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Cassiane Prado | Nutrição Estratégica Feminina

@cassianepradonutri

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✨Para mulheres que já tentaram de tudo
🎯Emagrecimento e definição com acompanhamento real
🚀CRN2: 20257
🌎 Atendimentos on-line
⤵️Agende sua consulta

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Mais do que uma nutricionista, sou alguém que viveu na pele os desafios da alimentação e do bem-estar! 💚

Desde pequena, minha relação com a comida foi intensa… mas nem sempre fácil. Comecei enfrentando a constipação severa, depois, na adolescência, passei pelo medo de comer e pela compulsão alimentar.

Mas a questão é: quantas vezes você já se sentiu assim? Perdida, sem saber o que fazer? 😞

Eu sei como é difícil lidar com isso sozinha. Mas também sei que há um caminho para recuperar sua saúde, sua autoestima e seu prazer em comer sem culpa! ✨

Se você sente que está na hora de mudar, eu estou aqui para te ajudar! 💖

Clica no link da bio e vamos juntas nessa jornada! 🚀

#QuemSouEu #MinhaHistória #NutriçãoSemNeura #Equilíbrio #Autoestima #SaúdeComPropósito by @cassianepradonutri

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2 years ago

VEM AÍ O 2º AULÃO FUNCIONAL PARA MULHERES!🩷

No mês que a gente fala de amor próprio e cuidado, o nosso grito é um só: CUIDAR DE SI TAMBÉM É FORÇA!

DIA 17 de OUTUBRO, ás 14h , na F13 Centro Poliesportivo, a gente vai se reunir de novo. Mais fortes, mais focadas e mais funcionais do que nunca.

Não é só um treino. É sobre conexão, risada, energia lá no alto e sobre mostrar que quando uma mulher F se levanta, ela levanta todas que estão do lado.

TRAGA UMA AMIGA E UM PRATO SAUDÁVEL!

O que vai ter?
🔥 Treino funcional para TODOS os níveis - se você tem corpo, você pode!
🫶 Conexão, diversão e muita energia boa
🥗 Confraternização - cada mulher leva um prato saudável
🎁 SORTEIOS incríveis

1ª edição foi história. A 2ª vai ser lendária.

Quem vem fazer parte disso comigo? Comenta EU VOU e já garante tua vaga com tua amiga!

📍 17 de Outubro | 14h | F13 Centro Poliesportivo

MULHERES F - FORTES, FOCADAS E FUNCIONAIS!

#funcionalfeminino #mulheresf #aulaofuncional #outubrorosa #saoleopoldo taken in F13 Society by @cassianepradonutri

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5 days ago

+1 semana concluída por aqui!

Orgulho desse projeto e de cada semana concluída com vocês, e de ver vocês transformando o corpo, a mente e a autoestima aqui dentro.

👉🏻MULHERES F!🩷💪🏻

Primeiro estúdio de TREINAMENTO PARA MULHERES na Feitoria!

Um espaço EXCLUSIVO.

Aqui é diferente, é mulheres que se inspiram, se ajudam, se impulsionam pra cima, buscando ser melhor em um ambiente acolhedor pra cada mulher!

Ser o primeiro estúdio só pra mulheres significa que a gente entende a tua dor, o teu corpo e a tua rotina. Cada treino da semana é pensado pra mulher real, com cada objetivo e ainda se sentindo acolhida aqui!

Isso aqui não é só treino. É pertencimento. É onde tu se sente em casa.

#funcionalfemininosaoleopoldo #estudiofunciona #treinofuncionalfeminino #exclusivoparamulheres #treinocompropósito taken in F13 Society by @cassianepradonutri

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19 days ago

JÁ PENSOU EM TREINAR EM UM ESPAÇO SÓ PARA MULHERES?! 🩷💪

Mais uma semana do nosso projeto inovador na Feitoria! Por aqui tem muito treino, muito foco, muita superação e muitas Mulheres F buscando sua melhor versão todos os dias.

TREINAMENTO EXCLUSIVO PARA MULHERES!

Mulher, se priorize, se cuide, faça por você!

👉 Faça parte de um ambiente EXCLUSIVO, com acolhimento e um treinamento pensado para TODAS as mulheres que buscam evoluir e ser melhor a cada dia.

🔋 Não deixe para depois. Comece hoje a sua jornada. Vem fazer parte disso! taken in F13 Society by @cassianepradonutri

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a month ago

💪🏻 MULHERES F — FORTES, FOCADAS E FUNCIONAIS!

Há quase dois meses, nasceu na F13 um projeto muito especial, pensado exclusivamente para mulheres que querem cuidar da saúde, melhorar a qualidade de vida e desenvolver força.

O projeto foi idealizado pela Carina, juntamente com a Prof. Kate e a nossa parceira, Nutri Cassiane. Juntas, estão construindo um ambiente de acolhimento, força, saúde e transformação. ❤️

E hoje tivemos o nosso Aulão Mulheres F! ☀️
Um dia lindo de sol, com muitas mulheres focadas, determinadas e buscando uma versão ainda mais forte e saudável de si mesmas.

