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Clara Ivars

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« Chaque difficulté est une épreuve du temps qui renforce ta résilience, nourrit ta confiance en toi et te pousse vers ton plus grand progrès. »
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« Visualise ta réussite, crois en toi, et rends-la inévitable. »
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Des journées chargées avec un rythme à adopter 💪💪.

#bienêtre #lifestyle #croissance #confianceensoi #nutrition #projet taken in Cergy-Pontoise by @claraaa_i

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a year ago

THÈME UNIVERSE 💫🪐
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Brilles et souris toujours plus !
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#bienêtre #sourire #brille #friends #teamwork #lifestyle #styledevie #cergy #pontoise taken in Cergy-Pontoise by @claraaa_i

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a year ago

NEW WEEK 🔥
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Une nouvelle semaine qui démarre !
Saisis les opportunités qui se présentent devant toi,
Saches t’entourer de personnes qui te poussent vers le haut,
Choisis tes combats,
Aies confiance en la personne que tu aies et que tu seras !
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#sourire #bienetre #modedevie #sport #reve #objectif #motivation #determination #work #cergypontoise #iledefrance taken in Cergy-Pontoise by @claraaa_i

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2 years ago

AVRIL ☀️
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Just live and smile !
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#goodvibes #friends #îledefrance #vie taken in Ile-de-France, France by @claraaa_i

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5 months ago

🫶
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Avoues les chaussettes dépareillées toi aussi tu kiffes !😂

It’s a joke bien évidemment,
Beaucoup se sont posé des questions, je peux comprendre ce qui est normal, certains se sont moqués ça je comprends moins.

En réalité cette chaussette est là, car pendant quelques mois ma jambe jusqu’à mon genoux était froide h24, la même sensation que lorsque tu sors une glace du congélateur (et je n’exagère pas) 🧊 ma demie jambe était littéralement congelée 🥶
Impossible de la réchauffer et cela tirait sur mes tissus ce qui provoquait des douleurs en continues, des chocs thermiques par moment.
Ma jambe totalement engourdie à la fin de la journée,

Dès lors que j’ai fait la reprogrammation neurologique et que j’ai démarré la kiné elle est devenue beaucoup moins froide petit à petit 💪 grâce a une réactivation des tissus,

Aujourd’hui si je la porte c’est que j’en ai encore besoin.

J’écris cela pour que certains prennent conscience, que la différence chez les autres, ne représente pas une opportunité pour se moquer ou pour rigoler ✌️
Ce n’est pas parce que visuellement cela ne te paraît pas « important » que cela ne l’est pas.

Bienveillance ✨
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#froid #chaussettedecontentiontropsexy #sport #bienêtre reeducation taken in Cergy by @claraaa_i

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6 months ago

ÉQUILIBRE & TRAVAIL PROFOND 💪
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Pour mieux prendre conscience de ma jambe on a retravaillé sur les bases,
Les ancrages, l’équilibre, les assouplissements,

Ce sont des bases lorsque justement tu veux maintenir ton corps et lorsque dans mon cas tu réapprends les mouvements, les schémas,
Pour plus facilement ancrer, visualiser et sentir les choses je décompose mes mouvements,

Un travail de profondeur qui paraît plus facile qu’il n’e a l’air 😏
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#reeducation #fitness #pilate #bienêtre #régularité taken in Cergy by @claraaa_i

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13

6 months ago

STEP BY STEP
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Petit à petit j’avance, j’explique, je suis reconnaissante !
Le chemin est loin d’être fini, et j’adore me voir évoluer 💪.

Bientôt à moi les courses sur Paris, les cours de pilate à foison !
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Tout ça n’est qu’une étape parmi tant d’autres !
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#recovery #reeducation #bienêtre #determination #îledefrance taken in Cergy-Pontoise by @claraaa_i

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85

6 months ago

Quand la possibilité de ne plus du tout pouvoir marcher correctement peu devenir possible…cela devient surtout possible lorsque tu finis par y croire.

Je me suis alors recentrée sur moi, j’ai pris certaines décisions pas évidentes, je me suis priorisée mentalement et physiquement, j’ai pris le temps.

Avec le médecin et le kiné nous savions que c’était une très grosse blessure, surtout lorsque cela atteint la partie neuromotrice du cerveau, on s’est dit que ça allait être du gâteau et pas de pression,

La rééducation n’est pas terminée, bientôt on recommencera la course, pour le moment on aime le process et l’on savoure les victoires. 💪🚀 taken in Cergy-Pontoise by @claraaa_i

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9

7 months ago

Ne jamais abandonner 💪
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#recovery #blessure #sport #determination #cergypontoise taken in Cergy-Pontoise by @claraaa_i

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10

7 months ago

DÉTAIL ✨

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#detail #dos #soirée #fitness taken in Cergy by @claraaa_i

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12

9 months ago

WHAT I EAT IN A DAY 🍽️
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Équilibre - Variété - Qualité

Ne tourne pas spécialement autour des calories mais plutôt des apports contenus dans les repas,
Du plaisir et du goût 😍

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#mangersain #gout #nutrition #fit #alimentation #day taken in Cergy-Pontoise by @claraaa_i

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8

9 months ago

6 CONSEILS 🫶
pour améliorer ton Bien Être
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. Manger équilibré et varié,
. Utiliser les bons produits de soin et de complémentation,
. S’hydrater suffisamment et correctement,
. Pratiquer une activité physique régulière,
. Entretenir son état d’esprit,
. S’entourer de personnes qui nous élèvent.
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#avantapres #peau #evolution #îledefrance #soin #bienêtre #alimentation #cergy taken in Cergy-Pontoise by @claraaa_i

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9 months ago