Instagram story viewer> @carriedorca> Posts

Carrie Dorca Solà

@carriedorca

1.7K

followers

3310

following

Sóc així i no vull canviar! Plena d’energia i esperança. Una enamorada de la vida 🏃‍♀️🌳💚

POSTS STORIES REELS

A la tardor o la primavera d’hivern les flors també hi són, i ho agraeixo de tot ♥️, puix les flors tenen un impacte directe i positiu en el meu i , potser vostre, benestar emocional i psicològic. Diversos estudis i la psicologia ambiental assenyalen que la seva presència transforma l’entorn i la química del nostre cervell de la següent manera:

• Reducció de l’estrès i l’ansietat: Tenir flors a prop abaixa els nivells de tensió diària i genera una sensació immediata de calma. 🌺

• Augment de la felicitat i la gratitud: La contemplació de les flors desperta emocions positives com l’atracció, l’entusiasme i l’agraïment. 🌸

• Milloral’estat d’ànim: Les persones que reben o tenen flors a casa tendeixen a sentir-se menys deprimides i més receptives a la part positiva de la vida a mitjà i llarg termini.🌼

• Millora de les connexions socials: La presència de flors afavoreix la interacció, l’empatia i els vincles afectius entre familiars, amics o parelles.🌷

A més a més, moltes fan olor! 🌹

#flor #vida #tardor #jardins #feliçitat
@planellasanna @annavilaq @antoniacaritat by @carriedorca

Córrer és prioritari per mi, és energia! 🏃‍♀️

Córrer regularment aporta grans beneficis tant per a la salut física com per a la mental. Fins i tot fer-ho a un ritme suau o durant pocs minuts al dia pot transformar el teu benestar general.

Beneficis per a la ment i el cervell:

• Redueix l’estrès i l’ansietat: Estimula l’alliberament d’endorfines i serotonina, millorant l’estat d’ànim de manera immediata.
• Millora la claredat mental: Funciona com un “botó de reinici” que afavoreix la concentració i augmenta la productivitat laboral després de l’exercici.
• Protegeix el cervell: Estimula la creació de noves cèl·lules cerebrals i retarda el deteriorament cognitiu associat a l’edat.
• Ajuda a dormir millor: En baixar la temperatura corporal unes hores després de l’esforç, indueix un son més profund i reparador.

Beneficis per al cos

• Enforteix el cor: Redueix fins a un 30% el risc de patir malalties cardiovasculars, optimitzant el bombeig de sang i disminuint les pulsacions en repòs.
• Controla el pes i el metabolisme: Augmenta la crema de calories i accelera el metabolisme basal, ajudant a regular els nivells de sucre i la insulina.
• Enforteix ossos i articulacions: L’impacte controlat estimula la densitat òssia i, a llarg termini, enforteix els genolls i la columna vertebral.
• Millora el sistema immunitari: Redueix els marcadors d’inflamació del cos i augmenta l’esperança de vida biològica.

#vida #correr #correrévida #corrermola #lifestyle by @carriedorca

Gràcies, Associació de Veïns del Barri de Sant Miquel per haver-nos convidat a “Entranyes”, ha estat un goig ser aquí amb vosaltres i compartir “Dones i Mares” amb un públic tan entregat al teatre.

Gràcies per la bona rebuda de la nostra performance. Una performance on la paraula, l’expressió del cos i el moviment ens mostra el que és capaç de fer una mare per salvaguardar i millorar la vida del seu fill. És la paraula qui
esculpeix tan bella obra.
A través de quatre elements —foc, aigua, terra i aire—, les vivències, les emocions i la
força de cada mare prenen forma i es transformen en moviment. El foc representa la
força, la lluita i la passió; l’aigua, les emocions, les llàgrimes i la capacitat d’adaptació;
la terra, les arrels, la protecció i la fermesa; i l’aire, la llibertat, l’esperança i la necessitat
de deixar créixer i volar els fills.
Segons relats de l’autora Anna Ma. Vila i ceres de Josep Ma. Cros, les actrius donen
vida a unes escultures humanes que prenen moviment i ens transmeten la seva
vivència.
Una obra que permet deixar traspuar els sentiments de qui interpreta i de qui escolta, en
un diàleg entre la paraula, el cos i els quatre elements de la natura.
@annavilaq @silviavilacobacanal @nuriaa.cs @marosafarres

