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Cauã

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Corrida | Treinos | Rotina
Santana do Mundaú - AL
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Rio de Janeiro, que experiência incrível você me proporcionou.

Foi a minha primeira vez na cidade e eu volto para casa com o coração completamente cheio de gratidão. A Maratona do Rio é muito mais do que uma corrida. É uma energia que contagia, inspira e emociona. É difícil encontrar palavras para descrever tudo o que vivi nesses dias.

Uma das coisas que mais me marcou foi o carinho que recebi de tantas pessoas. Cada foto, cada conversa, cada abraço e cada mensagem fizeram essa experiência ser ainda mais especial.

Também tive a oportunidade de conhecer pessoalmente influenciadores que eu admirava e acompanhava apenas pela tela do celular. Poder trocar ideias, conversar e compartilhar experiências com pessoas que eu sempre tive como referência foi algo muito especial para mim.

Mas, acima de tudo, essa viagem me proporcionou momentos que ficarão marcados para sempre na minha história. Foram dias de felicidade, muitas risadas, novas amizades, aprendizados e memórias inesquecíveis. E entre tantos momentos especiais, vivi um dos mais importantes da minha vida: o pedido de casamento para a mulher que escolhi para caminhar ao meu lado.

O Rio me recebeu de braços abertos e me mostrou que sonhos realmente podem se transformar em realidade.

Obrigado a todos que fizeram parte dessa experiência. Vou levar cada momento comigo para sempre.

@maratonadoriooficial

#corrida #fyp #explore #maratonadorio #vidadecorredor taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @cauanrunner

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4 months ago

A parte mais difícil não é amanhã. Foi cada treino, cada dia difícil, cada momento em que precisei encontrar forças pra continuar, mesmo quando não era fácil.

Amanhã é dia de desfrutar de tudo aquilo que construí até aqui.

Minha segunda meia maratona. 🏁 21 km pra viver, sentir e aproveitar. Porque a prova dura algumas horas, mas a preparação fica marcada pra sempre.

Quem eu vejo lá?👀

#corrida #meiamaratona #fyp #foryou #explore by @cauanrunner

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11 hours ago

Saiu legal! 😂

@corridapermanente

#corrida #memes #humor #fyp #explore by @cauanrunner

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13 hours ago

PLIOMETRIA! ⚡️

A pliometria é uma grande aliada para quem busca evoluir na corrida! Esses exercícios ajudam a desenvolver a explosão muscular, a potência e a capacidade de produzir força em menos tempo.

💥 Mais potência a cada movimento.
⚡️ Mais eficiência na passada.
📈 Mais ferramentas para evoluir na corrida.

Mas lembre-se: correr melhor não é só acumular quilômetros. O fortalecimento e a qualidade dos movimentos também fazem parte do processo.

Treine com estratégia, respeite seu nível e evolua um passo de cada vez!

Você já incluiu a pliometria na sua rotina de treinos? 👀

#corrida #pliometria #fortalecimiento #explore #fyp by @cauanrunner

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2 days ago

Quero saber: quantas dessas músicas vocês conhecem e QUAL É A MELHOR DE TODAS?

#corrida #musica #treino #explore #fyp by @cauanrunner

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2 days ago

Já segue @cauanrunner 💪🏽

Rumo aos 100K 🔥

#corrida #explore #fyp #foryou #vidadecorredor by @cauanrunner

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33

4 days ago

Qual seu nível de short? 🤣

#corrida #memes #humor #fyp #explore by @cauanrunner

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5 days ago

O problema não é você viver do seu jeito. É quando alguém tenta te fazer sentir errado por escolher evoluir.

#corrida #treino #saude #explore #fyp by @cauanrunner

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5 days ago

Tá certo isso? 🤣

#corrida #memes #humor #explore #fyp by @cauanrunner

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6 days ago

Fortaleça suas pernas e evolua na corrida! 🚀

Nesta sequência de exercícios, você vai aprender movimentos específicos para fortalecer a musculatura das pernas utilizando uma miniband, um acessório prático e eficiente para complementar seus treinos.

#corrida #treino #fortalecimento #fyp #explore by @cauanrunner

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8 days ago

A meta é diminuir mais de 10 minutos de diferença da primeira meia. 🔥

Obs: Ano passado fiz pra 1h:35 👀

Já segue @cauanrunner para ficar por dentro 🔥

#corrida #treino #meiamaratona #explore #fyp by @cauanrunner

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8 days ago

Melhorar internamente também é uma grande conquista.

#corrida #vidadecorredor #explore #fyp #foryou by @cauanrunner

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9 days ago