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Cathrin | Bewegung & Stärke ✨

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Deine Freundin für Training, Mindset & BodyImage✨
Baue eine gesunde Beziehung zu deinem Körper auf🫶🏼
Move more.Feel stronger.🤝🏼Workouts im Reelstap 💪🏼

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Ein Sixpack ist okay. Kein Sixpack auch.

Lange Hose und langes Shirt im Training ist ok.
Kurze Hose und Sport BH sind auch ok.

Auf seine Ernährung achten ist ok.
Süßes, Pommes & Co sind aber auch ok.

Lange Kleidung ist ok.
Einen knappen Bikini zu tragen ist auch ok.

Viel zu trainieren ist ok.
Weniger zu trainieren oder Pausen zu machen ist auch ok.

Sich schminken und zurecht machen ist ok.
Ungeschminkt sein ist aber auch ok.

Mal etwas Alkohol zu trinken ist ok.
Einen Smoothie zu trinken ist auch ok.

Du musst dich nicht für deinen Weg rechtfertigen, nur weil jemand einen anderen geht. 🙂‍↕️

Deine Freundin für Training, Mindset & Body Image. 🫰🏼
Move more. Feel stronger. 🤝🏼

#bodyimage #thisisok #nichtschwarzoderweiß #mindsetbuilding #yourway by @cathrin_moves

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5 days ago

Hi, ich bin Cathrin ✨
Und das sind die Themen, die ich auf meiner Seite anspreche.
Wenn dir das gefällt, dann bleib gerne und folge mir 🥰

Deine Freundin für Training, Mindset und Body Image ✨
Move more. Feel stronger. 🤝🏼

#letmeintroducemyself #thisisme #trainingmindset #bodyimage #movemorefeelstronger by @cathrin_moves

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5

12 days ago

Hast du noch Fragen? ✨
Dann schreib sie in die Kommentare 🙂

Move more. Feel stronger. 🤝🏼

Unbezahlte Markenmarkierung
#followorunfollow #mystory #thingsaboutme #inspiration #authentisch by @cathrin_moves

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2 months ago

Ich bin zu 100 % die Person, die Gespräche im Kopf noch fünfmal durchgeht und sich fragt, ob sie irgendwas falsch gemacht hat. 🫠

War ich zu direkt? Kam das komisch rüber? Hätte ich das anders sagen sollen?

Und während ich noch überlege, was mein Fehler gewesen sein könnte, bin ich gedanklich schon dabei, die Situation wieder geradezubiegen.

Das Verrückte daran: Ich hinterfrage mich selbst, obwohl ich oft gar nicht weiß, ob überhaupt irgendwas los ist.

Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass ich das einfach abstellen kann. Ich arbeite daran. Aber mein erster Gedanke ist verdammt oft: Hab ich was falsch gemacht?

Und ich glaube, gerade wir Frauen kennen das ziemlich gut. Wir wollen, dass alles zwischenmenschlich stimmt. Dass sich niemand unwohl fühlt. Dass wir niemanden vor den Kopf stoßen.

Dabei vergessen wir manchmal, dass auch andere Menschen ihre eigenen Themen, Gedanken und schlechten Tage haben.

Ich muss nicht jedes komische Gefühl zwischen mir und jemand anderem auflösen. Und ich muss auch nicht immer diejenige sein, die den Fehler bei sich sucht.

Daran erinnere ich mich gerade selbst. ❤️

Sag bitte, dass ich damit nicht allein bin. 😅

Deine Freundin für Training, Mindset & Body Image ✨
Move more. Feel stronger. 🤝🏼

#reflektion #resilienz #selfdoubt #problemsuche #personalgrowthtips by @cathrin_moves

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9

15 hours ago

Diese Woche gibts ein kurzes Workout für die Core Muskulatur 🔥

Die Übungen siehst du hier schon.
Das komplette Workout bekommst du von mir per DM.
Kommentiere CORE und ich schicke es dir. 🤝🏼

—> meine Hüfte schwankt bei den Shoulder Taps. Machs nicht wie ich und bleib stabil 🤝🏼

Deine Freundin für Training, Mindset & Body Image ✨
Move more. Feel stronger. 🫰🏼

#coreworkout #coremuscles #coreburner #bauchmuskeltraining #corestability by @cathrin_moves

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5

3 days ago

🤣ein bisschen Spaß muss sein 😝

Momentan raubt sie allerdings durch die Pubertät jeden einzelnen Nerv 🥹🥲🤣

#dogmom #samojede #justfun #hundemama #funnyreelsvideo by @cathrin_moves

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8

6 days ago

Ich glaube, es ist vielleicht so ein Generationending?

