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Bruna Spessatto | Bariátrica

@bruna.spessatto

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Eliminei 40 kg com a bariátrica
🎯 Transformando hábitos para uma vida saudável + rotina real todo dia
👇🏻Cupons 🏷️ | São Francisco do Sul 📍

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✨ Circuito Adidas MDR ✨
Hoje fui para a corrida com um propósito simples: me motivar e curtir cada momento. 🏃‍♀️✨
Sem pressão, sem cobranças, apenas a vontade de sentir a energia da prova, o sorriso dos corredores e a alegria de estar presente. Cada quilômetro foi vivido com leveza, e a chegada foi a celebração dessa escolha: correr por prazer, por bem-estar e por mim mesma.

Mais do que o tempo no relógio, o que vale é a sensação de ter aproveitado cada passo. 💛

#corridaderua #corridaamadora #bariatrica #bypass #mudandohabitos by @bruna.spessatto

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7 months ago

✨ São Chico é mais que um lugar, é um sentimento. Cada rua, cada pôr do sol e cada detalhe dessa cidade carregam histórias que me inspiram todos os dias. E foi dessa paixão que nasceu também meu carinho pela marca @santochicostore , que traduz em estilo e autenticidade tudo aquilo que São Francisco do Sul representa: leveza, beleza e conexão com nossas raízes. 🌊💙 taken in Vila Real Hotel Sao Francisco do sul Sc by @bruna.spessatto

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a year ago

Hoje, enquanto vejo minha filha se formar, é como se um filme inteiro se projetasse dentro de mim. Cada riso, cada teimosia, cada noite mal dormida, cada pequena vitória… tudo passando diante dos meus olhos como cenas que eu gostaria de tocar, de guardar, de viver mais uma vez.
E agora ela está aqui, fechando um ciclo que foi tão belo quanto desafiador.
O coração aperta, mas é de um orgulho que quase não cabe no peito. Porque hoje ela vira a página e começa outra história. E eu tenho o privilégio de assistir esse novo começo bem de perto, como quem sabe que está testemunhando algo precioso.

#terceirão2025 #formatura taken in São Francisco do Sul by @bruna.spessatto

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10 months ago

Hoje é o Dia Mundial da Alimentação! 🥗❤️

Quero te lembrar de algo: você não precisa ter uma alimentação perfeita para começar a cuidar melhor de si, às vezes a mudança começa com mais água, uma refeição feita com calma, mais variedade no prato ou menos culpa ao comer.
Na minha jornada como bariátrica e estudante de Nutrição, tenho aprendido que saúde não se resume ao número na balança, mas em construir hábitos que conseguimos manter na vida real.

Me conta: qual hábito alimentar você quer melhorar? 👇

#diamundialdaalimentação #alimentaçãoconsciente #nutriçãonaprática #vidareal #cirurgiabariatrica taken in Sao Francisco Do Sul - Sc by @bruna.spessatto

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2 days ago

Chegou o lançamento da @pinkcheeksbrasil e eu já abri a caixinha pra você ver! 💗
O Ultra Balm é três em um: hidrata, dá cor e deixa um brilho lindo nos lábios. 😍
Testei aqui no vídeo e amei o resultado, é aquele produto que você passa e já fica pronta, sem precisar de mais nada.

Quer o seu? Usa meu cupom PNK-SPESSATTO e ganhe desconto. 🛍️

#pnkteam #closepnkteam #maquiagemresistente by @bruna.spessatto

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7 days ago

💗🏃‍♀️ Correndo por uma causa que vai muito além das pistas!
O Fila Speedzone 2 edição Outubro Rosa une corrida, estilo e uma mensagem muito importante: a conscientização sobre o câncer de mama, porque cada passo conta, dentro e fora da corrida. 💕

E aí, corredores, o que acharam dessa edição especial? 👟💗

@filabr
#filaspeedzone2 #outubrorosa🎀 #corridaderua❤️ #runningbrasil #filabrasil by @bruna.spessatto

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9 days ago

Tem bariátrica aí que toma vitamina todo dia e vive esquecendo?

