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Carolina Saray

@carolinaes06

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🏋🏻‍♀️CF-L2 Trainer | Mentalidad de Élite
⚖️Lawyer
🧠CEO Café Matriarca
🎖️Owner @caribecrosstraining 🧡💙
🌸Barranquillera
♎️ 🇨🇴

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Matriarca ☕️✨

Un café inspirado en la fuerza, el carácter y la grandeza de las mujeres que dejan huella.

En este video te cuento la historia detrás de Matriarca y, al final, te explico cómo moler el café en casa para disfrutar al máximo cada taza.

🤎 Precio especial de lanzamiento por tiempo limitado.

¿Ya lo probaste? ☕️

Escríbeme para pedidos.
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#cafe #minca #sierranevadadesantamarta #colombia🇨🇴 #café taken in Barranquilla by @carolinaes06

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4 months ago

“La magia está en el movimiento, el arte está en la programación, la ciencia está en la explicación y la diversión está en la comunidad.” Greg Glassman.
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⚡️SOY COACH L2 DE CROSSFIT⚡️
🌟Eclesiastés 3
🌟HWPO
🌟Gracias siempre por todo mamá @sarayspolo
🌟Gracias @carlos.andrade.salazar y @dbanks88 por estar en mi proceso, por contribuir tanto a mi formación💪🏾
🌟Gracias @kevingochez13 por ese apoyo y compañía ☀️
🌟Gracias @miguelbm30 por estar ahí y motivarme a ser mejor ⚡️

💥EL CONOCIMIENTO ES LA MEJOR INVERSIÓN QUE SE PUEDE HACER 💥 taken in Guatemala City, Guatemala by @carolinaes06

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2 years ago

✨A medida que vas creciendo, te vas dando cuenta que el camino al éxito es estrecho, bastante angosto y MUCHOS por diferentes razones no logran llegar a la meta.
Hoy me digo a mi misma; Sé lo que te haz esforzado pero lamento informarte que este apenas es el inicio de muchos sueños que tienes por cumplir, no te rindas aún, lo estás haciendo muy bien, lo mejor que puedes! Y con el alma que es lo importante. 🫶🏾

⚡️Por las veces que derramé tantas lágrimas
⚡️Por las veces que no valoraron mi trabajo/esfuerzo
⚡️Por las veces que me sentí diminuta
⚡️Por las veces que dudé de mi
⚡️Por las veces que sentí que no podía más

Don’t forget this 👇🏾
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Hard Work Pays Off…
Don’t give up💫 by @carolinaes06

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3 years ago

Un año más de vida, de aprendizajes, de momentos que se quedan conmigo y de muuuchas razones para sonreír 😄✨

Hoy celebro la mujer que soy, todo lo que he vivido y todo lo bonito que todavía me queda por vivir.

Que nunca me falten motivos para reír así, lugares que me hagan sentir libre, personas de corazón noble a mi alrededor y ganas de seguir disfrutando la vida. 🤍

Feliz cumpleaños a mí. 🎉🎂✨ taken in Puerto Colombia, Atlantico, Colombia by @carolinaes06

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13 days ago

Sábado de recovery en @nexusbaq 🤩🤩 by @carolinaes06

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16 days ago

Esta sonrisa no cuenta todo lo que ha pasado detrás de ella. 🤍

Esta sonrisa es la de una mujer que todavía está aprendiendo. Que se equivoca, que siente, que a veces duda, pero que todos los días intenta hacer las cosas bien. Que quisiera agradarle a todos, aunque hoy entiende que eso no siempre es posible.

Todo este proceso me ha hecho más fuerte. No porque haya dejado de sentir, sino porque aprendí a sentir y seguir adelante. A defender lo que quiero, a creer en mí y, sobre todo, a forjar mi carácter sin perder mi esencia.

Seguiré mostrando mi parte más humana, aprendiendo, creciendo y construyéndome en el camino.

Porque sí, me he vuelto mucho más fuerte… pero todavía quiero seguir siendo yo. 💙🧡 taken in Desde Barranquilla Para El Mundo by @carolinaes06

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a month ago

🇨🇴🔥 Un entrenamiento que quedará para la historia.

Tuvimos el honor de recibir en nuestra casa la Selección Colombia de Levantamiento de Pesas para compartir una sesión de entrenamiento, energía y mucha pasión por el deporte. 🏋️‍♀️

Gracias por confiar en nuestro espacio y permitirnos vivir este momento junto a atletas que representan a Colombia con orgullo. 🇨🇴

Nos quedamos con la emoción, la inspiración y la certeza de que el deporte conecta, reta y transforma.💪
#CaribeSomosTodos 🌊💙🧡 taken in Barranquilla, Atlantico, Colombia by @carolinaes06

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2 months ago

Nadie dijo que sería fácil ❤️‍🩹

Noches sin dormir, cansancio extremo, mucha incertidumbre… Y hasta lágrimas que también hicieron parte del proceso.

Este video no es para mostrar un box.
Es para recordar que los sueños no se construyen cuando todo está listo; se construyen cuando decides seguir, incluso en los días en que sientes que no puedes más.

Cada rincón de Caribe Crosstraining House tiene horas de trabajo, sacrificio y mucho corazón.

Y si hoy alguien entra por esa puerta y se siente como en casa, entonces todo valió la pena. 🧡💙💪🏾🙌🏾

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#crossfit #funcional #discipline #faith #god taken in Barranquilla by @carolinaes06

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3 months ago

Parece que hoy no solo se inauguró un gimnasio… hoy comenzó una nueva historia. 💥

Cada gran proyecto comienza con una decisión: atreverse a dar el primer paso. 💪🔥

Hoy celebramos el inicio de una nueva etapa para Caribe Crosstraining House, un espacio creado para desafiar límites, construir disciplina y formar una comunidad que crece más fuerte cada día.

Que este sea el primero de muchos logros, récords personales y metas cumplidas. ¡Bienvenidos a su nueva casa! 🏋️‍♂️⚡

#barranquilla #crossfit #fitness #fuerza #disciplina taken in Barranquilla, Atlantico, Colombia by @carolinaes06

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3 months ago

Gracias TribeBox ✨💛 taken in TRIBE BOX Crosstraining by @carolinaes06

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4 months ago

A veces los cambios no llegan haciendo ruido. Llegan en forma de decisiones pequeñas, de miedos enfrentados, de puertas que uno se atreve a abrir aún sin tener todas las respuestas.

Hoy miro atrás y veo cuánto ha cambiado mi vida. No porque todo haya sido fácil, sino porque decidí seguir avanzando incluso cuando no tenía certeza del camino.

Esta sonrisa no es por lo que ya conseguí, sino por todo lo que estoy construyendo. ✨ taken in Barranquilla by @carolinaes06

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4 months ago

A veces no es cansancio físico, es la mente pidiendo espacio.
La ciudad aprieta, exige y te mete en modo automático, hasta que entiendes que necesitas pausar: cambiar el ruido por el mar, las prisas por calma y simplemente estar. Ahí es donde todo se ordena, las frustraciones bajan y puedes pensar más fresco.
No siempre se trata de hacer más, sino de detenerse a tiempo para fluir mejor. 🌊✨ by @carolinaes06

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6 months ago