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José Geraldo Serafim Niz

@cafecomdinho

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Café com Dinho ☕
📖Eu sou poema
🎵🎶Eu sou música
🙆🏽‍♂️ Sou louco por pensar assim
Sou muito louco por eu ser feliz 🎵
💑@raylalealniz
📍São Francisco MG

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Casal do time Lula passando na sua timeline! ⭐🇧🇷❣️
#lulapresidente2026 #lulapresidente taken in São Francisco, Minas Gerais, Brazil by @cafecomdinho

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8 hours ago

Dia 25 já sabe, 13! #lulapresidente2026 #boralula #cafecomdinho taken in São Francisco, Minas Gerais, Brazil by @cafecomdinho

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3 days ago

🎶Paz nos desaventos🎶
#romaria #cafecomdinho #nossasenhoraaparecida taken in São Francisco, Minas Gerais, Brazil by @cafecomdinho

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5 days ago

Bora gente pra rua! #lulapresidente2026 #reels taken in São Francisco, Minas Gerais, Brazil by @cafecomdinho

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6 days ago

A gente se gostando é o que importa! Kkkk
Falando sério, gente é pra escolher o presidente da República não é seu lar romântico não! Tenha dó! taken in São Francisco, Minas Gerais, Brazil by @cafecomdinho

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8 days ago

Não é sobre chegar juntos. É sobre ter alguém ao lado que também escolheu não parar. 🏆🔥

Obrigada por hoje e por todos os dias @cafecomdinho ❤️ taken in São Francisco, Minas Gerais, Brazil by @cafecomdinho

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a month ago

Café com Dinho e o o segredo das latinas! Me siga para mais dicas! Kkkkkkk
#meme #casal by @cafecomdinho

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a month ago

Meditar aqui é difícil kkkk
A prova de hoje me fez lembrar desse vídeo! Kkkkk
Perguntaram num grupo que participo, quem abraça árvore? Pois bem meus amigos, eu. Kkkkk taken in São Francisco, Minas Gerais, Brazil by @cafecomdinho

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2 months ago

Devemos testar nossos limites antes que o tempo passe, a vida é curta demais para sermos meros espectadores da beleza e da potência que carregamos dentro de nós.
~ Dinho

"Que desgraça é para o homem envelhecer sem nunca ver a beleza e a força de que seu corpo é capaz!"
~ Sócrates

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2 months ago

Minha 1ª competição no fisiculturismo aos 50 anos de idade!!!
(...)
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3 months ago

Poeta, artista, artista, músico. Aos 50 anos, ele estreou nos palcos da Moc Contest.
Parabéns @cafecomdinho by @cafecomdinho

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3 months ago

O verdadeiro adversário

Muita gente ainda acredita que bodybuilding, fisiculturismo, é apenas para quem sobe no palco ou sonha em ser atleta. *A verdade é que o bodybuilding vai muito além da competição*.

Ele ensina disciplina quando a motivação acaba. Ensina constância quando os resultados demoram. Ensina que o progresso é construído com pequenas escolhas feitas todos os dias.

Não importa se o seu objetivo é emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar a saúde, envelhecer com autonomia ou simplesmente se tornar uma versão melhor de si mesmo. Os princípios do bodybuilding servem para qualquer pessoa que busca evolução.

Treinar com propósito, alimentar-se com inteligência, descansar adequadamente e respeitar o processo são hábitos que transformam não apenas o físico, mas também a mente e o caráter.

*No fim das contas, o maior adversário nunca foi a pessoa ao seu lado. Sempre foi a versão de você que existia ontem.*

Bodybuilding, o fisiculturismo, não é sobre viver para competir. É sobre competir todos os dias contra os seus próprios limites.

~ Dinho
☕Café com Dinho
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3 months ago