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Uil Martins

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🏃‍♂️ Ajudo pessoas comuns a começarem a correr
📊 Treinos simples, seguros e sob medida
👣 Do zero a uma ultramaratona
✝️ Fé, disciplina e constância

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🚀 Vem aí a Campanha Garmin 165 – TeamDoUil

Treinar com método, suporte e acompanhamento já transforma resultados.
Agora, além da evolução nos treinos, nossos alunos também podem concorrer a um Garmin 165. ⌚🔥

Essa campanha acontece com o apoio da @pacesportsltda, nossa parceira nessa iniciativa que valoriza quem vive a corrida todos os dias.

Durante a campanha serão sorteados 2 relógios Garmin 165 entre os alunos da assessoria:

🎁 1 Garmin 165 – exclusivo para alunos do plano mensal
🎁 1 Garmin 165 – para alunos dos planos trimestral, semestral ou anual

📅 Podem participar alunos com planos ativos contratados até 30/04/2026.

Para participar é simples:
✔️ Manter o plano ativo
✔️ Estar com as mensalidades em dia
✔️ Seguir evoluindo nos treinos com o TeamDoUil

⚠️ Alunos ativos com mensalidades em atraso podem regularizar até 31/03/2026 para garantir participação.

Mais do que um sorteio, essa é mais uma forma de valorizar quem treina com método, constância e faz parte do Team. 🧡

📢 As regras completas da campanha serão divulgadas na segunda-feira (09/03).
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#TeamDoUil #CampanhaGarmin #Garmin165 #CorridaDeRua #TreinoComMétodo AssessoriaDeCorrida by @clickdouil

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7 months ago

Onde tem corrida, tem #TeamDoUil! 🧡
Agora você encontra a assessoria em vários pontos da cidade para treinar e evoluir junto com a gente:

📍 Bela Laguna – Seg, Qua e Sex
📍 Parque dos Poderes – Ter, Qui e Sáb
📍 Lago do Amor- Terças e Quintas, das 5h às 7h30
📍 Duque de Caxias - Segunda e Quarta, das 18:30h às 21h

Mais horários, mais locais e mais oportunidades de você fazer parte do time que transforma corrida em estilo de vida! 👟✨
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#TeamDoUil #CorridaDeRua #TreinadorUil LagoDoAmor AssessoriaEsportiva by @clickdouil

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6 months ago

👟 Conheça quem está por trás do #TeamDoUil: nosso treinador Uilder Martins!

Com anos de experiência na corrida, ele uniu formação acadêmica, atualização constante e vivência prática para criar uma metodologia única de treinamento. 🏃‍♂️🔥

💬 Como ele sempre diz: “Tudo é possível com o treinamento adequado”.
E é com esse propósito que ajuda iniciantes a darem os primeiros passos e atletas a alcançarem grandes conquistas.

Transformou sua paixão pela corrida em profissão, e hoje lidera uma assessoria que alia acolhimento, eficácia e resultados reais.

Aqui no Team do Uil, cada passo é guiado pela experiência de quem acredita no poder da corrida para mudar vidas.

#TeamDoUil #TreinadorUil #CorridaDeRua #TrailRun #UnidosPelaCorrida by @clickdouil

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21

a year ago

Se todas as assessorias oferecem treino, o que faz a diferença na sua evolução?

A forma de planejar, acompanhar e ajustar cada passo.

Isso é método. E é sobre isso que estamos construindo o próximo capítulo do Team do Uil.

Em breve. 🧡

#treinador_uil #corridaderua #teamdouil #corridadetrilha taken in Em Campo Grande MS by @clickdouil

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5 days ago

📊 Presença que gera resultados!

Entre 1º de Janeiro e 18 de setembro, o Team do Uil mostrou, mais uma vez, que resultado é consequência de método, acompanhamento e muito trabalho:

🏃 76 provas pelo Brasil
⛺ 29 provas com tenda e suporte
🤝 380 atendimentos nas provas e nos pontos da assessoria
🏆 101 pódios na classificação geral
🥇 135 pódios por categoria
🔥 236 pódios no total

Entre tantos resultados, dois grandes destaques:

✅ Dobradinha nos 42 km da Serra da Bodoquena, com o 1º e o 2º lugares gerais feminino.
✅ 3º lugar geral feminino por equipes na tradicional Corrida do Facho.

Mais do que números, esses resultados representam histórias, evolução, disciplina e pessoas superando seus próprios limites.

Seguimos trabalhando, acompanhando e construindo resultados juntos!

Team do Uil — Método. Acompanhamento. Resultado.

#TeamDoUil #Pracimaaaaa #CorridaDeRua #TrailRun #AssessoriaDeCorrida ResultadoComMétodo taken in Em Campo Grande MS by @clickdouil

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10 days ago

Sou especialista em treinar pessoas!

