Instagram story viewer> @capt.ken.guru> Posts

Ken Guru - קן גורו

@capt.ken.guru

3.5K

followers

792

following

Use movement 2 share freedom & love🌹
-movement artist 👩‍🎨
-manual therapist 🍀
-coach of:
Parkour 🏃🏼‍♂️acrobatics🤸🏼‍♂️ninja🥷🏼Strength &mobility☯️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Dear 🇵🇸&🇮🇱
Please! No more 🙏🏼🫶🏻
.
Liberty of movement, our movement it’s our freedom ♥️
the only thing still keeping me sane these crazy days..
There is no price for human life.. just hope the humans at 🇮🇱&🇵🇸
Will be safe and it’s over fast, stay strong🫶🏻
.
.
תנועה זאת דרך הביטוי שלנו, תנועה זה החופש שלנו,
זה הדבר היחידי שמשאיר אותי שפוי בימים ההזויים האלה..
זאת הדרך שלי לפרוק ולשחרר את הרגשות שלי ולבקש..
בבקשה 🇮🇱&🇵🇸 לא עוד !
לחיי אדם אין שום מחיר!
אני באמת מקווה שכל האנשים ב 🇮🇱&🇵🇸 ישארו בטוחים, ושכל המלחמה תיגמר כמה שיותר מהר, תישארו חזקים ושמרו על עצמכם 🫶🏻
.
📸♥️ @ahitoha
#freedom #no #war #love #peace
#parkour #freerunning #movment #dance #tricking
#israel #palestine #middleeast #free
#artist #art #style #farang #parkourcommunity #safe taken in The Middle East by @capt.ken.guru

470

111

3 years ago

חצי גמר נינג׳ה ישראל.. המסלול המקורי שלי 😇
.
אתה מוכן? לתת את ההכי טוב שלך?
יש לך נסיון אחד, תן את כל ה 200% שיש בך..
ככה אני מכיר את הפורמט, ואגיד לכם תכלס על זה תמיד התאמנתי ,
להצליח את ההכי טוב שלי בנסיון הראשון שאני נוגע במכשולים..
.
זאת הייתה חוויה שאי אפשר להעביר באמת במילים..
ההתרגשות-הלחץ-המהירות-ההצלחה-האכזבה-והבאסה והחולשה..
..
לאחר המסלול הראשון שבאמת עשיתי כל צעד וצעד בצורה הכי טובה שיכולתי, והייתי במהירות שיא שלי כמו שלא הייתי אף פעם,
ניצחתי בדו קרב בצורה הוגנת ותקינה עפ״י המשחק הספורטיבי ;)
.
ועם זאת היה גם המסלול החוזר, זה היה סופר קשה מנטלית באותו רגע..
זה היה כלכך בלתי צפוי.. וזרמתי עם המסביב, בסוף זה ריאליטי :)
לא רוצה לשתף פעולה עם השקר של ההפקה, ובגלל זה אני לא מעלה את הליין החוזר שעשו לנו לאחר הריצה הזאת,
כי תכלס לא עשיתי משהו לא בסדר, והסיבה שביקשו ממני לעשות דו קרב חוזר הייתה משהו אחר, ולזה הסכמתי 😇
.
בדיעבד, אני שמח שחוויתי את זה,
שמח שחוויתי את התחושה של החולשה, שמח שהרגשתי ולמדתי
שלהיות נינגה באמת זה לדעת לקבל גם את הלא נכון,
להיות חזק באמת זה להיות חזק יותר מרק בפעם הראשונה,
אלה גם בפעם השניה והשלישית ;)
.
ופה למדתי על עצמי הכי הרבה עד כה..
ואני קן-גורו בסופו של דבר.. ולכן אני אמשיך להתקדם רק קדימה, קנגורו אף פעם לא חוזר לאחור..
וככה גם אני בחיים :))
הרגעים שבהם אנחנו נופלים ונחלשים, מהם אנחנו הכי מתחזקים 😇💪🏼
והיי! חשוב לזכור להנות בדרך :)
ועוד יותר לזכור שבסופו של דבר.. זה רק משחק ריאליטי ;)
ומה שבראש ובלב זה מה שחשוב 🙏🏼❣️
.
.
הכל לטובה 😎
.
#נינגה #נינגהישראל #פארקור #פארקורישראל #תנועה #תחרות #קשת #קשת12 #ריאלטי #בידור #בידורישראלי #נמלחיפה
#ninja #ninjawarrior #parkour #parkourisrael #movmeant #jump #fight #freerun #speedrun #run #true #kesht #strong taken in Port of Haifa by @capt.ken.guru

284

14

4 years ago

Move 2022!
My first place run 🥇🏆
Freestyle Parkour Israeli competition 😎
.
כלכך חיכיתי לרגע הזה! כל פעם ופעם יותר כיפית מפעם קודמת!
תודה על כל הארגון המדהים ולשופטים!
@parkourisraelorg
@aaron_sarfaty
@just_a_guy.2022
@roni_potash
@shaytu2
@kendamaisrshop
ושמח שאם כבר לאתגר את עצמי ולהתחרות, יותר מגאה ושמח לעמוד יחד עם שני החברים האלופים האלה בפודיום 🤩
🥈 @erikpkfr_wtf
🥉 @yitzar17
.
ותודה על הצילומים ותיעוד - thanks for filmy 🙏🏼📸❣️
@matthiasmayer.pk
@mirel_n
@natan_fridrich1
@maxim.gunzter / @alexoos_lin
.
Also thanks for the stylish and power 💪🏼👔@matttmaclothing

#parkour #parkourisrael #competition #matttmaclothing #matttma by @capt.ken.guru

472

57

4 years ago

JUST WALL & POLE… RIGHT? 👀

עמוד עקום, קיר וקצת יותר מדי רעיונות ;)
איזה חלק הכי אהבתם?

