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ℂ𝕝𝕒𝕣𝕒

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Une grimpeuse semi-borgne 👁️
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🏄‍♀️ à l’occasion

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De la blessure à la finale de contest, en passant par les premiers blocs en salle, le retour à Fontainebleau et le premier 7b ✨ 2025 était une année difficile remplie de frustration et de discipline 🗿

Merci à @marie.akr pour l’accompagnement dans toutes ces phases de rééducation qui m’a permis de revenir plus forte 🫶 Merci aussi à @julia_shegrimpe qui m’a permis d’avoir de solides bases pour m’entretenir et continuer de progresser malgré les limites rencontrées durant plus de 8 mois 💪 et gros merci aux copains qui ont été là pour me tendre des épaules sur lesquels pleurer haha 💛

🩹 Ruputure du fléchisseur du petit doigt
📅 9 mois post-op aujourd’hui

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#climbing #boulder #injury #boulder #climb taken in Paris, France by @claradcst

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9 months ago

J’ai hésité à le poster, mais le voilà enfin !

🪨 Éclipse (7b)
📍 Techos, Albarracìn

Premier jour à Albarracin, je vais sur le bloc avec les copains. Je veux essayer de bouger dans les mouvs mais je ne pense en aucun cas sortir ce bloc. Au final en 30 minutes je cale tous les mouvs et je tombe littéralement amoureuse de ce cailloux 🤩 C’est THE PROJET. Mais c’est la fin de journée, j’ai plus de jus et à mon dernier run « CLAC », c’est mon ischio gauche qui claque. Après 6 mois de blessure et aussi proche d’un top de 7b, j’ai une frustration énorme qui monte. Je ne grimpe pas le lendemain et à peine les autres jours. Vient le dernier jour, et on y retourne. Quitte à avoir mal, autant avoir mal avec une croix en poche. J’essaye des bêtas pour ne pas charger le talon gauche, j’en trouve mais elles seront trop énergivores. Alors tant pis ça sera talon gauche et c’est parti. J’essaye, j’essaye, et je fais ce fameux run où je tombe au dernier mouv avant le réta. Je sens que je n’ai plus de force. Je demande à Tom si on peut revenir le lendemain matin très tôt, pour remettre un dernier run. Il accepte, et le lendemain à 8h, sous 6ºc, nous revoilà. Je fais deux premiers runs catastrophiques. Je me repose 30 minutes et je remets un dernier essai. Et finalement, les planètes s’alignent. Il fait plus chaud, je me sens un peu plus réveillée et je sort cet horrible réta. J’ai un peu honte d’avoir crié et chouiné sur un caillou qui sert d’échauffement à d’autres (j’ai eu bien mal en vrai haha), mais je suis contente d’avoir eu mon premier 7b malgré un claquage à la cuisse 💪

Un gros merci à @romainfructi @amaclimbus et @matipeu pour m’avoir donné envie de partager cette croix avec vous et m’avoir convaincu que je pouvais l’avoir. Un énorme merci à @bader.dlaila pour m’avoir engueulé (🫶) et pour avoir été mon kiné 🩹. Et enfin un immense merci à @tomblot pour avoir accepté de revenir alors que 10h de route nous attendaient ❤️

#climbing #boulder #bouldering #climb #albarracin taken in Albarracin España by @claradcst

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10 months ago

30 essais et une grosse team de copains plus tard, la petite coordo 🔴 sort ! Belle surprise de la séance 🤌

📍 @climbingdistrict Bastille
🙌 le @varap.club bien sûr
🎥 @bader.dlaila et @celine_timmerman
⚒️ @thomas_blmt
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#boulder #bouldering #climbing #climb #climber #climbingdistrict #climbingdistrictbastille #climbinggirls by @claradcst

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2 years ago

Il suffisait de s’énerver 👹 Retrouvaille (jeu de mot by @celine_timmerman ) avec le cailloux 🫰après les incendies et l’inflammation à la poulie.

🪨 Retrouvaille (7a/6c+)
📍 Rocher canon, Fontainebleau
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#climbing #bouldering #climbinggirls #fontainbleau #climbinglife taken in Rocher Canon Fontainebleau by @claradcst

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7 days ago

🏄‍♀️ Surf trip à LACANAU, Épisode 1 - On a surfé à l’endroit, à l’envers, mais les vagues étaient nulles

Crédit @ccyrilsamson pour les vidéos de waveski, allez le suivre il est juste deux fois champion du monde 🙌
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#surf #lacanau #surftrip #surfing #surfergirl taken in Lacanau-Océan, Aquitaine, France by @claradcst

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a month ago

📹 La dernière fois, j’ai emmené mon caméscope à cassettes 📼 avec moi sur notre séance à Arkose Paris Plage ☀️ Voilà ce que ça donne :
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#climbing #bouldering #climbinggirls #vhs #parisplage taken in Paris Plage Paris by @claradcst

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2 months ago

Je milite pour plus de murs extérieurs ✊ Merci Arkose Paris-Plage 🌅
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#climbing #bouldering #boulder #climber #climbinggirls taken in Paris Quai De Seine by @claradcst

