Instagram story viewer> @cd.coach> Posts
1.4K
followers
438
following
šŸ™‹šŸ»ā€ā™‚ļø CrƩƩ par @clement_deflandre
šŸƒšŸ»ā€ā™‚ļø Coaching axĆ© performance šŸ“Š
šŸ“± Programmation via @nolio_app
šŸ¤ DiplĆ“me EPS + 15 ans d’expĆ©rience
POSTS STORIES REELS TAGGED
Download All
L’équipe @cd.coach s’agrandit avec l’arrivée de @lucas.murciani comme 2e entraiĢ‚neur ! šŸ¤šŸ»

Lucas s’occupera de vous avec la meĢ‚me approche que Clément étant donné qu’il a été formé aĢ€ sa méthode d’entraiĢ‚nement ! 

šŸ‘‰šŸ» Progressivité, entraiĢ‚nements controĢ‚lés et adaptations personnalisées en fonction de votre mode de vie āœ…

Si tu souhaites démarrer le coaching, il te suffit de remplir le formulaire en BIO et puis c’est parti* !šŸ”„

*(aĢ€ voir s’il nous reste de la place car on se fixe une capacité maximale aĢ€ ne pas dépasser afin d’assurer une bonne qualité de suivi). taken in Paris, France by @cd.coach
23
9 months ago
Download
šŸ™‹šŸ»ā€ā™‚ļøPrésentation de l’équipe avec @clement_deflandre :
• fondateur de @cd.coach 
• athleĢ€te de haut-niveau
• 20 années de pratique 
• diploĢ‚mé en éducation physique 
• école d’athlétisme 

āž”ļø Ses 3 mots-clés : régularité - précision - consistance

SWIPE pour plus d’infos šŸ˜‰ taken in Liege, Belgium by @cd.coach
0
8 months ago
Download
šŸ™‹šŸ»ā€ā™‚ļøPrésentation de l’équipe avec @lucas.murciani :
• athleĢ€te de la team depuis 2024
• formé par @clement_deflandre 
• 3 ans de pratique 

āž”ļø Ses 3 mots-clés : communication - progressivité - confiance

SWIPE pour plus d’infos šŸ˜‰

Pour toutes demandes de coaching, retrouvez le lien du formulaire dans sa bio šŸ“© taken in Paris, France by @cd.coach
2
8 months ago
Download
āš ļø Beaucoup de personnes ne le savent pas, pourtant c’est la base pour s’entraiĢ‚ner sur une piste d’athlétisme ! 

On ne s’entraiĢ‚ne pas au GPS sur piste, sauf si votre montre a le mode piste. On s’entraiĢ‚ne par rapport aux LIGNES tracées sur la piste et on suit le chrono en meĢ‚me temps.ā˜šŸ»

āœ… Par exemple pour courir aĢ€ du 15 km/h :
Passage au 100m en 24’’ —> 200m en 48’’ —> 300m en 1’12 —> 400m en 1’36 et ainsi de suite šŸ˜‰ taken in Bruxelles, Belgique by @cd.coach
0
10 hours ago
Download
@lourdesfernando a tellement bien géré son voyage aĢ€ Copenhague (WRRC šŸŒ) qu’il en revient avec un RP sur semi abaissé de presque 3 minutes šŸ¤šŸ¼

Chrono final : 1H15’32 ā±ļø

Prochaine étape ? šŸŽÆ
Marathon de Chicago le 11 octobre šŸ‡ŗšŸ‡ø

Il est déjaĢ€ au travail pour finaliser la préparation en beauté…

#wrrc #wrrccopenhagen26 #copenhagen #halfmarathon #roadrunning taken in Copenhagen, Dennmark by @cd.coach
9
4 days ago
Download
HYPOXIE šŸ«ā›°ļø

L’entraiĢ‚nement en altitude n’est pas une méthode simple aĢ€ appliquer. šŸ§āŒ

Il faut adapter la charge, avoir un suivi journalier de plusieurs marqueurs, vérifier les niveaux en fer et hématocrite avant ET apreĢ€s le stage…

Bref, il y a tout une multitude d’actions aĢ€ mettre en place pour que cette période en hypoxie se passe au mieux, mais surtout pour que l’athleĢ€te ressente des effets bénéfiques par la suite ! šŸ“ˆ