Mas, como empreendedor, também fiquei especialista em:

🧹 Varrer o ponto da assessoria;
☕ Fazer café;
🚗 Fazer frete com as “tranqueiras” do Team;
🧠 Ser psicólogo;
🔧 Resolver problemas;
📋 Organizar tudo;
🔥 E fazer acontecer!

Empreender é isso: antes de ser chefe, você precisa aprender a ser um pouco de tudo.

No final, ninguém vê todos os bastidores… mas o trabalho devolve! 🚀

#treinador_uil #corridaderua taken in Parque dos Poderes by @clickdouil

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6

11 days ago

Fiquei muito feliz com o meu resultado. Mas existe algo que me deixa ainda mais realizado: ver a evolução dos meus alunos.

Seja na Serra da Bodoquena, em Naviraí, na Track&Field em Campo Grande ou nos treinos de cada dia, a minha maior conquista é saber que ajudei alguém a superar um limite, completar uma distância ou alcançar um resultado que antes parecia impossível.

Eu gosto de correr, competir e buscar meus próprios objetivos. Mas minha verdadeira missão é usar tudo o que aprendo para ajudar outras pessoas a evoluírem.

Meu resultado me alegra. O resultado dos meus alunos me realiza.

Seguimos construindo histórias!

Tudo é treinável. Com orientação adequada, qualquer pessoa melhora.

#TeamDoUil #Pracimaaaaaa #TrailRun #CorridaDeRua #MétodoAcompanhamentoResultado

Foto: @7dfotos taken in Refúgio Canaã by @clickdouil

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13 days ago

Meia maratona de Navirai 🏃🏽 taken in Naviraí Ms by @clickdouil

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14 days ago

⛰️ SERRA DA BODOQUENA — 10 ANOS!

Continuamos construindo histórias! 🔥

42K | 7h01 | 8º GERAL | 🥇 1º CATEGORIA

Uma prova excelente, dura e com nível competitivo altíssimo! Cada quilômetro exigiu força, estratégia e respeito pela montanha.

Feliz demais por fazer parte dessa edição histórica e, mais uma vez, viver tudo aquilo que a corrida proporciona. O trabalho devolve!

Mais feliz ainda pelo resultado de todo time! Valeu a pena todo treinamento!

Parabéns ao Carlos Porto, Bárbara e toda a equipe da Bolt pela organização e pelos 10 anos da Serra da Bodoquena! 👏⛰️

Seguimos construindo histórias, acumulando experiências e buscando novos desafios.

#Pracimaaaaaaaaaa ⛰️🔥

Vídeos: @afotodale @le_gumes @7dfotos

Nutricionista: @laisacosta.nutri - Obrigado pela orientações!

Academia: @startfit_15 taken in Refúgio Canaã by @clickdouil

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15 days ago

E o segredo foi revelado!

O segredo do melhor café do mundo!

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Serra da Bodoquena - 10 anos!

Vai ficar para história! taken in Refúgio Canaã by @clickdouil

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16 days ago

🏃‍♂️💨 Você tem dificuldade no treino de tiro?

Qual ritmo fazer? Qual distância? Quanto tempo descansar? Como configurar o treino no Garmin ou acompanhar pelo Strava?

Essas dúvidas são muito mais comuns do que parecem.

O treino de tiro é uma ferramenta poderosa para desenvolver sua corrida. O problema é que, quando o ritmo, a distância ou o descanso não estão adequados ao seu nível, o treino pode virar frustração — e muita gente acaba criando uma barreira com esse tipo de estímulo.

🎯 É aí que entra a orientação e a individualização do treino.

No Team do Uil, do corredor iniciante ao mais experiente, todos podem fazer treino de tiro.

O que muda?

A configuração do treino, as zonas, o ritmo, a distância, o volume e o tempo de recuperação. Cada corredor recebe o estímulo adequado ao seu momento e ao seu objetivo.

Não é simplesmente correr forte.
É saber quanto correr, em qual intensidade e quanto recuperar.

Treino bem orientado gera confiança, evolução e resultado.

Ficou com alguma dúvida sobre treino de tiro?
📩 Me chama no direct e manda sua dúvida. Posso usar ela como tema para os próximos conteúdos.

Team do Uil — Método. Acompanhamento. Resultado.
#Pracimaaaaaa

#teamdouil #treinador_uil #corridaderua #corridadetrilha taken in Campo Grande, Brazil by @clickdouil

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1

19 days ago

Orientação técnica não é só dizer o que fazer.
É observar, corrigir, acompanhar e, quando necessário, correr junto. 🏃‍♂️🏃‍♀️

Acolher cada fase, entender as dificuldades e ajudar de forma direta na evolução.

Mais do que prescrever treino, é estar presente no processo.

Método. Acompanhamento. Presença. Evolução. 🚀

Team do Uil — resultado construído de perto.

#TeamDoUil #Corrida #AssessoriaDeCorrida #TreinamentoDeCorrida #Pracimaaaaaaaaaa

Vídeo incrível: @7dfotos - Você manda bem demais! taken in Parque dos Poderes by @clickdouil

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21 days ago