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Clau Costa | Jiu-jitsu lifestyle

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🥋Jiu-jitsu na correria da vida
🏅 Campeã Brasileira IBJJF
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[🥉 3º Lugar - World Championship IBJJF]

Ano passado foi meu primeiro mundial, dividi em 12x com juros 🫱🏼‍🫲🏽 e por conta disso, esse ano ficou totalmente fora de orçamento.

Mas, com incentivo de muitas pessoas dispostas a ajudar, abri uma rifa (que ainda está aberta) e MUITA gente fortaleceu meu corre, e tornou possível eu estar mais uma vez no maior palco do mundo.

Ganhei a primeira luta por pontos, e na segunda precisei trocar a estratégia mas não veio aí… Perdi por pontos.

Sai muito triste, senti que não lutei como gostaria, o resultado em si não me deixa triste, afinal ano passado saí sem nada e esse ano estou trazendo uma medalha, mas não lutar como gostaria me afeta mais 🥲

Mas, com a cabeça um pouco melhor posso dizer: Apesar disso, estou muito satisfeita com minha evolução nesse 2025, essa foi minha 3ª derrota DO ANO, em 10 campeonatos! Vem muito aí.

Sem falar que nessa minha 2ª vinda aos 🇺🇸 pude conhecer muita gente e vier experiências únicas! Com a @magalhaesluana e @darwinff em San Francisco e San Diego.

Aos meus amigos @santanaeverton @magrellabjj @kaiquelimajj , pelo laço que criamos, foi muito importante para minha construção, obrigada por estarem comigo!

À todos que torcem por mim, as vezes sem nem me conhecer direito, só aqui pelo Instagram, obrigada por apoiarem esse sonho!

Ainda estou em terras americanas para mais 2 dias de aventuras! Vamossss meus 800 stories!

Patrocinadores e parceiros:
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#jiujitsu #bjjgirls #jiujitsuparamulheres taken in Walter Pyramid LBSU by @claucostasa

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a year ago

@claucostasa Campeã Brasileira 2025 na Categoria Faixa Roxa Adulto Super Pesado

#Brasileiro2025 #JiuJitsu #Barueri #cbjj #ibjjf #Flograppling taken in Ginásio José Corrêa, Barueri - SP by @claucostasa

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a year ago

Linha do tempo atualizada 🥹❤️

Foram 5 brasileiros para eu chegar no sonhado 1º lugar!
Nesses 5 anos MUITA coisa aconteceu, mas o processo foi transformador.

Mais do que “uma medalha”, correr atrás desse objetivo transformou minha vida toda. Em todos os campos.

Vive MUITO esse processo. E foi vendo outras mulheres próximas a mim conseguindo chegar lá e me trouxe o pensamento de “se elas conseguiram eu também consigo”.

E aqui eu digo para você: eu dei um jeito. Busquei ajuda, busquei melhorias, busquei treinos, BUSQUEI MUITO. E deu certo! Ninguém chega lá em cima sozinho.

Obrigada a todos que fazem parte disso, o caminho continua 🇺🇸🔜

No vídeo: cortes e trechos de @sharkjiu_ e @oliveirafotobjj

Time que corre comigo:
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#jiujitsu #jiujitsufeminino #bjj taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @claucostasa

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a year ago

Mais uma vítima da psicose 🫪

#eleições2026 taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @claucostasa

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2 days ago

TBT da época de faixa azul com @a.goncalvesbjj , aqui se não ouvisse voltava correndo pra casa 😅

Ouve não pra tu vê 🔪
🏷️CLAU15 na @brazilcombat
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#jiujitsu #ᴛʙᴛ #jiujitsufeminino taken in Deodoro, Rio De Janeiro, Brazil by @claucostasa

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4 days ago

Sempre que vou à @brazilcombat recebo essa mesma pergunta!

🔸 380 g/m² - Makeweight: interessante para quem quer um kimono leve e menos volume para carregar.

🔸 450 g/m² - Xtra-Lite 2.0: um meio-termo entre leveza e estrutura.

🔸 500 g/m² - Trooper: pode ser uma boa opção para quem quer um kimono mais encorpado para treinar.

🔸 650 g/m² - Roots: tende a ser mais pesado e volumoso, podendo ser menos interessante para quem precisa controlar o peso antes da pesagem, mas ótima opção para quem prefere um kimono mais robusto. (Meu preferido)

No site você encontra todos os modelos, e usando o cupom 🏷️CLAU15 garante 15% de desconto em qualquer produto.
#jiujitsu #bjj #jiujitsulifestyle taken in Ipanema by @claucostasa

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5 days ago

Tem chicória 🫠🥬
📌 @mi.nutribjj amou meu descobrimento de chicória?

#jiujitsu #jiujitsufeminino #dieta #nutri
🏷️CLAUBJJ em produtos @growthsupplements
🏷️CLAU15 em produtos @brazilcombat taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @claucostasa

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6 days ago

Uma Copa do mundo e eleições no mesmo ano foi de 8 a 80

🗳️⭐️🦑✊🏻

📍@claucostasa | Ib: @sabinoarqdaily taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @claucostasa

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8 days ago

AAAIRRR 😵
#jiujitsu
Foi difícil mas eu sobrevivi.
🏷️CLAUBJJ na @growthsupplements
🏷️CLAU15 na @brazilcombat
#jiujitsu #bjjgirls #bjj taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @claucostasa

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9 days ago

Como explicar que tenho as melhores pacientes do 🌎? taken in Studio Mar - Carlson Gracie Recreio by @claucostasa

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10 days ago

Abordagem nova na loja da @brazilcombat 😎

📍Nova loja Brazil Combat
R. Visc. de Pirajá, 414 - Lj 229 - Ipanema, Rio de Janeiro.
#jiujitsu #bjj #jiujitsulifestyle
No site, 15% off com o 🏷️CLAU15 taken in Ipanema by @claucostasa

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11 days ago

Você quer ser uma parte da minha calda? 🐍

Desafio da serpente na @fabricade.cria
@_eumik4 @silvamandajj @marcossuel_sv
#Desafiodaserpente #jiujitsu taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @claucostasa

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13 days ago