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주로 달리기 이야기 👓
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2026.10.11.⚫️ 대회에서 갖게 된 모든 생각과 감정들 소중하게 품고 건강하고 행복하게 달리겠습니다. 그리고 모든 러너들을 응원하겠습니다. 📸 소중한 사진 감사합니다. @ddunjae_1024 @__kimdonghyun__ @dudung.film__ @senalworkout @patontherun @chotos_nap #서울레이스 🏃🏾‍♀️ by @charming_bej
17
3 days ago
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2026.10.11.⚫️ 대회에 참가한 러너들을 보며 같은 취미를 갖고 있다는 것만으로도 공감, 응원, 위로, 격려, 진심 어린 애도 등 다양한 감정을 나눌 수 있다는 것을 보고 느끼고, 삶과 사람을 대하는 태도에 대해 배우게 된 것 같다. 지난번에 이야기한 것처럼 난 거울 보는걸 조아하지 않는 편인데 나의 달리는 모습이 담긴 영상은 무한 재생하는거 보면 난 나의 달리는 모습이 조은가 보다 🙂 ‘달리기‘ 라는 취미를 가지고 있는 한 명의 러너로서 각자 나름의 목표와 방식으로 즐기고 있는 모든 러너들이 달리며 행복했으면 좋겠다 🫧 #서울레이스 🏃🏾‍♀️ by @charming_bej
22
4 days ago
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2026.10.11.⚫️ 💿 half, 1:25:59, 4:04:/km 나에게 테스트이자 최종 확인 같았던 대회, 그래서 궁금하기도 더 긴장되기도 했던 대회 ✨ 상반기 체지방률 6-7% 건강을 생각하며 체지방을 올렸고, 그 결과 체중 업 💪🦵 기록 욕심도 있었던 만큼 밴딩-로딩 식단 후 대회 참가, 하지만 역시나 건강을 생각하며 식단 ❌ 무엇보다 ‘건강하게 오래 달리고 싶다’라는 생각이 더 커지며, 기록 욕심도 작아지고, 여러 면에서 여유를 두게 된 마인드의 변화 🙂 변함없는 유일한 한 가지는 화려하지 않아도 늘 🐻처럼 성실하게 달리는 것 이런 것들이 러닝 기록 면에서 나에게 마이너스가 될지 오히려 퍼포먼스가 조아지는 결과를 가져다 줄 지 궁금했는데 🐵 예상보다 너무 조은 기록과 PB 🥹 건강하고 진중한 마음으로 열심히 달리고 실력도 조으신 훌륭한 러너님들이 훨훨 많다는 걸 알기에 이런 순간 기쁘면서도 너무 나대지 않으려 하고 🙏마음을 가졌는데, 오늘도 2k부터 dnf 생각했지만 🤣 포기하지 않고 끝까지 달린, 그리고 지금까지 열심히 달려온 나 스스로를 오늘은 마구마구 칭찬하고 싶다 ☺️ 포기하고 싶은 순간마다 🧚🏻‍♀️처럼 나타나 같이 달려주고 응원 마구마구 날려준 @malbok_unni_ 님 너무 감사하구 🤍🤍🤍 오늘 참가하신 모든 분들 너무 고생 많으셨고, 멋지십니다 🙌✨ 그럼 다음주 경주에서 만나요 🙋‍♀️ #서울레이스 🏃🏾‍♀️ by @charming_bej
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8 days ago
