeit auf einer schönen Laufstrecke die Landschaft zu genießen und sie hat diese Strecke mit einer absoluten Souveränität gemeistert. Bei jeder Runde wurde sie frenetisch gefeiert, ist mit einem zufriedenen Lächeln weitergelaufen und hat unsere Staffel ins Ziel gebracht. Das große Finale aka Zieleinlauf im MSV-Stadion durften wir dann gemeinsam zelebrieren und das waren dann Emotionen pur! 🥹

DANKE für dieses unvergessliche Erlebnis, Danke für den Support an und neben der Strecke. Danke für das "Über sich Hinauswachsen” und den festen Glauben an unsere Staffel! WIR haben das gemeinsam gefinished!!
♥️♥️♥️

#im703 #tri #swimbikerun #meinliebesfräulein #frltripowerteam #fräuleintriathlon #triathlete #ican taken in IRONMAN Germany by @brit__li

415

27

3 years ago