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Herramientas para tu cuerpo 🫀
Respirá, recuperate y dormí mejor 🇦🇷🌏

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Un poco de lo que fue el Recovery Lab de @_____ass_____ Crioterapia + Sauna x @brth.ar
x @marti.torn 🖤 by @brth.ar

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6 months ago

La nariz automáticamente: filtra, calienta y regula el flujo de oxígeno antes de que llegue al cuerpo.

Y esa diferencia impacta en:

— sueño
— recuperación
— sistema nervioso
— energía
— rendimiento físico
— claridad mental

Por eso cada vez más atletas, especialistas en sueño y personas que viven aceleradas vuelven a lo básico: respirar mejor. by @brth.ar

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4 months ago

🌬️ Dilatador Magnético @brth.ar 🧲 ¿Qué nivel te conviene?

🔹 Nivel 1 → congestión leve o mejora suave
🔹 Nivel 2 → te despertás cansado durmiendo 7/8 hs
🔹 Nivel 3 → roncás 😴
🔹 Nivel 4 → tabique desviado (como yo 🙋)

📦 El kit viene con los 4 niveles, 15 pares de stickers y 1 aplicador.
✨ Te colocás los stickers, elegís tu nivel y listo. Duran toda la noche y aguantan la transpiración 💪

🛒 Descuento con mi código Anzzo

#BRTH #DilatadorMagnetico #RespirarMejor #Ronquidos #DormirMejor by @brth.ar

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5 months ago

Cinta bucal para dormir: cómo elegir la correcta y respirar mejor por la nariz toda la noche!!!

¿Te da miedo taparte la boca para dormir? Lo importante es usar la cinta bucal correcta: las de BRTH son transpirables y tienen un pegamento suave que no lastima la piel.
Si las combinás con la tira nasal, respirás todavía mejor. Duran 30 días.
Mandáselo a alguien que ronque o duerma mal. Con mi código ANZZO en la web de @brth.ar .

#cintabucal #dormirmejor #ronquidos #brth #anzzo by @brth.ar

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2 days ago

100.000 personas. Distintas historias, distintas rutinas, distintas formas de cuidar el cuerpo.

Lo que empezó con una pregunta sobre cómo respiramos, hoy es una comunidad que entiende que el bienestar no se trata de hacer más, sino de darle al cuerpo lo que necesita.

Gracias por ser parte de este camino.

Seguimos respirando, descansando y recuperándonos. Juntos.

Esto recién empieza. BRTH. by @brth.ar

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4 days ago

El descanso también es parte del entrenamiento.

Si entrenás con constancia, tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse. Respirar con comodidad y cuidar cómo descansás forman parte de esa misma rutina.

BRTH acompaña tu respiración nasal, cuando te movés y cuando bajás el ritmo. by @brth.ar

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6 days ago

Las escuchamos a las dos.

El cuerpo responde al calor y al frío en cualquier época del año. Lo que importa es cómo incorporás esos estímulos a tu rutina.

La exposición repetida al calor puede favorecer la adaptación a temperaturas altas. La inmersión en agua fría puede ayudar a aliviar las molestias musculares después de entrenar.

La temperatura, el tiempo de exposición y cómo te sentís ese día también cuentan.

En verano o en invierno, dale espacio a la recuperación. De a poco, con constancia y a tu ritmo.

Respirá. Regulá. Recuperá. by @brth.ar

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10 days ago

Una vuelta por la city para poner a pruebas las tiras nasales de @brth.ar 🤟🏼🏃🏼‍♀️‍➡️ taken in Mannheim, Germany by @brth.ar

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13 days ago

Recuperación con frío: las 5 formas ordenadas de peor a mejor, para elegir la que te sirve.

Bolsa de hielo, ducha fría, crioterapia, bañera con hielo y pileta con aislación. Cada una sirve para algo distinto.
La que podés usar todos los días después de entrenar es la pileta: te metés entero, el agua se mantiene fría y no la tirás.
La conseguís en @brth.ar con mi código ANZZO, en 3 cuotas sin interés.

Mandáselo a alguien que todavía se recupera con bolsas de hielo y guardalo para comparar.

#recuperacion #icebath #crioterapia #BRTH by @brth.ar

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15 days ago

Respiramos todo el día. Pero pocas veces frenamos a pensar cómo.

🐬 Los delfines descansan con un hemisferio del cerebro a la vez para poder seguir saliendo a respirar.
🐎 Los caballos respiran únicamente por la nariz. Incluso cuando corren.
🐘 Los elefantes usan la trompa como un snorkel para tomar aire mientras nadan.
🐫 Los camellos recuperan parte de la humedad del aire que exhalan y reducen la pérdida de agua.
🐆 Los guepardos tienen vías nasales amplias que facilitan el paso del aire durante una carrera.

Y después estamos nosotros. Tenemos una nariz que filtra, entibia y humedece el aire antes de que llegue a los pulmones.

Aun así, a veces respiramos por la boca sin darnos cuenta.

Nuestra respiración también merece atención. by @brth.ar

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17 days ago

Dormir con alguien que ronca al lado: tapones, tira nasal y cinta bucal de BRTH para lograrlo 😴

Tenía 4 horas de bus por delante y un señor roncando atrás como una motosierra.
La tira nasal ayuda a abrir las fosas nasales, la cinta bucal hace que respires por la nariz y los tapones bloquean hasta 23 decibeles.
El ronquido del video es real: lo extraje del audio del bus.

Mandáselo a ese amigo que ronca y no te deja dormir.
Combo Dulces Sueños en BRTH con mi código ANZZO.

#dormirmejor #roncar #taponesparadormir #BRTH by @brth.ar

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16 days ago

Primero prestá atención a cómo respiras y después a si se abre tu boca mientras dormís. by @brth.ar

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21 days ago