Instagram story viewer> @chefrafaelsevero> Posts

Chef Rafael Severo | セベロ 🇯🇵🇧🇷

@chefrafaelsevero

2K

followers

2606

following

Aquilo que você busca também busca por você…
🇧🇷 🇯🇵

POSTS STORIES REELS TAGGED

Continue… taken in Kyoto, Japan by @chefrafaelsevero

22

0

2 months ago

Hoje ao ler essas palavras percebi que talvez a verdadeira sorte não seja simplesmente aquilo que chega até nós… mas tudo aquilo que estamos preparados para receber depois de tudo o que vivemos… cada fase deixa um aprendizado… cada dificuldade fortalece… cada escolha nos transforma… e cada esforço, cedo ou tarde, encontra uma forma de aparecer… que este seja um ciclo de prosperidade, evolução e boas oportunidades… mas acima de tudo, que eu tenha sabedoria para usar tudo isso para o bem… para crescer sem esquecer de onde vim… e para ser alguém que também possa fazer a vida de outras pessoas melhor… talvez a vida esteja apenas começando a devolver tudo aquilo que um dia eu plantei… Chef Rafael pra vocês… taken in Osaka, Japan by @chefrafaelsevero

13

0

2 months ago

Deixa o sol bater, deixa a vida rodar, deixa tudo acontecer… O que é seu, um dia, virá até você… taken in Matsushima, Miyagi by @chefrafaelsevero

27

4

2 months ago

Leia esses 10 conselhos de quem já viveu 39 anos, é filho mais velho, é pai também, mora no exterior, empreende e segue escrevendo uma história feita de aventuras, aprendizados, recomeços e uma vida extraordinária, alguém que já viveu várias vidas dentro de uma só…. E me diga depois qual cor de cabelo ficou mais legal☺️… Chef Rafael pra vocês!!! taken in Japão by @chefrafaelsevero

16

1

6 months ago

❤️ taken in Japão by @chefrafaelsevero

14

1

6 months ago

Amuu cozinhar ❤️… no menu da noite deste sábado aqui no Japão um delicioso espaguete ao molho Alfredo cremoso, com camarões salteados na manteiga e finalizado com um toque fresco de limão siciliano🥰…. Chef Rafael pra vocês!! #brasileirospelomundo #amocozinhar #chefrafaelsevero #alfredo #amor taken in Japão by @chefrafaelsevero

37

2

6 months ago

🇧🇷 Seja feliz por você e não pelo olhar dos outros nem pela necessidade de provar algo… porque a vida já é exigente demais para você ainda ter que performar felicidade… então desacelera, respira com calma, faça uma oração, beba um bom café sem açúcar, sem pressa, e volte pra si… tudo começa de verdade quando você entende que não precisa da aprovação de ninguém para se sentir bem, apenas da decisão de se escolher todos os dias, mesmo nos dias difíceis, mesmo quando tudo parece difícil, porque no fim das contas ser feliz não é sobre ter tudo certo, é sobre não se abandonar no meio do caminho e seguir em frente com o coração no seu devido lugar… por você e pra você….
Chef Rafael pra vocês ✈️

⸻

🇺🇸
Be happy for yourself, not for others’ approval or the need to prove anything… life is already demanding enough for you to keep performing happiness… so slow down, take a deep breath, say a prayer, have a good coffee with no sugar, no rush, and come back to yourself… everything truly begins when you understand that you don’t need anyone’s approval to feel good, only the decision to choose yourself every day, even on hard days, even when everything feels heavy, because in the end, being happy is not about having everything right, it’s about not abandoning yourself along the way and moving forward with your heart in the right place… for you and because of you.

⸻

🇯🇵
他人の目や、何かを証明しようとする気持ちのためではなく、自分のために幸せになってください…人生はそれだけで十分に大変なのに、さらに幸せを演じ続ける必要はありません…だから少し立ち止まり、深呼吸して、祈り、砂糖なしのコーヒーをゆっくり味わいながら、自分に戻ってください…本当の始まりは、誰かの承認がなくても自分は満たされると気づいたときです…大切なのは、どんな日でも自分を選び続けること、たとえ辛い日でも、重く感じる日でも…結局、幸せとはすべてが完璧であることではなく、自分自身を途中で見捨てず、心を正しい場所に置いたまま前に進むことです…自分のために。

#Mentali#MentalidadeFortee#BrasileirosNoExteriorerior
#brasileirosnojapão
#gratidao taken in Japão by @chefrafaelsevero

13

0

6 months ago

🇧🇷 Depois de dois anos sem tocar no sushi, hoje eu me desafiei a voltar… Confesso que não foi fácil… a mão já não responde igual, o corte sai mais travado, a cabeça pensa mais do que o corpo executa… Fiquei meio enferrujado, normal depois de tanto tempo parado… Mas mesmo assim, fui lá e fiz… Peguei o salmão, respirei e comecei… Não ficou perfeito, longe disso… mas foi verdadeiro… Deu pra sentir aquele peso de recomeço… foi um mix de sentimentos… E estando aqui no Japão, isso ganha outro significado… é como se tudo te lembrasse de onde você está e do nível que pode alcançar… No fim, mais do que acertar o corte, foi sobre se reconectar… Chef Rafael pra vocês✈️

