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Larissa Rodrigues

@ciclosyoga

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🧡Ajudo adultos ansiosos a equilibrar mente e corpo de forma natural
🧡Saúde mental, memes e autoestima
🧡Yoga online ou presencial (Santa Teresa ES)

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Sim, a indústria fitness te enganou... :/

Olha os mitos que talvez vc acredita:

- corpo de yoga é magro e hiper flexível
- quanto mais magra(o), mais saúde tenho
- quem é magro faz muita atividade física, e quem é gordo não faz.
- quem usa cadeira de rodas, ou está grávida, ou é PCD, ou é idoso não consegue praticar yoga.

Vamos lá. Ser magro(a) NÃO é sinônimo de saúde física, nem ser gordo(a) é sinal de sedentarismo. Salvo raras exceções, NÃO DÁ PRA SABER SE ALGUEM É SAUDÁVEL SÓ PELO ASPECTO FISICO.

Seguindo. O yoga é uma das práticas mais democráticas do mundo, vc não precisa de pesos, ou saber nadar, ou de gastar dinheiro com equipamentos. Qualquer corpo pode yogar♡ cabe à(ao) instrutor se adaptar ao seu caso.

Dito isso, vc pode querer ser magro e flexível (espero que não seja sua prioridade). Mas o que não pode é justificar que quer emagrecer pra ter mais saúde, porque isso é uma ILUSÃO.

Para ter saúde vc deve fazer check-up no médico ao menos 1x por ano; deve se alimentar saudável e fazer atividade física regular; deve dormir bem; e deve ter responsabilidade para com seu corpo e os limites dele.

Resumindo, se vc ja tiver tudo isso, vai por mim: seu corpo, do jeito que está, é CORPO DE YOGA !! Esse autoconhecimento é disciplina são ensinamentos do SwaSthya♡

NAMASTÊ 🙏🏽

#corpodeyoga #yogabody #bodyshape #shape #shapeofyou #fitness #corposaudavel #autoestima #tutorial #amorproprio #positividadecorporal #yogaemsantateresa taken in Santa Teresa, Espirito Santo by @ciclosyoga

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3 years ago

Aquele Domingo aguardado!!

Pois veio até as colegas maravilhosas de Santa Maria de Jetibá!!

Trabalhei muito, mas também tive muito apoio de todos os lados😊😍 Claro que a gente queria passear a vontade pelo museu com tempinho melhor, mas fiquei muito realizada de, mesmo com chuva, ter sido tão bem aproveitado !!

Hein... Partiu fazer o próximo aulão no Horto de Santa Maria? Se vc for desse bonde comenta aqui em baixo, que eu organizo essa aventura aí!!

Boa semana a todes🙏🏽

#namaste #yoganomuseu #yogaemsantateresa #yoga #yogaparainiciantes #yogaparaprofesores #keepcalmanddoyoga #zen #domingou #museu #chuva #bemestar #saudedamulher #saudementalefisica #saudeemocional #autoestima #autocuidado #autoconhecimento taken in Museu Mello Leitao by @ciclosyoga

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2 years ago

Do "yoga no museu" de hoje🫶🏽

Eu ministro uma disciplina eletiva na @escolajpc, voltada para a prática de yoga.🧘🏼‍♀️💆🏽🧎🏿‍♀️

Hoje fomos ao Museu Prof. Melo Leitão, onde pudemos desfrutar dos benefícios do contato com a natureza 🍃🌬

Não choveu, foi massa, turma cheia..! Muito obrigada, xovens! Namastê🙏🏽

#yoga #inma #santateresa #museuprofessormelloleitão #santatetesaes #yogaemsantateresa #keepcalm #yogawayoflife taken in Instituto Nacional da Mata Atlântica - INMA by @ciclosyoga

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4 years ago

Não, seu político querido NÃO vai te salvar.
Só VOCÊ mesma(o) pode se salvar.
Através do seu conhecimento,
seus recursos e
através das instituições do Estado que prestam serviços e asseguram os interesses da sociedade.

E elas estão ameaçadas.

Não vai na fé não. Vai com sangue nos olhos mesmo. taken in Santa Teresa, Espirito Santo by @ciclosyoga

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8 days ago

Diz que ontem foi o dia mundial do cachorro né🐾

#diamundialdocachorro #dogsofinstagram #yoga #doglover #yogaemsantateresa taken in Santa Teresa, Espirito Santo by @ciclosyoga

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2 months ago

Chique demais da conta👌🏽🤌🏽

#yogaemsantateresa #achochic #yogalife #freepalestine🇵🇸 #saudemental by @ciclosyoga

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2 months ago

Pra quem curte mitologia😁👩🏽‍🏫

Acho esse vídeo um XUXU, porque também me conecto com Shiva pela ideia de "dançarino": movimento, passagem do TEMPO, Ciclos... Quem pegar, pegou hahahahah.

Então traduzi a fala dessa mini gênia, no próprio vídeo, e seguem mais traduções do Sânscrito:

🌸MAHADEV (ou mahadeva): o grande deus
🌸ADIYOGI : o primeiro yogi
🌸ADIGURU: o primeiro mestre
🌸RUDRA: o que ruge/uiva; o terrível.
🌸NATARAJ: rei/deus da dança.
🌸BHARATANATYAM: dança antiga e teatral do Sul da Índia que conta uma história, através de expressões corporais e faciais.
🌸DAMRU: tambor que dita o ritmo do tempo; simboliza "criação".
🌸AGNI: chama, fogo, que simboliza destruição.
🌸ABHA MUDRA: mudra (gesto das mãos) que traz proteção.
🌸JATAA: mechas/madeixas esvoaçantes de Shiva. Simbolizam o rio Ganges.
🌸SHAKTI: a força feminina, fluida e dinâmica.
🌸TANDAV (ou tandava): dança cósmica de Shiva que desorganiza (destrói).

