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Centro de Desenvolvimento Infantil
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Depois de um dia de escola, há crianças que parecem transformar-se.

Ficam mais irritáveis, reagem intensamente a pequenas contrariedades, têm dificuldade em seguir instruções ou parecem não conseguir parar.

Mas, antes de interpretarmos estas reações como oposição ou falta de limites, importa olhar para uma variável fundamental: o cansaço.

O regresso às rotinas traz novas exigências físicas, cognitivas, emocionais e sociais. E nem sempre a criança consegue acompanhar tudo isto sem sinais de desgaste.

Quando o cansaço se acumula, podemos observar:

😴 Maior irritabilidade e sensibilidade emocional.
⚡ Reações mais intensas perante pequenas frustrações.
🧠 Dificuldade em manter a atenção e organizar o comportamento.
🤝 Menor disponibilidade para colaborar ou participar.
💛 Maior necessidade de proximidade e apoio do adulto.

O cansaço pode diminuir os recursos disponíveis para a autorregulação, tornando mais difícil lidar com situações que, noutros momentos, a criança conseguiria gerir.

Por isso, importa observar não apenas o comportamento, mas também quando e em que circunstâncias acontece.

As dificuldades surgem sobretudo ao final do dia? Aumentam depois de noites mal dormidas? Melhoram após períodos de descanso? Existem alterações significativas no sono ou nas rotinas?

Estas informações ajudam-nos a compreender melhor as necessidades da criança.

💛 No Centro de Desenvolvimento Infantil Salpicos, procuramos olhar para o comportamento de forma integrada, considerando o desenvolvimento, o descanso, a regulação emocional e as exigências dos diferentes contextos.

Quando as dificuldades persistem ou interferem com o bem-estar da criança, uma avaliação individualizada pode ajudar a perceber o que está a acontecer e que estratégias poderão ser mais adequadas.

Nem sempre precisamos de exigir mais. Por vezes, precisamos de compreender se já estamos a exigir demasiado.

💬 E desse lado, já reparaste como o comportamento muda consoante o seu nível de cansaço?

#CentroSalpicos #Salpicos #SonoInfantil #RegulaçãoEmocional #DesenvolvimentoInfantil #Psicomotricidade #ComportamentoInfantil #AmorEmMovimento by @centro_salpicos

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2 days ago

🎶💜 A música vai chegar ao Centro Salpicos!

No dia 23 de outubro, convidamos bebés e crianças para uma aula experimental gratuita, cheia de música, brincadeira e descobertas! 🎹✨

Esta sessão será o primeiro passo de uma nova aventura musical: a partir de novembro, teremos sessões regulares todas as sextas-feiras no Centro Salpicos! 🥰

🎵 Sessão experimental gratuita
📅 23 de outubro
🕟 Às 16h30
📍 Centro Salpicos

⚠️ As vagas são limitadas, por isso não deixes para depois!

👉 Faz a tua inscrição através do QR Code do cartaz e vem descobrir a magia da música connosco!

💜 Be.Music, Crescemos juntos, ao som da música!

#BeMusic #Salpicos #MusicaParaBebés #MusicaParaCrianças #MusicaEmFamilia by @centro_salpicos

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3 days ago

Esperar pela sua vez, aceitar uma mudança de planos, recuperar depois de uma frustração ou ajustar o nível de atividade a diferentes situações.

São desafios que fazem parte do quotidiano das crianças e que exigem uma competência fundamental: a autorregulação.

Autorregular-se implica conseguir, progressivamente:

🧠 Organizar a atenção e o comportamento.
⚡ Ajustar o nível de atividade às exigências do momento.
💛 Reconhecer e lidar com as emoções.
🤝 Controlar impulsos e encontrar formas mais ajustadas de responder.

Mas esta capacidade não nasce pronta. Desenvolve-se ao longo da infância, através das experiências, da maturação e do apoio dos adultos.

Quando existem dificuldades neste processo, podemos observar:

👉 Reações emocionais muito intensas.
👉 Dificuldade em esperar ou aceitar limites.
👉 Baixa tolerância à frustração.
👉 Dificuldade em transitar entre atividades.
👉 Necessidade frequente de ajuda para recuperar a organização.

Mais do que olhar para o comportamento, importa compreender o que a criança já consegue fazer sozinha e em que momentos continua a precisar de apoio.