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2026.08. ⚫️⚪️ 지금 올려도 되나 싶을 정도로 마구 늦은 ’8월 런말정산‘ 🕊️ 7월이 나에게 몸과 마음의 아픔의 달이었다면, 8월은 나에게 몸과 마음의 회복의 달 🫧 겨울러닝보다 여름러닝을 좋아하는 나는 깁스 풀자마자 한 풀듯이 마구 달렸고 큰 이별을 겪은 나는 그 어느 때보다 가족들과 많은 시간을 보냈다. 참가자가 아닌 응원자로 대회도 가보고, 간식 싸들고 다니며 열심히 먹고, 운동하고, 🐷🏃🏾‍♀️🏋🏽‍♀️ 때로는 더 빡새게 때로는 더 여유를 가지며 보낸 8월 ✨ 이어 9월 복직과 쏟아지는 일 💻 하지만 이전과 같은 강도로 가져가고 싶은 운동 몸이 남아나질 않는 느낌에 🫠 일과 운동 사이 열심히 조율중 🙌 그럼 8월 마일리지 4️⃣0️⃣4️⃣ 남기고, 다음주 9월 런말 정산? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ by @charming_bej
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a month ago
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2026.09.12.⚫️ 난 이 사진이 조은데 비율이 혼자 달라서 욕심부려 따로 올리기 🙈🐒 그럼 진짜 안녕 👋 #스우시러너스 🏃🏾‍♀️ by @charming_bej
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a month ago
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2026.09.12.⚫️ 어제 받은 따끈한 사진 + 남기고 이제 안녕 👋 새로운 러닝 경험의 기회를 준 나이키에 감사하고 🙏 함께 한 모든 러너분들 고생하셨고, 무엇보다 멋지셨습니다 🙌✨ 이제 가을 시즌 아자잣 ! #스우시러너스 🏃🏾‍♀️ by @charming_bej
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a month ago
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2026.09.12.⚫️ 💿5K, 4:01/km 처음 뛰어 본 5K, 신세계 🫢 어렸을때부터, 공부할때도, 무엇을 하든 다른 사람과의 경쟁보다는 나 스스로와 싸우는게 편했던 나 그런 내가 나와 페이스가 비슷하거나 조은 사람들과 트랙 경기를 한다는 생각에 걱정과 긴장이 많이 됐던 것 같다 😳 늘 그렇듯 달리는 순간만큼은 열심히 달렸고 목표한 정도는 나왔기에 내 기준 분명 잘했는데 목표치의 딱 마지노선 ! 더 잘하고 싶은 마음이 내심 있었나보다 😝 더욱이 내 약점을 잘 알기에 선발 안될거라 생각했고, 욕심도 없었는데, 무언갈 이루지 못했다는 그 자체 이 둘이 더해져 끝나고 나니 아쉬운 마음도 드는것 같다 분명 뛸 때는 5K도 지지 치는거 아니야? 할 정도로 힘들어 놓고 😫 끝나고 나니 또 아쉽대 이렇게 기억은 순식간에 또 미화되고 🤭 무엇보다 너무 잘뛰는 여자 러너들을 보며 박수를 마구 보내고 겸손함을 다시 한 번 가지게 된 값진 경험 🎀 감사해요 나이키 🫶 생각외로 목표의식도, 기록 욕심도 강하지 않은 편 🐒 나의 장점은 🐻같이 꾸준하게 달리는 것 그러다보면 실력도 좀 느리지만 오를거라 생각하기에 내 방식대로 지금까지처럼 러닝을 즐겨보려 한다 ! 끝나고 바로 가족들과 맛난거 실컷 먹고 불멍도 하고 💚 오늘은 받은 옷과 신발 장착하고 신나게 30K를 달려 보았다 🔥 깁스풀고 첫 30K도전이라 내심 걱정됐는데 성공했다 🙈 아 ! 페가수스 플러스 처음 신어봤는데 보메로의 빵빵퐁신이 부담스럽거나 플랫한 단단함을 선호하는 러너라면 추천천 🙌 오늘도 긴 글 던지고 빠아 👋 #스우시러너스 🏃🏾‍♀️ by @charming_bej