O treinamento físico funcional é desenvolvido no Studio Funcional F13, em um programa exclusivo para mulheres, pensado para trabalhar força, funcionalidade, condicionamento e qualidade de vida.

🌸 Quer fazer parte desse projeto?

Entre em contato com o nosso ADM e venha conhecer o Mulheres F.

Venha treinar.
Venha se cuidar.
Venha descobrir a sua força.

💪🏻 VENHA SER UMA MULHER F!

Mulheres F — Fortes, Focadas e Funcionais.
F13 Transformando vidas através do esporte. taken in F13 Society by @cassianepradonutri

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a month ago

Hoje foi um dia muito especial. ❤️

Hoje nasceu, oficialmente, um projeto que já carrega uma força enorme: FUNCIONAL MULHERES F 🇺🇦💪🏽

A F13 trabalha há mais de 12 anos com Esporte, Escola de Futebol e treinamento físico funcional e possui um método próprio de desenvolvimento de pessoas e formação de professores. Durante essa caminhada, percebi uma necessidade: um programa específico para mulheres, pensado por mulheres e feito para mulheres.

E esse sonho começou a ganhar forma através de três mulheres incríveis.

❤️ @carinaplentz Carina, minha esposa e gestora do projeto, que acreditou na ideia e abraçou esse propósito.

💪 Prof. Kate @kethee_hannecker , uma profissional maravilhosa, com um potencial gigante e que chega para fazer a diferença.

🥗 Cassiane @cassianepradonutri , nossa nutricionista e parceira de muitos anos da F13, trazendo conhecimento, cuidado e propósito.

O FUNCIONAL MULHERES F nasceu para transformar, oportunizar e criar um ambiente exclusivo, acolhedor e privado, onde a mulher é o foco.

F de Forte.
F de Força.
F de Funcional.
F de Foco.

Parabéns a todas as mulheres que acreditaram e acreditam nessa ideia. Vocês fazem parte do começo de uma história que ainda vai crescer muito.

Tenho certeza de que o Mulheres F será uma grande oportunidade para mulheres da Feitoria, de São Leopoldo e de toda a região.

Um espaço de vocês.
Um espaço para vocês.
Um espaço onde vocês são prioridade.

MULHERES F.
Fortes, Funcionais e Focadas. ❤️🔥

E isso é só o começo. 🚀 taken in F13 Society by @cassianepradonutri

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a month ago

Acho chique ✨✨✨

Nutrição não é sobre restrição, é sobre estratégia.

Cada corpo, cada rotina, cada fase da vida pede uma abordagem diferente e é isso que eu faço: um plano pensado pra você, não um modelo genérico que você tem que se encaixar.

Quer entender o que funciona pra você?
Comenta “QUERO” ou manda mensagem 💬

#nutrition #nutricionista #emagrecimentofeminino #autoestima #achochic by @cassianepradonutri

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2 months ago

Eu acredito em estratégia, individualidade, acompanhamento e, principalmente, em construir hábitos que façam sentido pra sua vida!

Porque meu objetivo nunca foi apenas entregar um plano alimentar, mas te ajudar a conquistar resultados que você realmente consiga manter.

Se você acredita que cuidar da alimentação pode ser leve, estratégico e personalizado, clique no link da bio e agende a sua consulta ✨

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#nutricionista #emagrecimentosaudável #emagrecimentofeminino by @cassianepradonutri

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2 months ago

Você já pensou em cuidar da sua alimentação e treinar com acompanhamento profissional mas desistiu porque achou que seria caro?

Foi exatamente por isso que nasceu o DELAS F13💗

Um projeto pensado para mulheres que querem emagrecer, ganhar massa muscular, saúde, disposição e confiança, com um acompanhamento completo e acessível.

✨ No DELAS você conta com:
• Treinamento funcional específico pra você;
• Acompanhamento nutricional personalizado;
• Avaliação física;
• Suporte e motivação durante a jornada;
• ⁠Grupo vip exclusivo;

Porque cuidar de você não precisa ser um privilégio. Pode ser uma decisão. 🩷

As vagas são limitadas.

Envie um “DELAS” no direct e descubra como participar.

#nutricionista #autoestima #emagrecimentofeminino #personaltrainer #funcionalfeminino taken in São Leopoldo by @cassianepradonutri

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3 months ago

Nem sempre o que atrapalha o emagrecimento é o que você imagina!

As vezes pequenos hábitos do dia a dia podem estar dificultando seus resultados sem que você perceba.

*imagem gerada por IA

#nutricionista #nutrição #emagreciementosaudável #emagrecimentofeminino by @cassianepradonutri

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3 months ago

Algumas combinações mudam tudo 🤍
Inclusive os seus resultados ✨

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#nutricionista #emagrecimentosaudável #emagrecimentofeminino #diadosnamorados❤️ by @cassianepradonutri

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4 months ago

Algumas crenças que vejo diariamente no consultório e que poderiam mudar o seu processo de emagrecimento se você soubesse antes.

Em qual você ainda acreditava?

#nutricionista #emagreciementosaudável #emagrecimentofeminino #autoestima by @cassianepradonutri

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4 months ago