Na Psicomotricidade, trabalhamos estas competências através do corpo, do movimento, do brincar e da relação, criando experiências ajustadas às necessidades de cada criança.

Aprender a esperar, ajustar a intensidade do movimento, lidar com pequenas frustrações e experimentar diferentes estratégias são oportunidades para desenvolver a autorregulação.

💛 O objetivo não é eliminar as emoções difíceis ou esperar que a criança esteja sempre calma.

É ajudá-la a construir recursos para lidar com os desafios do dia a dia, com uma autonomia progressivamente maior.

No Centro de Desenvolvimento Infantil Salpicos, procuramos compreender as dificuldades de autorregulação e apoiar a criança e a família na construção de estratégias ajustadas ao seu desenvolvimento.

💬 E se, perante um comportamento desafiante, procurássemos perceber de que ajuda aquela criança precisa para se conseguir organizar?

#CentroSalpicos #Salpicos #Autorregulação #Psicomotricidade #DesenvolvimentoInfantil #RegulaçãoEmocional #AmorEmMovimento by @centro_salpicos

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5 days ago

Está sempre em movimento… mas consegue regular-se? ⚡

Corre, salta, mexe em tudo, muda rapidamente de atividade e parece ter dificuldade em parar.

É frequente ouvirmos: “Esta criança não consegue estar quieta!”

Mas será que a questão é estar quieta?

💛 O movimento faz parte do desenvolvimento infantil. É através dele que a criança explora, aprende, experimenta e conhece o seu corpo.

No entanto, quando a agitação é muito frequente, intensa ou começa a interferir com as atividades e relações, importa compreender o que poderá estar a acontecer.

Algumas crianças podem apresentar:

⚡ Dificuldade em ajustar o nível de atividade às diferentes situações.
🧠 Desafios na autorregulação e no controlo dos impulsos.
🤸 Necessidade frequente de movimento para se organizarem.
🔄 Dificuldade em transitar de atividades mais intensas para momentos tranquilos.
👀 Dificuldade em manter-se envolvidas numa atividade, mesmo quando existe interesse.

Mais do que perguntar porque é que a criança não pára, importa perceber o que acontece quando precisa de abrandar.

Consegue ajustar o movimento à situação? Precisa constantemente da ajuda do adulto? A agitação interfere com as brincadeiras, as aprendizagens ou a participação no grupo?

A agitação pode ter diferentes origens e não deve ser interpretada isoladamente.

Na Psicomotricidade, observamos a relação entre corpo, movimento, emoções e comportamento, procurando compreender as necessidades específicas de cada criança.

Através de experiências corporais e de estratégias individualizadas, ajudamos a desenvolver competências de autorregulação, organização corporal e adaptação às diferentes exigências do quotidiano.

💛 O objetivo não é ter uma criança mais quieta. É ajudá-la a encontrar formas de se organizar e de utilizar o movimento de forma ajustada às suas necessidades.

No Centro de Desenvolvimento Infantil Salpicos, estamos disponíveis para ajudar as famílias a compreender quando a agitação merece um olhar mais aprofundado.

#CentroSalpicos #Salpicos #Psicomotricidade #Autorregulação #DesenvolvimentoInfantil #ComportamentoInfantil #AmorEmMovimento by @centro_salpicos

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9 days ago

Quando estar atento parece exigir demasiado esforço 👀

A atenção desenvolve-se ao longo da infância e varia muito com a idade, o interesse, o cansaço, o ambiente e até com o tipo de atividade.

Por isso, uma criança pequena distrair-se, mexer-se ou não conseguir permanecer muito tempo na mesma tarefa não significa, por si só, que exista uma dificuldade de atenção.

O que pode merecer um olhar mais atento é quando, de forma frequente, observamos que a criança:

👀 Se distrai facilmente, mesmo em atividades adequadas à sua idade.
📚 Tem dificuldade em iniciar, organizar ou terminar tarefas.
💬 Perde frequentemente partes das instruções ou precisa que sejam repetidas várias vezes.
🧩 Tem dificuldade em manter-se envolvida numa brincadeira ou atividade.
⚡ Parece precisar de muito esforço para se organizar e manter o foco.

Mais do que um comportamento isolado, importa perceber a frequência, a intensidade, os contextos em que acontece e o impacto que tem no dia a dia.