🇺🇸 After two years without touching sushi, today I challenged myself to come back… I’ll be honest, it wasn’t easy… my hands don’t respond the same, the cuts feel slower, my mind thinks more than my body executes… I felt a bit rusty, which is normal after so long away… But even so, I went there and did it… I picked up the salmon, took a breath, and started… It wasn’t perfect, far from it… but it was real… I could feel that weight of starting again… that mix of effort and presence… And being here in Japan, it hits differently… it’s like everything reminds you where you are and the level you can reach… In the end, more than getting the cut right, it was about reconnecting… Chef Rafael for you ✈️

🇯🇵 2年間寿司に触れていなかったけど、今日は自分に挑戦してもう一度やってみた… 正直、簡単じゃなかった… 手は前みたいに動かないし、切り方もぎこちないし、頭ばかりが先に考えてしまう… 久しぶりだから少し鈍っていたのは当然だと思う… それでもやってみた… サーモンを手に取り、深呼吸して始めた… 完璧ではなかった、全然… でも本物だった… やり直すあの重みを感じた… 努力と“今この瞬間”の感覚が混ざったような感じ… そして日本にいるからこそ、これはまた違う意味を持つ… ここにいること、そして自分が目指せるレベルを思い出させてくれる… 最後は、うまく切ることよりも、自分を取り戻すことだった… シェフ・ラファエルより ✈️

#sushi #japan #love #recomeço #ciclos taken in Japão by @chefrafaelsevero

31

4

6 months ago

🇧🇷
A gente acha que a vida acontece nos começos ou nos finais… mas não…. Ela acontece no meio… No meio das dúvidas, no meio das despedidas, no meio dos sentimentos que ainda não têm nome.. . É nesse lugar silencioso que a gente cresce sem perceber, que o coração aprende a suportar o que antes parecia impossível, que a alma vai se reconstruindo aos poucos... Estou nesse ponto… no meio da minha própria primavera… Ainda carregando marcas do inverno, mas já sentindo algo florescer dentro de mim... Nem tudo fez sentido, nem tudo ficou, nem tudo voltou… mas eu continuo… E talvez seja isso que mais importa… Porque no fim florescer não é sobre ter tudo perfeito… é sobre ter coragem de continuar mesmo quando nada está… Chef Rafael pra vcs ✌️

⸻

🇺🇸
Life doesn’t really happen at the beginnings or the endings… it happens in the middle. In the middle of doubts, in the middle of goodbyes, in the middle of feelings that still don’t have a name. It’s in this quiet place that we grow without noticing, where the heart learns to carry what once felt impossible, where the soul slowly rebuilds itself. I’m there… in the middle of my own spring. Still carrying traces of winter, but already feeling something blooming inside me. Not everything made sense, not everything stayed, not everything came back… but I keep going. And maybe that’s what truly matters. Because in the end, blooming isn’t about having everything perfect… it’s about having the courage to keep going even when nothing is.

⸻

🇯🇵
人生は始まりや終わりで起こるものじゃない…その“途中”で起こるものだと思う。迷いの中で、別れの中で、まだ名前のつかない感情の中で。そんな静かな場所で、人は気づかないうちに成長していく。かつては耐えられなかったものを受け入れ、心は少しずつ強くなり、魂は静かに再生していく。今、僕はそこにいる…自分自身の春の途中に。まだ冬の名残を抱えながらも、内側では何かが芽吹き始めている。すべてがうまくいったわけじゃない、すべてが残ったわけでも、戻ってきたわけでもない…それでも僕は前に進んでいる。たぶん、それが一番大切なことなんだと思う。結局、咲くということは完璧になることじゃない…何も整っていなくても、それでも進み続ける勇気を持つことなんだ。

⸻

#BrasileirosNoJapão #VidaNoJapão #Dekassegui #MotivaçãoDiária #recomeco taken in Japão by @chefrafaelsevero

3

0

6 months ago

On the outside, firm…. Presence, composure, silence… No one sees weakness... But inside… there is a place that is still broken…. A place that learned to endure, to swallow, to keep going even without being whole… And maybe this is one of a man’s greatest battles… to remain standing when everything inside is asking for rest... Because not every brokenness is visible… sometimes it hides behind a calm gaze and a heart in reconstruction... But there is something powerful in that you didn’t give up… Even broken inside… You kept going… And that’s where a different kind of strength is born… not the strength of someone who never fell, but of someone who chose not to stay on the ground…. Chef Rafael for you #人生変わる #自分磨き #心に響く #前向きに生きる #メンタル強化 taken in Japão by @chefrafaelsevero

1

0

6 months ago

Looking to the future … #未来志向 #前向き #自己成長 #挑戦 #目標達成 taken in Japão by @chefrafaelsevero

1

0

6 months ago

In times of sakura, life whispers something most people try to ignore… beauty doesn’t wait for certainty, it arrives… and it leaves… . Most people are not waiting for the right moment they are waiting to feel ready… And maybe that’s why so many moments are lost... Because in the end… it was never about success… It was about not having to carry, one day, the silent weight of not choosing… of not trying… of letting it pass…. Sometimes, what we call fear is just life asking for courage before it turns into regret…. 🌸 Chef Rafael for you…. #sakura #japanlife #mindset #carpediem #noregret taken in Tokushima by @chefrafaelsevero

7

2

6 months ago