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• Clément | Ta progression, mon accompagnement

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🏋️ Coaching personnalisé en ligne
🔥 Perte de gras • Prise de muscle
🤝 Change tes habitudes, progresse durablement
📍 Lille métropole :coaching privé

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On a tous repoussé quelque chose à demain.
On a tous hésité à un moment dans notre vie.

Mais le temps, lui, n’attend pas.
Alors fais-le maintenant. 😉. #objectif2026🔥 #équilibredevie #nevergiveup #mindset #motivation by @clem_coaching_wellness

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a month ago

Il y a 22 ans, j’aurais aimé qu’on m’explique tout ça avant de commencer la musculation.
Je copiais ce que je voyais en salle, ce qu’on me conseillait à droite à gauche, sans jamais me demander si ça correspondait à mon corps, mon objectif, mon rythme de vie. Une alimentation pas adaptée, des apports insuffisants, une récupération approximative, et j’arrivais à la salle sans programme, avec pour seul objectif de pousser plus lourd chaque jour.
Le jour où j’ai pris un coach, tout a changé. En ajustant seulement quelques paramètres, j’ai progressé à une vitesse incroyable. C’est là que j’ai compris l’importance d’être bien accompagné.
Tu te reconnais ? Tu arrives à la salle sans vrai programme, tu stagnes malgré tes efforts, ou tu es débutant et tu ne sais pas par où commencer ?
C’est exactement pour toi que j’ai construit mon accompagnement.
Deux façons de t’accompagner :
🎯 Le programme personnalisé (12 semaines)
Une vraie progression adaptée à ton niveau, tes objectifs et ton évolution, avec un suivi chaque semaine : je suis là quand la motivation baisse, je réponds à tes questions, j’ajuste ce qu’il faut, je t’aide à garder le cap. En autonomie, à ton rythme.
📍 Le coaching privé
Je me déplace sur la métropole lilloise, à domicile ou en extérieur, pour un accompagnement en face à face — mes conseils, mon expérience et ma passion, directement sur le terrain avec toi.
Mon objectif n’est pas seulement de te faire progresser physiquement. C’est de t’aider à construire un mode de vie équilibré, durable.
📩 Envoie-moi « PROGRAMME » en MP pour découvrir les offres de rentrée. taken in Lille, France by @clem_coaching_wellness

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a month ago

🏐 WALL BALL — 15 KG

Au début, c’était dur pour moi. Après un circuit, j’étais fatigué, ma respiration était mauvaise, mon gainage approximatif et je partais trop vers l’avant à la réception.

Quelques ajustements plus tard → plus solide, plus fluide, plus efficace.

💡 CONSEILS DU COACH

🟢 Travaille sous fatigue et parfois plus lourd → le jour J, la charge paraîtra plus facile.

🟢 Ne quitte jamais la cible du regard.

🟢 Réception : coudes sous la balle, avant-bras quasi verticaux, dos droit et gainage solide.

🟢 Ne pars pas vers l’avant → accompagne la balle à la descente et enchaîne directement ton squat.

🟢 Respire et trouve ton rythme pour ne pas te cramer trop vite.

🔥 Tu prépares un HYROX et tu veux progresser ?
Envoie “WALL BALL” en DM.

#wallball #hyroxtraining🏃🏻‍♂️ #hyrox #sportmotivation #nevergiveup💪 by @clem_coaching_wellness

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a month ago

ET SI TON ENTRAÎNEMENT S’ADAPTAIT ENFIN À TON QUOTIDIEN ?

Famille, travail, responsabilités… le temps est parfois compté.

La salle n’est pas toujours la solution la plus simple : déplacement, affluence, machines indisponibles… cela peut vite devenir frustrant. 😅

C’est justement pour ça que je propose une autre façon de s’entraîner.

🌿 EN EXTÉRIEUR
On profite de l’espace, de l’air libre et d’un entraînement varié avec du poids de corps et du petit matériel.

🏠 À DOMICILE
Pas de déplacement : je viens directement à vous, avec une séance adaptée à votre environnement et au matériel disponible.

Dans les deux cas, je m’adapte à votre niveau, vos objectifs et surtout à votre quotidien.

