Instagram story viewer> @cinnamongal> Posts

Cinnamongal

@cinnamongal

122.6K

followers

2917

following

Beauty&Lifestyle Influencer
🍀 @morphybeauty
🍒@cinnamongalstuffs
🍇@vvier_official
FB :Cinnamongalfanpage
📧:[email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

Cloud ☁️ Denim @morphybeauty สีสวยมาก💙

เราแก้งานฟอกไปหลายรอบ จนได้สีโทนฟ้า ฟอกขาวละมุน จับคู่กับเสื้อผ้าได้ง่าย แบบเอาอยู่ทุกลุค

ทำความยาวมาให้สั้นกว่ารุ่น M01
เพื่อให้ใส่กับสนีคเกอร์กันได้แบบไม่ต้องไปตัดขาละนะ
พร้อมส่ง ครบทุก Size
XS S M L XL

✅มีราคาพิเศษสำหรับ ทุกท่านที่มี M01 ด้วยค่ะ

สอบถาม Admin ได้เลย 👇

#cinnamongalstyle #morphyallgendenim #morphyclouddenim by @cinnamongal

103

5

17 days ago

เรารู้ว่ารอกันอยู่ ภารกิจ กู้ร่างทอง 💖

เราอยู่กับไขมันที่เกิน จนเปลี่ยนเป็นโรคที่รอเวลาระเบิดเป็นโรคร้าย มานานหลายปี วันนี้ คือแฮปปี้มาก เมื่อเราเคลียร์ไขมัน ออกไปได้🥰

ก่อนอื่น เก่งมาก เจ๊อบ 😆 ชมตัวเองนิดนึง

เริ่มต้น ปัก เมษา ยาวมา สิงหา ระหว่างทาง เห็นผลมาเรื่อยๆ
ที่บอกว่าเก่งมากเจ๊อบ คือ การลดทั้งหมด ใช่เรามีการปักมาช่วย แต่ถ้าการคำนวนอาหารโปรตีนที่ทาน และการเวทไม่ถึงจุดที่ถูกต้อง สิ่งที่หายไปจะเป็นกล้ามเนื้อ

แต่ตัวเรา สิ่งที่หายไปคือไขมัน 90-95% กล้ามเนื้อหายไปน้อยมาก ✅

และในวันที่ประจำเดือนมา แล้วชั่งได้ เลข 55.5 คือ 🤩 ดีใจ เพราะเราไม่เจอเลขนี้มาเกิน 10 ปีละ ตั้งแต่เริ่มท้องฟีน เลยเหมาว่าจริงๆ คือ 55 กก. นะ หักบวมน้ำออกไป

จุดเริ่มต้น คือ 66 กก.กว่าๆ ลงมา 55 นั่นคือ 11 กก ที่หายไป 🌈

แต่ที่ทำเทียบวันนี้
เราเอาตัวเลข เดือน พค. ค่า ไขมัน กล้ามเนื้อ จากตาชั่งเดียวกันที่ใช้เก็บข้อมูลมาตลอด มาเทียบ กับ สิงหา นะ

📍หนัก 60กก. ลงมา 5 กก เหลือ 55กก.
%ไขมัน จาก 27.9 เหลือ 26.7
ไขมันช่องท้อง จาก 5.5 เหลือ 4 ✅(นี่คือทำสำเร็จเพราะค่าไขมันพอกตับเริ่มต้นเราสูง และไขมันช่องท้องอยู่ที่ 7)
การเผาผลาญ จาก 1287 ลดมา 1219
BMI จาก 23.4 เหลือ 21.7 ✅ ตรงที่ตั้งใจ
อายุร่างกาย จาก 48 เหลือ 44 😍 (อ่อนกว่าอายุจริง4ปี)

มาดูเรื่อง ไขมันและกล้ามเนื้อกัน

👉🏻ไขมันทุกส่วน ทั่วร่าง ลำตัว แขน ขา ลดลงทั้งหมด
👉🏻กล้ามเนื้อทุกส่วน ทั่วร่าง ขา ลดเป็นระดับจุดทศนิยม แต่ ส่วนลำตัว และ แขน เพิ่มขึ้น ✅

สำหรับเรานะ Peptide ตัวช่วย คือส่วนนึง คุมหิว ไม่อยากของหวาน
ที่เหลือถ้าไม่ทำเองอย่างตั้งใจ ผลจะไม่ออกมาแบบนี้
นั่นคือ
✅เมื่อโปรตีนถึง ผิวจะไม่แห้ง ไม่เหี่ยว ไม่โทรม
✅เมื่อเวทได้น้ำหนักที่ปวดร้าว กล้ามเนื้อจะคงอยู่กับเรา
✅ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ช่วยปรับสมดุลร่างกายได้ดี
✅Matcha คือส่วนนึงในชีวิต ดื่มแบบ Clear ทุกวัน 1-2 แก้ว
✅ผลไม้ตระกูล Berries เท่านั้นที่เราทาน ช่วงนี้มี Peach มาเสริม
✅เราทานอาหาร 2 มื้อต่อวัน ขนม เค้ก ยังมีทุกวีคให้ชุ่มชื้นใจ
✅ไม่เคยตัดแป้ง 🍚 ทานทุกมื้อแต่น้อยกว่าโปรตีนและผักที่ทานเข้าไป

