Instagram story viewer> @bystre.ucho> Posts

Martynka Rokaszewicz 🦁 Ekspertka głosu | śpiew • oddech • wiedza

@bystre.ucho

2.4K

followers

994

following

🎤 Uczę śpiewać dźwięcznie, swobodnie i stylowo
🎙️ Rehabilituję głosy i uczę o nie dbać
🧠Ze mną zrozumiesz swój głos
i odnajdziesz wymarzone brzmienie🫀

POSTS STORIES REELS

Warsztaty, które prowadzę, są dla wszystkich, którzy kochają śpiewać.
Albo czują, że chcą być bliżej swojego głosu - nawet jeśli jeszcze nie do końca wiedzą jak. 🎙️

Każda edycja ma swoją tematykę.
Czasem wchodzimy w świat piosenek Disneya, innym razem pracujemy nad występem na żywo, czy skupiamy się nad uwalnianiem napięć. 🪢

Pracujemy na konkretnych utworach.
Rozkładamy je na czynniki pierwsze, przyglądamy się temu, co dzieje się w głosie i dlaczego coś zaczyna działać inaczej niż do tej pory.
Jest trochę teorii - takiej, która daje poczucie zrozumienia. 📖

Ale najważniejsze dzieje się później.

Wspólne śpiewanie.
Bycie w muzyce razem.
Sprawdzanie tego wszystkiego w praktyce - spokojnie, bez presji, w otoczeniu wspierającej atmosfery.

Każda edycja wnosi coś nowego... no właśnie- Gdybyście mogli wybrać temat kolejnych warsztatów… co by to było? 🎤 by @bystre.ucho

Hej Wokalisto! To Twój znak... 💧

Zrób coś dobrego dla siebie i swojego głosu - weź teraz łyk wody!

Wiesz, że na moich zajęciach i warsztatach jestem pod tym względem nieubłagana. Ale tutaj też muszę o Was zadbać! Czuwam nad nawilżeniem Waszych gardełek, bo nawodnione struny to szczęśliwe struny. 🎤✨

Pamiętaj: suchość to wróg Twojej techniki i komfortu. Nie daj się prosić - pijemy!!

| nauczycielka wokalna, trenerka wokalna, nauczycielka śpiewu, rady dla wokalistów | by @bystre.ucho

Przepis na powrót do formy po chorobie:

👉 Pij wodę
Potrzebujesz intensywnego nawadniania. To fundament regeneracji głosu. Więc pij niegazowaną wodę, jeszcze częściej, jeszcze więcej. Nawet jeśli nie masz na to ochoty.

👉 Rób inhalacje
Para wodna nawilży Twoją śluzówkę, która po chorobie mogła się drastycznie wytrącić. Sól fizjologiczna w nebulizatorze czy inhalatorze a nawet gorący prysznic, czy oddychanie nad parującym kubkiem ciepłego napoju zaopiekują Twoje drogi oddechowe i głos.

👉 Nie daj się kaszlowi.
Suchy kaszel to Twój wróg, więc śmiało zastosuj odpowiednią artylerię przeciwko niemu. Syrop (nie wykrztuśny!), ciepłe napoje z miodem, goździki, tabletki do ssania. Jeśli kaszel jest mokry, pozwól ciału pozbyć się wydzieliny, jeśli męczy Cię kaszel suchy - zareaguj i go zablokuj.

👉 Nie testuj najtrudniejszych dźwięków i najbardziej wymagających utworów. Nie forsuj się. Zacznij w środku skali, delikatnie, z uważnością. Poświęć dłuższą chwilę na ćwiczenia rehabilitacyjne.

Zapisz na później! ✍🏼

| zajęcia wokalne, trenerka wokalna, nauczycielka śpiewu, porady dla wokalistów, zadbaj o swój głos | by @bystre.ucho

Liproll: Reaktywacja! 👄 Czyli co zrobić, gdy usta dalej odmawiają posłuszeństwa?

Część 4 serii „Liproll”! Jeśli metoda z podtrzymywaniem policzków nie przyniosła efektu, winowajcą może być: napięcie mięśnia okrężnego ust.

✨ Moja rada: Rozmasuj usta! To prosta technika, która potrafi zdziałać cuda w kilka sekund.