Consegue acompanhar o grupo?
Interfere nas aprendizagens?
Dificulta as brincadeiras ou as relações?
Acontece apenas na escola ou também noutros contextos?

💛 A atenção não funciona isoladamente. Está relacionada com a regulação, o corpo, as funções executivas, o estado emocional e as características do ambiente.

Por isso, quando existem dúvidas, uma avaliação não procura apenas responder à pergunta “Consegue estar atento?”. Procura compreender o que está a tornar mais difícil estar atento e de que apoio aquela criança poderá precisar.

No Centro de Desenvolvimento Infantil Salpicos, este olhar é feito de forma individualizada e, sempre que necessário, em articulação com a família e a escola.

💬 Quando a atenção começa a interferir no dia a dia, pode ser importante perceber o que está por detrás dessa dificuldade.

#CentroSalpicos #AtençãoInfantil #DesenvolvimentoInfantil #Psicomotricidade #FunçõesExecutivas #AvaliaçãoInfantil #Salpicos by @centro_salpicos

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12 days ago

E quando a adaptação não está a acontecer? 🧠

Já passaram algumas semanas desde o início do ano letivo. As rotinas começam a estar estabelecidas, os espaços tornam-se familiares e as relações vão-se construindo.

Mas, para algumas crianças, as dificuldades continuam muito presentes.

👉 A separação mantém-se particularmente difícil.
👉 O sofrimento prolonga-se ao longo do dia.
👉 Existe resistência persistente em frequentar a escola.
👉 Surgem alterações significativas no comportamento, sono ou alimentação.
👉 A criança revela dificuldade em participar nas atividades ou estabelecer relações.

É importante recordar que a adaptação não se mede apenas pela ausência de choro à entrada da escola.

Uma criança pode deixar de chorar e continuar a sentir dificuldades. Da mesma forma, pode chorar na despedida e, pouco depois, envolver-se tranquilamente nas atividades.

O que importa é compreender como está a viver esta experiência no seu conjunto.

💛 Quando as dificuldades persistem, se intensificam ou interferem com o seu bem-estar, pode ser importante procurar uma avaliação especializada.

No Centro de Desenvolvimento Infantil Salpicos, procuramos compreender cada criança de forma individualizada, considerando o seu desenvolvimento, as suas necessidades e os diferentes contextos em que participa.

Em articulação com a família e, sempre que necessário, com a escola, identificamos estratégias que possam facilitar este processo.

Não se trata de apressar a adaptação. Trata-se de perceber o que está a dificultá-la e como podemos ajudar.

💬 A adaptação continua a ser um desafio? Estamos disponíveis para ajudar a compreender o que poderá estar a acontecer. 💛

#CentroSalpicos #Salpicos #AdaptaçãoEscolar #DesenvolvimentoInfantil #AvaliaçãoInfantil #Psicomotricidade #AmorEmMovimento by @centro_salpicos

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15 days ago

“Eu sei que ele consegue.”
“Já fez isto tantas vezes.”
“Parece que nem me está a ouvir.”
“Quanto mais peço, menos faz.”

Há momentos em que uma criança parece simplesmente deixar de colaborar.
Pedimos para se vestir e fica parada.
Fazemos uma pergunta e não responde.
Damos uma instrução simples e parece não conseguir iniciá-la.

Insistimos… e a situação piora.
É fácil interpretar estes momentos como:

“Não quer.” “Está a desafiar-me.” “Está a fazer de propósito.”

Mas nem sempre é isso que está a acontecer.

Quando a criança está muito cansada, emocionalmente sobrecarregada, perante demasiados estímulos ou a lidar com uma situação que excede os recursos disponíveis naquele momento, a sua capacidade de responder pode diminuir significativamente.

E aquilo que vemos por fora pode ser uma espécie de bloqueio.

👣 O corpo parece “travar”.
🧠 É difícil organizar uma resposta.
💭 Pensar no passo seguinte torna-se mais exigente.
🤝 Até uma instrução habitualmente simples pode parecer demasiado.

Há uma distinção importante:

Saber fazer uma coisa não significa conseguir fazê-la em todos os momentos.

A competência pode existir.

O que pode não estar disponível naquele instante são os recursos necessários para lhe aceder.

