Instagram story viewer> @cc.toon> Posts

Kwanjai Trithepapirak

@cc.toon

8.5K

followers

3656

following

Longevity • Mindset • Life ✨
พยาบาลที่อยากชวนทุกคนมา ❤️
สุขภาพดีขึ้น • คิดดีขึ้น • ใช้ชีวิตดีขึ้น
เรียนรู้ เติบโต และ Glow Up ไปด้วยกัน #โตไปกับตูน 🌈

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

🏥 ถอดบทเรียนชีวิตพยาบาล EP1

“ work life balance “

งานดีได้ ชีวิตก็ต้องดีด้วย
เลือกอย่างเดียวไม่พอ ต้องมีทั้งคู่ !!

❤️✨

#โตไปกับตูน

#พัฒนาตัวเอง #พยาบาล #พยาบาลวิชาชีพ
#ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้ by @cc.toon

1k

6

6 months ago

ทำงานมา 10ปี ไม่ได้การันตีความมั่งคั่ง ⚖️

นิสัยทางการเงินต่างหาก
ที่กำหนดผลลัพธ์

ดีใจนะคะ
ที่คุณเลื่อนผ่านมาเจอกัน☺️

ฝากกดติดตามไว้
แล้วมาเติบโตไปด้วยกันคะ ❤️✨

#โตไปกับตูน
#พัฒนาตัวเอง #พยาบาล #พยาบาลวิชาชีพ by @cc.toon

107

6

2 months ago

ขอแชร์ ผลลัพธ์ปรับการกิน week 3 หน่อยฮับ ☺️🌸
📌สำหรับ week นี้ ตูนทำอะไรบ้างง

- ลดน้ำหวานแบบจริงจัง หวาน 0%
- ลดของทอด ของมัน เน้น ต้ม นึ่ง เป็นหลัก

- กินโปรตีน เฉลี่ย 57-60 g/วัน
(คำนวณตาม นน.ตัวช่วงนี้นะ )

- กิน meal replacement ควบคู่ไปด้วย
ช่วยคุม Calories deficit ได้วันละ 220-400 Kcal

- ตั้งใจดื่มน้ำให้ได้ อย่างน้อย วันละ 2 ลิตร

- ออกกำลังกายตาม คลิป youtube 2-3 ครั้ง/ week
(แล้วแต่เวรจะอำนวย🤣)

- มีไปตี้กับเพื่อน 2 วัน กินฉ่ำา
แต่พยายามเลี่ยงของมันๆ เน้นกินผักช่วยลดการดูดซึมไขมัน

หวังว่าโพสต์นี้ จะช่วยเป็นกำลังใจ ❤️
ให้คนที่กำลังตั้งใจ ลดน้ำหนักอยู่นะคะ

อย่ายอมแพ้นะ ไปกันต่ออออ ทุกคนนน 💪🏻✨

#ซีตูนกู้ร่างพัง #พุงหมาน้อย #ลดไขมัน taken in Bangkok, Thailand by @cc.toon

21

1

2 months ago

ความสำเร็จเป็นผลิตผล
ของนิสัยที่ทำเป็นกิจวัตร

ไม่ใช่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงอะไร
เพียงครั้งเดียวในชีวิต 🚩✨

#โตไปกับตูน by @cc.toon

6

0

6 hours ago

ดูแลคนอื่นเก่งแค่ไหน ก็ไม่พอ

ถ้าวันที่วิกฤตมาถึง
เรากลับไม่มีอะไรรองรับตัวเอง🥺

ถ้างานประจำของเราคือ Plan A
วันที่วิกฤตมาเคาะที่หน้าประตู

Plan B ของเราหละ มีไหม?

คำถาม : ถ้าPlan A ของเราหยุดลง เราจะใช้ชีวิตต่อยังไง?!