ทั้งหมด ดูแลโดย @drdaslc @srenebyslc
ผู้จุดประกายอยากเห็นเราคืนร่าง 🤣🤩🙏🏻

#cinnamongalburnfat #cinnamongalsrenbyslc #srenebyslc by @cinnamongal

1k

22

2 months ago

แก้มสี 🍑 peach น่ารักง่ายมาก ใช้ @morphybeauty สี 02 Kiss Me Baby สิคะ
ใช้แปรงแตะนิดเดียว แล้วแตะๆที่แก้ม สีจะเปลี่ยนเป็นชมพูอมส้ม ฉ่ำจาก Hya Jelly และสีติดทนขั้นสุด

👇 พิกัด

#morphybeauty #cinnamongalmakeup by @cinnamongal

45

0

3 months ago

ONGREDIENTS Skin Barrier Moisture Sun Cream
ดีซะงั้น เบา มีความผิวฉ่ำนิดๆ ปรับผิวสว่าง 1 เฉด สบายผิว ไม่คราบ แต่งหน้าต่อได้เลย

#cinnamongalskincare by @cinnamongal

2

0

2 hours ago

Beach Vibes 🌤️

เสื้อ มีสีใหม่มานะ

กางเกง รองเท้า

ปัก ไว้นะคะ 👇

#cinnamongalstyle by @cinnamongal

78

1

17 hours ago

ค้นพบแป้ง ที่เนื้ออย่างเทพ แต่ไม่มีใครพูดถึงเท่าไหร่

@kaneboofficialthailand

Smooth Feathery Powder แป้งฝุ่น ที่เบามาก แต่เบลอรูขุมขน และ ไม่แห้งเกาะผิว มีความเงาสวยเบาๆ

คือเนียนมาก เราพลาดไม่ได้ใช้ไปได้ยังไงนี่

เค้าแยกแป้ง กับ กระปุก ขายนะ แป้งหมด สอยแค่แป้งรีฟีลมาเติมได้เลย

ตอนนี้ ขึ้นมาติด 1 ใน 3 แป้งฝุ่นที่เราชอบละ

ปักให้ละ 👇

#cinnamongalmakeup #kanebo #cinnamongalkanebo #kanebothailand by @cinnamongal

36

3

19 hours ago

Onikuma GT826 Three Mode Gaming Headset หูฟังเกมมิ่งไร้สาย เชื่อมต่อได้ 3 โหมด ไมโครโฟนปรับได้ 120°
อันนี้ฟีนบอกใช้ดี ฮีใช้เล่นเกมส์ แล้วก็ไว้ซ้อมร้องเพลงด้วย

#เจ๊อบชวนสอย #morp11yearsold by @cinnamongal

5

0

a day ago

ใครอยากลอง @centellian24 เราลองมาหลายเดือนละ 2 ตัวนี้เลย ที่ฮิตมากๆ ในร้ายขายยาที่เกาหลี

Madeca Cream Time Reverse ครีมผิวเด็ก คือเนียน เด้ง ขึ้นแบบรู้สึกได้ แต่มี เรตินอล เบาๆนะ อาจผลักสิวแถวคาง

Expert Madeca Cream Active Renew PDRN
PDRN ต้นตำรับเลย คือให้ความชุ่มชื้น ผิวเด้งเช่นกัน กระตุ้นคอลลาเจน

พิกัด👇

#cinnamongalskincare #centellian24 by @cinnamongal

34

0

2 days ago

ใครหากาแฟอร่อยแบบมากๆ ที่พัทยา แนะนำร้านนี้ Nitan Coffee ‘s Tale
ลองแบบ Drip เลยนะ เค้ามีให้เลือกเยอะมาก ดมจนพอใจ แล้วสั่ง เราเลือก Giant ‘s Secret ดีงามมาก
Chocolate & Berries หอม ไม่เปรี้ยว แต่ละมุน
Pizza 🍕 ควรลองเช่นกัน

#cinnamongaleating taken in NITAN Coffee’s Tale by @cinnamongal

123

0

2 days ago

@age.3_ginza เค้ามาเปิดที่ Central Park ชั้น G ละนะ
เคยเดินผ่าน คิวยาวมาก
แต่เมื่อวานเสร็จงานเดินลงไปช่วงห้างเปิด ไม่มีคิว เลยเข้าไปลอง เค้ามีทั้งไส้คาว ไส้หวาน
เลือก Salmon มาลองอร่อยมาก
ไส้หวาน พวก Brûlée คือน่าทานสุด

#cinnamongaleating #age3 by @cinnamongal

53

0

2 days ago

แต่งให้ดู 3 items ที่แพคเกจจิ้งตลึงมาก และแน่นอน ด้านในสีสวยมาก ทั้ง highlight eyeshadow lipstick

Clé de Peau Beauté Courage to Wish Collection คอลเลกชั่นฮอลิเดย์ 2026 ที่เฉลิมฉลองความกล้าที่จะฝัน และพลังของคำอธิษฐาน สร้างสรรค์งานกับ YUKIKO NORITAKE นักวาดภาพประกอบชาวญี่ปุ่น Limited Edition นะทุกคน

#cinnamongalcledepeaubeaute #cledepeaubeaute #cledepeaubeautethailand #holidaycollection2026 by @cinnamongal

29

0

2 days ago

ก็อยากได้ทุกใบ 🤣 สุดท้ายได้มา 2 set
ใบที่ชอบ คือจัดเซตเท่านั้น อ่ะยอม

Limited Edition Katakushi Matcha Chawan
Moyako สีขาว เขียวมรกต ลายสวยมาก

Rainbow Kaori ก็คือ 🌈 สวยเล่นแสงสุดๆ

@kiwakotothailand2 @kiwakoto_thailand

#cinnamongalmatcha #kiwakoto #katakushi by @cinnamongal

79

1

3 days ago