É semelhante ao que nos acontece, enquanto adultos, quando estamos exaustos, sobrecarregados ou emocionalmente muito ativados.
Continuamos a saber resolver um problema, tomar uma decisão ou organizar uma tarefa.

Mas tudo parece exigir muito mais esforço.
Com as crianças também acontece.

💛 Precisa de menos palavras?
🧠 A tarefa pode ser dividida em passos mais pequenos?
🌿 Precisa primeiro de uma pausa?
🤝 A presença ou ajuda do adulto pode permitir-lhe começar?
👀 Há demasiados estímulos à sua volta?

Às vezes, em vez de repetirmos:
“Vá, tu sabes fazer isto sozinho.”
podemos experimentar:
“Está difícil começar. Eu ajudo-te no primeiro passo.”

Isto não significa fazer tudo pela criança.
Significa perceber que autonomia também se constrói através de apoio ajustado.

#CentroSalpicos #Psicomotricidade #Autorregulação #DesenvolvimentoInfantil #RegulaçãoEmocional #Corregulação by @centro_salpicos

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19 days ago

“Não chores.”

“Não fiques zangado.”

“Não tens motivo para estar assim.”

“Controla-te.”

Muitas vezes, na tentativa de ajudar uma criança a acalmar, acabamos por lhe transmitir — mesmo sem intenção — que aquilo que está a sentir precisa de desaparecer.

Mas regulação emocional não é ausência de emoção.

E também não é conseguir ficar quieto, parar de chorar ou deixar de demonstrar aquilo que se sente.

Regular implica, progressivamente, aprender a:

💛 reconhecer aquilo que estamos a sentir;
🧠 compreender o que está a acontecer no corpo;
💭 tolerar emoções desconfortáveis;
🤝 encontrar formas seguras de as expressar;
🌿 recuperar gradualmente um estado de maior equilíbrio.

Uma criança pode continuar zangada… e estar a regular-se.

Pode continuar triste… e estar a regular-se.

Pode precisar de chorar… e, ainda assim, estar progressivamente a reorganizar-se.

O objetivo não é retirar a emoção. É ajudá-la a atravessá-la.

E há uma distinção muito importante:

💛 Todas as emoções podem ser acolhidas.
Mas nem todos os comportamentos precisam de ser permitidos.

Podemos dizer:

“Percebo que estás mesmo zangado. Podes estar zangado. Mas não te vou deixar bater.”

Ou:

“Estás muito triste porque querias ficar. Eu estou aqui contigo. E agora precisamos de ir.”

A emoção é reconhecida.

O limite mantém-se.

E o adulto continua disponível.

Na infância, esta capacidade ainda está em desenvolvimento. Por isso, esperar que uma criança consiga simplesmente “controlar-se” em momentos de grande intensidade pode ser exigir-lhe uma competência que ainda está a construir.

Antes da autorregulação, existe muitas vezes co-regulação.

Um adulto que empresta calma.
Que ajuda a dar nome.
Que mantém limites.
Que permanece disponível enquanto a intensidade diminui.

💛 Não queremos ensinar uma criança a não sentir. Queremos ajudá-la a descobrir que consegue sentir emoções difíceis sem ser dominada por elas — e que existem formas seguras de as expressar.

Porque regular não é reprimir.

É sentir, compreender, expressar e, pouco a pouco, voltar ao equilíbrio.

#CentroSalpicos #RegulaçãoEmocional #PsicologiaInfantil #Corregulação #DesenvolvimentoEmocional #DesenvolvimentoInfantil by @centro_salpicos

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23 days ago

Há momentos em que uma criança parece deixar de conseguir.

Deixa de colaborar.
Chora.
Grita.
Fica agitada.
Recusa aquilo que lhe pedimos.
Ou tem uma reação que parece muito maior do que a situação justificaria.

E é fácil olharmos apenas para o comportamento:

"Ela sabe fazer isto."
"Já lhe expliquei várias vezes."
"Ontem conseguiu."
"Não há razão para reagir assim."

Mas há uma pergunta que pode mudar a forma como olhamos para estes momentos:

Que recursos é que esta criança tem disponíveis agora para responder àquilo que lhe estamos a pedir?
Porque aquilo que uma criança é capaz de fazer não é necessariamente aquilo que consegue fazer em todos os momentos.
Uma criança pode conseguir vestir-se sozinha de manhã e precisar de ajuda ao final de um dia exigente.
Pode conseguir lidar com um “não” quando está regulada e ter uma reação muito intensa quando está cansada.
Pode conseguir permanecer num espaço com muitas pessoas durante algum tempo e, depois de várias horas de estímulos, deixar de conseguir fazê-lo.