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a month ago
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2026.09.05.⚫️ 📝 철원마라톤 💿 half, 1:29:28, 4:13/km 80k 🚗 ▶️ 9:40 🏃🏾‍♀️ ▶️ 🌞 ▶️ 🫠😖😫😇 디앤에프 6번은 생각한 것 같다. 하지만 이번에도 끝까지 열심히 달렸고, 그래서 또 너무 소중하고 감사한 🥉🙏 스토리에서도 이야기했지만, 뛸 때는 힘들어도 뛰고 난 후 얻게 되는 성취감, 뿌듯함, 상쾌함 등 긍정적인 감정과 느낌이 동기가 되어 또 달리게 되는 것 같다 그래서 결국 네버엔딩 러닝 스토리 🙃 철원상품권 써서 데일리 야채 🥒 착한 가격에 너무 잘 사고 🫑서비스도 받고 내 최애 초코파이 주는 대회, 최고 🤎 주로에서 못 먹는 🍦아쉬워, 역시 내 최애 월드콘 사먹먹 🐽 이어 🥩구웟 그래서 힘듦은 날아가 버리고 먼 길 운전이었지만 창 밖으로 보이는 경치가 너무 이뻐 ⛰️ 힘듦은 또 날아가 버리고 그렇게 철원의 기억은 미화되고 🤣 전반적인 대회 운영은 👍 했고, 함께 한 친구는 미스코리아 싸인회를 젤 조아했더라지 내가 봐도 너무너무 이쁘드라 🥹 그 뜨거운 햇빛에 뛰신 모든 분들 정말 고생 많으셨습니다 👍 #철원dmz국제평화마라톤 🏃🏾‍♀️ by @charming_bej
39
a month ago
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2026.08.30.⚫️ ‘세계마스터즈육상경기대회-하프’ 💿 21K, 1:31:00, 4:18/km 올해는 한국에서 열려 참가할 수 있었고, 대회명에서 알 수 있듯이 만35세 이상 참가(나이 공개?😉), 마라톤은 육상경기 중 한 종목, 그만큼 여러 포인트에서 색다르고 재밌었던 대회 🙌 외국인이 반 이상인 대회에서 🇰🇷를 달고 달렸고, 나를 보며 외쳐 주시는 응원도 ‘한국 화이팅!’, 지나갈 때 ‘여자 러너분 지나가십니다 우측으로’ 외치며 길을 내어 주실 때마다 뭉클 🥹 너무 감사해서 더 달리고 싶은데, 습도 90에 점점 녹아내리는 나를 보며 죄송한 마음이 🫠 무엇보다 남자, 여자 구분해서 출발하고, 출발부터 여자 러너들과 경쟁하며 달리는 느낌이 새로웠다 🙃 국적 불문 오랜 세월 쌓인 경력이 묻어나는 여자 러너들을 보며 쿨하게 보내 드리고 겸손함과 존경심을 느낀 아주 값진 경험을 ✨ 그러고 보면 나에게 여러 면에서 의미가 많았던 대회 🏃🏾‍♀️ 깁스 풀고 한 달 만에 참가하는 대회인만큼 조심스러웠고, 한 달 러닝의 공백이 아쉬워 테이퍼링없이 참가한 대회, 이전에는 밴딩 깔고 로딩 식단을 했으나 시즌동안 반복되는 밴딩로딩이 건강에 좋지 않은 것 같아 하루 전 로딩만 가볍게 하고 참가한 대회, 그래서일까, 아님 너무 덥고 습했던 날씨 때문일까, 개인기록은 좋지 않은데, 더 건강하게 달리기 위해 올해 하반기는 계속 테스트해 보기로 💪 가장 행복했던 순간은 막창 순대와 콩국 🤎 흐름 끊길까봐 막창 순대 먹자마자 콩국집으로 달려가는 나를 보며 역시 나야 싶었다 😉 또 기억에 남는건 대회장 가는 길 🚕 빈 자리 내어주신 러너 두 분, 대회 끝나고 막창 순대에 눈이 멀어 시상 확인도 안하고 가는 나를 도와주신🚊에서 만난 러너 한 분, 진정 감사합니다 .. 🥹 언젠가 대회에서 만나겠죠? 멀리 혼자 다녀온 대회인만큼 할 이야기가 많은 것 같지만🙈 이제 진짜 마무리 ! 여자 종합 순위는 10위이기에 (그렇게 힘들어 놓고 끝나니 기회가 있다면 한국 순위 올리고픈 쫀심 😉) 한국 1위, 30대 1위로 받은 이번 🥇은 ‘미니 1위’라고 칭하며 이번에도 열심히 뛰었다고 셀프 토닥하고 긴 후기 무겁게 던지고 나는 쿨한 척 빠 👋! #대구세계마스터즈육상경기대회 🏃🏾‍♀️ by @charming_bej
