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Psychotherapie Fürstenfeldbruck | Chy-Eun Sohn

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Entwicklungstrauma
Emotionale Vernachlässigung • Psychische Gewalt
💻 Online-Coaching
🌳 Ge(h)spräche in der Natur©
Heilpraktikerin für Psychotherapie

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Mich interessiert nicht nur, was passiert ist.
Mich interessiert, was es mit dir gemacht hat.

Dieser Satz beschreibt meine Haltung wahrscheinlich am besten.

Du musst bei mir nichts leisten und auch nichts beweisen, nicht einmal stark sein.

Mich interessiert, was du erlebt hast und genauso interessiert mich, was diese Erfahrungen bis heute mit dir machen.
Wie du auf dich selbst schaust.
Wie du Beziehungen erlebst und was du vielleicht schon viel zu lange allein mit dir trägst.

So begegne ich den Menschen, die zu mir kommen - von Herz zu Herz.

Vielleicht findest du hier manchmal Worte für etwas, das du selbst lange nicht in Worte fassen konntest.

Ich freue mich, dass du da bist. 💚

🌿 Mehr über meine Ge(h)spräche in der Natur© – Psychotherapie in der Natur als Heilpraktikerin für Psychotherapie – sowie mein traumasensibles Online-Coaching Innere Ge(h)spräche findest du über den Wonderlink in meinem Profil.

📩 Wenn dir dieser Beitrag gutgetan hat, speichere ihn dir gerne für später. Vielleicht fällt dir beim Lesen auch jemand ein, dem genau diese Worte gerade guttun könnten.

Lieben Gruß
Chy-Eun

#entwicklungstrauma #bindungstrauma #traumasensibel #fürstenfeldbruck #psychotherapie Portrait von Heilpraktikerin für Psychotherapie Chy-Eun Sohn vor einer hölzernen Sitzgelegenheit in der Natur. Die Folie beschreibt ihre therapeutische Haltung: Nicht nur das Erlebte steht im Mittelpunkt, sondern die Auswirkungen auf den Menschen. by @chysohn

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3 months ago

Psychische Gewalt wird häufig erst spät erkannt, weil sie sich oft in alltäglichen Situationen zeigt und nicht immer von außen sichtbar ist.

Abwertende Kommentare, Beschämung, emotionale Kälte, Schweigen, ständige Kritik oder das Gefühl, mit den eigenen Gefühlen „zu viel“ zu sein, können das Erleben, den Selbstwert und Beziehungen über viele Jahre prägen. Besonders dann, wenn solche Erfahrungen früh beginnen und Teil des normalen Alltags werden.

Viele beginnen deshalb schon sehr früh, Stimmungen wahrzunehmen, Konflikte zu vermeiden oder die eigenen Gefühle zurückzuhalten. Manche hinterfragen sich selbst ständig, entschuldigen sich schnell oder glauben lange, sie würden übertreiben.

Die Beispiele in diesem Beitrag beschreiben sowohl mögliche Formen psychischer Gewalt als auch mögliche langfristige Folgen solcher Erfahrungen.

Psychische Gewalt zeigt sich nicht immer laut. Gerade das macht sie oft so schwer greifbar.

Manchmal dauert es viele Jahre, bis jemand erkennt, wie sehr bestimmte Worte, Reaktionen oder Beziehungen das eigene Leben bis heute beeinflusst haben.

Nicht jede dieser Erfahrungen bedeutet automatisch psychische Gewalt. Wiederholen sich solche Muster jedoch über längere Zeit oder prägen sie eine Beziehung dauerhaft, können sie erhebliche seelische Folgen haben.

💾 Speichere dir diesen Beitrag gern, wenn du solche Situationen später besser einordnen möchtest. Vielleicht hilft er dir irgendwann, Worte für etwas zu finden, das lange schwer greifbar war.

📩 Wenn du jemanden kennst, für den dieser Beitrag hilfreich sein könnte, leite ihn gerne weiter.

Mehr zu meiner traumasensiblen Begleitung online 💻 sowie meinen Ge(h)sprächen in der Natur© 🌳 findest du über meinen Wonderlink.

💬 Welche Aussage aus diesem Beitrag hat dich am meisten nachdenklich gemacht? Gab es etwas, das du lange für normal gehalten hast und heute anders siehst?

