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Camila | Coach Fitness Consciente & Amor propio

@cami_vcia

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Te ayudo a mejorar Técnica y Movilidad 🧘🏼
Mujeres reales e imperfectas 🙋🏼‍♀️
Rutinas•Hábitos •Recetas•Tips belleza•Retos
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RUTINA PARA UNA ESPALDA MARCADA 💪🏼🔥

5 ejercicios que practico constantemente para tener la espalda marcada y bonita , apenas para un buen vestido o una camisa descotada , así que mis chicas a realizarla 2 veces por semana , puedes hacerla con tu rutina de glúteo o de forma aislada !

Que otra pregunta tienes de los ejercicios que practico ?

#espalda #rutinaespalda #upperbody #ejercicio #gym by @cami_vcia

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4 months ago

Lo que nos reímos haciendo este video 😂😅

#humor #clasefuncional #gym #foryou by @cami_vcia

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3 months ago

Cambiar la vida de muchas! Es lo que hago

Escríbeme y empecemos 📱🙏🏼

Amor verlas cambiar sus hábitos, mejorar en el proceso y que logren trascender e lo físico a lo mental y espiritual.

#viralpost #fy #cambio ##transformación by @cami_vcia

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9 months ago

Amo entrenar superior 💪🏼

Me da poder

#shoulder #brazos #girls #fy #parati by @cami_vcia

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4 days ago

Vas conmigo o vas más conmigo punto

#fit #fypシ❤️💞❤️ #pfy by @cami_vcia

7k

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3 days ago

Express Routine shoulders/abs 🔥

#paratí #fypシ❤️💞❤️ #rutina #entrenamiento #ejercicio by @cami_vcia

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4 days ago

#fy #paratiiiiiii♥️ #ɢʏᴍɢɪʀʟ #fit #fitgirl taken in Atlanta, Georgia by @cami_vcia

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13 days ago

Hazlo con miedo pero hazlo !

Lucha por tus sueños y llega lejos 🎉

#sueños #fypシ❤️💞❤️ #ejercicio #parati by @cami_vcia

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6 days ago

#fypシ❤️💞❤️ #ᴘᴀʀᴀᴛɪ #paratí #ejercicio #back by @cami_vcia

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6

8 days ago

🍎 TARTA DE MANZANA SIN HORNO

Si tienes antojo de algo dulce, pero quieres una opción fácil, sin harina y sin azúcar añadida, tienes que probar esta receta. 🤤🍎

Y lo mejor: ¡no necesitas horno! 🙌🏼

✨ INGREDIENTES:

* 🍎 2 manzanas
* 🥚 3 huevos
* 🧀 100 g de queso crema
* 🧂 Opcional: Pisca de sal
* 🤎 1 cucharadita de canela
* 🌰 Opcional: nueces
* 🍓 Opcional: mermelada sin azúcar de fresas y arándanos

✨ PREPARACIÓN:

1️⃣ Pela las manzanas y córtalas en láminas bien finitas. Si tienes mandolina, mucho mejor, pero con cuchillo también funciona.

2️⃣ En un bowl mezcla los huevos, el queso crema y la canela hasta integrar bien.

3️⃣ Agrega las manzanas a la mezcla y reserva unas laminas para colocarlas arriba. 🥰

4️⃣ Engrasa ligeramente una sartén, agrega la mezcla y distribuye bien las manzanas.

5️⃣ Tapa y cocina a fuego bajito durante unos 20 minutos.

6️⃣ Luego destapa y deja cocinar unos minutos más, o hasta que veas que ya no está líquida.

✨ Puedes servirla con un poquito de mermelada sin azúcar y nueces… ¡y queda DELICIOSA! 🤤

Una receta súper sencilla para cuando quieres algo dulce sin complicarte la vida. 💗

Guárdala para hacerla después y mándasela a esa amiga que siempre está buscando recetas fáciles y saludables. 🫶🏼

#RecetasSaludables #RecetasFáciles #postre #recetaparaflojos by @cami_vcia

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9 days ago

🔥 ¡ABRIMOS INSCRIPCIONES PARA RETO IMPARABLE! 🔥

Buscó a 15 mujeres que estén listas para apostar por un gran cambio: mental, corporal y de hábitos. 💗

En esta nueva edición tendremos pequeños cambios que nacen de todo lo que hemos aprendido, porque mi objetivo es seguir mejorando nuestro Reto Imparable y, sobre todo, lograr que cada mujer se comprometa cada vez más con ella misma. ✨

Y esta vez… ¡venimos con sorpresas! 🎁

🏆 Premio mayor de $200 dls al mejor cambio

✨ 3 patrocinadores increíbles estarán acompañándonos:

🧼 Kit de jabones artesanales para consentir y cuidar tu piel @teddyanddrose

🌿 2 aceites especiales para el cabello, enfocados en ayudar a fortalecerlo, darle brillo y acompañar su crecimiento @gaulis15 @gaulisshop

🧠 Guía de coaching privada, enfocada en toma de decisiones y acompañamiento mental para ayudarte a trabajar también desde adentro @aprendemosenelcamino

Porque Reto Imparable no se trata solamente de cambiar tu cuerpo.
Se trata de construir hábitos, fortalecer tu mente, aprender a elegirte y demostrarte que sí puedes cumplirte. 💪🏼💗

🚨 SOLO 15 CUPOS DISPONIBLES.

¿Estás lista para convertirte en tu versión más IMPARABLE? 🔥

📲 Escríbeme “IMPARABLE” por DM y te envío toda la información.

Ten muy presente todas las indicaciones de nuestro Reto ! De todo esto depende que seas tú la ganadora 🥇

Invita a tus amistades, amigas que quieran hacer este reto juntas…. Porque en nuestra comunidad JUNTAS+FUERTES ✨

Impactemos la vida de alguien con una invitación! Así que corre la voz 🔥

Este fue el último cambio que vivimos en el Reto mujeres mayores de 40 y aunque este reto es diferente , aquí todas cambiamos y todas inspiramos 💪🏼

Después del Reto Imparable decidimos hacer entrenamiento personalizado y hemos progresado aún más 😎🔥

Mis chicas siempre sorprendiendo, y como no enseñarles siempre estos cambios si por ellas eso es posible 🙋🏼‍♀️✨🙏🏼

Este cambio no fue en 30 días , pero en esos 30 días implemente los hábitos que hoy en día continúo ejerciendo en mi vida 😍

Mujeres poderosas, impactantes, que no se rinden porque son luchadoras e imparables 💪🏼😎

Y entonces…. No lo pienses más e inscríbete ahora mismo 🫡 taken in Atlanta, Georgia by @cami_vcia

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11 days ago

Te amo y no quiero que pase más el tiempo 🥲

#tuyyo❤ #juntas #fy #fitforever by @cami_vcia

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11 days ago