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cessou

@cessou34

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ATHLÈTE
Top10 Colmar 2026
🥈Master bodyfitness 2026
🥉bodyfitness-1m58 2026
Prep : @tarikamrane
💊 @diamond.nutrition.france
CESSOU10
Montpellier 📍

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Mon aventure au Top de Colmar !!

Une première scène inoubliable qui me fait grandir un peu plus dans ce monde du body qui est devenue maintenant une passion !!

Très contente et surtout très fière du physique que j'ai apporté sur scène un physique qui m'a surprise moi même !

Un physique que j'ai imaginé seulement dans mes rêves !!

Ce fût un rêve devenue réalité pour une ancienne obèse morbide !!

Une fierté d'avoir tenue ma prepa jusqu'au bout d'être monter sur scène seulement accompagnée d'amis et famille et en distance avec mon coach !

L'aventure ne fait que commencer...!!
@tarikamrane
@vicorne_competitor
@posing_pro_academy
@diamond.nutrition.france
@r__eve__
@serena.glossy
@cyrvann1
@seb_0683
@tanprestige_tp
@topdecolmar by @cessou34

68

10

4 months ago

Voilà ma saison est terminée !

Mais on reviendra encore plus grosse l'année prochaine pour l'international !!

On va prendre le temps de reposer le physique et surtout de construire encore plus de masse !

En attendant on va soutenir les copines au max ,les voir brillées sur scène ne fait que me pousser et aller plus loin !!

J'ai trouver mon univers !

Encore un énorme merci à

@ifbbfranceofficial pour cette scène manifique

@mway_production pour ces photos 😍

@vicorne_competitor
Pour la mise en beauté ,bikini ect... !!

@posing_pro_academy
Pour les cours de posing et de soutient mental également !!
Et qui m'a permit de faire de superbe rencontre grâce a son groupe privé !!

Mes rencontres body une évidence @r__eve__
@bb.coaching_
@margauwdrgnw

@diamond.nutrition.france
Pour le soutient et les compléments !!

Ma queen toujours là également 🫶🫶 Serena

Mon preparateur @tarikamrane 😈❤️

Et L'amour de ma vie @cyrvaan
Pour tous son soutient au quotidien ❤️

#bodybuilding #viral #fitnessmotivation #reels #life taken in La Halle de Martigues by @cessou34

79

19

3 months ago

Une Transformation Physique en 30 Mois : L’Art de la Discipline, la Force de la Régularité et la Puissance de la Persévérance

Sur une période de 30 mois, une transformation physique spectaculaire peut être accomplie avec un engagement constant et une mentalité résolue. Ce parcours, bien que jalonné de défis, repose principalement sur trois piliers fondamentaux : la discipline, la régularité et la persévérance.

Discipline :
C’est la clé qui permet de suivre un programme sans dévier, même lorsque la motivation fluctue. La discipline consiste à faire des choix conscients, à respecter ses sessions d’entraînement, à adopter une alimentation équilibrée et à écouter son corps. Elle forge un mental fort, capable de résister aux tentations et aux imprévus.

Régularité :
Progresser sur le long terme demande une constance quotidienne. S’entraîner deux à trois fois par semaine ou suivre un plan nutritionnel précis, même lorsque la fatigue ou la vie quotidienne sont présentes, permet des avancées solides et durables. La régularité transforme les efforts en résultats visibles.

Persévérance :
Les progrès ne sont pas toujours immédiats. Il faut savoir persévérer face aux stagnations, aux petites blessures ou aux baisses de motivation. Garder en tête ses objectifs, célébrer chaque petite victoire et continuer à avancer unit toutes ces expériences pour aboutir à une transformation remarquable.

Résultat :
Après 30 mois d’efforts soutenus, cette approche rigoureuse permet de remodeler son corps, d’améliorer sa force, sa posture, sa santé et sa confiance en soi. La transformation ne se limite pas à l’aspect physique ; elle devient une nouvelle façon de vivre, un véritable changement de mentalité.
#musculation #viral #determination #passion #progression #bodybuilding #women #ifbb #follow #athlète #reels #fypシ by @cessou34

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a year ago

#viral #bodybuilding #body #reels #muscle by @cessou34

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8 days ago

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#viral #musculation #bodybuilding #reels #body by @cessou34

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9 days ago

#viral #love #couple #life #amour by @cessou34

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12 days ago

#viral #bodybuilding #musculation #reels #follow by @cessou34

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14 days ago

#viral #bodybuilding #reels #back #follow by @cessou34

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15 days ago

#viral #bodybuilding #musculation #reels #muscle by @cessou34

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0

16 days ago

#viral #bodybuilding #reels #follow #glutes by @cessou34

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0

17 days ago

#viral #bodybuilding #reels #follow #back by @cessou34

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2

19 days ago

No excuse juste de la Discipline !!
#viral #musculation #bodybuilding #reels #ifbb by @cessou34

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20 days ago