Jede Frau einer Generation hat gelernt, so zu sein, wie sie sollte. Dabei ging oder geht es selten darum, sie selbst zu sein, sondern darum, was von ihr erwartet wird.
Als Kind, als junges Mädchen oder später als erwachsene Frau.

In meiner Generation wurde selten gefragt:
Wer bist du?
Oder: Wer willst du sein?

Und mit diesen Erwartungen von außen konnte oder kann man sich selbst schnell verlieren.

Damit das nicht passiert. Oder damit wir uns wiederfinden:

Bleib hier. Da kommt noch mehr. ☺️

Deine Freundin für Training, Mindset & Body Image ✨
Move more. Feel stronger. 🤝🏼

#seidiesefrau #selfrespect #persönlichkeitsentwicklung #frauenstärken #womensupportingwomen by @cathrin_moves

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5

8 days ago

Du wirst dieses Workout unterschätzen. 😏
Oder auch nicht?

Die Übungen siehst du hier schon.
Das komplette Workout bekommst du von mir per DM.

Kommentiere WORKOUT und ich schicke es dir. 💪

Und danach sagst du mir bitte ehrlich:
Wie sehr hast du es unterschätzt? 😂

By the way: beste Workout Kleidung @b.extra.wear 🤍🤍
Anzeige - unbezahlte Markennennung

#workoutinspiration #deadlifts #burpeeworkout #cardioandstrength #homeworkout by @cathrin_moves

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5

10 days ago

Wir gehen positiv in den Oktober rein & hoffen er wird gut zu uns sein ✨

Möge das O in Oktober stehen für:

Offenheit
Optimismus
Optionen
Ohne Vergleiche
Ohne Selbstzweifel
Offene Türen
Ohne Bullshit
Only good news ✨🫶🏼

Um das zu manifestieren, kommentiere mit ✨

Deine Freundin für Training, Mindset & Body Image 🫶🏼
Move more. Feel stronger. 🤝🏼

#newmonth #newmonthnewgoals #octobergoals #neuermonat #oktoberoptimismus by @cathrin_moves

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13 days ago

September du warst speziell 🫠
Hattest aber auch deine schönen Seiten 🤎

#septembervibes #myseptember #rückblick #monatsrückblick #myjourney by @cathrin_moves

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4

14 days ago

KEIN BOCK. TROTZDEM BEWEGEN. 🫶🏼

Ich kenne diese Tage.
Eigentlich weiß man, dass Bewegung gut tun würde – aber man hat einfach keinen Bock. 😂

Deshalb: 5, 10 oder 20 Minuten.
Je nachdem, was drin ist.

Kommentiere mit KEIN BOCK & ich schicke dir den Plan ☺️

Move more. Feel stronger. 🤝🏼

#movementoftheday #bewegungtutgut #workoutplan #womeninbusiness #needaworkout

Kommentiere mit KEIN BOCK 🙌🏼

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11

15 days ago

Ja bitte. Können wir?? 😂
Und dann bitte nie wieder die Frage:
„Du siehst heute irgendwie anders aus … bist du krank?“ 🫠

Bin ich eigentlich die Einzige, die mit zunehmendem Alter einfach immer weniger Bock hat, sich jeden Tag zu schminken?

Und ja – mein Grund ist nicht tiefgründig.
Ich bin einfach zu faul. 🤣

Schminke drauf.
Abends wieder alles runter.
Auch wenn’s nur ein bisschen ist – mir ist das manchmal einfach zu viel Aufwand.

Ich möchte morgens einfach aufstehen und fertig sein. 😂
Und mittlerweile werden das mehr und mehr solcher Tage 🤣

Wer fühlt’s? 🥹🤝🏼

Move more. Feel stronger. 🤝🏼

#realtalk #authentic #realesleben #frauencommunity #womeninspiringwomen by @cathrin_moves

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11

16 days ago