Lieben Gruß
Chy-Eun

#entwicklungstrauma #bindungstrauma #psychischegewalt #emotionalevernachlässigung #chysohn Titelbild zum Thema Schuldumkehr. Aussage: „Das habe ich nie gesagt.“ Der Beitrag beschäftigt sich mit Situationen, in denen Menschen nach Konflikten beginnen, an sich selbst zu zweifeln. by @chysohn

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3 months ago

GUSTL - 5 Fragen über das Gehen.

Vielen Dank, lieber GUSTL für die 5 Fragen über das Gehen, liebe Petra Neumaier für das tolle Interview und unser Ge(h)spräch in der Natur und danke Dir, liebe Corinna Eichberger-Renneisen für das tolle Bild. Es hat so viel Spaß gemacht, mit Euch zusammenzuarbeiten:

www.chy-sohn.de/blog/gustl-5-fragen-ber-das-gehen

https://www.gustl-magazin.de/magazin/2024/2/28/5-fragen-ber-das-gehen

Möchtest Du auch in dem für mich persönlich besten Magazin des Landkreises Fürstenfeldbruck erscheinen?

Hier gehts direkt zur Buchung:

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#gustl #5fragen #gustlmagazin #gemeindemaisach #maisach #Psychotherapie #Selbstreflektion #Selbstliebe #Psychischegesundheit #Coaching #LifeCoaching #Achtsamkeit #heilpraktikerpsychotherapie #coachingfürstenfeldbruck #mamacoaching #psychotherapiefürstenfeldbruck #psychotherapiemaisach #chyeunsohn #chysohn #gehsprächeindernatur #walkandtalk #wingwave #wingwavecoaching taken in Maisach by @chysohn

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3 years ago

Wenn du davon erzählst, hast du die schlimmsten Tage schon allein hinter dich gebracht. Jetzt fällt es dir leichter, Worte dafür zu finden. Du kannst sagen:
„Inzwischen geht es wieder.“

Während es dir schlecht geht, ist das womöglich anders. Du möchtest jemanden bei dir haben, weißt aber nicht, wie du es sagen sollst. Vielleicht befürchtest du, nicht ernst genommen zu werden oder mit dem, was dich beschäftigt, zu viel zu sein.

Wenn du mit deiner Traurigkeit früher allein geblieben bist oder für deine Gefühle abgewertet wurdest, kann es sich sicherer anfühlen, erst einmal nichts zu erzählen. Das kann mit Erfahrungen aus der Kindheit zusammenhängen, aber auch mit späteren Beziehungen.

💬 Hättest du dir jemanden gewünscht, der einfach da ist, auch wenn du noch nicht darüber sprechen konntest?

Lieben Gruß
Chy-Eun

#emotionalevernachlässigung #bindung #schutzstrategien #selbstwert #gefühle by @chysohn

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2 days ago

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8 days ago

Wenn du dich in einem dieser Punkte wiedererkennst, heißt das noch nicht automatisch, dass psychische Gewalt vorliegt.

Genauer hinschauen würde ich dann, wenn du über längere Zeit merkst, dass du dich in einer Beziehung immer stärker nach dem anderen richtest.
Dass du vorsichtiger wirst mit dem, was du sagst.
Dass du nach Gesprächen an dir zweifelst oder dass du dich erst wieder entspannter fühlst, wenn der andere nicht da ist.

Solche Muster können entstehen, wenn Beziehungen über längere Zeit von Kontrolle, Abwertung, Schuldumkehr, Verunsicherung oder wenig emotionaler Sicherheit geprägt sind.

Besonders belastend kann sein, dass die eigene Wahrnehmung mit der Zeit immer unsicherer werden kann. Du spürst zwar, dass etwas nicht stimmt, fragst dich aber gleichzeitig, ob du vielleicht zu empfindlich bist, übertreibst oder selbst das Problem bist.

Das ist ein Punkt, an dem ich sehr genau hinschauen würde.

Nicht auf einen einzelnen Streit oder auch nicht auf einen schlechten Tag, sondern darauf, wie du dich über längere Zeit in dieser Beziehung erlebst.

Wirst du freier oder vorsichtiger?

Kannst du sagen, was du brauchst?

Darfst du anderer Meinung sein ohne Angst vor der Reaktion zu haben?

