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HyunJoo

@chjkei

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#50대 #폴댄스 #웨이트 #요가 #자전거 #스노우보드 #운동하는여자 - 어쩌다보니 운동이 일상💪
보디빌딩 생활스포츠지도사 2급
윈드서핑 지도자 3급
교정운동 아카데미 수료
폴댄스 2급 수료
필라테스 교정 2년
폴댄스 1급 수료

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#50대바디프로필도전
#50대폴린이

인생 첫 바디프로필 찍었어용! ㅎㅎ
스물둘에 시집가 물도 못삼키는 입덧을 겪으며 30키로가 훅쪄서 최고 몸무게 90kg 찍고 70-80kg으로 살면서 다이어트와 요요를 반복하다 40대가 되서야 운동을 시작하고 50-60kg이 되었지만 탄력이 없는 복부는 늘 그대로….😥

30년을 함께한 뱃살을 삭제 해보겠다고 바프를 목표로 다욧 시작🔥🔥운동하며 현타오고 포기 해야하나? 이게 맞나? 고민의 연속이었지만 🤣🤣
끝까지 완주해서 뿌듯 🤗✌️
스튜디오에서 주신 컷과 더불어 무보정 컷들 😁

더딘 체력에도 끝까지 케어해주신 쌤이 아니었다면 불가능 하지 않았을까 싶어요 ㅎ
많이 배우고 성장 할수 있었던 시간이었습니다. 💕
@park_juyong0 👍🙌🥰

🏋️ #피트니스13월 @fitnessmonth13
💄#카미유메이크업 @camiyu._.makeup 😍
📸 #스튜디오묘사 @studio_myosa
세심하게 챙겨주시고 너무 예쁜 배경들과 편안한 스튜디오 👍 사진들도 다 맘에 들어요 🥰 by @chjkei

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a year ago

#야외폴프로필 #오하운폴댄스 #추억만들기
#아라뱃길 #50대폴린이 #다이어트할꺼다😤

4주 남은 상황에서 동기삼아 다이어트나 해보겠다고 도전했는데 이도 저도 아닌 극한 상황에서 어설픈 동작들을 너무 잘 찍어주셨다 🤣🤣
즐거웠고 좋은 경험이었고 지금을 기록할수 있어 매우 행복 ❤️❤️❤️

@pole_suecita
@soo_love_pole
사랑스런 우리 폴메님들 담엔 더 잘해볼까요? ㅎㅎㅎ 소중한 시간 함깨해서 넘나 고맙고 감사💖

@polerani6 원장님 동작 하나하나 디테일 알려 주시고 다시 해보자고 격려 해주셔서 너무 감사 했고 폴파티에서 반했는데 직접 뵈서 영광이었습니다. 🧡🤍💛🩷❤️

📸 @bitdam_studio_ by @chjkei

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a year ago

아직은 부끄럽지만
오늘보다 더 나은 내일을 위한
성장기록

#폴프로필 #인생첫프로필
#폴린이 #기념사진 #취미운동

#오하운폴댄스서울대입구점🧚‍♀️
#빛담스튜디오 📷
#살롱드에끌라 💄 by @chjkei

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2 years ago

#중급 #pd이지뮤즈
일산점 낮엔 처음인데 영상존 분워기가 저녁이랑은 또 다른 느낌 🥰 쌤이 디테일 너무 잘봐주셔서 최대한 자연스럽개 해볼라 했지만 초급 중급을 연결했더니 에어인벌트에서 힘 다빠짐 😂😂 그리하여 프리폴에서 에어인벌트만 주구장창 연습 🔥올해 한번은 제대로 가능할지 🤔

#오하운폴댄스일산점 @pole._.soom 쌤과 ❤️#폴댄스초보 #50대폴린이 by @chjkei

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9 days ago

#고급기초 #pd엘보에잇
메인은 절대 각도 안나올거 예상 했지만 스플릿이 메인처럼 최대 난관 🤣🤣 다들 스플릿에서 뚝 덜어지더니 영상존에서는 성공하시길래 시도 ㅎㅎ 오래 버틴분들은 찐 강철엘보 👍 힘들게 완콤한 고그비 ✌️

