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𝗦𝗘𝗥𝗕𝗘𝗥𝗢® 𝗖𝗮𝗺𝗽𝘂𝘀

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𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝘆 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀:
🧘🏽‍♀️ 𝘼𝙩𝙚𝙣𝙘𝙞ó𝙣 𝙥𝙡𝙚𝙣𝙖
🧠 𝙂𝙚𝙨𝙩𝙞ó𝙣 𝙙𝙚 𝙖𝙣𝙨𝙞𝙚𝙙𝙖𝙙 𝙮 𝙚𝙨𝙩𝙧é𝙨
🏳️‍⚧️ 𝘿𝙞𝙫𝙚𝙧𝙨𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙮 𝙜é𝙣𝙚𝙧𝙤
𝗯𝘆 @serbero
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Hoy 10 de octubre, día mundial de la salud mental, me paso por aquí para hablar de vivienda. La inseguridad residencial, el sobreesfuerzo económico, la falta de autonomía y la amenaza de desplazamiento son estresores reales y sostenidos. Así que frente a quienes convierten la vivienda en una fuente de beneficio a costa del derecho de muchas personas, necesitamos leyes que intervengan y protejan. Y es que las políticas de vivienda también son políticas de salud mental. #stopdesahucios by @campus.serbero
◽️Sin resignarnos◽️ La aceptación suele confundirse con la resignación. Como si aceptar implicara rendirse, olvidar o dejar de sentir. Pero aceptar es otra cosa: es reconocer que algo ha sucedido, que nos ha transformado y que, aunque ya no esté, sigue formando parte de quienes somos. Eso es precisamente lo que atraviesa ‘Objetos perdidos’ de @el_volatinero. Una historia que habla de amor, de ausencia y de la manera en que intentamos conservar aquello que el tiempo inevitablemente nos arrebata. Vivimos rodeados de mensajes que nos empujan a superar rápido, a pasar página, a mirar hacia delante sin detenernos demasiado en lo que duele. Sin embargo, Utrera nos recuerda que algunas pérdidas no necesitan ser borradas sino integradas. Que recordar también puede ser una forma de seguir viviendo. Entre la belleza de su escritura y la intensidad de sus personajes, la novela nos invita a preguntarnos qué hacemos con las personas que ya no están, con los proyectos que no fueron y con las versiones de nosotros mismos que hemos dejado atrás. Porque quizá madurar no consiste en recuperar lo perdido, sino en aprender a convivir con su ausencia sin que esta nos destruya. Haceos el regalo de esta lectura si aún no la habéis descubierto. 📖 comprado en @libreria_berkana Trabajemos por más aceptación, más memoria y más cuidado. 👷🏼‍♂️ by @campus.serbero
𝗟𝗮 𝗰𝘂𝗿𝗶𝗼𝘀𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗼𝗷𝗮 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗺𝗲 𝗮𝗰𝗲𝗽𝘁𝗼 𝘁𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘀𝗼𝘆, 𝗲𝗻𝘁𝗼𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿 ~ 𝗖𝗮𝗿𝗹 𝗥𝗼𝗴𝗲𝗿𝘀 Vivimos en un continuo diario de corregirnos antes de comprendernos. Parece que debiéramos eliminar la tristeza, controlar la ansiedad, silenciar el enfado o sustituir cualquier emoción incómoda por otra más aceptable. 🤷🏻‍♂️ Sin embargo, cuanto más luchamos contra aquello que sentimos, más espacio parece ocupar en nuestra vida. Paradójicamente, el esfuerzo constante por no sufrir acaba convirtiéndose en una fuente adicional de sufrimiento. 🤼‍♀️ Steven Hayes (1999) y sus colegas plantearon que la salud psicológica no depende tanto de eliminar el malestar sino de desarrollar la capacidad de relacionarnos con él de una forma flexible. 🤸🏼 Aceptar no significa resignarse. Tampoco implica aprobar, rendirse o dejar las cosas como están. Aceptar consiste en reconocer la experiencia presente tal y como aparece para así, actuar en dirección a aquello que valoramos. 🎯 Porque el autoconocimiento nos permite decir “sé lo que me pasa” pero con la aceptación podemos añadir algo más: “sé lo que me pasa y por ello actúo”. 🎬 ➡️ En una época obsesionada con sentirse bien de forma inmediata, quizás la aceptación sea uno de los actos más contraculturales que existen. Por ello, continúo esta parte de la #beropedia con el concepto de aceptación. Y tú… ¿entendías así el concepto de aceptación? by @campus.serbero
