Instagram story viewer> @chiralovaaida> Posts

Аида | Психолог Казань

@chiralovaaida

787

followers

142

following

Помогаю лучше понять себя,
свои желания и чувства
Консультации
Трансформационные игры•женские встречи
📍 Казань | Онлайн
👇🏼 Запись на консультацию

POSTS STORIES REELS TAGGED

Меня зовут Аида. Я психолог и игропрактик.

Я не верю в «идеальных специалистов»: сама постоянно прохожу трансформации и честно рассказываю об этом в сторис. Не боюсь говорить о боли и уязвимости — это помогает моим клиентам не стыдиться своих чувств.

В работе опираюсь на два основных инструмента:
• Метафорические ассоциативные карты (МАК) — чтобы увидеть суть проблемы через образы.
• Трансформационные игры — 2 авторские игры, которые помогают за 1 встречу проработать то, на что обычно уходит 5–7 сеансов.

Практикую 5 лет. За это время провела более 100 консультаций и 50+ игр. Чаще всего ко мне приходят с тревогой, выгоранием и ощущением, что «застряли» и не знают, куда двигаться дальше.

Моя цель — быть вашим бережным проводником: мы будем говорить о жизни, женственности, любви и искать точки опоры. Помогу вернуть вкус к повседневным вещам и найти решения, которые подходят именно вам.

Если узнали себя — напишите в директ слово «Хочу», и я расскажу, как мы можем поработать вместе. 💛 by @chiralovaaida

87

10

6 months ago

Меня часто спрашивают: о чём игра «Секреты Изобилия» и зачем она нужна?

Это инструмент, чтобы прояснить истинные желания, цели и способы их достижения. В игре — 7 уровней по аналогии с пирамидой Маслоу: на каждом разбираем, где возникают внутренние блоки и запреты, и почему не получается двигаться вперёд.

Я прошла эту игру более 50 раз — и каждый раз она помогает глубже услышать себя. После неё становится яснее, как выйти из тупика, наметить шаги и прийти к результату.

На каждом уровне — практическое задание. Например, прописать первый шаг к цели или выявить внутренний запрет, который тормозит движение. Так постепенно формируется стратегия улучшения жизни.

Подойдёт, если вы чувствуете, что «застряли», не слышите свои желания или не видите пути к цели.

Хотите попробовать? Напишите в директ «Игра» — расскажу про ближайшую встречу. 💛 by @chiralovaaida

11

2

a month ago

Ты никогда не будешь ни на кого похожей, если у тебя есть своя картина мира🍁 💫

Образ: @sa.marsis
Шарф: @palantini_05
Ph: @dilvina_ by @chiralovaaida

203

41

a month ago

Иногда после всех разборов, стратегий и глубоких смыслов самое важное — просто выдохнуть и почувствовать себя.

Не “полезной”, не “эффективной”, не “проводником” — а просто женщиной, которая идёт по городу, улыбается и знает: она на своём месте.

Эти образы — не про уход от дела, а про то, как я возвращаю себе опору через простые вещи: стиль, свет, ритм шага.

Ведь если внутри нет лёгкости, даже самые сильные инструменты не будут звучать искренне.

А в чём вы сегодня выбираете быть не “полезными”, а просто собой?

Фотограф: @zi.liy by @chiralovaaida

75

14

2 months ago

В вечной гонке за «успешным успехом» тревога внутри нарастает до ощущения, что ты задыхаешься. И при этом всё равно спешишь что‑то доказать себе и другим.

Пытаясь дотянуться до вершины, мы стараемся доказать, что «мы достаточно хороши» — и это только усиливает напряжение. А для счастья всего лишь нужно спокойствие, уверенность в себе и внутренняя опора: даже не сравнивая себя с кем‑то, ты чувствуешь, что с тобой всё в порядке.

Смотря на идеальные картинки, мы не успеваем проживать жизнь «здесь и сейчас». Из‑за этого теряется ощущение полноты и радости от простых вещей.

На консультациях я помогаю бережно вернуть эту связь с собой: замечать моменты, когда тревога берёт верх, и учиться возвращаться в «здесь и сейчас» без чувства вины.

Попробуйте прямо сейчас задать себе три вопроса:
• Что я сейчас чувствую?
• Что происходит вокруг меня?
• Что я уже сделал к сегодняшнему дню?