———-

📌สำหรับเพื่อนพยาบาลที่กำลังมอง Plan B ให้ชีวิต
อยากชวนมาเปิด มุมมองไปด้วยกัน ในงานนี้ 👇🏻

“The launchpad🚀”

• ทำไมเงินเก็บโตไม่ทันโลก
• เทรนด์ธุรกิจที่เงินกำลังไหลเข้า
• 5 Assetsที่คนรุ่นใหม่ควรมี
• วิธีสร้างรายได้ที่ไม่ต้องแลกด้วยการขึ้นเวรตลอดไป
• โอกาสในตลาดสุขภาพที่กำลังโต

📅 ศุกร์ 2 ตุลาคม 2569
⏰ 21.00-22.00
💻 ผ่าน Zoom Online
*** ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย ไม่ชวนลงทุน ไม่ขายคอร์สใดๆ****

📌 พิมพ์ “LP” ไว้ เดี๋ยวเราส่งรายละเอียดให้☺️

#โตไปกับตูน #พยาบาล #วางแผนชีวิต taken in Bangkok, Thailand by @cc.toon

725

3

a day ago

ทำงานเก่งขึ้นทุกปี…แต่ทำไมชีวิตไม่โตขึ้นเลย?

บางทีสิ่งที่เราต้องพัฒนา

อาจไม่ใช่แค่ “งาน”
แต่คือ “ชีวิตของเรา” ด้วย

โตในงาน …

แต่ต้องไม่ลืมโตในเรื่อง
เงิน เวลา และทางเลือกของชีวิต 🤍

ถ้าคุณกำลังรู้สึกแบบนี้เหมือนกัน

👉🏻 กดติดตามไว้
เราอาจได้เติบโตไปด้วยกัน 🌱✨

#โตไปกับตูน #พยาบาล #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้ by @cc.toon

3

1

2 days ago

“เป็นพยาบาล ไม่ได้แปลว่า
เราต้องเหนื่อยแบบเดิมไปตลอดชีวิต”

👉🏻 กดติดตามไว้
เรามาเติบโตไปด้วยกัน ❤️

#โตไปกับตูน #พัฒนาตัวเอง #พยาบาล taken in Bangkok, Thailand by @cc.toon

118

6

2 days ago

บางทีเราไม่ได้อยากลาออกจากการเป็นพยาบาล
เราแค่ไม่อยากใช้ชีวิตแบบเดิมอีกแล้ว

ถึงเวลาสร้าง “ทางเลือกให้ชีวิต”✨

#โตไปกับตูน #พยาบาล #วางแผนเกษียณ taken in Bangkok, Thailand by @cc.toon

15

1

3 days ago

❌ อย่าให้คำว่า “พยาบาล” กลายเป็นกรอบของชีวิต

เราไม่ได้เกิดมาเพื่อขึ้นเวร
— หาเงิน แล้วหมดแรงจนไม่มีเวลาใช้ชีวิต

👋🏻 ถ้าคุณเป็นพยาบาลที่
ไม่อยากใช้ชีวิตแค่ “ขึ้นเวร” ‼️

📌ฝากกดติดตามไว้ แล้วเปิดโลกไปด้วยกัน ❤️✨

#โตไปกับตูน #พยาบาล #วางแผนอนาคต taken in The Venetian Macao 貢多拉大運河遊船河 by @cc.toon

175

5

9 days ago

เมื่อเราได้เที่ยว 2 เมือง แต่กระเป๋าตังไปแค่เมืองเดียว 😂😅

#hongkong #macao taken in Bangkok, Thailand by @cc.toon

15

2

4 days ago

10 ปีของเราอาจไม่เหมือน 10 ปีของคุณ 🏥✨

แต่เชื่อว่าทุกคนมีบทเรียนที่อยากแบ่งปัน

💬คอมเมนต์ไว้ แล้วฝากติดตามกันนะ😁

#โตไปกับตูน #พยาบาล #วางแผนเกษียณ taken in Bangkok, Thailand by @cc.toon

24

2

6 days ago

จากเวรโรงพยาบาล… สู่การเรียนรู้บนเวทีระดับนานาชาติ🇲🇴✨

เพราะการเติบโตของเรา
ไม่ควรถูกจำกัดไว้แค่ในโรงพยาบาล 🏥

วันนี้เราเลือก ออกเดินทางเพื่อ “สร้างโอกาส”
และเติบโต…ในแบบที่เราเลือกเอง ✅✨

#โตไปกับตูน #พยาบาล #สร้างชีวิต taken in Bangkok, Thailand by @cc.toon

44

3

8 days ago