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Carolina Costello l Fitness - Desarrollo Femenino

@carolinacostello

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💖Mentalidad / Fitness consciente
🐴 Caballos
🌿 Naturaleza
💎 El éxito empieza en ti
📆 Día a día real
💪🏻Coach @fivestarsfitness

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Sin dolor, no creces.🖤
Sin metas, no avanzas.🖤🖤
Sin riesgo, no progresas.🖤🖤🖤
Sin disciplina, no mejoras.🖤🖤🖤🖤
Sin compromiso, no cambias.🖤🖤🖤🖤

#photographer #photography #photoshoot #shooting #model #fit #fitlife #fitgirl #fitfam #gyminspiration #womeninspiringwomen #womeninspiration #black #enfocate #crece#suma #tomaconsciencia #viveelpresente #feliz # by @carolinacostello

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a year ago

Contigo estoy pasando alegrías , penas , decepciones incluso muchos días impotencia … pero sabes que sin duda son especiales y los días grises a su lado todo cambia por un rato .. 😍☀️
Es imposible desperdiciar un minuto de vida si estas encima de una silla de montar 💎
@pacogomezph

#dressage #dressagehorse #dressagerider #dressagequeen #golden #horse #horsesofinstagram #horselover #horselover #horselife #horsegirl #perlalovers #palominohorse #lusitano #lusitanohorse taken in Madrid, Spain by @carolinacostello

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4 years ago

Septiembre 🍂🍂

Después de un mes de entrenar días sueltos , poco cardio , vacaciones , no controlar tanto la comida … Volvemos !! 🥳
Un estilo de vida saludable también implica darse permiso de vez en cuando ( dentro de una lógica ) ….
No hay que castigarse ni matarse desde el día uno de regreso de vacaciones … con sesiones de cardio interminables y restricciones de hidratos absurdas …. Simplemente vuelve a tus hábitos … poco a poco pero con ganas ….☺️☺️☺️☺️

Crea unos hábitos que te hagan levantarte cada dia 🥰🫶🏻

#health #healthy #healtylifestyle #gym #gyminspiration #gymworkout #gymrat #gymgirl #fitnessmodel #fitgirl #instafitness #cree #crea #agradece #visualiza taken in Bull Fitness Illescas by @carolinacostello

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a year ago

Vínculos bonitos 🤎❤️
Ojalá fueras eterno 💎

#equitacion #dresagehorse #lusitano #horseadicted by @carolinacostello

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a month ago

¿Merienda rápida, rica y súper nutritiva? 😍🫐

Crema de arroz de bebé + leche de cabra + proteína + frutitos rojos 🍓🫐 = una combinación fácil, saciante y deliciosa.

La preparo en literalmente unos minutos y es perfecta para esos momentos en los que quieres algo dulce, pero también quieres aportar proteína y buenos nutrientes. 💪🏼✨

Guárdate esta idea para tu próxima merienda y cuéntame: ¿la probarías? 👀👇🏼

#MeriendaSaludable #CremaDeArroz #RecetasSaludables #Proteína #HealthySnack IdeasSaludables FrutosRojos taken in Madrid, Spain by @carolinacostello

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25

2 months ago

Recap Castelldefels 💙❤️
Volver siempre es bien … descanso , comida , mar , familia , amigos

#castelldefels #barcelona #cataluña #amigos #mar taken in Castelldefels by @carolinacostello

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2 months ago

Cada día de frío o de calor , de ir cansada a la hípica , de dinero invertido con mucho esfuerzo a veces … se ve recompensado con los millones de recuerdos que tengo en mi cabeza junto a ti … y que me acompañarán siempre ❤️‍🩹

🧡🐴

#horses #lusitano #horseadict #dresagehorse horselive taken in Las Conchas Hipica by @carolinacostello

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2 months ago

A veces, el mejor plan es no tener ninguno.❌❌

Parar. Respirar. Escuchar el mar. Dejar el reloj a un lado y volver a conectar con lo que de verdad importa.💓💓

Porque descansar también es cuidar de uno mismo. Y en ese “no hacer nada” es donde, muchas veces, encontramos la paz que tanto necesitábamos.❤️‍🩹

✨ Desconectar para volver a conectar.

#desconectar #mar #sea #andalucia #noestrés taken in Mijas by @carolinacostello

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3 months ago

Pues el coco 🥥…. No es de dieta y el café me quedó churreteado por el borde 😅😅…. Pero es fácil de hacer , está súper rico , es verano y hay que consentirse un poco y no somos perfectas 🙏🏻❤️💪🏻

#fitnessaddict #recetas # coco #healthylifestyle #nosomosperfectas by @carolinacostello

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3 months ago

Para tener una piel bonita también debes ayudar a tu cuerpo
con la nutrición 🍎🍐🥕🥒

👉🏻Este jugo es una maravilla porque estimula la producción de colageno mediante la zanahoria 🥕 y la naranja 🍊, aporta vitamina C, favorece la circulación y la
eliminación de toxinas que apagan la piel.
El jengibre ayuda al metabolismo y mejora el tono 💪🏻

Tómalo de 2 a 3 veces por semana… y verás los resultados

#healthylifestyle #comida saludable #bellezaconsciente #mujeresreales taken in Madrid, Spain by @carolinacostello

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24

7 months ago

🍓🍓Anótate esta receta … súper fácil, rapida , alta en proteína y baja en azúcar …. Además puedes hacerla del sabor que quieras !!! Yo esta vez cojo de fresa !! 🍓

🍓🍓🍓🍓🍓🍓❤️❤️❤️❤️❤️❤️

#healthylifestyle #fitnessaddict #healthyfood #gymaddict #comidasanaysaludable taken in Illescas, Toledo by @carolinacostello

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7 months ago

🥞 Creps de vainilla y mango (rápidas y equilibradas)

✔️ 30 g harina de avena
✔️ 120 ml claras
✔️ ½ mango
✔️Esencia de vainilla

⤵️⤵️⤵️⤵️
Relleno :::
Yogur proteico de mango + medio mango , todo bien pasado por la batidora.

🔢 Macros aprox.:
230 kcal | 20gr de proteína | 25g carbs | 2.5 g grasa

🍬 Azúcares: ~9 g (naturales del mango)

💪 Alta en proteína, baja en grasa y perfecta para desayuno o post-entreno

#gym #fitnessaddict #healthylifestyle #dietaconsciente #comidasaludable taken in Illescas, Toledo by @carolinacostello

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7 months ago