A capacidade continua lá.

O que mudou foram os recursos disponíveis naquele momento.

E há muitas coisas que podem diminuir esses recursos:

🧠 excesso de estímulos;
⚡ demasiadas exigências em simultâneo;
🌙 cansaço ou sono insuficiente;
💭 incerteza sobre aquilo que vai acontecer;
🤝 elevada exigência social;
😣 emoções difíceis de gerir;
🌿 poucas oportunidades de pausa e recuperação.

Por isso, perante uma dificuldade, nem sempre precisamos de retirar a exigência.

Mas podemos pensar em ajustá-la.

💛 Dividir uma tarefa em passos mais pequenos.
🧠 Dar uma instrução de cada vez.
🌿 Introduzir uma pausa antes de continuar.
👀 Reduzir estímulos desnecessários.
🤝 Oferecer mais apoio numa tarefa que noutro momento faria sozinha.
💭 Tornar aquilo que vai acontecer um pouco mais compreensível.

Isto não significa fazer tudo pela criança.
Nem evitar todas as situações difíceis.
Significa criar condições para que consiga usar as capacidades que já tem e, progressivamente, desenvolver novas.

#CentroSalpicos #DesenvolvimentoInfantil by @centro_salpicos

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a month ago

Depois de um dia de escola.

De uma festa de aniversário.
De um espaço cheio de pessoas.
De uma atividade muito estimulante.
Ou simplesmente de um dia emocionalmente mais exigente…

algumas crianças precisam de recolher.

E isso pode acontecer de formas muito diferentes.

Há quem procure colo.
Quem queira ficar sozinho.
Quem precise de silêncio.
Quem procure movimento repetitivo.
Quem queira desenhar, ouvir uma história ou simplesmente ficar algum tempo sem fazer nada.

Podemos pensar nestes momentos como uma espécie de “nicho restaurador”. 🌿

Para algumas crianças, esse nicho pode ser:

💛 o colo de um adulto de referência;
🌿 um canto mais tranquilo da casa;
📖 folhear um livro ou ouvir uma história;
🎨 desenhar ou fazer uma atividade repetitiva e previsível;
🎧 diminuir o ruído e outros estímulos;
🤸 movimento, quando é através dele que o corpo encontra organização;
🤍 simplesmente não ter de responder a mais exigências durante algum tempo.

E há aqui uma ideia importante: aquilo que acalma uma criança pode não acalmar outra.

Nem todas precisam de silêncio. Nem todas querem colo. Nem todas recuperam estando paradas.

Regular não significa necessariamente ficar quieto. Significa encontrar aquilo que ajuda aquele sistema nervoso a regressar progressivamente a um estado de maior equilíbrio.

Por isso, mais do que criarmos um “cantinho da calma” igual para todas as crianças, importa observar:

👀 O que procura espontaneamente quando está cansada ou sobrecarregada?
🧠 Que estímulos parecem ajudá-la a organizar-se?
💛 Precisa de proximidade ou de algum espaço?
🌿 O que acontece quando reduzimos temporariamente as exigências?

Com o tempo, podemos ajudá-la também a reconhecer esses sinais e a descobrir aquilo de que precisa.

Porque autorregulação não é simplesmente conseguir acalmar-se sozinho.

É um processo que começa muitas vezes na co-regulação, no conhecimento do próprio corpo e na experiência repetida de encontrar estratégias que realmente funcionam.

#CentroSalpicos #Autorregulação #Corregulação #DesenvolvimentoEmocional #DesenvolvimentoInfantil #Psicomotricidade by @centro_salpicos

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a month ago

Quando falamos de rotinas na infância, não estamos necessariamente a falar de cumprir horários ao minuto.

7h30 — acordar.
8h00 — pequeno-almoço.
8h30 — sair de casa.

Para muitas crianças, mais importante do que a hora exata é conseguir reconhecer a sequência do dia.

"Primeiro acontece isto. Depois aquilo. E a seguir vem aquilo que eu já conheço."