Sprawdź to u siebie i daj znać, czy Twoje usta w końcu „odpuściły”!

| zajęcia wokalne, nauka śpiewu, nauczycielka śpiewu, trenerka wokalna, nauka śpiewania, porady | by @bystre.ucho

Twój głos to instrument, którego nie widzisz. Czas to zmienić! 🎤

Większość z nas śpiewa „na wyczucie”, ale czy wiesz, co dokładnie dzieje się w Twojej krtani? Krótka lekcja anatomii, która zmienia myślenie o śpiewaniu. 🗣️

5 rzeczy, które każdy wokalista może wiedzieć o fałdach głosowych
🔹to źródło naszego głosu
🔹 jak wyglądają (zobacz grafiki i filmik)
🔹 jak pracują (zobacz filmik i gifa)
🔹 gdzie się znajdują
🔹 oraz, że mięśnie, które je „obsługują” można trenować na lekcji śpiewu

Można śpiewać intuicyjnie, ale świadomość tego, jak działa Twój instrument, daje Ci nad nim kontrolę. Fascynujące, prawda? 💛

W poście znajduje się fragment nagrania Sary Lundberg (głośnie wokalistów
kamerowal Gunnar Björck MD) zostało użyte w celach edukacyjnych. Nie należy ono do mnie. Jest dostępne na YouTube, chętnie prześlę Ci link, jeśli chcesz zobaczyć całość.

Obserwuj po więcej wokalnego info 💪🏻

wiedza o głosie • edukacja • lekcje śpiewu • poznaj swój głos • śpiewanie • trenerka wokalna • śpiew by @bystre.ucho

Po co nagrywać się na dyktafon? 🎙️

1. Usłyszysz siebie „zewnętrznym uchem” 👂🏼🔊

Śpiewając słyszysz się przede wszystkim również od wewnątrz. Nagranie to sposób, by usłyszeć swój głos tak, jak słyszy go otoczenie. Na początku wrażenie, gdy siebie usłyszysz na nagraniu może być dziwne i obce, więc daj sobie trochę wyrozumiałości! 🫶🏻

2. Oswoisz z się z własnym głosem 🗣️

Im częściej słuchasz siebie, tym bardziej znajome będzie brzmienie Twojego głosu i tym łatwiej je zaakceptować i pokochać!

3. Wyłapiesz drobne zmiany 👀
Podczas śpiewania i mówienia dzieje się tyle, że nie zawsze wyłapujemy małe różnice, które złożą się na nasze nowe super nawyki wokalne. Nagranie to moment, w którym możesz się na spokojnie skupić na tym CO i KIEDY się zmienia.

4. Nauczysz się słuchać i analizować 🧮
Regularne odsłuchiwanie buduje umiejętność świadomego słuchania, czyli uważność na to, co się dzieje oraz świadomość techniki wokalnej.

5. Dasz sobie powód do dumy 🏆
Za kilka tygodni czy pół roku możesz wrócić do starego nagrania i zobaczyć realne postępy. Masz konkretny dowód rozwoju. To super motywacja do działania i powód do dumy!

6. Zbudujesz pewność siebie 🕺🏼

Gdy słyszysz, że wykonywane przez Ciebie ćwiczenia składają się na realną zmianę, nie tylko odczuć, ale i brzmienia, rośnie Twoje zaufanie do możliwości głosu. Czujesz się coraz lepiej i pewniej śpiewając.

7. Zapiszesz swoją drogę 🛣️
Stworzenie takiego “archiwum” to coś bezcennego, co zobrazuje Twój rozwój.

👀 To jak? Przy kolejnym treningu wokalnym odpalasz dyktafon po raz pierwszy? A może już od dawna to robisz? by @bystre.ucho

Ale to był wieczór! 🎶✨

31.03 wrocławskie @jasnemiejsce wypełniło się dźwiękami, które każdy z nas zna z dzieciństwa (i nie tylko!). Nasze warsztaty z piosenkami Disneya to był strzał w dziesiątkę.

Ale... nie poprzestaliśmy tylko na śpiewaniu.

Podczas części teoretycznej zanurzyliśmy się w techniczne aspekty wokalu:

Rozmawialiśmy o tym, jak wydobyć z siebie te wszystkie emocje, które znamy z ekranu i jak pomocna może być przy tym praca z ciałem.

Analizowaliśmy, w jakich rejestrach poruszają się nasi ulubieni bohaterowie i dowiadywaliśmy się o pracy fałdów głosowych, która odpowiada za konkretne brzmienia głosu.

Porównaliśmy trendy wokalne na przestrzeni lat – od klasycznego, operowego stylu pierwszych bajek, po nowoczesne, popowo-musicalowe brzmienia współczesnych produkcji. Różnica jest ogromna! 🎹

A po teorii... czas na praktykę! Karaoke, wspólny śpiew i mnóstwo radości. Bo w końcu o to w Disneyu chodzi – o czystą zabawę. 🎙️

Dziękujemy wszystkim za obecność! Kto już teraz zapisuje się na kolejną edycję? 🙋‍♀️ by @bystre.ucho

Jeśli Twój liproll działa tylko na wyższych dźwiękach, a przy schodzeniu w dół nagle się „rozpada”, to najczęściej nie chodzi o brak kontroli… tylko o ustawienie. 🫦

Bardzo często problemem jest to, że dźwięk robi się zbyt płaski i traci zwarcie, które naturalnie masz wyżej. W efekcie w niższych rejestrach nie ma już „na czym” się utrzymać.