תודה על היום 🩵
@itzikya & @erikpkfr_wtf 📸💜
#parkour #freerunning #movement #telaviv #poledance taken in Tel Aviv, Israel by @capt.ken.guru

164

17

8 days ago

GOT TWO BALLS? TRY THIS 🎯
COORDINATION WORKOUT • PART 2
English below 👇🏼

שני כדורים, אתגר אחד: לגרום לשתי הידיים לעבוד יחד ;)

כאן אנחנו מתרגלים קשר עין־יד, תיאום דו־צדדי ודיוק בעוצמה ובתזמון. מערכת העצבים צריכה לעקוב, לתכנן ולתקן את התנועה תוך כדי, לא רק להפעיל כוח 🧠

בכל ספורט חשוב לדעת לא רק כמה כוח להפיק, אלא גם מתי ואיך להשתמש בו.

לא צריך לדעת ג׳אגלינג עם 3 כדורים כדי להתחיל. זו הזדמנות לעבוד על הבסיס ולחדד את הטכניקה.

אז בזמן הפנוי שלכם קחו שני כדורים, ואל תפסיקו לשחק ולנסות ;)

רוצים פרק 3? 👀

Two balls, one challenge: get both hands working together.
Train your hand-eye coordination, timing and control. It’s not just about producing force, but knowing when and how to use it.

No three-ball juggling skills needed. Grab two balls and keep playing ;)

Want part 3? 👀

#HandEyeCoordination #movement #קואורדינציה #coordinate #juggling taken in Tel Aviv, Israel by @capt.ken.guru

510

14

11 days ago

2 lines from the last #sunday_senday
@_pushtakim_ אין על מפגשי, התגעגעתי לפתוח ככה את השבוע🫶🏻

מה אתם אומרים, שומרים מחר על המסורת?
מי מתאמן מחר ואיפה?
תכתבו ואבוא להתאמן איתכם🤘🏻❤️‍🔥

_________
#parkour #freerunning #movement #movementculture taken in Ma'ale Adummim by @capt.ken.guru

70

14

16 days ago

Just another walk down the street..
שנים שרציתי לעשות את האתגר הראשון, ועכשיו בסרטון קבלה לאליפות עולם בפארקור 🤘🏻

That one really pushed me ^^
Submission line for @parkourearth #pke26stylesub
Hope 2 see you at @in.motion.academy ❤️‍🔥
.
על הצילום, התמיכה ואהבה @erikpkfr_wtf 💜

___________
#parkour #freerunning #telaviv #israel taken in Tel Aviv, Israel by @capt.ken.guru

370

87

19 days ago

TEL AVIV’S BUSIEST STREETS.
JUST LET IT HAPPEN. 🏃‍♂️

לא בכל יום בחור מוכשר כמו @itamar_180 זורם איתך על הקפיצות והרעיונות המשוגעים שלך, ועובר איתך בין כל הרחובות העמוסים של תל אביב בשביל לתפוס את השוטים השווים האלה 🔥

תודה אחי, היה יום צילומים מטורף. כבר מחכה לסיבוב הבא 😎
ותודה ל @melik_garage_tlv על העיצוב הורוד 💇‍♂️💖

מי מזהה את הספוטים? 👀
@telaviv.yafo @telaviv
__________________
#פארקורישראל #parkour #freerunning #תלאביב #telaviv taken in Tel Aviv, Israel by @capt.ken.guru

299

39

23 days ago

ONE BALL. MORE SKILL THAN YOU THINK. 🎯

COORDINATION WORKOUT

לא משנה אם אתם מגיעים מפארקור, טריקינג, ריצה, משחקי כדור, חדר כושר או כל עולם תנועה אחר.

קואורדינציה היא החיבור בין מה שהמוח רוצה לעשות לבין מה שהגוף מצליח לבצע.

ולא חייב לדעת גאגלינג עם 3 כדורים בשביל לאתגר ולחזק את
קשר עין יד, תזמון, דיוק, ויסות כוח, תגובה מהירה ועבודה משותפת של שני צדי הגוף 🧠😉

כל מה שצריך זה כדור אחד וכמה דקות של תרגול.

זה יכול לעזור לכם בספורט שלכם, בתנועה היומיומית ואולי אפילו לתפוס את הטלפון בפעם הבאה שיפול לכם ;)

שמרו את האימון, נסו את התרגילים ושלחו אותו למישהו שהקואורדינציה שלו צריכה קצת אהבה ;)

כמה מהם הצלחתם לבצע ברצף? 👇🏼

One ball is all you need to challenge your coordination, timing, accuracy and reactions.

