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Camille • Coach & Diététicienne

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Je t’aide dans la quête de ta transformation physique ✨
DM pour savoir ce qu’on peut faire ensemble 🤞🏼
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✨ GUIDE DIÈTE FLEXIBLE ✨Tu veux une diète flexible… mais sans approximations, sans erreurs, sans perdre des mois à tester au hasard.Ou peut-être que tu as déjà commencé… mais tu manques de structure, de clarté, de contrôle.👉 Ce guide n’est pas un simple ebook. C’est LA référence pour maîtriser ta diète flexible avec précision.À l’intérieur : une approche claire, des stratégies efficaces, et tout ce qu’il faut pour transformer ton physique sans frustration, sans restriction extrême, sans chaos.💡 Comprendre. Structurer. Performer.Ce guide est pensé pour celles et ceux qui veulent faire les choses sérieusement — et obtenir de vrais résultats.Offre de lancement : les 20 premières places sont disponibles à un tarif exclusif ✨Ensuite, le prix évolue ☝🏼Je t’attends en MP ✉️⏳ Les opportunités comme celle-ci ne restent jamais longtemps.—Passe à un niveau supérieur. #gym #diete #ebook #alimentation by @cam_fiiit

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4 months ago

Ce n’est pas juste un avant/après…Il y a eu la grossesse.Il y a eu les nuits courtes.Il y a eu les doutes.Et puis il y a moi. 🤍Avant, j’étais militaire. Des années de service, de discipline, de rigueur, d’exigence. L’armée m’a forgée, elle m’a appris à ne jamais abandonner, à tenir même quand c’est dur. Aujourd’hui je ne porte plus l’uniforme, mais cet état d’esprit ne m’a jamais quittée.Puis je suis devenue maman.Mon plus grand rôle. Le plus beau. Le plus challengeant aussi. Mon corps a changé, ma vie a changé, mes priorités ont changé. Et pourtant… je suis toujours là.Aujourd’hui, je ne fais que 3 kg de plus.3 petits kilos qui racontent une histoire immense.Une grossesse.Une renaissance.Une évolution.Mon physique n’est pas le fruit d’un miracle.C’est le résultat de plusieurs années de diète respectée à la lettre, d’entraînements répétés même quand la motivation n’était pas là, de constance quand personne ne regardait.Ce corps, je l’ai construit avec patience.Avec discipline.Avec amour.Je suis fière de la femme que je suis devenue.Fière de la maman.Fière de l’ancienne militaire qui a su transformer la rigueur en force intérieure.On peut être mère, femme, ambitieuse, forte et sensible à la fois.On peut tomber, changer, évoluer… et revenir encore plus solide.C’est une histoire de résilience. ✨Si toi aussi tu veux écrire ta propre transformation, je suis prête à t’accompagner, viens rejoindre mon coaching et construisons ensemble la meilleure version de toi-même 🤍#gym #bodybuilding #musculation #transformation by @cam_fiiit

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5 months ago

✨ MES PACKS ! ✨Tu veux enfin te sentir mieux dans ton corps, être encadrée, motivée et guidée ? C’est exactement pour ça que j’ai créé mes accompagnements pour femme/homme, débutant, athlète… 💛Avec un suivi 100% personnalisé, on construit ensemble :✔️ Ton programme training✔️ Ton plan alimentaire✔️ La correction de tes mouvements✔️ Un bilan chaque semaine ou chaque mois✔️ Et un accès WhatsApp 24h/24 – 6j/7 pour ne jamais te laisser seule 💬✨Tu auras aussi accès à FITLOG, une application où tout est regroupé : training, bilans, plans fixes et analyses de tes performances ! 📲🔥Et parce que votre avis compte plus que tout…Vos messages me touchent tellement 🥹💗Merci pour votre confiance, votre motivation et tout ce qu’on construit ensemble. Ce n’est que le début… 🚀Prête à commencer ?📩 Écris-moi : camilledemerville139@icloud.com📸 Instagram : @cam_fiiitLet’s go transformer ta vie ensemble ✨💪#coaching #bodybuilding #sport by @cam_fiiit

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8 months ago

🩵Tenue by @prozisfrance @prozis CGYM pour 10% #gym #collaborationcommerciale by @cam_fiiit

