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Caroline Protasio

@carol.protasio

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*Treinadora @trcassessoriaesportiva - vou transformar sua vida mais ativa e saudável.
* Influenciadora Hive .
* Parceira @adidasbrasil

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Qual sua dúvida sobre sua zona de treinos?
Quer melhorar na sua corrida ? Então basta seguir sua zona de treino certinha .

Dá seu link e tire suas dúvidas nos comentários by @carol.protasio

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4 days ago

Hoje celebramos a alegria de ser criança e também colocamos nossa fé nas mãos de Nossa Senhora Aparecida, Padroeira do Brasil. 🇧🇷🙏🏼💙

Que nossas crianças cresçam cercadas de amor, protegidas, felizes e livres para sonhar. E que, mesmo quando crescerem, nunca percam a pureza, a alegria e a essência da criança que existe dentro delas.

Que Nossa Senhora Aparecida cubra cada criança com seu manto, proteja seus caminhos e abençoe seus sonhos.

Feliz Dia das Crianças! 🥰✨
Que nunca nos falte fé, amor e motivos para acreditar em um futuro melhor. 🙏🏼💙 by @carol.protasio

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5 days ago

Mas o que a ciência diz sobre atividade física e câncer de mama?

As evidências mostram que mulheres fisicamente ativas apresentam menor risco de desenvolver câncer de mama. Por isso, a atividade física é considerada um importante fator de proteção dentro de um estilo de vida saudável.” by @carol.protasio

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9 days ago

Longo de entrega das camisetas verdinhas @trackfieldgoiania ....

Nada melhor que correr e juntar com essa galera animada e cheia de motivação para completar os kms da planilha e deixá-la verdinha..

Obrigada pessoal pela presença.. by @carol.protasio

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14 days ago

Corrida @glossylegsoficial foi aquela corrida que ficou guardada no coração. ❤️
Correr 4 km ao lado da minha filha tornou tudo ainda mais especial. Porque correr já é bom, mas compartilhar essa experiência com quem a gente ama transforma cada quilômetro em memória.

E que orgulho poder parabenizar a @lorena4friends , essa mulher incrível e empreendedora à frente da Glossy. Tive o prazer de apresentar a corrida de rua para ela e acompanhar de perto a transformação desse sonho.

O que começou pequeno, com 1.000 mulheres, chegou à sua terceira edição reunindo 3.000 mulheres no Autódromo de Goiânia. É lindo ver até onde um sonho pode chegar quando existe coragem, trabalho e pessoas que acreditam.
E foi surreal! ✨

Teve chuva na largada, teve trovão, teve aquele céu que parecia querer testar nossa disposição… mas nada disso tirou a nossa alegria. Pelo contrário: aproveitamos cada momento, cada encontro, cada sorriso e cada ativação dos patrocinadores.
Porque no fim, não era apenas sobre correr.
Era sobre viver a experiência, celebrar as mulheres, criar memórias e mostrar que juntas podemos ir muito mais longe.

Parabéns, Lorena! Que essa história continue crescendo e inspirando milhares de mulheres. Foi um prazer fazer parte desse começo e, principalmente, ver no que esse sonho se transformou. 💗🏃‍♀️✨

E que privilégio ter minha filha comigo para viver tudo isso.
Alguns quilômetros a gente corre. Outros, a gente guarda para sempre no coração. ❤️ by @carol.protasio

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19 days ago

Só vale comentário com fotos! 📸

Já passou uma semana desse dia incrível! Como foi viver esse momento conosco?

#trcassessoriaesportiva #picture #trc23anos #corrida #corridaderua taken in Goiânia, Goiás, Brasil by @carol.protasio

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21 days ago

O que mais você acha chique?
Venha correr conosco!

#running #trcassessoriaesportiva #corridaderua by @carol.protasio

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24 days ago

Hoje eu corri por mim. ❤️
Mais um treino. Mais alguns quilômetros. Mais uma vez eu escolhi continuar.
Não preciso provar nada para ninguém.
Não preciso mostrar que sou forte, rápida ou capaz.
A única pessoa que eu preciso vencer é aquela que, às vezes, pensa em parar.
E hoje, mais uma vez, eu não parei.
Sou grata pelas pernas que me sustentam, pelo corpo que me permite correr, pela saúde, pelos sonhos que ainda me fazem colocar o tênis e sair pela porta.
Porque correr me ensinou que não são os grandes dias que constroem uma história.
São os dias comuns. Os dias difíceis. Os dias em que ninguém está olhando.
É a constância.
É aparecer.
É fazer o que precisa ser feito.
É respeitar o processo.
É seguir, mesmo quando o caminho parece longo.
Hoje eu completei a quilometragem.
Mas, acima de tudo, completei mais um compromisso comigo.
Não é sobre provar.
É sobre permanecer.
É sobre continuar sendo fiel aos meus sonhos.
Um km de cada vez.
Um treino de cada vez.
Até onde Deus permitir. 🙏🏼❤️
Cada km constrói a vitória. 🏃‍♀️✨

Nem olhei a classificação nem mesmo se estava no Top 25 pois o importante foi fechar o ciclo da semana by @carol.protasio

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3

a month ago

TRC 23 ANOS .... Uma manhã incrível e recheada de muita alegria, confraternização e novas conexões..

Gratidão a cada aluno e participante em nosso evento comemorativo e claro aos nossos fiéis patrocinadores.

Iniciamos o evento com um louvor lindo para iluminar nossa corrida

@trackfieldgoiania @porto @neoquimica @infynitaudio @descomplica_eng @bpmarista @cozinha.da.eli @donaraiz @goianiadermage @dynamiclab

Obrigada @trizsports pelos registros ..... by @carol.protasio

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a month ago

Nao so de corrida vive o corredor... e hoje venho falar da disciplina, constância e estar determinado para correr e cumprir a km estabelecida. Deixar a planilha verdinha ..
Os resultados são fruto da sua persistência..

Vem conosco que eu quero te ajudar by @carol.protasio

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a month ago

Corrida orgulho de viver.... hoje foi preciso muito orgulho mesmo pra acordar cedo enfrentar os 21km ...
Minha 4. Prova de 21km no ano e o negócio vai ficando difícil.... hoje foi na base da resiliência, constância e oração.
Nem sempre temos que fazer o melhor tempo mas so seguir em frente com cabeça erguida e muita gratidão....

4x12x21km

100 dias de atividade física encerrando hoje..
Mais de 200 atividade nesse ano

Corpo sempre em MOVIMENTO by @carol.protasio

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a month ago

Parabéns a todos os colegas educadores físicos que escolheram cuidar de pessoas levando mais saúde e longevidade à vida delas!

Feliz Dia do Profissional de Educação Física!

#educacaofisica #assessoriaesportiva #atividadefísica #saude #longevidade taken in Goiânia, Goiás, Brasil by @carol.protasio

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2 months ago