Instagram story viewer> @carmen.dark> Posts

Katarzyna Płaczkiewicz | Gdańsk

@carmen.dark

5K

followers

332

following

Zaczęłam zmieniać swoje życie po 32!📈
Psychologia w teorii. Życie w praktyce.
Wkrótce: @gotowa.do.zmian

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Macie czasem wrażenie, że czekanie na „idealny moment” sprawia, że życie po prostu... przelatuje?

Ja tak. I ta lista „zrobię to później, jak będzie lepszy moment”, po czym przychodzi praca, egzamin, projekt i trzeba jeszcze pamiętać o odpoczynku, równowadze... nagle okazuje się, że lepszy moment nie istnieje.

Więc teraz próbuję: mniej perfekcyjnie, za to teraz. Bo inaczej to „później” nigdy nie nadchodzi.

Zdjęcia z Czarnogóry z 2023 właśnie doczekały się swojego idealnego momentu. 😉

#podróże #przemyślenia #psychologia #kobieta #kobietazpasją Piękna kobieta stylizacja fashion wakacje taken in Budva, Montenegro by @carmen.dark

1k

156

9 months ago

Królewski odpoczynek od codziennych obowiązków 👑
Z kodem carmen25 macie 25% zniżki.

#sytykról #catering #dieta #gotowanie taken in Gdansk, Poland by @carmen.dark

35

14

4 days ago

Jedno z tych „instagramowych” miejsc, które chciałam zobaczyć na żywo 🙌🏽
Jak było?
Całkiem krótka kolejka do wejścia, ludzie z różnych stron świata, ciekawa aranżacja, miła obsługa i dobra muzyka - myślę, że warto zajrzeć będąc w Sharm el Sheikh. 👌🏽

Byliście? 🤔

#sharmelsheikh #egypt #farshamountainlounge #travel Kobieta w Egipcie zwiedza taken in Farsha Cafe by @carmen.dark

83

54

20 days ago

„…najlepsi z nas stamtąd nie powrócili”

„Człowiek w poszukiwaniu sensu” to pozycja, którą chciałam koniecznie przeczytać (nie/obowiązkowa dla studentów psychologii), więc jak tylko trafił się luźniejszy okres, tj. urlop, postanowiłam ją zabrać. Pomysł chybiony, ponieważ opisy w książce są przytłaczające, tym bardziej w przypadku osoby jak ja, której historia rodzinna dotyczy obozów koncentracyjnych. Przeczytałam początek książki, resztę dokończyłam po wakacjach.

Lektura mocno uziemia, przybliża życie więźniów, ukazuje ludzką naturę od jej najgorszych, najbardziej brutalnych i okrutnych stron. Pokazuje do czego człowiek jest zdolny, jednak nie tylko z tej podłej, złej strony… Widzimy również niezachwianą wiarę, chęć pomocy niezależnie od własnej sytuacji, wolę życia. Dobro.

Ta druga strona odkrywa jak niezłomność charakteru i bycie człowiekiem w pełnym tego słowa znaczeniu pozwala na zachowanie godności i pewnego rodzaju wolności, bez względu na okoliczności.

Historia autora sama w sobie jest horrorem, a najmocniejszy cios otrzymał po wyzwoleniu - informację o śmierci prawie wszystkich bliskich. Przyznał, że zmagał się wtedy z ogromnym kryzysem egzystencjalnym, momentami tracił wolę życia.
Jednak postanowił odnaleźć w tym wszystkim sens i właśnie to stało się jego misją - stworzył logoterapię, podejście psychoterapeutyczne pomagające w sytuacjach kryzysu egzystencjalnego, cierpienia, utraty celu, dające nadzieję na odnalezienie sensu nawet w najgorszym życiowym doświadczeniu.

Szczerze polecam, samo czytanie ma wartość terapeutyczną. Czytaliście? 🧐

#sens #psychologia #terapia #człowiek #książka Książka opinia recenzja człowiek w poszukiwaniu sensu taken in Gdansk, Poland by @carmen.dark

310

42

a month ago

Byliście?🧐

Odwiedzenie Hurghady na własną rękę było ciekawym oderwaniem od plaż i wycieczek zorganizowanych.
Miasto pełne życia - zatłoczone ulice, duży ruch aut i skuterów, stragany i sporo ledowych reklam.

Do dodatkowych bodźców zaliczyć należy zaczepiające osoby, również dzieci, które próbują namówić na zakup pamiątek albo oprowadzenie po okolicy.