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2 months ago
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2026.08.13.⚪️ 홈 디깅 페어 🏡 다른 인테리어 페어에 비해 규모는 작았지만, 부스 하나 하나 센스와 감각이 돋보였던 곳 🎀 그래서인가 오히려 다른 페어에 비해 💸 안뇽 👋 복직 핑계로 키보드 내꺼 🐒 키캡은 핑크로 하까, 라벤다로 하까, 결정장애인냥 굴었지만 답정너 🟣 온통 사진은 라벤다 앞에 🤣 여기저기 내 흔적도 남기고, 이거저거 내꺼를 외치며 애끼는 동생과 신나게 즐기다 와따 🤍🫧 말차, 호지 러붜인 나 🟢 노리고 있던 카페 가서 내가 먹은 사실이 기억이 안날 정도로 야무지게 말차 파르페🍨까지 먹어주고 결론은 행복했습니다 🌷 소중한 추억 하나 더 ✏️ by @charming_bej
13
2 months ago
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2026.07 🕊️🤍🫧 아주 늦은 7월 런말정산 생애 첫 깁스를 하고, 가장 사랑하는 사람과 이별한 7월 러닝은 물론 병원 진료 외 외출도 하지 않은 철저한 🏡요양 회복과 보강의 기간으로 삼기로 하고 매일같이 아파트 헬스장에 출근도장 찍으며 내 몸 지켜 🙌 모드로 야무지게 보낸 3주 이어 가장 사랑하는 사람과 이별하게 될지도 모른다는 이야기를 듣고 시작된 병원 생활 틈틈이 걷기, 러닝도 시작해 보며 마음을 달래고 👫👫가족 떨어지지 않고 꼬옥 붙어 지낸 내 인생 가장 소중한 시간 1주 그렇게 보낸 7월 말로 표현할 수 없을 정도의 아픔, 슬픔의 무게가 함께 했던 달이지만, 많은 사람들, 특히 엄마아빠를 통해 우정, 사랑, 감사의 감정을 다시 한 번 배우고, 느끼고, 주고 받고, 또 모든 순간에 최선을 다했기에 잘했다고 위로하며 가족들과 더 많은 시간을 함께 하고 아픔, 슬픔도 소중하게 감싸 안으며 씩씩하게 보내보려 한다 귀여운 마일리지 1️⃣0️⃣2️⃣ 남기고, 7월 안녕 by @charming_bej
26
2 months ago
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2026.08.04.⚫️ 깁스 풀고, 첫 20K 🙌 될까..? 괜찮을까..? 라는 두려움을 갖고 있었지만, 한 번 뚫어줘야 한다는 생각에 도전🔥했고, 아주 탈탈 털렸지만, 부상없이 성공 🐒 기분 업시키려고 뉴👟와 함께 😉 내 최애 러닝화 중 하나, 미즈노 네오젠1 그덕에 이후 무지성 구매로 들인 네오비스타2에서 실패를 맛보고 😬 한동안 구매 안했는데, 이 아이를 보자마자 ‘내꺼다!!!!🤩‘ 하지만, 디자인만 보고 내꺼다 하기엔 큰 실패를 맛보았기에 신어보고 데려왔는데, 하 역시 쫀득함은 미즈노만 느낄 수 있어 🖤 네오비스타3 👍 이제서야 여름맛 제대로 보고 있는 나 🫠 잘 달려 볼게요 🙂 잘 달려 보아요 🙃 아잣 ✨ by @charming_bej
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2 months ago
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