Instagram story viewer> @by_khalida_> Posts

by_khalida_

@by_khalida_

1.3K

followers

103

following

🥗 Healthy recipes made simple
⏱️ Ready in 10–20 min
🌿 Better food, better mood

POSTS STORIES REELS

🥯 UNSUZ BAGEL? Bəli, düz oxudun! 😍

Bəs sizcə, un istifadə etmədən belə gözəl bagel hazırlamaq mümkündür? 👀

Xarici xırtıldayan, içi yumşaq və toxumlarla zəngin bu ləzzət səhər yeməyinə əla alternativ ola bilər. 💚

Amma indi ən maraqlı sual! 👇

💬 Sizcə, bu bagelin əsas tərkibi nədir?

🤔 Kəsmik?
🥚 Yumurta?
🧀 Pendir?

Cavabınızı şərhlərdə yazın! Görək kim düz tapacaq! 😍👇

Reseptini də istəyirsinizsə, şərhdə “BAGEL” yazın. 💚

______________________________________________

🥯 FLOURLESS BAGELS?! 😍

Yes, you read that right! 👀

Golden, delicious and topped with sesame and pumpkin seeds. A tasty idea for your breakfast! 💚

But here’s the fun part… 👇

💬 Can you guess what these bagels are made of?

🥚 Eggs?
🧀 Cottage cheese?
🤔 Something else?

Drop your guess in the comments! Let’s see who gets it right! 👇✨

Would you like the recipe? Comment “BAGEL” below! 💚
#healthyfood
#fitfood
#foodreels
#saglıklıbeslenme
#saglamqida by @by_khalida_

Qadınların terapi hissi…. məətbəx 🫠💆🏽‍♀️🌸🍪

.

.

.
#healthyfood #foodtrend #fitfood #keşfet #foodreels by @by_khalida_

🍫🤎 Şəkərsiz, bişməyən tort!

Bəzən şirin istəyi üçün sobaya belə ehtiyac yoxdur. 😋✨
Sadə, yumşaq və şokoladlı — həm göz oxşayır, həm də ləzzətli görünür! 🤎

Siz belə bir tortu sınayardınız? 👀👇🏻

_____________________________________________

🍫🤎 Sugar-Free, No-Bake Cake!

Sometimes you don’t even need an oven to satisfy your sweet cravings. 😋✨
Simple, soft and chocolatey — delicious to look at and even better to enjoy! 🤎

Would you try a cake like this? 👀👇🏻
#healthy #fitfood #fitcake #nobake #saglamqida by @by_khalida_

🍋✨ Limon sevənlər buradadır? 👀

Sizcə, bu topların dadı necədir? 😍👇🏻
Şirin istəyib, amma daha yüngül seçim axtaranlara — 🍋🤍

Resepti istəyirsinizsə, şərhdə “FİT LİMON” yazın 🍋🤍

_____________________________________________

🍋✨ Any lemon lovers here? 👀

What do you think these little bites taste like? 😍👇🏻

For anyone craving something sweet but looking for a lighter option — 🍋🤍

Want the recipe? Comment “FIT LEMON” below 🍋🤍
#healthyfood #fitfood #saglamqida #organic #diet by @by_khalida_

Axşam çörək yemirəm deyənlər üçün 😍

Bu Kabak Rulet əfsanə oldu! Həm yüngül, həm də o qədər doyurucudur ki, çörəyə ehtiyac qalmır ✨

Siz də sınayacaqsınız? 👇 Sağlam qidalanan rəfiqənlə paylaşmağı unutma ❤️

#fitfood #healthyfood #foodreels #diet #saglıklıbeslenme by @by_khalida_

Bəs siz bu lavaşın içinə nə qoyardınız? 👀👇🏻
_______________________________________________

What would you put inside this lavash? 👀👇🏼
#healthyfood #fitfood #healthyfoodporn #saglamqida #fitlife by @by_khalida_

🥗 Souslu Toyuqlu Fit Salat

Həm yüngül, həm doyurucu, həm də çox ləzzətli 🤍

✨ Ərzaqlar:
• 250 q toyuq filesi
• Aysberq kələm
• 1 ədəd orta ölçülü kök
• 1 ədəd xiyar
• 2 x.q. qarğıdalı
• Toyuq üçün duz, istiot və zövqə görə ədviyyatlar

🥣 Sousu üçün:
• 3–4 x.q. qatıq
• ½ limonun suyu 🍋
• 1 x.q. zeytun yağı
• 1 ç.q. narşərab
• Duz
• Zövqə görə istədyiniz ədviyyatlar

✨ Hazırlanması:
Toyuğu suda bişirib did və ya airfriyerdə bişir doğra. Kələmi doğra, kökü rəndələ, xiyarı kub şəklində doğra və qarğıdalını əlavə et.

Ayrı qabda sous üçün bütün ərzaqları qarışdır. Hazırladığın sousu salatın üzərinə əlavə edib yaxşıca qarışdır. 🤍

Nuş olsun! 🥰
______________________________________________

🥗 Fit Chicken Salad with Dressing

Light, filling, and delicious 🤍

✨ Ingredients:
• 250g chicken fillet
• Iceberg lettuce
• 1 medium-sized carrot
• 1 cucumber
• 2 tbsp corn
• Salt, pepper, and spices for the chicken (to taste)

🥣 For the dressing:
• 3–4 tbsp yogurt
• Juice of ½ a lemon 🍋
• 1 tbsp olive oil
• 1 tsp pomegranate molasses
• Salt
• Spices of your choice

✨ Preparation:
Cook the chicken in water and shred it, or cook it in an air fryer and chop it. Chop the lettuce, grate the carrot, dice the cucumber, and add the corn.

