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Fisiot. Ana Carolina Nogueira D’avila🇧🇷🇨🇴🇲🇾

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40+ vivendo com propósito ✨
Mãe do Enzo & Bela 💛
Brasileira 🇧🇷 na Malásia 🇲🇾
🏃🏻‍♀️Corrida 10•21•42K
🧀 @paodequeijo_calu | @connectwomen_kl

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Apaixone-se pelo seu processo, pela sua jornada e pela pessoa que você escolhe ser todos os dias.
Valorize cada conquista, cada superação e cada recomeço.
Porque se tornar quem você realmente é também é um dos maiores atos de amor-próprio. ✨

Feliz dia Internacional das mulheres, 8 de março 2026. by @caroll29

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7 months ago

Meu raio de sol, de vida, de luz 🥰💫🧡☀️ taken in Krabi Island, Thailand by @caroll29

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7 months ago

No Saudável em 30 você recebe um bônus especial: um passo a passo com 9 treinos intervalados que vão te guiar rumo aos seus primeiros 5 km de corrida. 🏃‍♀️✨

Se o seu objetivo é aprender a correr e precisa daquela forcinha para ganhar resistência e condicionamento, esse é o lugar certo. Aqui você encontra motivação, planejamento e treinos prontos para transformar sua rotina.

👉 Para participar, é só clicar no link da bio e saber mais.

#Saudávelem30 #TreinoDeCorrida #Primeiros5km #RotinaSaudável #ExercícioDiário #CorridaIniciantes #MotivaçãoFitness #EstiloDeVidaSaudável #BemEstar #SaúdeEmDia by @caroll29

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a year ago

🌳 🖼️ eternizando momentos 🥰 taken in Kuala Lumpur, Malaysia by @caroll29

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5 days ago

Today, my heart is filled with gratitude. 🤍

What a privilege it has been to spend time with women who have inspired me so much throughout this journey. Women who believe in doing good, who never give up, and who, even with limited resources, manage to make extraordinary things happen.

You showed me, firsthand, that when there is purpose, love, and a willingness to serve, it is possible to transform lives and make a real difference.

Being part of CWO and walking alongside you has been such a gift. The lessons I take with me are immense — not only because of what I was able to contribute, but especially because of everything I had the opportunity to witness with my own eyes and feel with my heart.

Thank you for inspiring me, for every exchange, every challenge, and every moment we shared. Congratulations on the beautiful work you do and for continuing to believe that it is always possible to make a difference.

I carry each of you with me, with so much admiration, affection, and gratitude. 🤍✨

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Hoje meu coração é só gratidão. 🤍

Que privilégio ter convivido de perto com mulheres que tanto me inspiraram ao longo dessa caminhada. Mulheres que acreditam no bem, que não desistem e que, mesmo com poucos recursos, conseguem fazer coisas extraordinárias acontecerem.

Vocês me mostraram, na prática, que quando existe propósito, amor e disposição para servir, é possível transformar realidades e tocar muitas vidas.

Fazer parte da CWO e caminhar ao lado de vocês foi um presente. O aprendizado que levo comigo é gigantesco — não apenas pelo que pude fazer, mas principalmente por tudo o que tive a oportunidade de ver com os meus próprios olhos e sentir com o meu coração.

Obrigada por me inspirarem, por cada troca, cada desafio e cada momento compartilhado. Parabéns pelo trabalho lindo que vocês fazem e por continuarem acreditando que sempre é possível fazer a diferença.

Levo cada uma de vocês comigo, com muita admiração, carinho e gratidão. 🤍✨ taken in Kuala Lumpur, Malaysia by @caroll29

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5 days ago

Hoje foi dia de encerrar um ciclo muito especial. 🤍

Depois de três anos e meio como voluntária na escolinha CWO, vivi meu último dia com as crianças. Foram anos de aprendizado, troca, carinho e tantas histórias que fizeram parte da minha vida aqui.

Para essa despedida, preparei uma recordação junto com elas algo simples, mas cheio de significado. Um pedacinho de cada criança, de cada encontro e de todas as pessoas com quem tive o privilégio de compartilhar essa caminhada.

Fecho esse ciclo com o coração cheio de gratidão e levo comigo muito mais do que uma lembrança. Levo pessoas, histórias e amor para onde quer que eu vá. 🤍✨

Alguns ciclos terminam, mas aquilo que eles deixam em nós permanece. taken in Kuala Lumpur, Malaysia by @caroll29

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5 days ago

O nosso evento de setembro foi pra lá de especial! ✨

Com a nutricionista @flaviapagliarini , tivemos uma manhã de muito aprendizado e conexão. Falamos sobre nutrição consciente e com propósito e ainda tivemos uma aula prática de defesa pessoal, aprendendo movimentos importantes para situações de risco.

Uma experiência completa de cuidado, conhecimento e fortalecimento. 💛

#NutriçãoComPropósito #NutriçãoConsciente #SaúdeDaMulher #DefesaPessoal #connectingwomen taken in Kuala Lumpur, Malaysia by @caroll29

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5 days ago

é um daqueles dias em que parece que estou sonhando. ✨

Nunca imaginei viver um momento como esse: fazer parte de um projeto tão lindo e ter a oportunidade de colocar em palavras um pouquinho da minha história, da minha jornada e de tudo o que vivi e aprendi pelo caminho.

Expat for Love reúne a história de 20 mulheres incríveis. Vinte histórias diferentes, mas conectadas por tantos sentimentos e experiências em comum. Um livro que fala sobre recomeços, superação, resiliência, coragem, amor e sobre a força que descobrimos em nós mesmas quando a vida nos convida a começar de novo.

E hoje esse projeto ganha vida. Hoje é o lançamento! 🥹❤️

Meu coração está transbordando de alegria e gratidão por fazer parte de tudo isso.

Obrigada, Jordana, pelo convite, pela confiança e por abrir esse espaço para que tantas histórias pudessem ser contadas. Que alegria poder eternizar um pedacinho da minha também nessas páginas.

Um dia para guardar para sempre no coração. ✨📖❤️ by @caroll29

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14 days ago

TBT recente do nosso último encontro do @connectwomen_kl : nosso Tour por Chinatown! ❤️✨

Foi um dia muito especial, cheio de alegria, boas risadas, energia boa, descobertas e muito aprendizado. Daqueles encontros que nos lembram o quanto é especial compartilhar experiências e criar memórias juntas.

Obrigada, @jessikamchd , por nos proporcionar um dia tão gostoso e especial, e obrigada, @flaviapagliarini , pelas fotos maravilhosas. 📸✨

Um dia lindo para guardar na memória e no coração. ❤️ taken in Chinatown, Kuala Lumpur by @caroll29

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18 days ago

Depois dessa sequência anos 80, só fiquei com uma pergunta: como faz pra voltar no tempo? 😂🪩✨ Amei!

#trend #anos80 by @caroll29

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21 days ago

Um pouquinho do nosso Brasil do outro lado do mundo! 🇧🇷✨

Celebrar a Independência do Brasil aqui na Malásia, rodeados de pessoas tão especiais, foi maravilhoso. Um dia de alegria, encontros, música e muito carinho pela nossa pátria. Faltou muita gente querida nessas fotos, mas fica aqui um pouquinho do que vivemos nessa linda celebração! 💚💛 taken in Kuala Lumpur, Malaysia by @caroll29

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22 days ago

Dias especiais que nos fazem perceber que toda dedicação diária vale a pena. ✨ 🏃🏻‍♀️💫🎉 taken in Kuala Lumpur, Malaysia by @caroll29

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23 days ago