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3 months ago

Prochaine étape, on drop sans personne pour se rassurer (mais avec un casque 🪖) ?
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#skateboard #skateboardgirl #taghazout #maroc #skateboardisfun taken in Taghazout, Morocco تغازوت ، المغرب by @claradcst

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3 months ago

🪨 Big Five 2026 (3 conseils pour avoir le bloc⬇️)

Pour rappel, le BF2026 c’est une année pour réussir 5 des projets que j’ai en tête depuis longtemps 🤝

Après parapluie, vient Le Danseur 🪩 Contrairement au précédent, je n’avais jamais testé ce bloc avant cette année, pourtant ça faisait bien deux ans qu’il était dans mes projets. Un beau talon, un petit dyno, des réglettes, comment résister ? 🫦 Ce bloc est taillé pour moi et mes grands bras, et pourtant j’ai cru que je n’allais pas l’avoir. Alors voici 3 conseils :

1. 🦵 Ne pas mettre le talon dans le creux à droite de la petite bosse, mais bien au-dessus. C’est moins intuitif mais ça aide à pousser vers le haut

2. ✋ Monter la main plus haut que la réglette (cachée) si possible, mais pas trop haut non plus sinon c’est dur d’engager le mouv.

3. 🩰 Monter le pied gauche le plus haut possible, haut dessus du petit bombé qui sert de pied normalement.

Hâte de voir vos runs ✨💪

🪨 Le Danseur (avec arrête) - 7a
📍 Rocher d’Avon, Fontainebleau
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#climbing #bouldering #boulder #fontainebleau climbinggirl taken in Rocher D'avon by @claradcst

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3 months ago

Bonne nouvelle, j’ai presque plus mal au doigt. Bientôt le vrai retour en forêt 🤙 Par contre le circuit noir de @arkose.montmartre il est insane, il y a que du dur.

📹 @tomblot
🙌 @sebou_climbing
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#climbing #bouldering #boulder #climb #climber taken in Arkose Montmartre by @claradcst

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4 months ago

🇪🇸🪨 El plus del Autobus - 7b

Encore un bloc qui m’a demandé beaucoup de patience et de détermination, alors je me suis dis que j’allais partager avec vous le processus. Parce que oui, sur Instagram ça parrait souvent facile alors qu’en vrai ça ressemble plutôt à une tempête émotionnelle 😭

C’était le seul projet que j’avais sur ce trip. J’avais déjà vu @matipeu l’enchaîner en octobre et ça m’avait vraiment donné envie d’essayer. J’ai enchaîné le 7a (debout) après quelques essais et je l’ai rétro flash plusieurs fois, mais dès que je partais du bas mon talon ne tenait plus, j’étais mal sur la fin. Au final il me faudra 3 sessions dessus pour en venir à bout dont une qui s’est soldée par une rivière sous le rocher ⛈️ Je suis très contente de partager cette croix avec @clem_da_blocka et @cocoavz_climb qui m’ont aidé à ne pas me décourager💪 Un grand merci à @tomblot qui m’a accompagné à chaque fois 🫶 et aussi aux petites dames qui m’ont encouragé sur mes derniers runs 🥹

Merci à @julia.mmanfrin qui m’accompagne dans tous mes projets et qui me permet de les atteindre 🏋️

📍 La Fuente - Albarracín
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#climbing #bouldering #boulder #albarracin #albarracinbouldering taken in Albarracin España by @claradcst

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4 months ago

Collaboration Climbing Woman 🫶🏾
Un bloc une femme

Clara aka @claradcst : « Le bloc c’est Por La Boca Muere El Pez, dans le secteur de La Fuente à Albarracin.

Pour la petite anecdote, c’est un dicton connu en Espagne qui veut dire qu’on peut s’attirer des ennuis en parlant trop. C’est un bloc que j’avais repéré l’année dernière mais que j’avais pas pu faire à cause du claquage à l’ischio. J’ai pris ma revanche dessus cette année en 5 runs/calages. Malheureusement dans le toit il y a plein de prises qui sont prêtent à casser, du coup on a du trouver une nouvelle méthode pour passer tout le début du bloc. La vrai difficulté se trouve sur la fin du bloc et sur le réta qui fait assez peur car il y a que deux méthodes pour sortir : réussir à aller chercher une main très loin mais accepter de mettre un talon très haut en ayant que des plats dans les mains, ou mettre un coincement dans une fissure pour se tirer. »

Merci de partager en story. Cela leur donne de la force 💪 🙇🏾‍♂️ 🙏🏾

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Lieu : Albarracin
Secteur : La Fuente
Bloc : Por la Boca Muere El Pez
Grimpeuse : Clara aka @claradcst
Chaussons :
Mandala de chez @lasportivafrance
Brosse : @bbz_climbing
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[Climb Up, Climb Up porte Italie, escalade, salle de gym]
[video, montage, multi plan, dynamique]
[sport, escalade, solution, force]
[tootychan, influenceur grimpe, spéciale grimpe, escalade, bloc, escalade en interieur, escalade a paris, salle Climb Up, salle d’escalade]
[climbing, bouldering, sport, sport extrême, ninja, ninja warrior, dalle, socialboulder]
[vidéo, premiere pro, montage video]
[musique populaire, meilleure musique 2026]
#climbing
#boulder
#woman
#collaboration taken in Albarracin España by @claradcst

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4 months ago