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3 days ago

Tu fais tout bien… sauf ces 3 erreurs qui t’empêchent de progresser. 1️⃣ Tu t’entraînes dur… mais tu ne progresses jamais.Tu fais toujours les mêmes charges, le même nombre de répétitions et tu sors de la salle épuisé en pensant que c’est suffisant.Pourtant, ton corps ne se transforme pas parce que tu es fatigué.Il se transforme parce que tu lui donnes une raison de s’adapter.➡️ Note tes performances.➡️ Cherche à gagner 1 répétition ou un peu de charge dès que possible.➡️ La progression est le moteur de la prise de muscle.➡️Ne changes pas de programme toutes les semaines.⸻2️⃣ Tu manges “propre”… mais tu ne maîtrises pas tes quantités.Poulet, riz, légumes, flocons d’avoine… tout est “healthy”.Mais une alimentation saine ne garantit ni une perte de gras, ni une prise de muscle.Si tu manges plus que tes besoins, tu ne perdras pas de poids.Si tu manges trop peu, tu limiteras ta progression et ta récupération.➡️ Ce sont les calories et les macronutriments qui font la différence, pas uniquement le choix des aliments.➡️ Ne soit pas approximatif sur la quantité si tu as des objectifs précis.⸻3️⃣ Tu cherches la perfection au lieu de la régularité.Tu suis ton programme à 100 % pendant une semaine… puis tu craques, tu culpabilises et tu recommences à zéro.C’est le piège le plus fréquent.Une transformation physique ne récompense pas ceux qui sont parfaits pendant quelques jours.Elle récompense ceux qui sont constants pendant plusieurs mois.Un repas moins bon ne ruine pas tes résultats.Une séance ratée ne ruine pas tes résultats.Ce qui compte, c’est de reprendre dès le repas suivant et dès la prochaine séance.Les résultats viennent de ce que tu fais la majorité du temps, pas de ce que tu fais occasionnellement. #gym #gymmotivation #gymlife #gymrat by @cam_fiiit

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8 days ago

Votre nouvelle collection @lio.wellness Retrouvez votre nouvelle collection @lio.wellness avec 3 nouveaux colories 💙💜🩷 CAMFIT pour vos 10%Il n’en reste déjà plus beaucoup 🥹 by @cam_fiiit

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12 days ago

NOUVELLE COLLECTION LIO @lio.wellness N’oubliez pas votre code promo CAMFIT pour avoir 10% sur votre nouvelle ensemble de l’été 💜 #gym #gymmotivation #gymrat #gymgirl by @cam_fiiit

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12 days ago

5 opinions impopulaires sur la perte de poids Sur les réseaux, on entend souvent des conseils catégoriques :❌ “Ne mange jamais de repas libre.”❌ “Les édulcorants empêchent de maigrir.”❌ “Si tu as faim, c’est que ton régime est mauvais.”❌ “Le plus important, c’est uniquement l’entraînement.”La réalité est souvent beaucoup plus nuancée➡️ 1. Un repas libre ne ruine pas tes résultats.Ce qui compte, c’est ton équilibre sur plusieurs jours et plusieurs semaines, pas un seul repas.➡️ 2. Arrête de manger “au feeling”.Beaucoup de personnes pensent manger peu… jusqu’à ce qu’elles commencent réellement à quantifier. Sans repères, on sous-estime très souvent ses apports.➡️ 3. Le sommeil est un vrai outil de progression.Dormir peu augmente souvent la faim, les envies de sucre, diminue l’énergie et rend le déficit calorique beaucoup plus difficile à maintenir.➡️ 4. Avoir un peu faim est normal.La moindre sensation de faim ne signifie pas que ton corps est en danger. Il faut apprendre à différencier une vraie faim d’une envie, d’une habitude ou d’un inconfort passager.➡️ 5. Les édulcorants ne sont pas l’ennemi.Les supprimer ne va pas automatiquement accélérer ta perte de poids. Ce qui fait progresser, c’est avant tout ton bilan énergétique global et tes habitudes sur le long terme.La perte de poids n’est pas une question de règles extrêmes ou de solutions miraclesC’est la répétition de bonnes habitudes, suffisamment longtemps, qui fait la différence#pertedepoids #nutrition #rééquilibragealimentaires #coachnutrition coachsportif by @cam_fiiit

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13 days ago

short et haut by @lio.wellness #gym #bodybuilding #gymmotivation #gymlife by @cam_fiiit

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24 days ago

@prozis vibes ✨ @prozisfrance CGYM collaboration commercial ✨ by @cam_fiiit

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a month ago

#mindsetmatters by @cam_fiiit

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a month ago

⬅️ Avant | ➡️ AprèsMorgane, 25 ans, commerciale Gagnante du concours pour 3 mois de coaching offert ✨Avec un rythme de vie très chargé et un rapport à l’alimentation parfois compliqué, l’objectif était de trouver une méthode qu’elle puisse réellement tenir sur le long termeNous avons commencé avec un plan alimentaire fixe, mais il ne lui correspondait pas : trop de contraintes, trop de frustration et des écarts réguliersNous avons donc basculé sur une approche plus flexible, adaptée à son quotidienRésultat : 68 kg ➡️ 65 kg, une silhouette qui s’affine et surtout une relation plus sereine avec la nourritureSans cardio à outrance, sans 30 000 pas par jour et sans manger “de l’air”, simplement grâce à une méthode adaptée, de la régularité et de la patience#coach #coaching #dieteticiennenutritionniste by @cam_fiiit

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a month ago