#vida #llibertat #cultura #historia #teatre by @carriedorca

DONES I MARES

Una performance on la paraula, l’expressió del cos i el moviment ens mostraran el que
és capaç de fer una mare per salvaguardar i millorar la vida del seu fill. És la paraula qui
esculpeix tan bella obra. ♥️♥️♥️

A través de quatre elements —foc, aigua, terra i aire—, les vivències, les emocions i la
força de cada mare prenen forma i es transformen en moviment. El foc representa la
força, la lluita i la passió; l’aigua, les emocions, les llàgrimes i la capacitat d’adaptació;
la terra, les arrels, la protecció i la fermesa; i l’aire, la llibertat, l’esperança i la necessitat
de deixar créixer i volar els fills.

♥️♥️♥️♥️

Segons relats de l’autora Anna Ma. Vila i ceres de Josep Ma. Cros, les actrius donaran
vida a unes escultures humanes que prendran moviment i ens transmetran la seva
vivència.

Una obra que permet deixar traspuar els sentiments de qui interpreta i de qui escolta, en
un diàleg entre la paraula, el cos i els quatre elements de la natura.

♥️💙🤎🤍

INTÈRPRETS:
Núria Cros
Carrie Dorca
Elisabet Godori
Ma. Rosa Farrés
Anna Ma. Vila

COL•LABORA
Josep Ma. Cros
TEXTOS:
Anna Ma. Vila del recull de relats “Retalls de vides”
@nuriaa.cs @annavilaq @marosafarres @silviavilacobacanal
#vida #llibertat #lliure #cultura #lifestyle by @carriedorca

Quin reportatge del @marceloaurelio ! Gràcies! Ja ho veus, la primera presentació de “Cartes que llegíem sense saber-ho” va ser amena i entranyable. Gràcies a la @carriedorca per aquesta posada en escena immillorable , gràcies a la @editorialoliveras i al @casinooloti i gràcies a la @gloriaarbonès , la meva germana atlàntica, i la @eva_albaladejo7 , la meva germana biològica … i a tothom que ens va acompanyar amb tant interès. Hi ha dies rodons. #cartesquellegiemsensesaberho #noficción #amistat #emocionesfamiliares #correspondencia by @carriedorca

Gràcies a totes les perdones que heu vingut a la presentació d’Olot: preguntes, participació… un club de lectura!! Gràcies a la @gloria.arbones per acompanyar-me en aquesta aventura, gràcies a la @mmirovi , sense la Mònica aquest llibre tindria el mateix valor testimonial però seria la meitat d’interessant! Gràcies a @editorialoliveras per confiar en el projecte i a la @carriedorca per la posada en escena, immillorable. Demà farem un reportatge més ben fet, no podia anar a dormir sense donar gràcies. #olotcultura #cartesquellegiemsensesaberho #noficción #emocionsfamiliars #literatura by @carriedorca

“El verd és un color sagrat, en moltes religions, el color del Paradís. El verd esdevé la promesa de felicitat eterna.”

SINÒNIM D’ESPERANÇA

Verd color profund.
Verd color clar.

Ulls grossos,
expressió lliure,
efímer un somriure
en la mirada.

Llibertat sense anhel,
esperança confiada,
tristesa profunda
d’ésser desaimada.

Desesperança.
Nits angoixades,
nits de tristesa,
solitud poc desitjada.

Enyor de l’infinit ...
i per fi,
la claredat arriba
a l’ànima.

Verd color profund.
Verd color clar.

