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breath · body · energy · awareness

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practices for presence, regulation & self-knowledge
The Regulation Room · Sundays
↓ vuelve a tu centro

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Welcome to this space! I’m glad you’re here 🫶🏻

#CentroByMarcelaMartinez
#CentroPH
#YouAreYourHome
#ReturnToYourCenter
#WellnessPhilippines by @centrobymarcela

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7 months ago

Antes de empezar una nueva semana, regálate un momento para reconocer lo vivido, celebrar tus pequeños o grandes logros y agradecer lo aprendido.

Cada semana es una oportunidad para conocerte un poquito más.

¿Qué te llevas de esta semana?

Feliz domingoooo

Vuelve a tu centro y recuerda quién eres. by @centrobymarcela

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6 days ago

Tienes el poder de la elección, cuando estés en el proceso de cambio de línea del tiempo, elige tomar acciones inspiradas y alineadas con la vida que quieres, con quien realmente eres. Hay momentos en los que hay que soltar y confiar, la vida es un baile de co-creación. No puedes controlarlo todo pero si puedes elegir como quieres vivir. El pasado ya fue, el futuro es un campo de infinitas posibilidades y el presente es aquí y ahora. Aquí y ahora tienes el poder, el poder es tu presencia. Vuelve a tu centro y recuerda quién eres. by @centrobymarcela

5

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2 months ago

Hay cosas que no están en tus manos y aunque lo sepas, puedes pasar horas y días intentando resolverlas en tu cabeza.

Mientras estás con la cabeza a todo lo que da, lo que sí depende de ti se queda sin atender: tu descanso, lo que comes, el movimiento, tu respiración, los límites que no te atreves a poner (a ti y a los demás), eso que quieres hacer y llevas semanas posponiendo.

Volver a tu centro es regresar a ti. A tu cuerpo, a tu respiración, a tu presencia. Es hacer un poco de espacio entre todo ese ruido para poder escucharte otra vez.

Y escucharte no siempre te va a pedir calma. A veces necesitas descansar y otras veces activarte. A veces necesitas moverte, soltar, poner un límite, decir algo, crear, actuar o empezar de nuevo.

Tu centro es ese lugar desde donde puedes escuchar lo que es verdad para ti y elegir desde ahí.

Empieza por lo más cercano: tu cuerpo. Y dentro de tu cuerpo, empieza por tu respiración. Es una de las pocas funciones que puedes modificar conscientemente. Tu respiración puede cambiar tu estado físico y emocional, anclarte al presente y abrir espacio para otros niveles de conciencia.

Lleva tu atención ahí. Escúchate.

Al final del carrusel te dejo una pausa chiquita de cuatro pasos que toma menos de un minuto.

Estás a un respiro de volver a tu presencia.

Respira. Empieza por una cosa a la vez.

Vuelve a tu centro y recuerda quién eres. by @centrobymarcela

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0

a month ago

You are not a limited physical body, but an infinite Spirit #Meditation #presence #kriyayoga #centrobymarcela #selfregulation by @centrobymarcela

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0

6 months ago

May all human beings be free.
May all human beings experience love.
May all human beings live in love.

Return to your center and remember who you are.

#ReturnToYourCenter #HeartMedicine #SacredCacao #LivingInLove #centrobymarcela by @centrobymarcela

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5 months ago

Can you imagine healing through breathing? We’re breathing non stop without even thinking about it. What if you started breathing consciously and see what happens… by @centrobymarcela

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6 months ago

Hace un año exacto. 4 de mayo de 2025.

Un espacio taaaan especial lleno de presencia, respiración, confianza, amor… y personas muy cercanas a mi corazón.
Este encuentro en México ha sido de los momentos más especiales que he compartido. Yo decía Dios pinch me!!!! Les estoy enseñando kundalini yoga a mis amigos y con oráculos y sound healing.

Desde entonces, cientos de sesiones, cientos de personas, y muchos regresos a sí mismos.

Gracias por su confianza.
Gracias por su apertura.
Y sobre todo, gracias por practicar volver a su centro.

“May the 4th be with you”
Siempre recuerda que la fuerza vive dentro de ti, estás siempre siendo divinamente guiado, para, escucha.

Vuelve a tu centro.

Únete a la próxima sesión.
info x dm by @centrobymarcela

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5 months ago

You are one breath away from returning to the present.

In moments of external chaos, it is important to come back to yourself, to your calm, to your center. There are different ways to do this, specific techniques that can guide you there.

Learn what YOUR way is. Practice it, and return as many times as you need, all the time, until living from that place becomes your natural state.

Thank you for being here. Come back to your center and remember who you are. -Marcela

#CentroByMarcela #Healing #Consciousness #Breathwork #InnerPeace ReturnToSelf PresentMoment Mindfulness SelfConnection SpiritualGrowth ComeBackToCenter by @centrobymarcela

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6 months ago

Trust the process, trust YOUR process.

#CentroByMarcelaMartinez
#CentroPH
#YouAreYourHome
#ReturnToYourCenter
#WellnessPhilippines by @centrobymarcela

3

0

7 months ago

you are your home 🤍

this is a space for those ready to slow down, listen within, and to reconnect with who you truly are 🧘🏻‍♀️
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welcome to Centro ✨
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#CentroByMarcelaMartinez
#WellnessPhilippines
#MeditationPH
#HealingJourney
#EnergyHealing by @centrobymarcela

3

3

7 months ago

Sooo this happened!! I’m now a certified Kundalini Yoga teacher 🫶🏻 very happy, proud and thankful for this beautiful journey in @worldpeaceyogaschool by @centrobymarcela

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a year ago