Instagram story viewer> @buskbear> Posts

Adi

@buskbear

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Songkhla Marathon 2025.
Category: HM.

From knee injury & low mileage just weeks ago..to running my first ever international race and even scoring a new PB for HM in Songkhla🇹🇭🏃‍♂️🔥 Alhamdulillah, doa mak always the strongest support🙏🏼

Event Songkhla best, tak menghampakan. And memang flat route. Siapa2 nak buat timing bolehlah buat kat sini. KM-16 slow sebab water station dia meriah siap ada teh ais siam🤣

Shoutout to Azim @azim22 sebab permudahkan urusan, pick up & drive jauh2 sampai ke Songkhla 🙌 & member2 geng running LaBoya 🐊memang terbaik semua dapat PB! Korang memang padu!🔥

Special thanks to my captain, @_ameerashraff, yang sudi bagi training plan sepanjang aku training. Tak sangka training plan dia menjadi sampai boleh capai PB. Terima kasih ajar running drills & tips berguna sebelum race, memang banyak membantu 🥳

🧢 @cieleathletics
🕶️ @tifosioptics
🎽 @primesshopmy
👖 @2xu_msia
🧦 @steigensport
👟 @adidasmy
⌚️ @garminmalaysia taken in Songkhla, Thailand by @buskbear

52

11

10 months ago

PJ Half-Marathon 2025
Category: 30K

Sorry baru ada masa nak upload.

Masa ni memang lutut tak berapa nak ngam, knee injury for 2-3 weeks lepastu layan 30K. Gila 🤣 Dalam hati kena jugak train long runs, debut FM dah tak lama. Kita main pace 7-8 nak selamat lutut.

Ingat nak lari solo, sekalinya tengah2 lari, tetiba abang @kapirex66 tegur “woi Adi, jom lari sekali” 😆 terus tak rasa bosan masing2 layan sembang kacip sampai ke FL 😂 Bukit PJHM tak payah cakap, menyumpah je.

First time join PJHM, tak expect hills dia sekejam itu. Regardless, we all enjoyed the run. Repeat? Definitely 💯 Thanks to all my sifu-sifu kelajuan sudi bergambar. Korang memang the best! Tak pernah stop support walaupun aku ni beginner😇

🧢 @cieleathletics
🎽 @rul3over
🩳 @2xu
👟 @asics
📸 @tag.malaysia , @wanmahazir , @leekygraphy by @buskbear

47

16

a year ago

IJM Duo Highway Challenge (10K).

Takde target apa2, just me pacing my friend debut 10K. Member baru nak jinak2 dalam dunia larian, kita sebagai member kena la support journey dorang💪🏼

Before event boleh pulak dia cakap “ko laju di, kau lari jela dulu” aku memang marah la 🤣 dah janji nak lari sama2 plus aku tanak tinggalkan dia pun sebab aku lagi suka encourage member2 aku untuk enjoy lari, lagi2 first time 10k.

Sepanjang 10k, banyak gelak😂 budak ni banyak main. But overall we both enjoyed running, no injury, no cramps, just both of us are having fun 🥳 Apa2 pun congrats bro @_zulhaziq habiskan 10k dengan jayanya! Nanti kita register lagi event. Training banyak lagi😀

Many thanks to @leekygraphy & @azfar.arts for these photos! Your photos are incredibly amazing! 🤩

#ijmduohighwaychallenge2025 #sunway #malaysia #running by @buskbear

43

3

a year ago

Tropicana Muhibbah Run 2025 (HM).

Terpaling runner buat HM back-to-back 🤣 Memang kerja gila. Asal sebenarnya nak buat long run je sebab nak biasakan endurance. My FM is just around the corner so kena train nak tanak 🤡

Dapat bib ni pun last minute sebab macam best pula lari kat rumah sendiri 🤣 Puncak Alam tak pernah pernah ada event HM ya, ini first time dorang buat HM. Route dia memang best weh, tapi tak bestnya bukit UiTM Puncak Alam. Naya 🤣 lutut belah kanan dah tangkap masa uphill tapi layan jela, nak sangat lari kan?🤓

Apa2pun finish strong. Timing tak sangka lebih kurang macam Xiaomi sebab buat HM b2b ingat lagi slow 😆

#pelari #running #malaysia #tropicanamuhibbahrun2025 taken in Puncak Alam by @buskbear

37

3

a year ago

Xiaomi Pop Run 2025 (HM)

Dapat free slot, many thanks to @subahrao89! On Friday night I work until midnight. Habis je kerja tak tidur, terus shoot gi Putrajaya datang awal sebab tanak kalut. Kerja gila la buat HM tak tidur, memang mendapat la🤣

KM-9 dah rasa ngantuk and rasa macam nak DNF je tapi benda dah masuk, layan jela long run 😂

KM-16 rasa macam malas nak lari, nak jalan je tapi ada satu aunty ke kakak ke entahlah tapi dia macam bagi semangat sebab dia jog non-stop 😩 aku pulak rasa tercabar pastu tagging la lari sekali dengan dia sampai KM-19. Gambar kat atas tu dia la. Thanks to her for supporting!

Apa2pun enjoy long run kat Putrajaya. 3 minggu berturut-turut lari kat Putrajaya. Gila ek🤣 From SCORE - JAWI - Xiaomi 😆

#pelari #xiaomipoprun2025 by @buskbear

28

2

a year ago

JAWI Run 2025 (30K).

This is my 2nd time joining JAWI Run. Last year join HM je, this year bila nampak iklan JAWI ada 30K, terus tergatal tangan register 30K. Fees dia tak mahal mana pun, why not? Saja nak challenge diri sendiri & nak test endurance.

Sampai Putrajaya dari Ipoh, tidur sejam setengah je. Terus ke flag-off, ngam-ngam masa. Warming up? Tak sempat langsung 🤣 terus lari je. Budak ni cakap takyah la warm up kita bukan laju pun @ammierul_muhammad, sekalinya awal2 kita pergi tekan sebab participants 30K tak ramai 😂 lagi aman dari SCORE last week. Ended up he left me at KM15 sebab member ngantuk and nak cepat habis🤭

Overall JAWI Run event ni okay je. Sepanjang route, takde injured/cramp. Hilly route itu memang satu kepastian if you join running event in Putrajaya. Cuma satu je aku tak suka, water station dia jauh2, every 4-5km baru nampak. Kalau tengok pace menurun tu sebab energy kurang & dahaga. Untuk kategori 30k aku rasa boleh improve lagi bab WS.

Apa2 pun aku enjoy the race. Sejuk and tak crowded. Yang penting finish strong 💪 Medal & baju finisher tee this year lawa lagi dari last year @jawi_kl

p/s: Ada kucing tu datang tiba2 masa cooling down, and dia boleh pulak join tidur 🤣 Comel gila tu yang letak medal kat perut dia pun tak kesah 😆 taken in Dataran Wawasan Putrajaya by @buskbear

42

24

a year ago