#психолог_казань #замедление_в_психологии taken in Калининград • Kaliningrad by @chiralovaaida

57

4

2 months ago

Трансформационная игра «Женственность и сексуальность» — это бережное пространство, чтобы услышать себя и вернуть ощущение внутренней свободы.

Одна из важнейших задач — научиться быть в контакте с собой и своими желаниями. На игре мы не будем навязывать шаблоны «как должна чувствовать себя настоящая женщина». Вместо этого разберём, что именно мешает лично тебе проявляться: какие внутренние установки тянут энергию, где теряются границы, а где — ресурс.

За 2 часа ты:
• Найдёшь 1 главный внутренний блок, который мешает чувствовать себя свободно.
• Сформулируешь 3 желания, которые опираются на твои настоящие потребности, а не на ожидания окружающих.
• Получишь мини‑практику, которую сможешь применять каждый день, чтобы возвращать себе опору.

Уже 30 женщин прошли эту игру и отмечают, что стали спокойнее относиться к своим «неидеальностям» и увереннее говорить «нет» тому, что забирает силы.

Горжусь каждой, кто решается заглянуть вглубь себя — это требует смелости. 💛

Хочешь узнать подробнее? Напиши «Хочу» в директ — пришлю программу и отзывы участниц. by @chiralovaaida

24

2

6 months ago

Аида. Психолог. Игропрактик. Часть 4.

Когда всё, что казалось разрозненным, становится методом.
Я не планировала, что обучение на преподавателя по приват‑танцам и трансформационные игры окажутся частями одного пути. Но именно так и вышло: танец учил меня слышать тело и уважать паузы, а игры — бережно вытаскивать на свет то, что годами жило в тени.

С 2021 года я шла к этому: сначала как участница, влюблённая в процесс, потом — как проводник. В 2022 прошла обучение на проводника по игре “Секреты изобилия”, брала её в аренду и вела игры, консультации, дни рождения — и училась держать пространство так, чтобы в нём было безопасно быть настоящей.

Каждый тёплый отзыв был подтверждением: я на своём месте.

Для меня важно опираться на психологическое образование и не превращать глубокий процесс в развлечение: деньги, отношения, самореализация, личные границы — эти темы требуют бережного подхода.

В прошлом году я купила свою игру “Секреты изобилия”, в которую сама сыграла 50 раз. Это не просто инструмент — это моя опора: за один день она позволяет раскрыть столько же тем, сколько обычно прорабатывается за несколько консультаций, оставаясь бережной и увлекательной.

Сейчас я собираю девичники и провожу личные консультации, свободно переходя от слов к телесным практикам и обратно — чтобы каждая девушка могла найти свой способ почувствовать: я достойна, я могу, у меня есть внутренняя опора. by @chiralovaaida

35

0

8 months ago

Аида. Психолог. Игропрактик. Часть 3.

Путь, который я не планировала, но который выбрал меня.

Я прошла обучение на преподавателя по приват‑танцам — и первые мастер‑классы давались мне не как уверенной наставнице, а как женщине, которая сама только училась стоять прямо и не отводить взгляд.

Профессиональный путь: танцы (Тодес, стрип) → преподаватель привата (2023). Я 7 лет занималась танцами, разные направления, и это всегда давало мне энергию, эмоции.

Были моменты, когда хотелось спрятаться за словами, за инструкциями, за “как правильно”. Но энергия зала, глаза участниц, их тихие “я впервые не чувствую себя неловко” — всё это заставляло оставаться в моменте и быть настоящей.

Именно тогда я поняла: не нужно быть безупречной, чтобы быть полезной. Достаточно быть живой, искренней, готовой идти рядом.

Этот опыт стал фундаментом моего подхода: сейчас, работая как психолог и игропрактик, я не строю стену между “теорией” и “чувствами”.

Если нужно — мы говорим, если нужно — дышим, если нужно — делаем шаг в сторону, чтобы почувствовать, как меняется напряжение в теле.
Танец научил меня доверять импульсу, а психология — придавать ему смысл.

Этот зал, эти зеркала, эти паузы между музыкой — здесь я училась не только вести занятия, но и слышать, когда нужно просто быть рядом. И именно это “быть рядом” стало моим главным инструментом. by @chiralovaaida

19

2

8 months ago

Аида. Психолог. Игропрактик. Часть 2.