To raczej intensywne doświadczenie niż spokojne zwiedzanie. 🙌🏽

#hurgada #egypt #podróże #travel taken in Hurghada, Egypt by @carmen.dark

92

54

2 months ago

Zdecydowanie bliżej mi do osoby wspierającej innych niż archetypowej ratowniczki.

Wierzę, że mamy w sobie siłę, by pokonać życiowe przeciwności - czasami po prostu potrzebujemy spojrzenia drugiego człowieka, który potrafi zobaczyć w nas więcej niż my sami.
I to właśnie dodaje wiary. 🤍

#rozwój #rozwojosobisty #kobieta #motywacja taken in Orange Bay Hurghada by @carmen.dark

160

79

2 months ago

Zrozumienie perspektywy bywa kluczem do uznania. 🗝️

Understanding perspective can be the key to acceptance.

#rozwojosobisty #personaldevelopment #kobieta #psychologia taken in Egypt by @carmen.dark

117

73

2 months ago

From day to night at @farsha_mountain_lounge ✨

#egipt #travel #sharmelsheikh taken in Farsha Cafe by @carmen.dark

66

28

24 days ago

Jak tam Wasze wakacje?
Ja już czuję „oddech” września na plecach 🫣

#kobietawpodróży #kobieta #outfit #egipt taken in Makadi Bay, Egypt by @carmen.dark

143

49

2 months ago

Tu i teraz.

#uważność #psychologia #kobiecosc #kobietazpasją taken in Hurghada, Egypt by @carmen.dark

162

65

2 months ago

Mam swój rytuał przed wakacjami - szukam książki, która pojedzie ze mną! 🤓📚
Przeglądam aplikację, czytam opisy, tytuły… czekam na znak. Tym razem moją uwagę przykuła „Terapia chronicznego wstydu” Patricii DeYoung.
Choć sama nie mierzę się z jego chroniczną formą, poczułam, że chcę lepiej zrozumieć ten stan.

Wstyd nie jest emocją, o której mówi się otwarcie.
Brzmi to paradoksalnie, jednak fakt jest taki, że ludzie się go wstydzą i właśnie dlatego jest tak trudny do zauważenia i nazwania… Tylko czy zawsze trzeba go nazywać? Niekoniecznie, zdarza się, że takie działanie wywołuje chęć wycofania się czy ukrycia w obawie przed oceną. Czasem lepiej pracować nad samą relacją, budować w niej bezpieczeństwo i bliskość, bez etykiet. Bo wstyd jest emocją relacyjną, pojawia się między ludźmi i tam też można go łagodzić.
To ciekawe, jak mocno potrafi wpływać na nasze życie zarówno psychiczne, jak i fizyczne, działając często w tle, niezauważony.

W pozycji znajdziemy również spojrzenie neurobiologiczne i dowiemy się więcej o tzw. prawopółkulowym kontakcie i o tym, jak wstyd „zapisuje się” w naszym mózgu.

Formalnie ta książka adresowana jest do terapeutów i faktycznie, jest tam sporo klinicznego języka oraz case’ów wprost z gabinetu (opis przypadku pacjentki z dysocjacją był dla mnie jednym z ciekawszych fragmentów). Jednak czytając ją jako osoba w drodze do zawodu pomocowego, widzę, że jej wartość wykracza poza gabinet terapeutyczny. To lektura, która przyda się osobom pracującym z ludźmi, studentom psychologii oraz tym, którzy chcą lepiej rozumieć relacje.

A jak to wygląda w Waszej pracy lub codzienności? Czy zauważacie jak wpływa on na relacje?

#wstyd #psychoedukacja #emocje #rozwojosobisty Książka wstyd rozwój terapia taken in Hurghada, Egypt by @carmen.dark

77

34

2 months ago

Kiedy ostatnio pozwoliłaś sobie na beztroskę?

Czasami moje przejście z podejścia zadaniowego na odpoczynek wymaga czasu. Pierwszy dzień lub dwa urlopu wcale nie są samą przyjemnością, a raczej mieszanką emocji wraz ze stanami niepokoju - związanymi z „zatrzymaniem się”.
Potrzebuję chwili by pozwolić sobie na bycie tu i teraz.

Za to później… woda, piasek i słońce - moje idealne trio na udany wypoczynek robią swoje. 💛

I chociaż bardzo turystyczna, wyprawa na plażę Hula-Hula była przyjemnie spędzonym czasem - rejs, snurkowanie, kąpiel w morzu, opalanie.
Piękne chwile beztroski.

#odpoczynek #egypt #travel #wakacje #równowaga taken in Egipt by @carmen.dark

182

126

3 months ago