Erkennst du dich selbst in dieser Beziehung noch wieder?

💬 Welcher der drei Punkte ist dir am meisten hängen geblieben?

📩 Wenn du jemanden kennst, der gerade viel an sich selbst zweifelt, kannst du ihm dieses Reel gerne weiterleiten.

Lieben Gruß
Chy-Eun

#psychischegewalt #gaslighting #beziehungsmuster #traumasensibel #emotionalevernachlässigung by @chysohn

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11 days ago

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9 days ago

Psychische Gewalt wird oft unterschätzt, weil sie nicht immer von außen sichtbar ist.

Abwertende Sätze, Beschämung, emotionale Kälte oder ständige Kritik können Menschen über viele Jahre begleiten und tief prägen. Das Gefühl, nie richtig zu sein, kann eine mögliche Folge solcher Erfahrungen sein. Besonders dann, wenn solche Erfahrungen schon früh Teil des Alltags gewesen sind.

Viele beginnen erst deutlich später zu verstehen, warum sie sich selbst ständig hinterfragen, warum Nähe Angst machen kann oder weshalb Anspannung und Unsicherheit so tief sitzen, obwohl nach außen lange alles „normal“ gewirkt hat.

Erkenntnisse aus der Bindungs- und Traumaforschung zeigen seit vielen Jahren, dass nicht nur körperliche Gewalt belastend sein kann, sondern auch emotionale Verletzungen und wiederholte psychische Abwertung langfristige Auswirkungen auf Selbstwert, Stressverarbeitung und Beziehungen haben können.

Gerade deshalb fällt es oft schwer, die eigenen Erfahrungen einzuordnen oder ihnen überhaupt Bedeutung zu geben. Weil man es nicht offensichtlich sehen konnte und weil manches so alltäglich geworden ist, dass lange kein anderer Blick darauf möglich war.

Wenn du dich darin wiedererkennst, findest du mehr Informationen über den Link in meiner Bio.

Lieben Gruß
Chy-Eun

#entwicklungstrauma #psychischegewalt #bindungstrauma #psychotherapie #traumabewältigung by @chysohn

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4 months ago

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13 days ago

Eine Psychotherapie findet für viele in einem Praxisraum statt. Bei mir gibt es noch eine zweite Möglichkeit: meine Ge(h)spräche in der Natur© 🌳

Mir war dabei von Anfang an wichtig, dass die Natur nicht einfach nur eine schöne Kulisse ist.
Beim Gehen kommen Bewegung und eine natürliche Umgebung zum therapeutischen Gespräch dazu.

Beides kann sich auf unser psychisches Erleben auswirken. Untersuchungen zeigen unter anderem Zusammenhänge mit Wohlbefinden, Stimmung und Stressbelastung. Gleichzeitig wissen wir, dass Menschen sehr unterschiedlich darauf reagieren und dass die Natur allein keine Psychotherapie ersetzt.

Was ich an diesem Setting besonders schätze, ist etwas ganz Einfaches:
Man muss sich nicht die ganze Zeit gegenübersitzen.
Man kann gehen, nach vorne schauen, die Umgebung wahrnehmen und dabei über etwas sprechen, das vielleicht gerade sehr schwer ist.

Gerade bei belastenden Erfahrungen ist es wichtig, dass ein therapeutischer Rahmen genügend Sicherheit, Orientierung und Wahlmöglichkeiten bietet. Für manche ist dafür der geschützte Praxisraum passender, andere erleben das Gehen draußen als angenehmer.

Deshalb entscheide ich nicht grundsätzlich, dass eine Therapie draußen „besser“ ist. Wir schauen gemeinsam, welches Setting für dich und dein Anliegen gerade passt.

Meine Ge(h)spräche in der Natur© 🌳 finden im Landkreis Fürstenfeldbruck statt. Psychotherapie im Praxisraum biete ich in Maisach an.

Wenn du mehr über meine Ge(h)spräche in der Natur© erfahren möchtest, kommentiere einfach NATUR unter diesem Beitrag oder per persönlicher Nachricht.
Ich schicke dir dann die weiteren Informationen direkt zu. 💚

Lieben Gruß
Chy-Eun

#psychotherapiefürstenfeldbruck #psychotherapieindernatur #gehgesprächeindernatur #traumasensibel #psychotherapie by @chysohn

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a month ago