L’objectif n’est pas simplement de vous faire faire une séance.

C’est de vous accompagner, de vous faire progresser et de vous apprendre à devenir progressivement autonome dans vos mouvements, votre respiration, votre intensité et la construction de vos séances.

Une approche de proximité, personnalisée et sans contrainte.

Et bien sûr, la salle reste un formidable outil. 😉
Après une semaine sans salle, j’étais d’ailleurs le premier à y retourner !

Votre objectif. Votre niveau. Votre quotidien.
On trouve la bonne intensité pour progresser. 💪
OFFRE DE RENTRÉE À VENIR #objectif2026🔥 #sportexterieur #coachingadomicile✅ #équilibredevie by @clem_coaching_wellness

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2 months ago

Que ce soit dans le milieu professionnel, personnel ou sportif, le doute fait partie du chemin. Et c’est humain.

Il est parfois plus facile de se laisser tirer vers le bas que de trouver les personnes qui nous poussent vers le haut.

D’où l’importance de bien s’entourer.
Choisis bien ton cercle.

Aujourd’hui, ma fille avait un objectif : réussir sa première traction😌

Elle a échoué. Une fois. Puis deux. Puis encore…

Mais elle n’a jamais abandonné.

Et finalement… elle l’a faite. 💪❤️

La réussite ne vient pas du talent ou de la facilité.

Elle vient simplement du fait de continuer quand on aurait envie d’abandonner.

Crois en toi. Entoure-toi des bonnes personnes. Et continue d’avancer.

#sportpèrefille #nevergiveup #forcedecaractère👊 #teambelier♈️ #nabandonnezjamais by @clem_coaching_wellness

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2 months ago

Salut la team 👋

J’espère que les vacances se sont bien passées ? ☀️
Peut-être que certains d’entre vous y sont encore 😉
Si c’est le cas, profitez-en ! Parce que ça aussi, c’est la vie. ❤️

J’ai été peu présent ici cet été, mais me revoilà avec une vraie envie pour cette rentrée :

vous accompagner dans le changement de vos habitudes et dans la recherche d’un meilleur équilibre de vie. 💪

Le sport en fait partie…
mais il n’est qu’une partie du chemin.

L’objectif de Clem Coaching Wellness, ce n’est pas de vous vendre simplement une heure de sport ou un programme personnalisé.

C’est de vous aider à comprendre l’importance de votre activité physique, de votre alimentation, de votre récupération et plus largement de votre mode de vie.

Pour qu’au fil du temps, vous puissiez progresser, prendre confiance et surtout devenir autonomes dans vos bonnes habitudes.

Pas de transformation miracle.
Pas de tout ou rien.

On avance ensemble, étape par étape, pour construire quelque chose de durable.

🔥 L’offre de rentrée arrive très bientôt…

En attendant, prenez soin de vous 💪💫.
Alors, qui est prêt à reprendre de bonnes habitudes pour la rentrée ? 👇. taken in Lille, France by @clem_coaching_wellness

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2 months ago

💪 Reprise avec structure et nouveaux objectifs

Après un mois plus ou moins haché avec les vacances, je reprends la semaine avec de nouveaux objectifs.

L’idée est simple : revenir sur une vraie structure, être constant et construire une progression sur plusieurs semaines, comme je le fais avec mes clients.

Parce qu’au final, ce n’est pas l’intensité d’une semaine qui compte… mais la régularité sur le long terme.

Voici comment j’ai organisé ma semaine où je vais pouvoir m’entraîner 4 fois

• Lundi : Lower Body (hypertrophie)+pull léger ,focus chaîne postérieure.
• Mardi : Push (force)
• Mercredi : Repos
• Jeudi : Lower Body (force)
• Vendredi : Upper Body (hypertrophie)

Cette organisation me permet de varier les intensités, de mieux gérer la fatigue et d’optimiser la récupération pour être performant sur chaque séance et surtout de travailler chaque groupe musculaire deux fois dans la semaine .
Elle va bien sûr être différente en fonction des objectifs et du niveaux de chacun .

💬 Et toi ?
Comment structures-tu ta semaine d’entraînement en fonction de tes objectifs (prise de masse, force, recomposition…) ?