#오하운폴댄스서울대입구점 @chanmee_pole 쌤과 ❤️#폴댄스초보 #50대폴린이 by @chjkei

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13 days ago

#중급 #pd리버스토네이도스핀
앞에 고급을 좌절해서 중급은 열심히 해보려고 했지만….쌤이 열심히 순서 불러주는데도 안들리는 이유는? 🤣 두번 찍었지만 원트가 그나마 ㅋ
연휴 마지막 폴친들과 수다도 떨고 즐거운시간💕

#오하운폴댄스서울대입구점 @onlyjesus1001 쌤과 ❤️#폴댄스초보 #50대폴린이 by @chjkei

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20 days ago

#중급심화🧚‍♀️ #pd로켓
해마에서 열결은 첨이라 빨라질까 조심 ㅎ
뒷겨드랑이 안걸리면 뚝 !! 쌤의 밀착 케어 💕
🚀🚀🚀 콤보로 연결은 첨인데 재밌었다 🤗
브금도 추천 선택했는데 로켓? 으로 들리네 ㅎㅎ

#오하운폴댄스마곡발산점 @pole_yeye 쌤과 ❤️#폴댄스초보 #50대폴린이 by @chjkei

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a month ago

#중급🧚‍♀️ #pd티토그립스플릿
늦은 관계로 웜업을 안해서 그런가 어려운 진도도 아닌데 바로 체력 저하로 우당탕 🤣
힘쓰는 콤보에 중심 연강하고 체력 방전 🪫

#오하운폴댄스서울대입구점 @haerang_pole 쌤과 ❤️#폴댄스초보 #50대폴린이 by @chjkei

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a month ago

#중급올레벨 #pd스타게이저변형
왼손 등뒤로 오른 발 잡고 오른손은 종아리 잡기😂
몇달전 이구아나 변형 영상 찍다 왼어깨 열리면서 찌릿 식은땀 흘렸어서 어깨 여는건 포기 였는데 쌤이랑 호흡하면서 천천히 여니까 어깨도 괜찮고 발가락이 잡혀서 놀람 ㅎㅎ 영상에도 쌤 도움 받아 발도 조금 더 잡고 안보이지만 오른손도 잠깐 떼보고 🥰 잠시나 변형 동작 해본것만으로도 기쁜날 🤗 다시 오른다리 머리 위로 뜯어야 하는 코쿤은 다음 생에 ㅎ

#오하운폴댄스마곡발산점 @pole_yeye 쌤과 ❤️#폴댄스초보 #50대폴린이 by @chjkei

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a month ago

#중급🧚‍♀️ #구스넥자스민
등산 후유증으로 종아리도 아프고 보름넘게 쉬었던 탓에 너무 힘들고 무섭기 까지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 첫트에 계속 무릎펴라고 해서 스플릿 길게 하다 힘빠져 제미니인 실패 이트에 겨우 성공하고 마무리 대충 😂 심화 투레그에서는 왼손 전완근이 먼저 털려서 포기 🤣 점점 포기 진도가 계속 늘어나는 문제 🤥

#오하운폴댄스서울대입구점 @onlyjesus1001 쌤과 ❤️#폴댄스초보 #50대폴린이 by @chjkei

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a month ago

#계양산 #실외걷기
등산은 진짜 진짜 싫어하는데 말로만 듣던 계양산을 날이 좋아서 올라와봄

20분만에 정상인줄 좋아했더니
계단지옥을 지나야 정상 🔥

천국의계단 보다 훨씬 힘든데
과연 또 올까? 🤣 taken in 계양산정상 by @chjkei

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a month ago

#pd체스트홀드변형 #중급심화🧚‍♀️
중심 맞나여? 🤔 콤보를 FULL로 두번이나 연습 시켜준 쌤 🤣 힘빠져서 업사이드 폭망 ㅎ 고장나서 오른발 왼발 헷갈리고 총체적 난국이 되버린 찐쌤 다운 힘콤보 😂 프리폴때 가르침을 받았음에도 안꼬아지는 내 다리 ㅋㅋㅋㅋ 힘들었지만 즐거웠던 🤗

#오하운폴댄스서울대입구점 @onlyjesus1001 쌤과 ❤️#폴댄스초보 #50대폴린이 by @chjkei

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2 months ago