Verd, sinònim d’esperança

@ Carrie

💚💚💚

#vida #llibertat #lliure #cultura #viure by @carriedorca

“Cel rogent pluja o vent”
“Cel rogent al demati, la pluja ja és aquí.”
“Cel rogent al vespre, l’endemà el sol a la finestra.”
“Cel vermell al dematí, la pluja jaés ací! Cel vermell al vespre, tindrem sol a la finestra.”

Quan era petita i el cel era vermell, la tieta em deia:”la Mare de Déu pasta, farà un bon pa” llavors afegia:”el pa que# Déu ens do”. M’agradava quan la tieta em deia aquestes coses, doncs ella les havia aprés
de la meva iaia, la seva mare, i aquesta de la seva, i jo a qui ho he explicat? Doncs segur que als meus fills.
Coses de família, cosetes insignificants però que et remouen i et menen bonics records d’infantesa.

Un record bonic de la meva tieta Llúcia ♥️♥️♥️

#vida #llibertat #lliure #lifestyle by @carriedorca

CAMINS

Pas a pas
Poc a poc
camino tranquil•la
per un d’aquells camins
que tu m’ensenyares
quan jo era petita.

Avui tu no hi ets
em vas deixar
durant una trista i plujosa
vesprada hivernal.
Ningú em sabia explicar
què havia passat.

Plors,
crits,
sanglots.
Una tristesa infinita
envaïa el meu esperit infantil

Unes mans dolces.
Unes paraules amables.
Un somriure tranquil,
s’endugueren el neguit.

Quants hiverns han passat!

L’infantona ja no hi és,
i jo només et tinc
quan pas a pas,
poc a poc,
camino tranquil•la
pels camins
que tu m’ensenyares
quan jo era petita.

En record del meu avi i del meu padrí.
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

#vida #life #viscomvull #poesía #llibertat #terra #planeta #expression #estimar #recorda #mon #memoria #català #lamevaterra #lamevallengua by @carriedorca

Sobre Rodes… passant l’estona dense aborrur-nos i atabakant el personal!
Us estimem! 💗💗💗

@mlosgif
@elbodenjoan
@enric_rd
@mariona_rd
@1963madasol
@josepriusrodeja
@gemmaambduesemes
#video
#visccomvull
#faigelquevull
#vida
#lliures
#ànimeslliures
#aprofitant
#terapia
#terapiesalternatives by @carriedorca

Córrer és una de les millors activitats físiques per millorar la salut cardiovascular, cremar calories i enfortir l’estat d’ànim.
Com a beneficis principals citaria que millora la salut cardíaca enfortint el cor. Controoa el pes, doncs córrer crema moltes calories i, també i molt important, ajuda a tenir una bona salut mental, ja que, allibera endorfines i redueix l’estrès. No obldem l’esquelet! L’enforteix augmentant la densitat òssia de les cames. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Consells per a principians:
1.- Comença combinant minuts de caminar i minuts de córrer (mètode CACO).
2.- Utilitza unes sabatilles adequades pel teu tipus de petjada.
3.- Escalfament sempre! Camina a pas lleuger cinc minuts abans de començar. Fes estiraments en acabar.
4.- No corris tots els dies; el cos necessita recuperar-se.

Segueix aquests consells… són ben simples!!! 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻✨✨✨✨🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

#vida #llibertat #lliure #lifestyle #viure #correr #correrévida #correrpormontaña #córrer #correrayuda #adorocorrer by @carriedorca

Bon dia! ♥️

Tal dia com avui, el 5 de juny de 1898 va néixer el més gran entre els grans♥️♥️♥️

Just fa 127 anys! Un record especial per ell:

Luna lunera,
gitana luna,
blancura pura
luz de mis noches
soy toda tuya.

Besos gitanos
en piel escarchada.
Besos gitanos
en mis entrañas.
Besos gitanos
renacer del alma.

💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

#poesía
#poemes
#cultura
#amor
@federicogarcialorcaeterno
#cantalavida
#llibertat
@federicogarcialorcavive
@federicogarcialorcaeterno
@fundacionfedericogarcialorca by @carriedorca