📩 Si tu ne sais pas comment organiser tes entraînements ou que tu as besoin d’un programme adapté à ton niveau et à tes objectifs, n’hésite pas à me contacter. Je serai ravi d’échanger avec toi et de t’aider à construire une progression efficace et durable.#objectif2026🔥 #sportmotivation #nevergiveup #fitnessmotivation by @clem_coaching_wellness

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4 months ago

Trop Trop de pression au quotidien ?

Le sport est mon meilleur allié depuis des années.

Bien plus qu’un moyen de développer son physique, il m’a permis d’affronter les épreuves que la vie met sur notre chemin.

Parce que la vie n’est pas toujours facile. Elle te teste. Elle te pousse dans tes retranchements. Elle te demande de choisir entre rester dans ta zone de confort ou avancer malgré tes peurs.

Et parfois, ce qui fait toute la différence, c’est d’être accompagné, soutenu et guidé au bon moment.

Aujourd’hui, j’avais moi-même besoin de ce soutien. Besoin de quelqu’un pour me pousser à aller plus loin que ce que j’aurais fait seul.

Résultat : une séance pecs, épaules, triceps mémorable 🔥

✅ 3RM au développé couché
✅ Strict Press
✅ Push Press
✅ Wall Balls

Ça pique sur le moment, mais qu’est-ce que ça fait du bien à la tête.

Si toi aussi tu veux être accompagné, progresser plus vite et sortir de ta zone de confort, envoie-moi un message.

📩 DM pour coaching. #sportmotivation #équilibredevie #objectif2026🔥 #sortiredesazonedeconfort #mindset by @clem_coaching_wellness

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4 months ago

Premier HYROX Double Pro — 1:05:02 💥

Avant tout : être fier de soi.
Ne jamais se comparer, chacun avance à son rythme.

Pendant la course, il y a eu la fatigue, les moments où le corps voulait ralentir… mais le mental prend le relais. Et au fond, c’est exactement comme dans la vie.
On a tous nos difficultés, nos obligations, nos combats du quotidien.

Mais avec de la discipline, de la régularité et un objectif, on avance toujours.
Encore et encore. 🖤 #objectif2026🔥 #hyroxbarcelona2026 #sportmotivation #nevergiveup #ilnestjamaistroptardpourcommencer by @clem_coaching_wellness

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5 months ago

Jour J!!!
La récupération est très importante avant une échéance sportive .
Rdv ce soir 💪#objectif2026🔥 #hyroxbarcelona #sportmotivation by @clem_coaching_wellness

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5 months ago

La musculation n’est pas une course contre la montre. C’est un engagement envers soi-même.

Les vrais résultats ne se construisent ni en quelques semaines, ni en quelques mois. Ils sont le fruit de la discipline, de la régularité et de la persévérance. Il y aura des pauses, des obstacles, parfois des retours en arrière… mais l’essentiel est de toujours reprendre.

Au-delà du physique, la musculation forge le mental, renforce la confiance en soi et améliore la santé à tout âge. Et n’oublions jamais : l’entraînement et l’alimentation vont de pair.

Investir en soi aujourd’hui, c’est construire sa force de demain.

📩 Besoin d’un accompagnement personnalisé pour atteindre tes objectifs ? Contacte-moi.

— clem_coaching_wellness taken in Lille, France by @clem_coaching_wellness

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6 months ago

« Parce que chaque obstacle est une opportunité de grandir… et le meilleur reste à venir. 💪 »

Parfois, la vie nous oblige à mettre le sport en pause : blessure, imprévus, baisse de motivation… Ce n’est pas un échec, mais une étape.

À la fin, on a toujours le choix : celui de revenir plus fort.
Si tu ressens le besoin d’être accompagné(e) pour reprendre en toute confiance et atteindre tes objectifs, je suis là pour t’aider.

📩 Envoie-moi un message privé pour démarrer ton accompagnement.

#Motivation #Resilience #CoachingSportif #Retour #DepassementDeSoi Mindset RemiseEnForme NeverGiveUp by @clem_coaching_wellness

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6 months ago