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Claudia L de Medeiros

@claudialdemedeiros

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A comemoração que começou na sexta-feira e foi até domingo a noite! Feliz aniversário filhote! 🫶🏻 by @claudialdemedeiros

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19 days ago

Dia de torcer pelo 🇧🇷 by @claudialdemedeiros

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a month ago

Registros dos dias de exames no primeiro semestre de 2026 no @poaaikikai. Muito grata por cada um dos colegas que dividem o tatame comigo nesse espaço de estudo e desenvolvimento. E, em especial, ao @bruno_aikido🥋🙏🏻🙇🏻‍♀️ by @claudialdemedeiros

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a month ago

Um grande semana com Gentil sensei, finalizada com um grande seminário. Ficamos muito felizes com a possibilidade de conviver um pouco mais com esse grande (e incansável) sensei, que compartilhou com a gente o brilho nos olhos que tem pelo treino - cativando e deixa a gente assim também. taken in Porto Alegre by @claudialdemedeiros

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2 months ago

Visita da Lily a Porto Alegre! Excesso de fofura com toda certeza 🥰 by @claudialdemedeiros

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2 months ago

MM, curtindo um foguinho. by @claudialdemedeiros

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2 months ago

Almoço em comemoração aos 22 anos do @arthur_endres, guri querido e amado por todos nós! taken in Churrascaria Giovanaz by @claudialdemedeiros

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3 months ago

@samuraiday.rs taken in Clube Farrapos, dos Oficiais da Brigada Militar by @claudialdemedeiros

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3 months ago

Registro desta “catarse” que é @psycho.delicia (07/4/26) taken in Rádio Agulha by @claudialdemedeiros

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3 months ago

Registro do domingo da Páscoa! 🐰💗 by @claudialdemedeiros

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4 months ago

A prática do Jō no Aikido é uma extensão natural dos princípios da arte, onde o bastão de madeira (jō) se torna uma ferramenta para aprofundar coordenação, precisão e consciência corporal.

No Aikido, o jō não é utilizado com foco em combate agressivo, mas como meio de desenvolver harmonia entre movimento, postura e intenção. Cada técnica com o bastão exige alinhamento do corpo, uso eficiente da energia (ki) e conexão entre centro (hara) e extremidades. Isso faz com que o praticante refine não apenas habilidades técnicas, mas também percepção espacial e timing.

Os exercícios com jō — como suburi (movimentos básicos), kata (sequências estruturadas) e kumijō (prática em dupla) — ajudam a compreender conceitos fundamentais do Aikido, como distância correta (maai), controle da linha de ataque e fluidez nas transições. Muitas vezes, o treino com armas evidencia erros que passam despercebidos na prática de mãos livres.

Além disso, o jō desenvolve disciplina mental. A repetição dos movimentos exige presença, foco e consistência, tornando-se uma forma de meditação em movimento. Com o tempo, o praticante percebe que o objetivo não é dominar a arma, mas a si mesmo.

Assim, o jō no Aikido não é apenas um instrumento de treino — é um caminho para integrar corpo, mente e espírito dentro dos princípios de equilíbrio e não resistência que definem a arte. No vídeo eu e @yumishumi praticando no @poaaikikai taken in POA Aikikai ポルトアレグレ合気会 by @claudialdemedeiros

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4 months ago

Chegou o inédito dia em que eu fui COM o @nandoendres assistir ao show da @comunidadeninjitsu! 😆😘🤘🏿 by @claudialdemedeiros

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4 months ago