Encore une bonne raison d’eĢ‚tre suivi par un professionnel šŸ¤šŸ»

#altitudetraining #hypoxie #teamcdcoach #runningcoach #cdcoach taken in Font-Romeu by @cd.coach
0
13 days ago
Download
Une premieĢ€re victoire pour @stephane.bouriaud et pas des moindres… 🤩

En effet lors des relais Raballand sur les challenges de Rezé, il est parvenu aĢ€ terminer 5e par au total et 1er par équipes mixtes avec sa compagne šŸ¤šŸ»šŸ„‡

Bravo aĢ€ eux deux pour cette belle performance collective ! 🄰

#nantes #teamcdcoach #rezé #relaisraballand #honeg taken in Nantes (Rezé) by @cd.coach
0
14 days ago
Download
Énorme RP pour @mohamedelhamouti_ au 5km du Perreux šŸ”„šŸ‡«šŸ‡·

Chaque course est synonyme de record pour cet athleĢ€te coaché par @clement_deflandre šŸ‘€ Il est en progression constante depuis leur collaboration šŸ“ˆ

Focus sur les prochains objectifs qui arrivent prochainement šŸŽÆ taken in Le Perreux-sur-Marne by @cd.coach
2
18 days ago
Download
Une course mythique d’environ 17km, en majorité dans le sable, avec presque 7000 participants, avalée aĢ€ plus de 17km/h de moyenne šŸ˜³šŸ”„

C’est la perf que @valand_tri nous a délivrée ce week-end lors de la @latransbaie pour s’imposer devant ce public incroyable šŸŽ‰šŸ„‡

Il était laĢ€ pour représenter fieĢ€rement ses racines et aussi pour valider une bonne forme en vue des prochaines échéances. Autant vous dire qu’il ne s’est pas arreĢ‚té en chemin pour faire des chaĢ‚teaux de sable...šŸ–ļø

Bravo aĢ€ lui, mais aussi bravo aĢ€ tous les participant(e)s qui sont venu(e)s aĢ€ bout de ce parcours si unique et exigeant ! šŸ‘šŸ»

šŸ“ø @jdouez 
#latransbaie #transbaie #plage #running #teamcdcoach taken in Saint ValƩry sur Somme Baie de la Somme by @cd.coach
5
19 days ago
Download
Une belle premieĢ€re course sous la programmation @cd.coach pour Mathys Van Beveren qui termine 8e de ces championnats LBFA de 5km šŸ‡§šŸ‡ŖšŸ”„

Malgré des conditions non-optimales (souvent en teĢ‚te de son groupe + parcours pas tout plat) il parvient tout de meĢ‚me aĢ€ réaliser un chrono treĢ€s proche du SUB15’ ā±ļø

Il suffit de voir son dernier kilomeĢ€tre en 2’49 pour comprendre qu’il vaut mieux que 15’03… šŸ‘€

@lbfathletisme 
@cd.coach taken in Wauthier-Braine by @cd.coach
1
20 days ago
Download
@cd.coach ce n’est pas un coaching comme les autres āŒ

Il s’agit d’un accompagnement 100% adapté au mode de vie de l’athleĢ€te : ses habitudes, son travail, sa famille, son rythme de vie, ses objectifs aĢ€ long terme, son niveau physiologique actuel…

Et c’est clairement ÇA qui fait la différence ! šŸŽÆ

Avec CD Coach, vous avez votre nouveau programme en ligne CHAQUE semaine car les adaptations doivent se faire en fonction de la semaine précédente (fatigue générée + chronos des séances). šŸ“Š

MeĢ‚me pas besoin de le mentionner normalement, mais on le mentionne quand meĢ‚me : AUCUN programme n’est similaire et il n’y a pas de planification pré-programmée comme de nombreux coachs le font. Et évidemment, pas d’IA šŸ¤–

Donc non, le systeĢ€me de coaching @cd.coach n’est pas comme les autres ! ā˜šŸ» taken in Liege, Belgium by @cd.coach
22
a month ago
Download
Je ne vous remercierai jamais assez šŸ«¶šŸ»

MERCI aĢ€ tous pour votre confiance ā¤ļøā€šŸ”„šŸ¤

#teamcdcoach #cdcoach #running #runners taken in Liege, Belgium by @cd.coach
0
2 months ago
Download
×

Download all media on this page

Photos Videos
back to up