Instagram story viewer> @ceciliahelle> Posts

Cecilia Helle 📚 My Mindful Living 🧘‍♀️

@ceciliahelle

8.9K

followers

1183

following

✍️ Författare/ Writer, Stockholm Archipelago, Sweden
🙏 Stresscoach/Hälsojournalist 🇸🇪🇬🇧🇮🇹
🌸 Lifestyle Influencer
📚Glysas öga köper du här 👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Hur bromsar man stress? 🍓

Hur går man vidare efter en utmattning? 🍓

Och hur får man tillräckligt med återhämtning i vardagen? 🍓

Om det handlar mitt konto som just nu växer så det knakar.

Du får tips & trix. 🍓

Reflektioner och tankar. 🍓

Vilsamma naturbilder från min ö i Stockholms skärgård. 🍓

Och sånt som ger glädje! 🍓

Sommarklänningar, dahlior, små utflykter. 🍓

Välkommen in i värmen! 🍓

Cecilia Helle

Författare och stresscoach 🍓 taken in Stockholm archipelago by @ceciliahelle

517

33

3 years ago

Känner mig upprymd! 🙌

Jag är så glad att ”Glysas öga” får nytt liv.

Spänningsromanen ges ut på nytt av @sagasverige

Först som e-bok och i januari som ljudbok.

Tacksam över att Sannas historia får en chans att nå fler läsare & lyssnare!

🇬🇧 My first novel ”Glysas öga” is published again.

🇮🇹 Il mio primo libro è di nuovo pubblicato. taken in Sweden by @ceciliahelle

398

11

3 years ago

Något du inte vet om mig är att jag är kroniskt sjuk. Jag har en ovanlig form av utmattningssyndrom som kommer i skov. Var tredje vecka är jag sängliggande.
Det syns inte här på mitt konto mer än glimtvis, eftersom jag vill bjuda på det som gör livet ljust.
Men de två senaste åren har jag behövt sakta ner mer än väntat.
Jag hoppas att det ska vända. Efter en lång tid i mörker drömmer jag om att få se hela färgskalan igen.
Jag längtar efter allt som jag vill göra när det vänder. Skriva en ny bok, sola på en varm strand, ta upp löpträningen igen. Jag vill lära mig italienska flytande, och leda hälsoretreat. Och det vore underbart att få ta upp min stresscoaching igen. Min längtan är stark, men jag kan inte agera på den nu. Jag måste bruka allvar med vilan, säger mina läkare. Men jag får ångest av att vila. De känns som om jag förlorar kontrollen. Att vila är detsamma som hot för mig, och mitt nervsystem blir ännu mera stressat.
Jag kan allt om stresshantering, men min kropp vill inte samarbeta. När jag försöker vila slutar jag att sova. Jag är så in i märgen trött, men fortsätter ändå att prestera, hjälpa och fixa andra, trots att jag själv knappt står på benen.
Jag har varit en dålig patient. Jag har inte brukat allvar med vilan, och här är jag nu tio år senare, mer utmattad än någonsin.
Mina läkare säger att alla behandlingar är uttömda, att jag är behandlingsresistent, alla mediciner som finns har provats utan resultat.
Så nu är det upp till mig att försöka finna hälsan på egen hand.
Jag har mycket kvar att lära. Bland annat måste jag lära mig konsten att vara bland folk. Att registrera människors känslor, men lämna dem utan åtgärd.
När jag förnimmer att någon mår dåligt, utan att visa det utåt, är det inte min sak att lägga mig i. Jag kan inte fixa alla människor, det är dags för mig att förstå det.

Du som ger mig energi behåller jag närmast hjärtat. Men du som stjäl min energi, ska jag hålla distansen till.

Och du som tog och slog, ska jag bryta med.

2026 ska jag vila mitt hjärta.

PS: Mannen på bilderna är min bror. Tycker du att vi är lika? ❤️ taken in Guardamar del Segura by @ceciliahelle

535

23

9 months ago

Oktober är en perfekt månad att vistas i naturen. 🌿🍁🌳

Leta efter kantareller. 🍄‍🟫

Eller bada skogsbad.

Ta in skogen med alla dina sinnen.

Krama ett träd, känn vinden mot din hud.

Njut av doften av mossa. Lyssna på fåglarna.

Sätt dig på en stubbe och ta in det du ser.

Känn hur stressen lättar och du går stärkt därifrån med ny energi.

🌲🍂🍁 taken in Stockholms Skärgård by @ceciliahelle

16

3

6 days ago

Äntligen helg! 🌸🌞💕

Det ska bli varmt och soligt, så passa på att äta utomhus! 🌞🌞🌞

Jag har fyndat nya tallrikar hos @linneaslada_ ☕️💕

Mina gamla tallrikar är över 35 år gamla! Så det var dags.

Otippat att jag skulle köpa svart porslin, eller hur?

Men det var prisvärt. Och som tur är passar svart till rosa! Bra va!

Kram Cecilia 💕☕️🌸 taken in Stockholms Skärgård by @ceciliahelle

33

7

14 days ago

Hej Vänner!

Det var ett tag sedan jag var här inne, men nu är jag tillbaka!

