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Bruno Gonçalves

@brunonjg

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Triatleta
2 x Ironman, 2 x Meio Iron
2 x (meia+maratona) Desafio
Mulambada
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"Humildade sempre".

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Era pra ser story, não consegui fazer virou post. taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @brunonjg

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10 months ago

#nadapedalaecorreeembarca taken in Prainha, RJ by @brunonjg

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a year ago

No final de semana teve a Meia da Reserva. 5 km no sábado a noite e 21 km no domingo de manhã.

A meta era bate o recorde dos 21k pace médio abaixo dos 4:29 min/km. O ciclo não tinha sido tão bom assim, mas a gente pensa coisas boas e vai pra prova.

No sábado a noite 5 km, não fiz muita força, mas já deu pra sentir que não estava tão fácil correr. (4:28 pace médio).

No sábado deu pra sustentar 8 km, no objetivo 4:28, não coloquei a meta muito alta, porquê eu sabia que não estava podendo, aí depois veio a quebra, você começa a fazer força e o pace só vai subindo, bateu uma vontade de andar e controlando a cabeça pra seguir em frente. Aí é esquecer tempo e comecei a conversar e fazer pose pra foto, aproveita a prova. O RP fica para a próxima.

Obrigado senhor por me dar saúde e oportunidade de realizar essa prova. Por mais simples que possa ser, mas a gente só dá valor a isso quando não pode fazer.

Obrigado minha família pelo incentivo e apoio.

Obrigado ao meu treinador pela paciência comigo kkkk. taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @brunonjg

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a year ago

Libertadores, Quarta de Finais, Rumo ao Tetra.

#flamengo
#omaisqueridodobrasil taken in Maracanã Stadium by @brunonjg

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a year ago

O Mais Querido do Brasil

#flamengo taken in Maracanã Stadium by @brunonjg

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a year ago

FLAMENGO BI CAMPEÃO MUNDIAL.

O primeiro Bi Campeão Mundial do Sub-20.

#flamengo #garotosdoninho #sub20 taken in Maracanã Stadium by @brunonjg

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a year ago

Olha quem apareceu para nadar hoje, o craque e ídolo @diegoribas10.

Capitão da histórica geração 2019 do Flamengo, ganhou inúmeros títulos e jogou um bonito futebol que ficou marcado na história.

Mas como na vida, nem tudo são flores, Diego chegou no Flamengo em meados de 2016, até 2019 não foi fácil, teve títulos, mas também teve momentos difíceis, os resultados não saiam, mas Diego sempre se mostrou resiliente e líder, talvez no íntimo dele soubesse que algo melhor estava por vir.

No próprio no ano de 2019, sofreu uma grave lesão e ficou maior parte da temporada afastado, se recuperou no final temporada e foi fundamental para a conquista dos títulos de 2019 e nos anos seguintes.

Obrigado Diego.

#triathlon #swinbikerun #nadapedalaecorre #nadapedalaecorreeembarca #cordellateam #offshore #flamengo taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @brunonjg

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2 years ago

Corrida do Cristo by @brunonjg

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2 years ago

Seja intensa em tudo que fizer. Viva viva viva… by @brunonjg

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2 years ago

Postagem 4 em 1 ⚠️4 pedidos em 1 postagem⚠️

Rio, 15/01/2024 ... e os trabalhos não param !
Nós da Sociedade Civil somos os olhos do Poder Público. Cabe a nós relatar os problemas e cabe a eles a solução. Deixando claro a importância de sempre abrir o chamado oficial de reparo através do Aplicativo 1746 da @prefeitura_rio 😉

Os pedidos são de pessoas que usam a bicicleta no seu dia a dia, porém a solução deles é para o bem e a segurança no trânsito de toda a população que usa automóveis, motocicletas, bicicletas e pedestres.

1° FOTO) Pedido para @conservacao.rio de Bruno Gonçalves @brunonjg para reparo de CRATERA na Estrada do Pontal sentido Grota Funda próximo ao n° 3.925 . Estimamos sua pronta recuperação Bruno 🤲

2° FOTO) Pedido para @conservacao.rio de Claudia Correia @ins.claudiacorrea para reparo de CRATERA na Rua Almirante Alexandrino próximo ao n° 3.920

3° FOTO) Pedido para @rioluzoficial e @comlurbcomunica de Janine Gonçalves @janinegoncalvez para conserto de iluminação precária e para que a Comlurb realize a poda dessa árvore no trecho da CICLOVIA TIM MAIA em São Conrado entre a pista de pouso da Asa Delta e o início do Tunel 😉

4° FOTO) Pedido para @cetrio.rio e @conservacao.rio de Vinicius Magalhães @vinimagalhaes para PINTURA da ciclofaixa e conserto do BURACO existente na esquina das Ruas Figueiredo Magalhães e Toneleros.

Juntos podemos sempre mais 👍 Sociedade Civil Organizada e Poder Público em prol da segurança viária no Rio de Janeiro

Equipe CSC-RJ Comissão de Segurança no Ciclismo do RJ @comissaosegurancaciclismo.rio by @brunonjg

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3 years ago

Pedalando sozinho ontem, dia 09 de Janeiro de 2024, na estrada do Pontal, sentindo Grota Funda, próximo ao número 3925 por volta das 8:50 da manhã, quando um veículo se aproximou ao meu lado. Desviei um pouco para me afastar do carro, acabei caindo em um buraco, esse buraco quebrou a roda dianteira da bicicleta. Quando a parte quebrada da roda chegou no solo, travou a bicicleta, provocando a minha queda.

Já no chão, me levantei para sair da rua, de imediato percebi uma luxação no ombro esquerdo, com muita dor, tentei diversas vezes colocar o ombro no lugar sem sucesso, tive que esperar pela chegada do SAMU. Os socorristas do SAMU também não conseguiram fazer a redução, foi necessário ser removido até o hospital Lourenço Jorge. Lá umas 4 pessoas e com muita dor, conseguiram fazer a redução.

Hoje dia 10 de Janeiro, ainda estou internado em outro hospital fazendo exames. Assim peço as autoridades competentes @subbarra.rio e @conservacao.rio o reparo desse buraco para evitar outros acidentes.

Por fim agradeço aos socorristas do SAMU Mendes e Fabiano pelo resgate, agradeço aos moradores do entorno, que guardaram todos os meus pertencentes até a chegada dos meus familiares e por fim a Sr. Eliane, que estava passando de carro na mão contrária, parou o seu veículo, chamou o SAMU, ligou para os familiares e ficou ali até a chegada da ambulância, atrasando para o seu compromisso, gratidão eterna.

A atuante @comissaosegurancaciclismo.rio vocês poderiam me ajudar no reparo desse buraco. taken in Estrada Do Pontal Recreio . by @brunonjg

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3 years ago

Bye bye 2023, Feliz 2024.
Paz, saúde, felicidades, boa sorte e sucesso a todos.
Sem textão

Happy 2024.
Peace, health, happiness, good luck and success to all. taken in Rio De Janeiro, Brazil by @brunonjg

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3 years ago