Pra quem leu até aqui e curtiu o conteúdo, Namastê🙏🏽

#mahadev #nataraj #saskrit #etimologia #shakti taken in Santa Teresa, Espirito Santo by @ciclosyoga

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4 months ago

🌵Vídeo que nunca postei🌵

Fiz há mais de um ano, com outro corpo, morava em outra casa. Tinha essa *trend*. Nunca postei.

Talvez pq ele seja sobre vulnerabilidade e muita gente "da internet" confunde isso com falta de credibilidade.

Tenho, de vez em quando, que ouvir comentários como "vc se irrita? Mas vc não é professora de yoga?". Fala de pessoas mto simples, autoestima frágil, e que não querem me ver como um ser humano e sim como uma máquina A SERVIÇO do seu bem estar.

Mas falta lógica aí... Eu não poderia defender o yoga como método se eu fosse uma máquina que já veio pronta😊 Quem entende isso acredita mais no próprio yoga.

Um amigo recentemente disse que o vídeo estava mto bom.

E talvez voltei a entender que devemos espalhar mais simplicidade e talvez isso é o que me conecta com meu público:
Antes de prof de yoga, eu sou um ser humano IGUAL aos outros. Que está aprendendo, que tem livre arbítrio, que é metamorfose graçasadeusa.

Namastê🙏🏽

#Professora #profdeyoga #yogaemsantateresa #ciclosyoga #yoga taken in Santa Teresa-ES by @ciclosyoga

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4 months ago

🪷Ainda em tempo🪷

🌸Nossa manhã promovida para as mães, dia 16 de Maio (por isso só tem moças bonitas nas fotos).

🌞Foi um Sábado de conexão entre nós, conexão com a natureza, com nossos corpos, mente e espírito🍃

Fechamos com uma maravilhosa oficina de aquarela, e foi muito gratificante ver as mamães dedicando tempo a si mesmas, seu prazer e seu potencial🥰🥹

Créditos das fotos: @tobiasmanaia

Por mais dias assim♡ Namastê🙏🏽
#diadasmaēs #yoganomuseu #inma #mataatlântica #santateresa taken in Instituto Nacional da Mata Atlântica - INMA by @ciclosyoga

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5 months ago

🩷Dia das mães no museu!!🩷

A clínica @clinicadespertarest está oferecendo uma manhã especial para as mães de Santa Teresa!!

Convidaram-me para colaborar e vou oferecer uma aula de yoga e uma oficina de aquarela!!

🗺 Local: Museu Prof. Mello Leitão.
📅 Data: próximo Sábado, 16/05.
🕑 Horário: 8h da manhã.
🎨 Materiais: toalha ou canga para a prática de yoga.

ENTRADA FRANCA PARA AS MAMÃES !!

Venham curtir essa manhã feita pra vcs♡ taken in Museu de Biologia Professor Mello Leitão by @ciclosyoga

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5 months ago

Vai levar um coice, e se insistir vai levar dois.

Acho que é realidade das mulheres serem confundidas no sentido de "ta me dando mole", "faz isso pq ta querendo", etc.

Como prof de yoga é um assédio específico pq trabalho com meu corpo, me super exponho, até pq minha filosofia é baseada em QUEBRAR estéticas pré estabelecidas e seus tabus. Para mim saúde até tem a ver com autoestima, mas nada tem a ver com estética.

Mas aí vem: 1) aquele ex professor que vc se envaidecia achando que ele te segue pq vc era uma aluna de destaque. Só que não. 2) aquele "amigo" que entende e admira seu pensamento. Só que não 3) EX ALUNO da escola, que vc lutou e acreditou no seu potencial, que te via como essa "madrinha que lhe deu forças" só que não.

A sensação é q vc falhou em todas essas vezes. Seu brilho não é por ser super inteligente, super aguerrida/profissional, super poderosa/professora-do-car@l30. [Continua nos comentários] taken in Santa Teresa-ES by @ciclosyoga

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7 months ago

✨💜 Momento de cuidado e bem-estar na ESFA

Na tarde desta sexta-feira (13/03), os estudantes do 7º período do curso de Biomedicina da ESFA promoveram um lindo momento de cuidado e valorização das mulheres da nossa instituição.

As colaboradoras participaram de uma aula especial de ioga, conduzida pela instrutora Larissa Rodrigues, proporcionando um momento de pausa, respiração, relaxamento e conexão entre corpo e mente. 🧘‍♀️✨

A atividade foi uma das ações do Projeto de Análises em Citologia Oncótica, orientado pelas professoras Silvia Ramira e Letícia Wagner, e realizada em celebração ao Dia Internacional da Mulher, reforçando a importância do autocuidado, da saúde e do bem-estar feminino. 💜

Mais do que uma atividade acadêmica, foi um gesto de carinho, reconhecimento e cuidado com quem faz parte do dia a dia da ESFA.

#ESFA #BiomedicinaESFA #DiaDaMulher #Autocuidado #BemEstar OrgulhoESFA SaúdeDaMulher taken in Escola São Francisco de Assis - Esfa by @ciclosyoga

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7 months ago