É aqui que entram as âncoras da rotina. 💛

São momentos relativamente consistentes que ajudam a criança a orientar-se ao longo do dia.

Por exemplo:

🌅 acordar → vestir → tomar o pequeno-almoço;
🎒 preparar a mochila → calçar → sair de casa;
🏠 chegar a casa → lanchar → ter algum tempo para brincar;
🌙 jantar → higiene → história → dormir.

Os horários podem variar.

O dia pode ter imprevistos.

Mas algumas sequências permanecem suficientemente consistentes para que o cérebro consiga reconhecer:

“Eu sei o que acontece a seguir.”

E isto pode ser particularmente importante para crianças que têm maior dificuldade perante mudanças, transições ou situações pouco previsíveis.

Quando existem algumas referências estáveis, a criança precisa de gastar menos recursos a tentar perceber constantemente o que vai acontecer.

Mas atenção: previsibilidade não significa que tudo tenha de acontecer sempre da mesma forma.

O objetivo não é criar dependência de uma rotina rígida.

É oferecer uma estrutura suficientemente segura dentro da qual também possa existir flexibilidade.

E podemos ajudar de formas muito simples:

🧠 manter algumas sequências semelhantes ao longo dos dias;
👀 usar imagens ou pistas visuais quando a criança beneficia desse apoio;
💬 dizer de forma simples o que acontece agora e o que vem depois;
🌿 avisar quando sabemos que alguma coisa vai acontecer de forma diferente.

As âncoras não servem para controlar todos os momentos do dia.

Servem para que, mesmo quando algumas coisas mudam, a criança tenha referências às quais pode regressar.

💛 Porque uma rotina saudável não precisa de dizer “às 19h00 fazemos isto”.

Às vezes, basta transmitir:

“Depois disto, já sabes o que vem a seguir.”

#CentroSalpicos #Rotinas #Previsibilidade #DesenvolvimentoInfantil #Autorregulação #Infância by @centro_salpicos

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a month ago

“Vamos embora.”

“Está na hora do banho.”

“Agora temos de arrumar.”

“Desliga o tablet.”

“Terminou a brincadeira, vamos jantar.”

Para um adulto, pode parecer apenas uma mudança de atividade.

Para algumas crianças, é muito mais do que isso.

Uma transição implica interromper aquilo em que o cérebro estava envolvido, lidar com o fim de uma experiência, reorganizar a atenção e preparar-se para aquilo que vem a seguir.

E nem todas as crianças conseguem fazer esta mudança com a mesma facilidade.

Quando existe maior dificuldade nas transições, podemos observar:

⚡ irritabilidade ou oposição;
😣 choro ou reações emocionais intensas;
🏃 tentativa de fugir ou prolongar a atividade;
🧠 dificuldade em iniciar aquilo que vem a seguir;
💭 necessidade de repetir várias vezes “só mais um bocadinho”.

Nem sempre significa que a criança “não quer colaborar”.

Pode significar simplesmente:

“Ainda não consegui sair daqui para conseguir chegar ali.”

E é precisamente aqui que o adulto pode funcionar como uma ponte.

🌿 Dar uma referência antes do fim
“Mais duas voltas e depois vamos embora.”

👀 Tornar a mudança concreta

💛 Reconhecer a dificuldade
“Eu sei que estavas a gostar muito e custa parar.”

🤝 Manter alguma consistência

🎯 Dar instruções simples

E há uma nuance importante: antecipar ajuda muitas crianças, mas não significa antecipar tudo com muita antecedência.

Para algumas, saber cinco minutos antes é tranquilizador. Para outras, falar repetidamente sobre uma mudança que ainda está longe pode aumentar a preocupação.

A estratégia precisa sempre de ser ajustada à criança.

💛 As transições fazem parte de todos os dias — acordar, sair de casa, entrar na escola, terminar uma brincadeira, tomar banho, ir dormir.

Quando são particularmente difíceis, talvez a pergunta não seja apenas:

“Porque é que não faz o que lhe estou a pedir?”

Mas também:

“O que pode ajudá-la a fazer esta passagem com menos esforço?”

Às vezes, uma pequena ponte entre o “agora” e o “a seguir” pode fazer uma grande diferença.

#CentroSalpicos #Transições #Autorregulação #DesenvolvimentoInfantil #RegulaçãoEmocional #Psicomotricidade by @centro_salpicos

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a month ago