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Clara Filipak | Nutricionista

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Especialista em emagrecimento e saúde metabólica
Por uma vida mais saudável ♡
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✨🌙 by @claranfnut

O que faz um time ser campeão?

Não é apenas um grande atacante.
Não é apenas um bom técnico.
Não é apenas uma defesa forte.

É o conjunto.

No emagrecimento acontece exatamente a mesma coisa.

Muita gente procura a receita milagrosa, o suplemento da moda ou a dieta perfeita, quando, na verdade, o resultado vem da combinação de fatores que trabalham juntos todos os dias.

• Hábitos.
• Saciedade.
• Consistência.
• Déficit calórico.
• Estratégia.

Quando cada um cumpre o seu papel, o resultado aparece.

E a melhor parte? Você não precisa jogar sozinho.

🏆 Emagrecimento campeão não é sobre perfeição. É sobre construir um time forte o suficiente para sustentar resultados de verdade.

Qual desses jogadores está faltando no seu time hoje?🇧🇷🇧🇷 by @claranfnut

O mundo do emagrecimento mudou e nem todo mundo percebeu isso ainda.

O mercado foi revolucionado pelos medicamentos, e nunca fez tanto sentido ver medicina e nutrição caminhando juntas. Bons profissionais se unem com um único objetivo: elevar o nível de resultado do paciente.

Mas deixa eu te falar:

Não é só o remédio.
Não é só a dieta.

É a estratégia por trás, de forma bem aplicada!

Resultado de verdade vai além de protocolos ou dietas prontas. Vem de método, visão e aplicação certa.

E talvez seja por isso que tanta gente ainda se sente travada, mesmo tentando de tudo.

Esse final de semana, a convite do @institutovalormed, só reforçou ainda mais o nível de entrega que eu quero oferecer. Porque no final, não é sobre a tendência do momento. É sobre resultado de verdade, consistente e que se mantém🔥 by @claranfnut

Missing London.. by @claranfnut

Todos os aniversários damos e recebemos felicitações, mensagens lindas e positivas, mas às vezes, reproduzimos essas palavras sem nos darmos conta do verdadeiro significado delas.

A Clara de alguns anos atrás não esperava chegar aos 30 experimentando de tanta plenitude, paz interior, alegria genuína e transbordando amor de todas as formas possíveis.

Hoje, cada uma dessas palavras tem um profundo sentido!

Grata a Jesus por tudo até aqui, a sua luz me alcançou 🤍✨ by @claranfnut

Cloudy day e uma saudade: Escócia 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿☁️ by @claranfnut

10KG OFF‼️/ 5 MESES TRABALHANDO JUNTOS

.Resultados incríveis não acontecem por acaso. Quando treino e nutrição andam juntos, o corpo responde de forma muito mais rápida e eficiente, acelerando a queima de gordura e trazendo mais qualidade de vida. A partir do momento em que você confia sua saúde em bons profissionais, ele faz de tudo para te entregar os melhores resultados – sem dietas impossíveis, sem sacrifícios desnecessários.

.Com um plano alimentar estratégico e treinos bem estruturados, os resultados acontecem de forma natural e sustentável. E a prova disso são esses 10kg eliminados em apenas 5 meses! O caminho para a transformação do seu corpo não tem segredo: estratégia + treino + constância.

.Se você quer alcançar sua melhor versão e transformar seu estilo de vida sem passar fome ou perder tempo com métodos que não funcionam, mande uma mensagem agora e comece a sua jornada!

Ailtom Bonelli
📍Personal Trainer - Zona Sul e Nova Iguaçu
💻Consultoria online

Clara Filipak
📍 Nutricionista Clínica Funcional-Esportiva - Zona Sul e Nova Iguaçu
💻Atendimento online by @claranfnut

📍Pt by @claranfnut

Colab de Nutris 😅

Sem scrip, fizemos um jogo rápido, bate bola e esse foi o resultado ☝️😅

Pacientes, eu tenteiiiii 😅 by @claranfnut

Família! 🤍 by @claranfnut

Só tendo tempo de postar agora, mas a primeira meia a gente nunca esquece!
.
A ideia inicial era correr a mini de 5km, mas tivemos mudanças de rota no meio do caminho e fomos até o final 💪🏼 com o privilégio de ser nutri e estar com a minha prima também nutri e termos nos preparado muito bem nesse quesito para isso, o que fez toda a diferença!

Não costumo fazer treino de corrida na rua, mas topei o desafio de participar com ela, no país dela, depois de alguns anos sem nos ver, e entendi o motivo desse esporte estar tão em alta e ter todo esse movimento de pessoas adeptas atualmente.

São momentos de superação, determinação, resiliência, concentração e atenção plena a atividade feita naquele momento, e com uma recompensa no final, de ter se provado capaz de passar por obstáculos que antes pareciam muito maiores e difíceis! Em um mundo de busca por prazeres rápidos e momentâneos, que não agregam em nada, quebrar padrões mentais de forma positiva faz bem demais! Que a moda continue pegando, e que coisas que forneçam saúde tanto física quanto mental estejam sim cada vez mais em alta! Aparentemente esse esporte ganhou mais uma integrante ✋🏻🚀 by @claranfnut

by @claranfnut