Identificar y cuestionar las primeras señales de violencia y maltrato es la clave para prevenir. La educación es y será nuestra mayor herramienta porque en estos tiempos donde incluso las máximas expresiones de violencia se intentan justificar, debemos parar a preguntarnos cuál es la actitud que tomamos ante esas señas normalizadas de maltrato que ocupan los primeros escalones de la pirámide cuando quien la ejecuta es alguien que estimamos de nuestra familia, amistades… ¿qué ocurre cuando somos quien las ejecutamos? ¿También las justificamos o quitamos importancia? 🗒️ La intención de esta pirámide es integrar todas las formas de maltrato que cualquier persona puede sufrir o ejecutar. Te invito a que te pases por las redes o web de @idepsalud para info piramidal de la violencia de género, @afrofeminas para temas de discriminación racial, @cogam_lgtbi para cuestiones de identidad y orientación o @desdelamoncloa para asuntos sobre los delitos de odio. by @campus.serbero
◽️”Bientrato” de otoño◽️ La violencia estructural es aquella tan absolutamente subliminal que, aunque nos rodea o incluso nos apoyamos sobre ella, no somos conscientes de que existe. No solo de su existencia sino de que formamos parte de las propias dinámicas agresivas sustentándolas y/o ejerciéndolas. La desigualdad, la misoginia, el machismo, la crueldad o los roles de género forman lo que definimos como patriarcado y que Camila Sosa describe directamente sin tapujos en “Las malas”. Aunque se publicó en Argentina en el 2019 y durante el 20 fue unos de los libros más recomendados por reseñadores y libreras del colectivo en España, quiero recuperar este libro que tanto nos enseña y tanto nos acompaña porque junto al dolor y el miedo que desprende hay ternura y esperanza. Encontrar nuestro contexto facilitador para aprender a defendernos, como dice Camila y alejarnos de aquel otro contexto que no nos protege. A veces lo social y familiar es aquello que nos oprime porque nos pide lo que egoístamente quieren chantajeandonos cruelmente. Seamos libres con quien así nos quiere. Haceos el regalo de esta lectura si no la hicisteis ya. 📖 comprado en @libreria_berkana Tengamos un otoño de búsqueda del “bientrato”. 🙏🏼 by @campus.serbero
𝙇𝙖 𝙫𝙞𝙤𝙡𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙚𝙨 𝙚𝙡 𝙢𝙞𝙚𝙙𝙤 𝙖 𝙡𝙤𝙨 𝙞𝙙𝙚𝙖𝙡𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙤𝙨 𝙙𝙚𝙢á𝙨. ~ 𝙈𝙖𝙝𝙖𝙩𝙢𝙖 𝙂𝙖𝙣𝙙𝙝𝙞. Después de haberle dedicado unas publicaciones al οdιο, no encuentro otro concepto más relacionado para hacer una nueva serie que el mαlτrατο. A costa de que esta red social también ejerza su propia vιοlencια ocultando sistemáticamente el contenido que considera inapropiado (porque las distintas formas de denuncia divulgativas escuecen), vamos a darle voz a cierta terminología que solemos disfrazar con conceptos pop. 🎧 Hablar de relaciones tóxicas, personas ultrasinceras o perfeccionismo es hablar de vιοlencια y de mαlτrατο intra/interpersonal. Quizás deberíamos comenzar a llamar las cosas por su nombre. 📖 Sin embargo, en unos tiempos donde preferimos llamar guerra al gεηοcιdιο, asertividad al sincericida o pasional al vιοlentο, la manipulación es caldo de cultivo. Nunca será un tema agradable del que hablar pero del que es necesario hacerlo para derribar muros que protegen a agresores y señalan a víctimas. Entre todes debemos crear una sociedad más sana, apartando a quien no es capaz de deconstruirse y apuntar sus propias violencias ejecutadas. 🙋🏼‍♂️ ¡Vamos allá! by @campus.serbero