Esse estojo organizador deixa tudo separadinho e cabe direto na bolsa e agora ele vem de brinde nas compras no site da @bari4you 🎁

Eu uso no meu dia a dia e ajuda demais a não pular nenhuma dose.

👉 Compra pelo site e use meu cupom BRU10 pra ganhar desconto e garantir seu brinde!

🔗 Link na bio.

Salva esse post pra não perder a promoção!

#cirurgiabariatrica #bypassgastrico #bari4you by @bruna.spessatto

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9 days ago

Segunda-feira chegou e a gente volta para a vida real! 😂💪🏼
Sem compensar o fim de semana, sem cortar tudo e sem aquela velha ideia de “agora vou passar fome para consertar”, é só voltar para o básico: comer bem, bater a proteína, beber água, se movimentar e seguir. ❤️
Porque resultado de verdade não vem de um dia perfeito, vem daquilo que você consegue repetir todos os dias.

Bora, guerreiras! 🫶🏼

#vidareal #alimentacaosaudável #bariátrica #seɢᴜɴᴅᴏᴜ by @bruna.spessatto

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12 days ago

Brincadeiras a parte… Hoje é um dia importante para o Brasil. 🇧🇷
Eu não costumo falar de política por aqui, mas acredito que votar com consciência é nossa responsabilidade, antes de votar, pesquise, reflita e ore pelo nosso país e pelos nossos governantes. 🙏🏻
Nem sempre vamos gostar das opções, nem sempre vamos achar alguém que pense igualzinho a gente, mas escolher entre o que existe ainda é melhor do que deixar os outros escolherem por nós, porque o país continua decidindo, com ou sem o nosso voto.
Que Deus nos dê sabedoria, e que a gente continue orando pelo Brasil, independente de quem vença. ❤️

Vote com consciência. Vote pensando no futuro. 🇧🇷

#eleições2026 #voto #patriaamadabrasil #votecomconsciência by @bruna.spessatto

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14 days ago

Essa semana mexeu comigo, porque quando a gente cria carinho e admiração por uma marca, acaba se sentindo parte dela também.
A @bari4you não é só uma marca que eu divulgo, é uma marca que eu conheço, consumo, confio e tenho muito orgulho de representar.
Por isso, depois de tudo que foi esclarecido, quero deixar registrado: eu continuo aqui, com o mesmo carinho, a mesma confiança e o mesmo orgulho de fazer parte dessa história.
Nem sempre os dias são fáceis, mas é justamente nesses momentos que a gente mostra de que lado está. ❤️
No fim, a verdade sempre vence quando existem pessoas sérias e responsáveis à frente de uma marca.
Sigo aqui, com o mesmo carinho, a mesma confiança e muito orgulho de fazer parte disso. ❤️
@bari4you , contem comigo. Sempre 🙌🏻

#bari4you #bariatricando #cirurgiabariátrica #b4u by @bruna.spessatto

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14 days ago

Você não precisa esperar a segunda-feira, nem o mês que vem, nem o momento certo!
Escolher se cuidar, movimentar o corpo, comer melhor sem deixar de viver, descansar, ter constância mesmo quando a motivação não aparece.
Você não precisa mudar tudo de uma vez, só precisa parar de adiar você!

Comece hoje! A sua versão do futuro vai agradecer você ✨

#mudancadehabitos #vidareal #bariátrica by @bruna.spessatto

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15 days ago

A bariátrica pode ser o começo de uma grande transformação, mas ela não faz todo o trabalho sozinha.
Depois do emagrecimento vem uma parte que muitas vezes ninguém fala: aprender a viver de uma nova forma.
Aprender a se alimentar melhor, respeitar a saciedade, priorizar proteína, se movimentar, lidar com a vontade de comer e principalmente, não voltar para os hábitos que fizeram você chegar até ali.

Porque emagrecer é uma etapa, manter é um processo.
E quem passou pela bariátrica sabe: a cirurgia mudou muita coisa, mas a construção da nova vida acontece todos os dias.

#cirurgiabariatrica #bypassgastrico #bariátrica by @bruna.spessatto

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13 days ago