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“DISCIPLINA Y NADA MÁS”

@chilo_arellano

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🎓ENTRENADOR PERSONAL CERTIFICADO🏋🏽‍♀️
🎓 ISAK 1
🎓NUTRICIÓN ESPECIALIZADA EN FISICOCULTURISMO Y FITNESS 🍎
👨🏽‍💻Asesoría ONLINE 📈🧠

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Todos cada vez más fuertes física y mentalmente disfrutando el proceso y este estilo de vida 👏🏼🙌🏼

Ponte “Chilo” con DISCIPLINA Y NADA MÁS 🤜🏼🤛🏼

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7 months ago

“Un objetivo sin un plan es solo un deseo”

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8 months ago

Para perder grasa NO necesitas:
❌Masajes reductores
❌Dietas de moda
❌Programas detox
❌Evitar los carbohidratos
❌Dietas de 600 calorías
❌Pastillas o polvos “quema grasa”
❌Pasar 3 horas en el gimnasio 🏋️‍♂️
❌Fajas o geles reductores

Conmigo aprenderás a comer y a entrenar disfrutando tu estilo de vida para que goces de una excelente salud combinado de una buena imagen con esa sensación de bienestar emocional que nunca querrás dejar ❤️🏋️‍♂️🥗🍳🥑

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a year ago

No quieras tener los resultados de quien hace todos los días lo que tú solo haces a veces 🏋🏽‍♀️🥙😴🔁

📸 @joeybrito_foto

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10 days ago

El último del año🫡 6 SEMANAS DE RETO PARA TI💪🏼
NO IMPORTA tu nivel de condición física 😃
🏆Gana quien tenga el mayor cambio estético basado en la foto inicial y otra después de 6 semanas llevando entrenamiento y nutrición de manera individualizada 🏋🏽🥩

🔥Tendre 2 modalidades distintas: PRESENCIAL Y EN LÍNEA
🔥Entrenamiento PRESENCIAL en Human Sport Patria 💪🏋🏻‍♂️ planeado individualmente de acuerdo a tus metas, necesidades y capacidades físicas
🔥Reto en LÍNEA desde tu gimnasio sin importar la ciudad (incluye videos explicativos de la ejecución correcta de los ejercicios)
🔥Plan alimenticio individualizado a tus necesidades y objetivos🍳🥩🥗🍏.
🔥CUPO LIMITADO: 15 hombres y 15 mujeres
🔥Sugerencia de suplementos alimenticios🍯 (en caso de necesítarlos)

🔥 Actividad física PARQUE METROPOLITANO 🏃‍♂️🌳

🔥INICIO 19 OCTUBRE AL 27 NOVIEMBRE📅 taken in Human Sport Patria by @chilo_arellano

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17 days ago

Cuidarte no es egoísmo , es respeto por ti mismo es amor propio, es entender que si tú no estás bien nada puede estarlo 🧎🏼‍♀️🧘🧠

📸 @joeybrito_foto

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21 days ago

Para poder llevar tu alimentación de manera sostenible,como hábito, ésta debe estar adaptada a tu ritmo de vida ⏰ , a tu nivel en la actividad física que realices 🏋🏽🏃‍♂️, a tus horarios de trabajo 👔 , a tus gustos 😋, a tus necesidades, a tus objetivos, a tus alergias 🤧, a tu edad y sobre todo si ¡DALE SABOR A TUS ALIMENTOS! siempre y cuando respetes las porciones que se te indicaron ya que no es indispensable que todo sea cocido sin sal y sin sabor, eso dejémoslo para quienes están en preparación para competir en Fisicoculturismo donde cada detalle cuenta pero para quienes lo hacemos por salud y vernos bien no hay necesidad de hacerlo 💪🏼

No hay necesidad de sacrificar el rendimiento en tu vida cotidiana y en el gym con tal de ver resultados 📈🍓🍳🥙🏋🏼

WhatsApp 3333913204 Consulta espacios disponibles en la agenda 📔 para juntos programar un plan individualizado q ti 😉

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a month ago

El objetivo es que l@s niñ@s vean el deporte algo normal en sus vidas como lo puede ser el lavarse los dientes.

Pero lo que sí les puedo asegurar es que independientemente del deporte que elijan sus hij@s el día de mañana, tendrán que hacer entrenamiento de fuerza como base 🏋🏽‍♀️ para así poder potencializar su rendimiento, evitar lesiones y mejorar su seguridad.

🥴Y ya esos mitos falsos de que no van a crecer mejor ni lo mencionen que eso es del pasado, les hace más daño tenerlos horas pegados a las tablets o celulares ❌📱. taken in Human Sport Patria by @chilo_arellano

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2 months ago

Mi objetivo como entrenador es ser recordado por marcar sus vidas de manera positiva, siempre preocupado por mejorar su calidad de vida llenándola de bienestar y felicidad😃🏋🏽‍♀️

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2 months ago

La medición ISAK estudia el tamaño, la forma y las proporciones de tu masa muscular, grasa y ósea de cada segmento del cuerpo.

📔 Agenda tu consulta nutricional para juntos cumplir tus objetivos y/o necesidades sin sacrificar tu rendimiento en el gimnasio y en tu vida cotidiana ⚡️🔋🏃🏻‍♂️👨‍🔧👨🏼‍🚒

✔️Sin dietas extremas 👎
✔️sin comidas insípidas 🤢
✔️Mejorar tu composición corporal
✔️Aumenta tu rendimiento deportivo 🏋🏽‍♀️
✔️Aumenta tu masa muscular 🦵 🦵🍑
✔️Plan de alimentación individualizado 🧑‍💻

📲WHATSAPP 3333913204
📍Calle Axayacatl #4688 Col. Jardínes del Sol

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2 months ago

El entrenamiento de fuerza en La Fábrica de Músculos 💪🏼🏭libera endorfinas “las hormonas de la felicidad” que elevan tu estado de ánimo y reducen el estrés. 😀💆🏽‍♂️

Esa sensación de logro y satisfacción tras un esfuerzo físico es incomparable y te recuerda que el dolor es solo una parte del proceso hacia una mejor versión de ti mismo. 😃💆🏽‍♂️🧠

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2 months ago

EL LLEVAR UNA SERIE A UN PUNTO DONDE
TE FUERZA A UTILIZAR UN 100% DE TU HABILIDAD MOMENTÁNEA ES EL FACTOR AISLADO MÁS IMPORTANTE A LA HORA DE INCREMENTAR EL TAMAÑO Y LA FUERZA.

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2 months ago