Instagram story viewer> @brunasoligo> Posts

𝙱𝚛𝚞𝚗𝚊

@brunasoligo

147

posts

27.8K

followers

1396

following

🌼🏃‍♀️🩺✨
Por aqui compartilho minha rotina de fé, disciplina e enfermagem.
Dicas, achadinhos & cupons que facilitam meu dia a dia e o seu também ⬇️✨

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Eu ainda faço ele me filmar coitado 🥹🤣💖.
.
.
.
.
#namorados #casal #conteudofeminino #cristianoronaldojr #mulheres by @brunasoligo

170

20

7 hours ago

Bolinho pro café de hoje 🍎🤍🤌🏻✨

Esse bolinho de maçã fica fofinho, saboroso e é perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde. Além de ser rico em proteínas, fibras e dar bastante saciedade.

✨ Ingredientes:
🍎 ½ maçã picada
🥣 6 colheres (sopa) de farinha ou farelo de aveia
🥛 8 colheres (sopa) de leite
🥚 2 ovos
🤎 Canela a gosto
🥄 1 colher (sopa) de fermento químico
🍯 Mel, adoçante ou açúcar para adoçar (a gosto)

Misture tudo, leve para assar e aproveite! 😍

Salva essa receita para fazer depois e me conta nos comentários se você prefere com mel, adoçante ou açúcar! 💛
.
.
.
.
#receitasaudável #receitafit #bolodemaçã #saudável #lifestyle by @brunasoligo

3

57

2 days ago

Só para lembrar vocês que o melhor pré treino pode ser um macacaozinho da dona @kaisanbrasil.
🏷️BRUNASOLIGO ⭐️😅 by @brunasoligo

3

32

2 days ago

A graça de gravar tudo no coração✨🥹💌
.
.
.
.
#lifestyle #memorias #conteudofeminino #família #amor by @brunasoligo

3

42

3 days ago

🎬EP.9 A Igreja fala sobre pornografia há séculos. A ciência só começou a confirmar o que ela já dizia há poucas décadas.

O Catecismo (2354) não trata isso como “um pecadinho bobo”, trata como uma ofensa grave à dignidade de quem participa e de quem consome, porque transforma uma pessoa em objeto de prazer. E o que mais me impressiona é como isso se conecta com o que estudos recentes vêm mostrando sobre o cérebro.

Existe um vício que quase ninguém fala abertamente. Não é reconhecido oficialmente como transtorno no manual psiquiátrico (DSM-5), mas pesquisas recentes ligam o uso compulsivo a ansiedade, depressão, disfunção erétil e dificuldade real de intimidade, coisas que os próprios usuários relatam sentir, mesmo sem “rótulo clínico” pra isso. Um estudo com neuroimagem de 2025 encontrou mudanças mensuráveis na conectividade cerebral em áreas ligadas a controle de impulso e tomada de decisão em usuários frequentes.
Pesquisadores descrevem um padrão onde o consumo compulsivo caminha junto com isolamento social, baixa autoestima e vazio interior e é exatamente aí que a Igreja sempre bateu: o vício nunca é só sobre o objeto do vício. É sobre um vazio que a pessoa está tentando preencher.

O Catecismo fala em buscar a “castidade do coração” não como repressão, mas como libertação de algo que promete conexão e entrega solidão.

A ciência confirma o sintoma. A fé explica a raiz.
.
.
.
#catecismodaigrejacatólica #cristaos #fé #deus #católicas by @brunasoligo

3

52

5 days ago

💌fds by @brunasoligo

3

69

6 days ago

💌Por qual motivo amigas !? Ele cuida de nós o tempo todo 🥰.
.
.
.
#conteudocristão #fé #conteudofeminino #deus by @brunasoligo

3

58

6 days ago

💅🏻✨
.
.
.
#treino #coisinhasdemeninas #conteudofeminino #lifestyle #mulheres by @brunasoligo

3

59

8 days ago

💌📽️clima de férias por aqui ⭐️✨
Termogênico 🏷️SOLIGO10 @exxnutrition
Look treino 🏷️BRUNASOLIGO @kaisanbrasil

#conteudofeminino #vlogrotina #lifestyle #fy #rotinasaudável by @brunasoligo

3

55

8 days ago

💌Pov : eu 😅 by @brunasoligo

3

73

10 days ago

Se você ainda acha que rezar o terço é só repetir uma oração, talvez ninguém nunca tenha te ensinado a meditar cada mistério 🥹💛

O terço nunca foi pensado para ser uma repetição vazia. As Ave-Marias acompanham a contemplação da vida de Cristo. Enquanto a boca reza, a mente e o coração permanecem fixos nos mistérios da nossa salvação.

São João Paulo II escreveu que o Rosário é compêndio do Evangelho. Não porque acrescenta algo à Palavra de Deus, mas porque nos faz percorrê-la, contemplando a Encarnação, a vida pública, a Paixão, a Morte, a Ressurreição e a Glória de Cristo…sempre com Maria.

Foi quando comecei a meditar cada mistério que o terço deixou de ser apenas uma oração para se tornar um encontro. Em cada dezena, eu encontrava uma passagem do Evangelho, uma virtude para imitar, um pecado para combater ou uma graça para pedir.

O Catecismo da Igreja Católica nos recorda que “a meditação põe em ação o pensamento, a imaginação, a emoção e o desejo” (CIC 2708)”.
É exatamente isso que acontece quando rezamos o terço com atenção: deixamos que os mistérios da vida de Cristo moldem também a nossa vida.

Da próxima vez que pegar o terço, não tenha pressa de terminar. Pare, contemple o mistério, imagine a cena do Evangelho e pergunte: 💌”Senhor, o que queres me ensinar hoje?”💌
.
.
#terço #nossasenhora #maria #rosario #vidaespiritual by @brunasoligo

3

102

10 days ago

A internet pode ser tóxica, mas ela também pode ser um lugar de aprendizado depende do que você escolhe consumir.

No vídeo eu compartilho um desabafo e uma ideia que quero colocar em prática não só nas férias mas diariamente na rotina: estudar um tema aleatório por dia.

O que você acha dessa ideia? 💛
.
.
.
.
.
#rotinafeminina #desenvolvimentopessoal #conteudofeminino #estudos #reelsbrasil by @brunasoligo

3

75

12 days ago