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Nicolas🇨🇭 Chimok

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Lifestyle d’un TDAH💫🇨🇭
Co-fondateur de @clown.art__ & @captdah.fr
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🤝 TRANSPARENCE TOTALE ( ceci est une Collaboration Commercial avec @scrolly_buddy ) J’ai été clair avec eux dès le début : « Je teste l’outil sur le long terme, mais je dirai TOUTE la vérité. Si ça ne marche pas, je le dirai. Si c’est galère, je le dirai. » Ils ont accepté le challenge sans censurer mon avis. Respect. 🫡
C’est ma première collaboration commercial, et je voulais en faire une qui vous apporte vraiment une solution. Je pense que j’ai bien choisi, je prends vos retours avec plaisir ;)

6 heures d’écran par jour = 15 ans de ta vie perdus à scroller. 🤯 C’est pas juste un « truc de TDAH », c’est un fléau qui nous touche tous. On est devenus esclaves de la dopamine facile.

Pour ce Jour 4 de mon défi « Hacker mon cerveau », j’ai décidé d’employer les grands moyens avec une barrière physique.

📊 RÉSULTAT APRÈS 48H : C’est perturbant. Mon pouce cherche encore l’icône de l’appli par réflexe... mais ça bloque. Et vu que je ne peux pas scroller, bah... je me mets à bosser. Couplé avec le Body Doubling (travailler en groupe), c’est l’arme ultime contre la procrastination.

💬 COMMENT PASSER À L’ACTION :

1️⃣ Tu veux tester le bloqueur avec moi ? Écris SCROLL en commentaire ➔ Je t’envoie le lien + mon code CHIMOK24 (-10%) en privé.

2️⃣ Tu veux bosser avec nous sur Discord (Body Doubling) ? Écris BODY en commentaire ➔ Je t’envoie l’invitation secrète.

Abonne-toi pour voir si je tiens le coup sur la durée ! À demain pour le Jour 5. 🧠⚡️

#TDAH #Productivité #DigitalDetox #Scrolly #dopaminedetox by @chimok24

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9 months ago

Commente « BODY » pour recevoir ton accès privé au serveur Discord et ne plus jamais ranger seul !

Aujourd’hui, c’est le Jour 2 de notre défi « 30 jours pour hacker ton cerveau TDAH ». On s’attaque au moment où ton cerveau refuse de démarrer face au désordre. Voici 4 astuces concrètes pour transformer cette corvée en un moment stimulant :

1. Le son avant tout :Ranger dans le silence est le meilleur moyen de perdre sa motivation. Stimule ton cerveau avec de la musique ou en écoutant notre podcast « Balance ta tête ». On se retrouve d’ailleurs tous les dimanches à 17h sur YouTube pour en parler en direct!
2. La méthode des catégories :Ne regarde pas le « bordel » global, c’est trop paralysant. Transforme ça en **chasse au trésor. Focalise-toi sur une seule chose à la fois : d’abord tous les verres, puis les vêtements (sous-vêtements, chaussettes, t-shirts...) jusqu’aux moindres recoins.

3. Le mode Pac-Man : L’aspirateur n’est plus une corvée si tu le visualises comme un jeu. Chaque miette aspirée te fait gagner un niveau. C’est bête, mais ça transforme l’effort en dopamine immédiate.

4. Le Body Doubling : C’est l’arme ultime pour le TDAH. L’idée est simple : ne pas rester seul face à sa tâche. La présence (même virtuelle) de quelqu’un d’autre qui travaille en même temps que toi aide ton cerveau à rester concentré sur l’objectif.

On organise souvent des sessions de body doubling sur notre Discord pour s’entraider à avancer sur nos objectifs. Rejoins la communauté pour enfin passer à l’action sans souffrir !

Abonne-toi pour ne pas rater les 28 prochains jours ! ✨

#TDAH #BodyDoubling #Productivité #SantéMentale #Organisation by @chimok24

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9 months ago

Ton secret pour repartir de 0 ? Dis-le moi en commentaire !

Passer de la procrastination totale à l’hyperfocus en moins de 24h, c’est le défi de ce Jour 1. ❄️

J’ai commencé l’année en procrastinant tout. Je devais changer ça… Ça fait longtemps que j’utilise les douches froides le matin pour me réveiller, mais là, j’ai voulu passer au niveau supérieur : l’immersion totale dans le lac gelé. C’est une sensation incomparable.

Pour mon cerveau TDAH, c’est le bouton « Reset » ultime. Dans une eau à 5°C, le bruit mental s’arrête net. Tu repars littéralement de zéro (sans mauvais jeu de mots) et ton système nerveux est recalibré pour la journée.

C’est le début d’une série de 30 jours de trêve avec mon TDAH. Je vais tester plein de méthodes, de hacks et d’expériences pour voir ce qui fonctionne vraiment pour nous simplifier la vie.

Allez sur le compte de @maximefrost pour les conseils si vous souhaitez vous baigner, c’est essentiel de ne pas faire ça n’importe comment !

Abonne-toi pour suivre l’aventure et ne rien rater des prochains épisodes !

Et surtout : Dis-moi en commentaire quel « hack » ou quel truc un peu fou tu voudrais que je teste pour toi durant ces 30 jours ? Je prends toutes les idées ! 💡

#tdah #30jours #serie #chimok24 #santémentale by @chimok24

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9 months ago

Toi aussi tu es pareil ? 😂😅 Au moins avec cette technique on arrive à l’heure ( un peut trop ) #tdah #tda #tdahfrance #humour by @chimok24

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25 days ago

Avouez on arrive pas à patienter 🤣 Souvent j’ouvre dans les escaliers en montant mon colis 🫣🫣😂

Attention ceci n’est pas une vidéo diagnostic, si vous avez besoin d’aide ou que vous vous posez des questions il faut aller voir un professionnel de la santé.

D’ailleurs merci à @vitaminwellswitzerland de m’avoir envoyé de leurs boissons 🫶🏻 Partenariat rémunéré.
#tdah #humour #impatient #unboxing

Crédit : @imeugeneyao by @chimok24

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a month ago

Toi aussi c’est pareil ? 😂 On fait pas exprès je vous jure !! #humour #desole by @chimok24

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a month ago

Et toi aussi tu finis par faire tout sauf ce qu’il fallait faire ? 😂 Si jamais tu veux rejoindre un espace bienveillant où on échange et parle de tout et de rien et s’entraide, c’est le lien dans ma Bl0 😁

#tdah #humour

Attention, ceci est une vidéo à but humoristique et caricaturale, il ne s’agit pas d’un diagnostic, pour tout diagnostic il faut aller voir un professionnel de la santé, et une simple vidéo ne suffit pas à savoir si on a ou pas un TDAH. by @chimok24

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a month ago

Notre quotidien 😂😭😭#tdah #humour by @chimok24

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3 months ago

Ça fonctionne même avec un Câble USB ALORS plus d’excuse maintenant 😂 #TDAH #humour #tdahfrance by @chimok24

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4 months ago

Et toi c’est quoi l’effet négatif lié au médicament que tu as ? #tdah

Rappel : tout médicament doit être pris accompagné de son médecin by @chimok24

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4 months ago

Je vous conseil à tous de tester ! by @chimok24

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4 months ago

C’est toujours un débat interne 😂😭😭 Et au final on fini par scroll #tdah #humour by @chimok24

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6 months ago