Mix all the dressing ingredients in a separate bowl. Pour the prepared dressing over the salad and mix well. 🤍

Enjoy! 🥰
#healthyfood #fitfood #healthyrecipes #protein #keşfetteyiz by @by_khalida_

Cəmi 2 inqridentlə dadlı peçenye 🍪
🥥 2 banan
🥥 2 armudu st kokos
Banan əzib kokosla qarışdırıb 180 dərəcə qızmış sobada kənarları qızaranadək bişiririk. Dahq sonra üzərinə şokolad gəzdiririk.
Hazırlayıb nuş etdikdən sonra bu postun altına rəy yazmağı unutmayın 😊
#fitfood
#reelsaz
#kesfet
#healthyfood
#foodreels by @by_khalida_

Puf puf rafinə şəkərsiz fit keks 🍪
Lazim olan ərzaqlar 👇🏼👇🏼👇🏼
🍪 12-15 ədəd xurma ( tumu çıxarılmış )
🍪 1,5 st süd
🍪 1 banan
🍪 1 ç.q qabartma tozu
🍪 2 yumurta
🍪 1 st yulaf unu
🍪 2 x.q kakao
🍪 Üzəri üçün qoz və tünd şokolad

Xurmaları isti süddə 15 dəqiqə saxlayıb sonra blenderdən keçirdib , qalan ərzaqları əlavə edib blender edirik. Əvvəlcədən qızdırılmış sobada 180 dərəcədə 35-40 dəqiqə bişiririk. Daha çox asan və fərqli reseptlər üçün səhifəni izləməyə davam edin 🫠
📌 Yaddaşa ver -> rəy yaz -> bişir -> paylaş ❤️
________________________________________________

Puff puff refined sugar-free fit cake 🍪
Ingredients 👇🏼👇🏼👇🏼
🍪 12-15 dates (seeded)
🍪 1.5 cups milk
🍪 1 banana
🍪 1 tsp baking powder
🍪 2 eggs
🍪 1 cup oat flour
🍪 2 tsp cocoa
🍪 Walnuts and dark chocolate for topping

Keep the dates in hot milk for 15 minutes, then blend them in a blender, add the remaining ingredients and blend. Bake in a preheated oven at 180 degrees for 35-40 minutes. Keep following the page for more easy and different recipes 🫠
📌 Save it → Bake it → Leave a review → Share it ❤️
#healtyfood
#fitfood
#fitcake
#kəşfet
#keşfetteyiz by @by_khalida_

“Tez olsun, amma dadlı olsun” deyənlər buradadır 👇
Bu salatı bir dəfə edən, hər gün etmək istəyir 🤭#reelsaz #keşfet #foodreels
#healthyfood #keşfetteyiz by @by_khalida_

Səncə buna yox demək olar? 👀
Kimlə bölərdin bunu? Tag et 🍔
Axı niyə bu qədər dadlıdır?! 😭
#healthyfood
#reelsaz
#kəşfet
#foodreels
#fitreels by @by_khalida_

🍕 Toyuqlu Sezar Salatlı Protein Pizza

Ərzaqlar:

🍗 Pizza bazası üçün:

* 450 q toyuq qiyməsi (və ya sümüksüz, dərisiz çiy toyuq budu)
* 1 böyük yumurta
* 1 ç.q. duz
* 1 ç.q. qara istiot
* ½ x.q. paprika
* ½ stəkan Parmesan pendiri

🥣 Sous üçün:

* 3 x.q. qatı Greek yogurt
* 1 böyük limonun suyu
* Zövqə görə duz, qara istiot və ədviyyatlar
* ¼ stəkan rəndələnmiş Parmesan

🥬 Üzəri üçün:

* Aysberq və ya kahı
* Əlavə Parmesan
* Qara istiot
* İstəyə görə pomidor, avokado və ya qırmızı soğan

👩🏻‍🍳 Hazırlanması

1. Sobanı 220°C-yə qədər qızdırın.
2. Toyuq qiyməsinə bütün baza ərzaqlarını əlavə edib yaxşıca qarışdırın.
3. Soba qabını zeytun yağı spreyi ilə yağlayın. Toyuqlu qarışığı çox nazik təbəqə şəklində yayın.
4. 220°C-də 16–20 dəqiqə bişirin. 15-ci dəqiqədən etibarən nəzarət edin.
5. Sous üçün bütün ərzaqları qarışdırın. Çox qatı olarsa, bir az limon suyu və ya su əlavə edin.
6. Kahını doğrayıb sousla yaxşıca qarışdırın.
7. Hazır toyuq bazasının üzərinə Sezar salatını yerləşdirin. Üzərinə Parmesan və təzə çəkilmiş qara istiot səpin.

✨ Nəticə: yüksək proteinli, aşağı karbohidratlı, yüngül və çox dadlı pizza! 🍕💚
_____________________________________________
#healthyfood #fitfood #foodreels #keşfet #fitpizza by @by_khalida_