To, co może pomóc, to osadzenie głosu w rejestrze piersiowym. 🗣️

Spróbuj podłożyć pod liproll samogłoskę z tembru otwartego - na przykład „A”.
Czyli nie robisz samego „brrr”, tylko pozwalasz, żeby pod spodem pojawiło się lekkie „aaa”.

To często daje od razu więcej stabilności i pomaga utrzymać ciągłość, kiedy schodzisz niżej.

Sprawdź u siebie, czy poczujesz różnicę ✨ by @bystre.ucho

Często, kiedy coś nie wychodzi w śpiewie, pierwsza myśl jest taka, że trzeba zrobić więcej - mocniej się skupić, lepiej kontrolować głos, bardziej „dopilnować” każdy dźwięk. I właśnie w tym momencie bardzo łatwo wpaść w pułapkę, bo im więcej próbujesz kontrolować, tym bardziej głos zaczyna się zaciskać. 🗣️

Często to efekt kilku rzeczy, które nakładają się na siebie - za wysokich dźwięków, które próbujesz dowieźć siłą, napięcia w ciele, które pojawia się trochę poza Twoją świadomością, czy oddechu, który przestaje płynąć naturalnie, kiedy zaczynasz go „pilnować”.

Dlatego czasem najlepsze, co możesz zrobić, to nie dokładać kolejnych rzeczy, tylko na chwilę odjąć. Zmienić podejście, sprawdzić, czy da się zaśpiewać lżej, pozwolić ciału się rozluźnić i wrócić do oddechu, który wspiera, a nie ogranicza.

Bo bardzo często wystarczy jedna mała zmiana, żeby głos przestał walczyć i zaczął współpracować.

Zapisz ten post i wróć do niego przy kolejnej próbie 🤍 by @bystre.ucho

Pracując nad głosem, nie wprowadzamy wszystkiego naraz, tylko skupiamy się na jednej konkretnej zmianie i dajemy sobie chwilę, żeby w niej zostać. 😌

Układ nerwowy musi mieć czas, żeby się do niej przyzwyczaić - inaczej bardzo szybko wracają stare nawyki.

I to jest dokładnie to, o czym rozmawiam tutaj z moją uczennicą. Wprowadzamy jedną rzecz - otwarcie buzi i to już wystarcza, żeby dźwięk się zmienił. Ale w najwyższym dźwięku ciało i tak dokłada siłę, bo to jest coś, co zna z poprzedniego schematu. 🔙

Tylko że ta siła w tym momencie nie jest już potrzebna. I jeśli zaczniemy dorzucać kolejne rzeczy zamiast zostać przy tej jednej zmianie, to ciało jeszcze bardziej się w tym pogubi.

Dlatego najpierw utrwalamy jedną rzecz, aż stare nawyki przestaną się wtrącać i dopiero wtedy idziemy dalej. 🌟 by @bystre.ucho

Warsztaty z piosenkami Disneya coraz bliżej… 🦁
Widzimy się już 31.03 🔥

A dziś mam dla Was małą zagadkę. 🎶

Na grafice pojawiło się kilka tytułów z disneyowego świata.
Jak myślicie… z których bajek będziemy śpiewać piosenki na warsztatach?

Napisz w komentarzu swoje typy.
Ciekawe, kto trafi najwięcej. 👀

📍 Wrocław, Lelewela 4 @jasne.miejsce
🕖 31.03 | godz. 19:00

Jeśli chcesz dołączyć do wspólnego śpiewania - zapisy przez wiadomość prywatną 💚 by @bystre.ucho

Poradnik: Jak zrobić liprolla. Część 2👄

Zdarza się, że podczas liprolla dźwięk robi się bardzo lekki, jakby przepowietrzony i trudno go utrzymać. Wtedy często pomaga jedna mała zmiana: trochę mocniejszy onset - atak na dźwięk.

Spróbuj na chwilę wrócić do głoski „B” - powiedz kilka razy krótkie, sprężyste b-b-b, poczuj jak wargi się aktywizują… i dopiero wtedy przejdź do liprolla.

Bardzo często dzięki temu dźwięk od razu robi się stabilniejszy i pełniejszy, a samo ćwiczenie zaczyna iść dużo łatwiej. ✨

Daj znać, czy zadziałało u Ciebie ;)

~ lekcje śpiewu, trenerka wokalna, nauczycielka śpiewu, porady dla wokalistów, zajęcia wokalne ~ by @bystre.ucho