Jag har behövt fokusera på min hälsa, och det behöver jag fortfarande.

Men jag har saknat er! Så jag kommer att vara här då & då. 🩷🧡💛

Just nu är min dahliaträdgård som vackrast, så jag vill dela med mig av skönheten. 🌸

September är en härlig månad för hälsan.

Det som är så välgörande är:

1. Friskare luft

2. Mildare ljus

3. Mer egentid

4. Naturen levererar

5. Tystnaden lägrar sig på min lilla ö

6. Äntligen dags att mysa loss med tända ljus

7. Kantarellerna börjar titta upp i skogen

8. Det är underbart att sjöbasta

9. Det doftar gott i skogen

10 . Det är bästa tiden för ett skogsbad taken in Stockholms Skärgård by @ceciliahelle

43

8

18 days ago

Vill du ha ett mysigt helgtips?

Då har jag ett ställe som passar för alla. Marholmen utanför Norrtälje. ❤️

Så mysigt!

God mat, åt den godaste revbjensspjällen som jag någonsin ätit, tack Linus Bjernheim Vedin!

Underbara vyer på långpromenaden: havsutsikter, höstens alla färger i skogen, rosa rosor och lavendel, min favvo-kombination.

Och stylisten som inrett Marholmen efter renoveringen, wow, alltså! Älskart!

Vill kopiera allt hemma.

Om det är någon som vet vem det är, så tipsa mig!

En kul grej är dessutom att illustratören och barnboksförfattaren Elsa Beskow textat tankeväckande citat i taket på grosshandlarvillan. 🫶📚

Utanför hotellanläggningen finns dessutom en gigantisk lekplats för alla barn. ❤️

Enjoy! 🌸🌞🍁 taken in Marholmen Roslagen by @ceciliahelle

25

12

20 days ago

Jag är så stolt över min man, som inte bara byggt denna vackra stuga själv, utan även blivit Gästfavorit på @airbnb 🤩
Han öppnade första augusti, och det har varit fullspikat sedan dess.
Fem stjärnor från alla gäster och idel lovord.
Nu finns det några gästnätter kvar i slutet på september, och i oktober, så in och boka!
🏡🌸🌞
Gå en promenad längst havet, upptäck ön på cykel, skogsbada, plocka blåbär och kantareller.
Grilla och laga mat i eget kök, läs böcker, och kolla Netflix, vinterbada och basta.
Det går snabbt att stressa ner och koppla av i denna rofyllda miljö med naturen utanför dörren. 🌳🐿️
I november stänger stugan för säsongen för att öppna igen den första maj.
Flera veckor är redan bokade ett år framåt.
Vilken framförhållning gästerna har! 😅 taken in Vätö by @ceciliahelle

54

11

25 days ago

Dahliorna börjar blomma i trädgården nu. 🌸💕🌸

Men i augusti-september kommer blomsterprakten att explodera.

Jag har haft tur i år, inga sniglar, spinn eller tvestjärtar har synts till.

Det har regnat också 🙏.

Men nu får det gärna bli lite sol. 🌞

Och väderprognosen ser lovande ut!

Önskar dig en härlig högsommar!

🌞🌞🌞 taken in Stockholms Skärgård by @ceciliahelle

18

2

3 months ago

Här är målbilden! 🌸🌸🌸

Visst är de vackra, dahliorna, när de blommmar! 💕💕💕

Nu har jag planterat 60 övervintrade dahliaknölar.

Regnet har strilat ner och skottkärran har slirat i leran.

Då gäller det att ha målbilden på näthinnan.

Rosa dahlior i vasen, på det festdukade bordet.

Sommarfest, skratt och positiva energier! 🌞🌸🌞

Snart är vi där!

Först ska dahliorna skjuta fart i krukorna bara….

Och sedan planteras ut i sina pallkragar.

Efter det ska rosorna ha jord och gödsel… 🥀

Gräset ska klippas och pelargonsticklingarna ska ner i jorden.

Och sommarblommorna ska sås förstås.

På våren är det bråda tider i trädgården.

🌱🌞🌸

Har du trädgård?

🇬🇧 My dahlia garden. 🌸🌸🌸

🇮🇹 Il mio giardino di dalia. taken in Stockholms Skärgård by @ceciliahelle

28

4

6 months ago

Njuter av aprilvädret… ☔️🌞❄️

Aprilväder = regnpromenader, första fikat utomhus och middag med goda vänner. ❤️

April bjuder på gott & blandat.

God fortsättning på påsken!

💐☕️💕

🇬🇧 April

🇮🇹 Aprile 💐☔️☕️ taken in Stockholms Skärgård by @ceciliahelle

25

3

6 months ago

Glad Påsk! 🐣🎂🎈

Jag firar påsk med Elma. ❤️

Och gratulerar henne samtidigt, eftersom hon fyllt 2 år!

Grattis Elma! 🎂🎁🧸

Gör du något roligt på påsken?

🇬🇧 Happy Easter!

🇮🇹 Buona Pasqua! 🐣🌞🎂 taken in Årsta Sthlm by @ceciliahelle

21

11

6 months ago