2023 — год, когда я горела своим делом и будто притягивала обстоятельства: приглашали на встречи, подкидывали неожиданные возможности — и я не боялась говорить «да». Начала путешествовать одна, вписываться в туры с психологом, знакомиться с интересными людьми.

Путешествуя одна, я училась замечать, как в новых местах и среди новых людей во мне просыпаются забытые части себя — и как из этих частей постепенно складывается более целостное ощущение «я».

В тот же год меня направили на учёбу в Питер — и этот город стал для меня местом тишины посреди движения: среди лекций, прогулок и пауз с кофе я собирала новые смыслы и инструменты.

На фото — тот самый момент: Казанский собор, чашка Stars Coffee и я, которая впитывает всё, чтобы потом бережно передавать это другим.

Слова девушек: «Аида, у тебя огромное предназначение!» — стали для меня не просто комплиментом, а подтверждением, что я делаю важное.

Ради этих откликов я придумывала новые фишки для встреч, чтобы каждая женщина чувствовала: я достойна самого лучшего, я могу выбирать то, что откликается, я имею право на свой темп.

Сейчас эти наработки — основа моей работы: в каждом формате я возвращаю опору и веру в себя, соединяя академическую базу с живыми, человечными смыслами. by @chiralovaaida

10

0

8 months ago

Аида. Психолог. Игропрактик. Часть 1.

Мой путь в психологии начался с личной потребности — разобраться, как самооценка формирует ощущение жизни. В 2021 году защитила диплом по этой теме с отличием: для меня это был не просто проект, а способ собрать собственные смыслы в систему.

В 2022 году освоила работу с МАК — и поняла, что нашла свой язык. Метафорические карты позволяют обходить «умное сопротивление»: когда слова застревают, образ находит дорогу к чувствам.

Сейчас веду консультации, собираю девичники, помогаю женщинам мягко, без давления, увидеть свои ресурсы и страхи. Часто бывает, что на встрече человек говорит: «Я будто впервые услышала себя». Ради этих моментов и работаю.

Параллельно учусь и исследую: женственность как внутренняя опора, психология мужских и женских ролей, влияние внутреннего состояния на выбор. В блоге стараюсь говорить о сложном просто — и без обесценивания.

МАК — это не магия, а бережный способ заглянуть внутрь: через ассоциации и образы мы находим свои ответы и намечаем шаги, которые реально хочется сделать.💬 by @chiralovaaida

40

10

8 months ago

«- После женитьбы она убирала твои вещи?
- После женитьбы она убирала тоску и печаль из моего сердца».

Ph: @dilvina_
Визажист: @_gulfiyaa_
Образ: @hayatim_nikah_studio by @chiralovaaida

159

19

9 months ago

Отношения из любви и созидания начинаются, когда внутри спокойно: нет напряжения, нет попытки «добрать» ресурс за счёт другого. Мы просто идём и делимся тем, что есть, — в этом и есть бережность к себе и партнёру.

Важно не требовать и не ждать, что другой догадается о наших потребностях. Когда мы сами понимаем, что нам нужно, мы не считываем людей как «источник решения моих проблем», а видим в них партнёров по взаимодействию.

Эта поездка в Грузию была спонтанным решением — и для меня это был маленький эксперимент с доверием к себе. Раньше я бы отменила её из‑за работы или чувства вины: «сейчас не время для отдыха». А в этот раз смогла сказать: «сейчас важнее для меня — переключиться и просто побыть».

На сессиях мы как раз тренируем этот навык: замечать, что сейчас важнее, и выбирать себя без чувства вины. Этот опыт я теперь использую, когда помогаю клиентам учиться разрешать себе паузу и не ругать себя за «непродуктивность».

В отношениях важно доверять и протягивать руку, когда ты готов раскрыться. И здорово, когда другой человек тоже делает шаг навстречу. Это не быстрый процесс, но он очень интересный: в нём раскрываются новые стороны и себя, и партнёра.

А что для вас сложнее: разрешать себе отдых или открыто говорить о своих потребностях? taken in Грузия, Тбилиси by @chiralovaaida

54

0

10 months ago