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Raphaël Castro

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Un cœur pédagogue, une âme d’athlète
Je cours en maillot de foot
J’enseigne avec bienveillance
Je danse et transmets
Je photographie les reflets
Paris

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1 Run = 1 Maillot

Fin de cette semaine de 35 min avec le maillot de l’inter Milan.

Footing de fin de semaine moins dur que la semaine dernière 💪🔥 taken in Stade Leo Lagrange by @castroraphael23

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6 hours ago

Bonnes vacances ! taken in École Dansomania by @castroraphael23

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9 hours ago

1 Run = 1 Maillot

Petit maillot de l’Angleterre pour cette 2eme sortie de 35 min 💪

Sortir le téléphone à la fin et se demandé si ça vaut le coup de regarder la 2eme mi temps du PSG taken in Stade Leo Lagrange by @castroraphael23

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2 days ago

Ombre et lumière taken in 12ème arrondissement, Paris by @castroraphael23

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3 days ago

1 Run = 1 Maillot

Maillot iconique de Paris pour commencer cette semaine. Objectif de la semaine 3 x 35 min sans douleurs, avant d’attaquer les entraînements.

Le froid commence doucement à s’installer 💪 taken in Stade Leo Lagrange by @castroraphael23

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5 days ago

Jeux d’enfants taken in 12ème arrondissement, Paris by @castroraphael23

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7 days ago

1 Run = 1 Maillot

Fin de semaine avec le maillot de Barcelone.
30 min encore sans douleur, au mental en cette fin de semaine.

On lache rien 💪 taken in 12ème arrondissement, Paris by @castroraphael23

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7 days ago

1 Run = 1 Maillot

Sortie après une journée de travaille avec le maillot de Naples

La pluie n’a jamais été une excuse pour ne pas courir taken in 12ème arrondissement, Paris by @castroraphael23

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9 days ago

Stade fermé, petit cours d’EPS autour du lac ☀️ taken in Lac Daumesnil by @castroraphael23

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11 days ago

1 Run = 1 Maillot

Retour progressif sur les bases d’avant, avec le maillot de Montpellier.

On reste prudent encore 💪 taken in 12ème arrondissement, Paris by @castroraphael23

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12 days ago

1 Run = 1 Maillot

Très bonnes sensations avec le maillot de l’Uruguay, mais on reste prudent pour cette 2eme courses.

Pas de pluie mais j’ai pu profiter d’un entraînement de foot taken in 12ème arrondissement, Paris by @castroraphael23

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15 days ago

1 Run 1 Maillot

Petite reprise en douceur avec le maillot du Havre, après un mois d’arrêt

Bonne sensation de reprise sous la petite pluie parisienne taken in 12ème arrondissement, Paris by @castroraphael23

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19 days ago