SAVE IT. TRY IT. KEEP MOVING.

_________________
#cordination #workout #try #movement #movementculture taken in Tel Aviv, Israel by @capt.ken.guru

171

10

a month ago

YOU CALL IT SPORT.
But for me movement is A LANGUAGE🗣️🔥

SEPTEMBER MOVEMENT DUMP

לא משנה אם תקראו לזה פארקור, טריקינג, נינג׳ה, ברייקדאנס, סנוקר או קפוארה.

מה שמשנה באמת זו שפת התנועה שאנחנו מדברים, והאנשים שאנחנו זוכים לדבר אותה איתם :)

בשבילי, כל שמות הספורט האלה הם רק קישוט. בסוף כולנו חלק מעולם תנועה אחד ענק.

ואחד הדברים הכי חשובים שלמדתי כמאמן תנועה הוא שכדי להמשיך להיות מאמן טוב, אני חייב להישאר תלמיד.

בגלל זה אני ממשיך ללמוד מהאנשים הכי טובים בכל תחום, להעמיק בעולמות חדשים ולקחת קצת מכל אחד מהם גם לתנועה שלי וגם לאימונים ולמתאמנים שלי ;)

כי כל סקיל חדש הוא עוד מילה בשפה שלנו. עוד דרך להתחבר, לקבל השראה ולהפוך לאנשים מגוונים יותר.

אז לא משנה מי אתם, מאיפה הגעתם או מה הרקע שלכם.

פשוט צאו לזוז.
כל השאר כבר יסתדר ;)

ואם אתם רוצים לזוז אבל עדיין לא בטוחים מאיפה להתחיל או איך לחבר בין כל העולמות, בואו לזוז יחד. את הדרך נמצא תוך כדי 💪🏼

איזה סקיל חדש למדתם לאחרונה? 👇🏼

#movementculture #breakdance #parkour #tricking #capoeira taken in Israel ישראל by @capt.ken.guru

126

30

a month ago

Time to say goodbye 🫶🏻

6 years of dreads, countless adventures, events, competitions, and memories from all around the world 🌍

I don’t post many photos here, so before changing things up, I wanted to leave this little collection behind-> moments captured along the way, in different places, by different people. 📸

Big love to @kundala_rasta for keeping the dreads alive all these years 🫶🏼

And a huge thank you to all the photographers who caught these moments along the way. Different countries, different times, different adventures somehow you all helped create one pretty special memory. ❤️

Who knows… maybe the dreads will make a comeback someday 👀

But for now, time for something new.

See you in a different style 😉✌🏼

_______
#photoshoot #photographer #dreads #rasta #goodbye by @capt.ken.guru

144

17

a month ago

Shoulder test - Approved ✅ @ken.the.guru_clinic
First proper session outdoor session since my shoulder injury ^^
.
תמיד מתייחס לפציעות כהזדמנות,
הזדמנות ללמוד ולהעמיק, להרגיש להכיר ולהבין מה האתגר עכשיו, מה עושים לאן מתקדמים?

ביום יום שלי אני מאמן, אבל בין היתר אני גם משקם תנועתי, בקליניקה שלי בתל אביב @ken.the.guru_clinic
אני עושה תהליכי שיקום לאתלטים - ספורטאי עלית או לאדם הפשוט/חברים/משפחה ועוד המון!
באופן יומיומי זה העבודה שלי איתם, מטיפול מקומי ועד לכתיבת תוכניות שיקום לליווי וחזרה לא ל100% אלה ל120%

כי הסוד בחזרה מפציעה זה לא לחזור כשאנחנו מרגישים טוב..
אלה לחזור כשאנחנו יותר חזקים מימה שהיינו לפני שנפצענו, שאנחנו באמת יכולים לסמוך על המקום שעבר את הפציעה..

וככה אנחנו מוודאים לא רק שהפציעה לא תחזור, אלה שפעם הבאה שתפגוש את העומס שפגשה הרקמה בעבר היא תוכל להתמודד ולהתחזק ממנו ;)

אז הפוסט הזה היה המבחן הקטן שלי עם עצמי, וכמה אני יכול לסמוך על התהליך שיקום שאני מביא לאחרים ביום-יום רק הפעם על עצמי :)

וככה שאני משתפר גם כאתלט אבל גם כמשקם תנועתי ;)
כי עכשיו אני גם יודע איך זה מרגיש להיות בצד השני ובאיזו דרך לבחור כדי לחזור כמה שיותר מהר ובטוח 💪🏼

אז פעם הבאה שאתם נפצעים, מקווה שהפוסט הזה יעלה בזכרון שלכם ויזכיר לכם, והפציעות למעשה נועדו כדי לחזק אותכם!

תודה ל @erikpkfr_wtf על סאשן מלא וויבים וכל הצילומים וההזרמות🤘🏻❤️‍🔥

#parkour #freerunning #movement #flow #athlete taken in Ramat Gan by @capt.ken.guru

107

21

2 months ago