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Alba Cabarcos Castosa Byta

@byta13

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Me encantan los animales🐶🐱🐾
Mami 🧒🐶 🐶
No hay realidad que no nazca de un sueño🔥

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Un viernes completito❣️ by @byta13

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3 days ago

Arrancando OCTUBRE 🍁🌰🍂🎃 by @byta13

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4 days ago

😎 by @byta13

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4 days ago

✨ TOP 10 ALIMENTOS PARA AYUDAR A DESINFLAMAR TU ABDOMEN ✨
👇🏼
🧡 1. ???
🍏 2. Manzana verde
🥛 3. Kéfir
🥬 4. Kimchi
🫚 5. Jengibre
🥒 6. Pepino
🥛 7. Yogur griego
🍌 8. Plátano
🌱 9. Espárragos
🍍 10. Piña
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💚
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📌 Guárdalo para tenerlo a mano y compártelo con alguien a quien le pueda resultar útil🫶🫶 by @byta13

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5 days ago

Me uno al trend....

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Hoy hice las cuentas y creo que no estaba preparada para el resultado… 🥹
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En 10 años tendré 45,un hijo de 15 😯,una hija perruna de 18 años, y otra de 11 🫣
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¿En qué momento? 🥺🤍
tiempo, por favor… ve despacio. 🫶🏼
Déjame disfrutar mucho✨
#trend10anos #trend by @byta13

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5 days ago

🚀 ¡A por la súper Tarta de Manzana y Pera! 🍏🍐
Esta receta demuestra que un postre saludable puede quedar espectacular.
🛒 Ingredientes:
• 3 huevos + 36 g de stevia granulada + 1 cdta. de vainilla.
• 60 g de margarina (blanda) + 100 g de harina + 1 pizca de sal.
• 2 manzanas y 2 peras (en láminas finas).

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🥣 Al lío en 4 pasos:
1. Bate: Los huevos con la stevia y la vainilla (3 min). Añade la margarina y vuelve a batir. ¡No te rayes si la ves líquida, va a salir genial!

2. Mezcla: Echa la harina y la sal con una espátula. Suave y sin prisa hasta que no queden grumos.

3. Monta: Molde engrasado ➔ Capa de manzana ➔ Mitad de masa ➔ Capa de pera ➔ Resto de masa. ¡Ya casi lo tienes!

4. Hornea: Métela a 180°C entre 35 y 40 minutos. Huele a gloria, ¿verdad? Cuando esté doradita en el centro... ¡a disfrutarlaa! 🎉 by @byta13

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6 days ago

GUARDA esto para la próxima vez que sientas que “te has pasado” comiendo 🫶🏻

Una comida diferente, un día con más caprichos o un fin de semana disfrutando no borra todo lo que has conseguido. No necesitas castigarte para “compensarlo”.
❌ No te saltes la siguiente comida.
❌ No ayunes para intentar arreglarlo.
❌ No elimines los carbohidratos.
❌ No reduzcas las calorías de forma exagerada.
❌ No hagas ejercicio como castigo.
❌ No empieces una dieta extrema al día siguiente.

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¿Y entonces qué hago? 👇🏻
Vuelve a tu rutina habitual.
💧 Hidrátate.
🍽️ Come con normalidad.
🏋🏻 Entrena si te tocaba.
😴 Descansa y sigue con tu día.

Tu progreso no se construye ni se pierde por una sola comida. Se construye con los hábitos que mantienes durante semanas y meses.
Y recuerda: comer algo que disfrutas también forma parte de una alimentación equilibrada. ❤️
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📲 Y compártelo con esa amiga que después de un fin de semana siempre dice: “el lunes empiezo de cero”.

No necesitas empezar de cero. Solo necesitas continuar. 🤍 by @byta13

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6 days ago

Tú decides 👌 by @byta13

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7 days ago

Entre ser mamá, cuidar, resolver y estar para todos… a veces se nos olvida que nosotras también estamos viviendo por primera vez. 🥹🤍
A nuestros 30 y tantos todavía estamos descubriendo quiénes somos, qué queremos, qué nos hace felices y qué sueños queremos perseguir.
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Que la maternidad sea parte de tu historia, no el lugar donde tú desaparezcas. ✨
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Date permiso para volver a ti.
Para salir.
Para arreglarte porque sí.
Para tomar ese café tranquila.
Para tener sueños que no tengan que ver con ser mamá.
Para disfrutar esta etapa de tu vida.
Porque antes de ser mamá, ya eras tú.
Y esa mujer también merece espacio. 🤍✨
Recordatorio para mí y para ti🫵❣️
#MaternidadReal #mamáde35 #MaternidadSinFiltros #vidadespuésdesermamá by @byta13

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7 days ago

Si te contara lo mucho que me costó asimilar mi nuevo cuerpo... 🥺🤍Al principio pasaron días eternos en los que me miraba al espejo y, pensando en cuando volvería a verme bien hasta que comprendí que es un proceso un poco más lento...

En el fondo sabía que tenía el mejor plan en mis manos... Sabía que lo haría aunque era inevitable sentirme mal conmigo misma!!
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Sentía que mi físico de antes había desaparecido por completo entre el cansancio y los cambios tan heavies del postparto. 😰💔

¿Cómo lo hice para recuperarme después de ser mamá? Dejé de pelear con lo que veía.

🧘‍♀️El verdadero cambio fue mental. Empecé cuidarme más a priorizarme aunque fueran unos minutos al día a tener de nuevo constancia conmigo misma y a mirarme con paciencia en lugar de juzgarme.

A día de hoy, me vuelvo a mirar y me gusto, me siento bien y me veo increíble otra vez. 💪✨No busques volver a ser la de antes; la mujer de hoy es mil veces más fuerte. Sí se sale de ese bucle, te lo prometo. Ve paso a paso y vuelve a elegirte a ti también. 🥰🌷

#postparto 🧠 #maternidadreal 🍼 #cambiofisico ⚡ #amorpropio 💪 by @byta13

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10 days ago

Tu cuerpo te agradecerá cada bocado. Dale comida real. 🌿
😋🙌
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Feliz viernes✨ by @byta13

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10 days ago

No se trata de hacerlo todo perfecto. Se trata de hacerlo de una forma que puedas sostener.
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Dejar de exigirte rutinas impecables, días productivos al 100 % y cambios que solo puedes mantener durante unas semanas.
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A veces, hacerlo “suficientemente bien” y poder mantenerlo en el tiempo vale mucho más que hacerlo perfecto durante unos días.
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Menos exigencia. Más constancia. Más realidad.

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Porque lo que transforma tu vida no es lo que haces perfecto de vez en cuando, sino lo que puedes seguir haciendo cuando la motivación desaparece. 🤍 by @byta13

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11 days ago