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Cuando hace un siglo de la llegada al poder de los fascismos europeos, pareciendo que los hayamos olvidado, tenemos un nuevo movimiento caracterizado por un extremo nacionalismo xenóbobo, lgtbiq+fóbico y anticomunista se expande mundialmente. Trump en EEUU, Milei en Argentina, Meloni en Italia o figuras como Abascal y Alvise en España. En política, conceptualmente, a este movimiento se le denomina actualmente como reaccionario. Es curioso que en psicología, diferenciamos la acción de la reacción, donde la primera es una consecuencia del uso de la razón ante un estímulo, mientras la segunda es un desencadenante irracional, instintivo y animal. ¡Curioso! No encuentro un libro más oportuno que el de Jason Stanley, profesor universitario de Filosofía e hijo de emigrantes huídos de la Alemania nazi: ‘Facha’ (del original ‘How fascismos works’, editado en España por @blackiebooks). 📖 comprado en @casadellibro «𝗘𝗹 𝘁𝗿𝗶𝘂𝗻𝗳𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗳𝗮𝘀𝗰𝗶𝘀𝗺𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝘀𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗮ñ𝗼𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗽𝘂é𝘀: 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗶𝗻𝗮𝗱𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗱𝗼, 𝗻𝗼 𝗹𝗼 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿. 𝗦𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗺𝗮𝘀𝗶𝗮𝗱𝗼 𝘁𝗮𝗿𝗱𝗲.» (𝗦𝘁𝗮𝗻𝗹𝗲𝘆, 𝟮𝟬𝟭𝟴) by @campus.serbero
𝗘𝗹 ο𝗱𝗶ο 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝘃𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗲 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗯𝗮𝗿𝗱𝗲 ~ 𝗚𝗲𝗼𝗿𝗴𝗲 𝗕𝗲𝗿𝗻𝗮𝗿𝗱 𝗦𝗵𝗮𝘄 Ante lo nuevo, lo desconocido o simplemente lo diferente a lo establecido, tenemos la opción de cuestionarlo para aceptarlo o para rechazarlo, negarlo, desacreditarlo… o incluso οdiαrlο y atacarlo. ⚔️ Lo familiar nos da sensación de seguridad, aunque muchas veces sea solo un refugio construido a base de repetir hábitos, patrones y creencias que nos resultan cómodos. Salir de esa zona nos enfrenta a emociones como el miedo, la tristeza o la ira. Sin embargo, es precisamente en ese terreno incierto donde podemos descubrir que aquello que considerábamos seguro estaba lejos de serlo. 🔐 Erich Fromm (1964) señalaba que el οdiο no es más que una máscara del miedo: un intento de protegernos de aquello que nos desestabiliza, que nos pone en duda o que nos obliga a cuestionar nuestra imagen del mundo.🪞 Οdiαr lo diferente es, en muchas ocasiones, una forma de escapar de la incomodidad de reconocer nuestra propia inseguridad. Pero solo al atravesar esa incomodidad podemos construir relaciones basadas en la empatía, la estima y la verdadera comprensión. 🫂 ➡️ Habitar estos tiempos donde parte de la política, parte de la sociedad, se aposenta desde el οdiο a explicar y argumentar, me ha impulsado a retomar mi actividad en las redes. Por ello, comienzo con un nuevo capítulo de mi #beropedia con el concepto de οdiο. Y tú… ¿cómo definirías el οdiο? by @campus.serbero
—> 🧠 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 & 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶ó𝗻 by @campus.serbero
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